mit welchen sport habt ihr das denn gut geschafft und wie oft und wie lange?

beim ersten klappte es irgendwie durch arbeiten gehen und diät und meinen "normalen" sport den ich machte.
aber diesmal kleben die kilos irgendwie fest und lösen sich nicht.

laut hebi soll ich zwar noch keinen sport machen ausser rückbildung, aber sie muß ja nicht mit diesen kilos leben.

was hat euch denn gut geholfen?

Hey dein Kind ist 2 Wochen alt (Glückwunsch übrigens) und da kleben noch keine Kilos.
Sei froh über ein kleines Polster, falls stressige Tage kommen.

Du befindest dich im Wochenbett und eigentlich gehörtest du auch genau in dieses, nämlich ins Bett und nicht aufs Trimmrad.

In 6 Wochen kannste immer noch anfangen

ja das sagt die hebi auch, aber ich geh ja bald wieder arbeiten und muß bis dahin fit genug sein um den arbeitsstress zubewältigen. auch körperlich. ich muß da einfach fitter werden.
grade auch was den rücken betrifft, der tut recht oft weh und mach da auch täglich sport damit es wieder besser wird. is seit der schwangerschaft echt heftig.

man kann doch nicht erwarten, dass man nach 14 tagen seine alte Figur wieder hat zumindest ist das eben nicht der Normalfall.
und wie schon geschrieben: du gehörst ins Wochenbett und nicht aufs trimmrad.
und gerade bei dem wetter wäre es auch nicht verwunderlich, wenn da noch einiges an wasser im körper ist. manche bekommen das nämlich nicht während, sondern erst kurz nach der Schwangerschaft.
und wenn es mit dem rücken so schlimm ist, rate ich zu einem arztbesuch. der kann dir dann massagen oder Krankengymnastik verschreiben.

Zitat von miss:

ja das sagt die hebi auch, aber ich geh ja bald wieder arbeiten und muß bis dahin fit genug sein um den arbeitsstress zubewältigen. auch körperlich. ich muß da einfach fitter werden.
grade auch was den rücken betrifft, der tut recht oft weh und mach da auch täglich sport damit es wieder besser wird. is seit der schwangerschaft echt heftig.

Ja dann belass es doch lieber erst mal bei dem Rückentraining. Nicht das du dich nachher überanstrengst weil du fitter werden willst und dir dann was am Unterleib zuziehst weil du zu viel gemacht hast.

Verstehen kann ich dich schon, aber die Gesundheit sollte doch im Vordergrund stehen. Du wirst auch so sicher fit genug sein für die Arbeit und vielleicht bist du ja in 2 Wochen schon mit dem Wochenbett fertig und kannst loslegen und Sport machen und bist fit, bevor es wieder ernst wird

Aber gönn dir wenigstens noch 2 Wochen Ruhe bzw. deinem Körper.

Was bei mir beim Abnehmen geholfen hat war Stress
Ich war so gestresst, dass ich sogar vergaß zu essen. Da ging das ganz schnell. Sport hab ich nie gemacht.

Zitat von goldfisch:

man kann doch nicht erwarten, dass man nach 14 tagen seine alte Figur wieder hat zumindest ist das eben nicht der Normalfall.
und wie schon geschrieben: du gehörst ins Wochenbett und nicht aufs trimmrad.
und gerade bei dem wetter wäre es auch nicht verwunderlich, wenn da noch einiges an wasser im körper ist. manche bekommen das nämlich nicht während, sondern erst kurz nach der Schwangerschaft.
und wenn es mit dem rücken so schlimm ist, rate ich zu einem arztbesuch. der kann dir dann massagen oder Krankengymnastik verschreiben.

die alte figur nicht, nach dem ersten hab ich die alte auch nicht wiederbekommen. aber zumindest dacht ich es würde so werden dass man vorzeigbar ist und sich nicht schämen muß.

was meint ihr mit ins wochenbett? wart ihr da wirklich die ganze zeit im bett oder wie muß ich mir das vorstellen?

in zwei wochen kommen wieder die tageskinder. bis dahin muß ich wieder 100 pro einsatzfähig sein. da is nix mit wochenbett und schonen.

an masieren hab ich noch gar nciht gedacht. da frag ich gleich morgen mal meinen mann. kann der ja auch machen da spar ich zeit wenn ich nicht extra zum arzt rennen muß.

