Hallo meine Lieben

Da ich schon mal ein abnehm Thread gestartet habe, aber es leider nicht eingehalten hab bzw irgendwie das Thema bei mir untergegangen ist, würde ich gern einen neuen starten

Da ich mich sehr unwohl fühle und in vielleicht 4 monaten 20!!!! kilo zugenommen habe, würde ich nun gern Abnehmen. Meinem Freund isr das eig schnuppe und er mag es eher Kräftiger, aber dennoch merk ich wie es meiner Gesundheit schaden tut, und ich immer weniger kann, schneller kaputt bin oder einfach nur beim shoppen fast einen heulkrampf bekomme

Bei mir sind es nun 100 Kilo Plus . Würde gern 30 Kilo abnehmen. Aber um es mir nicht soooo Schwer zu machen, fang ich bei 10 Kilo an !

Natürlich dürft ihr gerne mit machen und ich wäre für tipps echt dankbar !! was sport zuhause angeht. Weil und ja es klingt dumm aber Joggen kann ich irgendwie nicht. Das schmerzt so extrem an den Beinen... und ich mein damit nicht dieses normale ziehen Werde mich gleich aber noch einmal wiegen um sicher zu sein wieviel es nun wirklich ist

So Mädels haut in die Tastet wenn ihr mit machen wollt

Bei mir sind es 40 Kilo und auch +100 kg.
Sport mache ich schon (was zZ leider schleift ) - aber an der Ernährung hapert es.
Wobei ich am Gewicht nichts verloren habe,aber am Umfang ordendlich.

Zitat von Mama_2o13:

Bei mir sind es 40 Kilo und auch +100 kg.
Sport mache ich schon (was zZ leider schleift ) - aber an der Ernährung hapert es.
Wobei ich am Gewicht nichts verloren habe,aber am Umfang ordendlich.

Wilkommen erstmal oh jaaaa das kenne ich... ich suche eig nur Sportarten die ich zuhause machen kann. Da wirds dann halt auch schwierig . Ernährung da hab ich auch große probleme, da ich nicht weiss was und wieviel ich zu mir nehmen darf. Und da müsste ich bei meiner mama nicht mehr auftauchen, bin Türkin * Deutsch aufgewachsen*aaaaaaber sie kocht sehr deftig und das sollte ich wohl erstmal vermeiden Hast du durch die SS Zugenommen oder ist es einfach nur das Essen? Bei mir isses die langeweille... ich futtere ohne grund obwohl ich kein Hunger habe... einfach dieses hauptsache kauen?! alles doof und das wird ja auch keine sache von 2 monaten... 30-40 kilo is ja dann doch ne menge :/

erst mal muss es tatsächlich im kopf klick machen, sonst kann man alles vergessen.
ich habe in der ss zugenommen. zum glück nur 12kg, die sind aber dann auch geblieben .
ich hbae 2 jahre gebraucht, um mich überhaupt aufzuraffen, hab mich dann im fitnessstudio angemeldet und habe min. 1mal die woche 3h einen kurs mitgemacht, um erstmal wieder in schwung zu kommen. wirklich abgenommen habe ich da nichts. es wurde am po und bauch wieder etwas straffer
wirklich abgenommen habe ich dann erst 2012, da hatte ich mich einfach satt. habe mich bei den weight watchers angemeldet, hätte nie gedacht, dass das funktioniert, hats aber. die ersten beiden wochen waren horror. diese punktezählerei. im nachhinein muss ich aber sagen, dass ich teilweise echt erstaunt war, wie viel ich gegessen habe (nicht unbedingt die falschen sachen) und was ich hätte essen dürfen. habe so 14kg abgenommen und bin nun bei meinem gewicht vor der ss und halte es.

Zuhause hab ich nie DEN Willen ect gehabt. Hab mich letztes Jahr im Fitnetsstudio angemeldet.
Eigentlich vor der SS ist es alles passiert.

Zitat von Madi-79:

erst mal muss es tatsächlich im kopf klick machen, sonst kann man alles vergessen.
ich habe in der ss zugenommen. zum glück nur 12kg, die sind aber dann auch geblieben .
ich hbae 2 jahre gebraucht, um mich überhaupt aufzuraffen, hab mich dann im fitnessstudio angemeldet und habe min. 1mal die woche 3h einen kurs mitgemacht, um erstmal wieder in schwung zu kommen. wirklich abgenommen habe ich da nichts. es wurde am po und bauch wieder etwas straffer
wirklich abgenommen habe ich dann erst 2012, da hatte ich mich einfach satt. habe mich bei den weight watchers angemeldet, hätte nie gedacht, dass das funktioniert, hats aber. die ersten beiden wochen waren horror. diese punktezählerei. im nachhinein muss ich aber sagen, dass ich teilweise echt erstaunt war, wie viel ich gegessen habe (nicht unbedingt die falschen sachen) und was ich hätte essen dürfen. habe so 14kg abgenommen und bin nun bei meinem gewicht vor der ss und halte es.

