Hallo ihr lieben,
Ich möchte gern abnehmen!
Jetzt is es so...ich möcht keine Pillen nehmen sondern tendiere eher zu Shakes. Zeit für Sport ist meistens nicht drin.
Meine Frage an euch: wer hat Erfahrungen mit welchen Shakes und wie schnell kann man so ein paar Kilos verlieren?
Danke schon mal ??

Naja sehr schnell. Ich hab das früher immer mal gerne vor Familienfeiern oder sowas ne Woche lang gemacht.

Aber das Gewicht halten hab ich bisher erst eine unglaublich disziplinierte Person sehen.
Halte ich auch für unrealistisch gerade wenn scheinbar keine Zeit für Sport ist denke ich kann man das eigentlich vergessen

leider wirst du nach absetzen der shakes direkt wieder zunehmen. ohne richtige ernährung und sport wirst du keine dauerhaften und gesunden erfolge erzielen.

Ich halte nicht viel von Shakes, Pillen, Riegeln und schnell mal paar Kilos verlieren. Das hält niemand lange durch und sollte man auch nicht, da es nicht gesund ist.

Lass auch die Shakes weg und ernähr dich gesund. Streich Weizen und Industriezucker, esse viel Vollkorn, Gemüse und Obst. Und esse vor allem regelmäßig. Sport braucht es nicht unbedingt zum abnehmen. 80% kommen von der Ernährung. Mit Sport nimmt man auch nich unbedingt schneller ab, ist aber vor allem für die Figur wichtig. Wenn du also nicht nur abnehmen möchtest, sondern auch einen straffen Körper willst, kommst du an Sport nicht dran vorbei

Wenn du dauerhaft und gesund abnehmen willst, verzichte einfach auf kalorienreiche Produkte. Beginn dich zu bewegen. Das reicht aus!

Zitat von Monikaregen:

Wenn du dauerhaft und gesund abnehmen willst, verzichte einfach auf kalorienreiche Produkte. Beginn dich zu bewegen. Das reicht aus!

Hört sich so leicht an an.
Wenn die Umsetzung genau so leicht wäre

Hallo, das ist sicher nicht so leicht aber es gibt keine andere Lösung Es gibt keine Wunderpillen, die überflüssige Kilogramme beseitigen können. Manchmal reicht es, wenn man mit "Baby Steps" beginnt. Wer früher noch nicht abgenommen hat, kann erste Effekte erreichen, wenn er nur auf Süßigkeiten verzichtet. Dazu kurze Trainings, sogar 15 Minuten/Tag ...

Hallo Mädels! Meiner Meinung nach ist der effektivste und billigste Weg, um Gewicht zu verlieren, mit *entfernt* - meine Frau hat 18 kg in einem Monat verloren und sie hat noch keine Nebenwirkungen erlebt

18 kg in einem Monat??? Das ist doch unmöglich, wenn man gesund bleiben möchte. Vielleicht gibt es keine Nebenwirkungen, außer einem großen Jo-Jo-Effekt.
Um abzunehmen, muss man weniger essen und sich mehr bewegen. Selbstverständlich ist das nichts Einfaches, wenn man schlechte Essgewohnheiten hat. Das weiß ich aus meiner eigenen Erfahrung. Es gibt jedoch keine andere Lösung. solche Mittel sind nicht effektiv. Und wie jedoch effektiv sind, dann sind sie einfach gefährlich.

Hallo! Ich weiß, wie schwer es ist, Mutter zu sein. Nach der Schwangerschaft können Sie fett und depressiv und sehr stark gestresst bekommen. Wenn Sie versuchen, *entfernt* finden Sie eine Lösung für Ihre Probleme und Sie werden ein besseres und glücklicheres Leben leben