Zitat von miss:

Zitat von goldfisch:

man kann doch nicht erwarten, dass man nach 14 tagen seine alte Figur wieder hat zumindest ist das eben nicht der Normalfall.
und wie schon geschrieben: du gehörst ins Wochenbett und nicht aufs trimmrad.
und gerade bei dem wetter wäre es auch nicht verwunderlich, wenn da noch einiges an wasser im körper ist. manche bekommen das nämlich nicht während, sondern erst kurz nach der Schwangerschaft.
und wenn es mit dem rücken so schlimm ist, rate ich zu einem arztbesuch. der kann dir dann massagen oder Krankengymnastik verschreiben.

die alte figur nicht, nach dem ersten hab ich die alte auch nicht wiederbekommen. aber zumindest dacht ich es würde so werden dass man vorzeigbar ist und sich nicht schämen muß.

was meint ihr mit ins wochenbett? wart ihr da wirklich die ganze zeit im bett oder wie muß ich mir das vorstellen?

in zwei wochen kommen wieder die tageskinder. bis dahin muß ich wieder 100 pro einsatzfähig sein. da is nix mit wochenbett und schonen.

an masieren hab ich noch gar nciht gedacht. da frag ich gleich morgen mal meinen mann. kann der ja auch machen da spar ich zeit wenn ich nicht extra zum arzt rennen muß.

Wochenbett = Schongang
Nicht unbedingt ins Bett. Aber eben auch nicht unbedingt Leistungssport

Miss...also erstmal alles gute zur geburt^.~
Und lass des erstmal gut sein...du kannst ja nicht erwarten so schnell alles los zu sein...^-^
Mein zwerg is jetzt 9 wochen alt und ich hab über 10 kilo in der zeit abgenommen (ich sille voll) ich mach hier und da mal ein bisschen zumba tanzen aber sonst, ausser Amts gänge und einkaufen nichts. Ich esse so gut wie nur ein Frühstück und süß Kram (^-^)

Deine kleine ist keine 3 wochen alt da muss sowas auch garnicht sein...und bis du arbeiten gehst dauert ja auch noch ein bisschen

Lieben Gruß, de Asu

Zitat von Turboprinzessin:

Zitat von miss:

Zitat von goldfisch:

man kann doch nicht erwarten, dass man nach 14 tagen seine alte Figur wieder hat zumindest ist das eben nicht der Normalfall.
und wie schon geschrieben: du gehörst ins Wochenbett und nicht aufs trimmrad.
und gerade bei dem wetter wäre es auch nicht verwunderlich, wenn da noch einiges an wasser im körper ist. manche bekommen das nämlich nicht während, sondern erst kurz nach der Schwangerschaft.
und wenn es mit dem rücken so schlimm ist, rate ich zu einem arztbesuch. der kann dir dann massagen oder Krankengymnastik verschreiben.

die alte figur nicht, nach dem ersten hab ich die alte auch nicht wiederbekommen. aber zumindest dacht ich es würde so werden dass man vorzeigbar ist und sich nicht schämen muß.

was meint ihr mit ins wochenbett? wart ihr da wirklich die ganze zeit im bett oder wie muß ich mir das vorstellen?

in zwei wochen kommen wieder die tageskinder. bis dahin muß ich wieder 100 pro einsatzfähig sein. da is nix mit wochenbett und schonen.

an masieren hab ich noch gar nciht gedacht. da frag ich gleich morgen mal meinen mann. kann der ja auch machen da spar ich zeit wenn ich nicht extra zum arzt rennen muß.

Wochenbett = Schongang
Nicht unbedingt ins Bett. Aber eben auch nicht unbedingt Leistungssport

ach so, bei cem war ich damals auch hartgesotten und hab früh wieder normalen sport gemacht und ging gut. aber der hilft ja momentan leider nicht.
hab damals überhaupt nciht drüber nachgedacht ob man sich schonen soll oder niht.

meine mutter meinte ich soll so abnehmtabletten nehmen. aber die haben ja eher so nen jojo effekt und halte da eher weniger von.