Wow nicht schlecht!! Ja an WW habe ich auch gedacht aber hatte noch bedenken... da mein Freund mich auch für total gehalten hat, weil bei mir sich nur noch alles ums Abnehmen gedreht hat habe ich es dann doch verdrängt. Aber nun wo er selbst abnehmen will und mich auch unterstützt * obwohl es okay für ihn ist* will ich da schon mindestens auf 70 Kilo kommen. Hab nur angst das dann alles hängt usw

Zitat von Mama_2o13:

Zuhause hab ich nie DEN Willen ect gehabt. Hab mich letztes Jahr im Fitnetsstudio angemeldet.
Eigentlich vor der SS ist es alles passiert.

Echt nicht?? ich habe zuhause extrem den Willen... wenn ich mich abends vorm spiegel betrachte könnte ich Kotzen. Da steht man automatisch auf und will was tun Und bringt es was? ich Überlege ob ich mich bei WW anmelden soll Vielleicht bringts ja bei mir was... ich mein sooooo viele frauen schwören drauf

Zitat von juuungeMami94:

Zitat von Madi-79:

erst mal muss es tatsächlich im kopf klick machen, sonst kann man alles vergessen.
ich habe in der ss zugenommen. zum glück nur 12kg, die sind aber dann auch geblieben .
ich hbae 2 jahre gebraucht, um mich überhaupt aufzuraffen, hab mich dann im fitnessstudio angemeldet und habe min. 1mal die woche 3h einen kurs mitgemacht, um erstmal wieder in schwung zu kommen. wirklich abgenommen habe ich da nichts. es wurde am po und bauch wieder etwas straffer
wirklich abgenommen habe ich dann erst 2012, da hatte ich mich einfach satt. habe mich bei den weight watchers angemeldet, hätte nie gedacht, dass das funktioniert, hats aber. die ersten beiden wochen waren horror. diese punktezählerei. im nachhinein muss ich aber sagen, dass ich teilweise echt erstaunt war, wie viel ich gegessen habe (nicht unbedingt die falschen sachen) und was ich hätte essen dürfen. habe so 14kg abgenommen und bin nun bei meinem gewicht vor der ss und halte es.

Wow nicht schlecht!! Ja an WW habe ich auch gedacht aber hatte noch bedenken... da mein Freund mich auch für total gehalten hat, weil bei mir sich nur noch alles ums Abnehmen gedreht hat habe ich es dann doch verdrängt. Aber nun wo er selbst abnehmen will und mich auch unterstützt * obwohl es okay für ihn ist* will ich da schon mindestens auf 70 Kilo kommen. Hab nur angst das dann alles hängt usw

du darfst nicht 30kg in 3 wochen abnehmen wollen, dass wird nicht funtkionieren. kleine schritte sind doch auch ok und dann denk ich wird haut auch genug zeit haben, um sich zurückzuziehen.

Hatte daheim schon nen eigenen Crosstrainer,aber nie genutzt.
Im Studio hab ich den Willen komischer Weise.
Bei WW hatte ich auch überlegt,aber das passt zZ nich. Wenn würde ich MW machen. Ist ja das gleiche wie WW praktisch.

Zitat von juuungeMami94:

Zitat von Mama_2o13:

Zuhause hab ich nie DEN Willen ect gehabt. Hab mich letztes Jahr im Fitnetsstudio angemeldet.
Eigentlich vor der SS ist es alles passiert.

Echt nicht?? ich habe zuhause extrem den Willen... wenn ich mich abends vorm spiegel betrachte könnte ich Kotzen. Da steht man automatisch auf und will was tun Und bringt es was? ich Überlege ob ich mich bei WW anmelden soll Vielleicht bringts ja bei mir was... ich mein sooooo viele frauen schwören drauf

ww bringt aber nur was, wenn man eisern bleibt, sonst ist es schade ums geld. ich hatte mich nach ner zeit dann auch abgemeldet und mir was kostenloses zum kcal zählen gesucht. das geht auch, man muss halt ehrlich sein und wirklich jede sünde zählen

Zitat von Mama_2o13:

Hatte daheim schon nen eigenen Crosstrainer,aber nie genutzt.
Im Studio hab ich den Willen komischer Weise.
Bei WW hatte ich auch überlegt,aber das passt zZ nich. Wenn würde ich MW machen. Ist ja das gleiche wie WW praktisch.

Krass okay Also ich finds hammer zuhause Sport machen und dabei tolle Musik hören aber klar immer allein was zu tun ist LW!!
Oh okay ja genau das wäre auch was

Zitat von Madi-79:

Zitat von juuungeMami94:

Zitat von Mama_2o13:

Zuhause hab ich nie DEN Willen ect gehabt. Hab mich letztes Jahr im Fitnetsstudio angemeldet.
Eigentlich vor der SS ist es alles passiert.

Echt nicht?? ich habe zuhause extrem den Willen... wenn ich mich abends vorm spiegel betrachte könnte ich Kotzen. Da steht man automatisch auf und will was tun Und bringt es was? ich Überlege ob ich mich bei WW anmelden soll Vielleicht bringts ja bei mir was... ich mein sooooo viele frauen schwören drauf

ww bringt aber nur was, wenn man eisern bleibt, sonst ist es schade ums geld. ich hatte mich nach ner zeit dann auch abgemeldet und mir was kostenloses zum kcal zählen gesucht. das geht auch, man muss halt ehrlich sein und wirklich jede sünde zählen

Ja das stimmt aber das problem hab ich ja nicht ,wenn die motivation da ist kann ich das und sündige auch so gut wie gar nicht aber ich schau erstmal so ob ich was kostenloses finde ansonsten versuch ich das sicher mal

Huhu,

ich liege momentan bei ziemlich genau 100kg, hab schon ein wenig abgenommen durch WW. Sportlich gehen wir zusammen walken wenn das Wetter es zulässt, ansonsten mach ich Zumba, hab nen tollen 45minütigen Anfängerkurs auf DVD oder aber seit einer Woche habe ich ein Fahrradergometer, das habe ich allerdings noch nicht genutzt ^^ Aber so hab ich ein wenig Auswahl. Fitnessstudio hab ich schon durch, dazu konnte ich mich nie aufraffen, weil alleine eine Fahrzeit von einer Stunde dazu kam und soviel Zeit hab ich einfach nicht mehr über...Zuhause is auch schön...und seit es bei mir Klick gemacht hat (und hoffentlich so bleibt) ist das auch alles nur halb so schlimm, bloß die erste Überwindung muss man schaffen

LG Jessy

Zitat von Jotty:

Huhu,

ich liege momentan bei ziemlich genau 100kg, hab schon ein wenig abgenommen durch WW. Sportlich gehen wir zusammen walken wenn das Wetter es zulässt, ansonsten mach ich Zumba, hab nen tollen 45minütigen Anfängerkurs auf DVD oder aber seit einer Woche habe ich ein Fahrradergometer, das habe ich allerdings noch nicht genutzt ^^ Aber so hab ich ein wenig Auswahl. Fitnessstudio hab ich schon durch, dazu konnte ich mich nie aufraffen, weil alleine eine Fahrzeit von einer Stunde dazu kam und soviel Zeit hab ich einfach nicht mehr über...Zuhause is auch schön...und seit es bei mir Klick gemacht hat (und hoffentlich so bleibt) ist das auch alles nur halb so schlimm, bloß die erste Überwindung muss man schaffen

LG Jessy

Das freut mich sehr für dich Zumba hab ich auch Zuhause aber da lach ich mehr als das ich sport mache dafür müsste ich schon männe für ne stunde rausschmeissen
ouh okay ich habe gerade mal bei WW geschaut und würde denk ich nur zu letzt danach greifen werd mal versuchen mir nen Termin beim Hausarzt und ernährungsberater zu holen. Wollte Heut abend ein wenig sport machen , hat jemand ne ahnung was ich alles für übungen machen kann?
Hab ziemlich viele Problemzonen... Bauch Oberschenkel, arme und an den hüften isses auch übel

Zitat von juuungeMami94:

Zitat von Jotty:

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Das freut mich sehr für dich Zumba hab ich auch Zuhause aber da lach ich mehr als das ich sport mache dafür müsste ich schon männe für ne stunde rausschmeissen
ouh okay ich habe gerade mal bei WW geschaut und würde denk ich nur zu letzt danach greifen werd mal versuchen mir nen Termin beim Hausarzt und ernährungsberater zu holen. Wollte Heut abend ein wenig sport machen , hat jemand ne ahnung was ich alles für übungen machen kann?
Hab ziemlich viele Problemzonen... Bauch Oberschenkel, arme und an den hüften isses auch übel

Ich mache meistens Zumba wenn der Herr des Hauses nicht da ist (arbeitet immer sehr lange) oder aber er muss halt mal fürn Stündchen das Wohnzimmer verlassen Am Anfang fand ich es auch sehr schräg, aber das macht mir richtig viel Spaß weil es statt nur Aerobic richtig viel mit tanzen zu tun hat
Bei WW bin ich nur online angemeldet, in die Treffen zu gehen ist mir viel zu teuer, aber bisher klappt es so ziemlich gut, vorallem seid ich Sattmacher-System mache