Zitat von miss:

Zitat von goldfisch:

man kann doch nicht erwarten, dass man nach 14 tagen seine alte Figur wieder hat zumindest ist das eben nicht der Normalfall.
und wie schon geschrieben: du gehörst ins Wochenbett und nicht aufs trimmrad.
und gerade bei dem wetter wäre es auch nicht verwunderlich, wenn da noch einiges an wasser im körper ist. manche bekommen das nämlich nicht während, sondern erst kurz nach der Schwangerschaft.
und wenn es mit dem rücken so schlimm ist, rate ich zu einem arztbesuch. der kann dir dann massagen oder Krankengymnastik verschreiben.

die alte figur nicht, nach dem ersten hab ich die alte auch nicht wiederbekommen. aber zumindest dacht ich es würde so werden dass man vorzeigbar ist und sich nicht schämen muß.

was meint ihr mit ins wochenbett? wart ihr da wirklich die ganze zeit im bett oder wie muß ich mir das vorstellen?

in zwei wochen kommen wieder die tageskinder. bis dahin muß ich wieder 100 pro einsatzfähig sein. da is nix mit wochenbett und schonen.

an masieren hab ich noch gar nciht gedacht. da frag ich gleich morgen mal meinen mann. kann der ja auch machen da spar ich zeit wenn ich nicht extra zum arzt rennen muß.

Wochenbett bedeutet ja nicht, dass man den tag nur im bett verbringt.
aber bei mir war es z.b. so, dass man eben seinen tag nach den Bedürfnissen von sich un dem Kind ausgerichtet hat. also einfach viel gekuschelt hat und die zeit genossen hat. da konnte man dann einfach mal fünfe gerade sein lassen und weder haushalt musste perfekt sein noch hat man sich irgendwas in den Terminkalender eingetragen.

und mit eigenständigem rückentraining wär ich vorsichtig. denn es besteht ja ein zusammenhang zwischen rücken- und Bauchmuskeln. und die Bauchmuskeln würde ich nicht vor abgeschossener Rückbildung trainieren. kannst ja mal deine Hebamme ansprechen was da leider so schief laufen kann, wenn man zu früh seine Bauchmuskeln trainiert.

und massagen helfen immer zumindest fürs wohlbefinden

bis zur ersten arbeit sind es noch zwei wochen ( bin dort selbstständige tagesmutter)

Zitat von miss:

bis zur ersten arbeit sind es noch zwei wochen ( bin dort selbstständige tagesmutter)

Muss man nicht 8 Wochen daheim bleiben

Zitat von goldfisch:

Zitat von miss:

Zitat von goldfisch:

man kann doch nicht erwarten, dass man nach 14 tagen seine alte Figur wieder hat zumindest ist das eben nicht der Normalfall.
und wie schon geschrieben: du gehörst ins Wochenbett und nicht aufs trimmrad.
und gerade bei dem wetter wäre es auch nicht verwunderlich, wenn da noch einiges an wasser im körper ist. manche bekommen das nämlich nicht während, sondern erst kurz nach der Schwangerschaft.
und wenn es mit dem rücken so schlimm ist, rate ich zu einem arztbesuch. der kann dir dann massagen oder Krankengymnastik verschreiben.

die alte figur nicht, nach dem ersten hab ich die alte auch nicht wiederbekommen. aber zumindest dacht ich es würde so werden dass man vorzeigbar ist und sich nicht schämen muß.

was meint ihr mit ins wochenbett? wart ihr da wirklich die ganze zeit im bett oder wie muß ich mir das vorstellen?

in zwei wochen kommen wieder die tageskinder. bis dahin muß ich wieder 100 pro einsatzfähig sein. da is nix mit wochenbett und schonen.

an masieren hab ich noch gar nciht gedacht. da frag ich gleich morgen mal meinen mann. kann der ja auch machen da spar ich zeit wenn ich nicht extra zum arzt rennen muß.

Wochenbett bedeutet ja nicht, dass man den tag nur im bett verbringt.
aber bei mir war es z.b. so, dass man eben seinen tag nach den Bedürfnissen von sich un dem Kind ausgerichtet hat. also einfach viel gekuschelt hat und die zeit genossen hat. da konnte man dann einfach mal fünfe gerade sein lassen und weder haushalt musste perfekt sein noch hat man sich irgendwas in den Terminkalender eingetragen.

und mit eigenständigem rückentraining wär ich vorsichtig. denn es besteht ja ein zusammenhang zwischen rücken- und Bauchmuskeln. und die Bauchmuskeln würde ich nicht vor abgeschossener Rückbildung trainieren. kannst ja mal deine Hebamme ansprechen was da leider so schief laufen kann, wenn man zu früh seine Bauchmuskeln trainiert.

und massagen helfen immer zumindest fürs wohlbefinden

die hebi is ja komplett gegen sport, die brauch ich da leider gar nicht fragen is kein guter ansprechpartner.

ups, ich hab schon nen großputz im haus gemacht weil ich zuhause bin und grade zeit hatte.....dann is wenigstens der erledigt bis ich arbeiten gehe.

Zitat von asukatze:

Zitat von miss:

bis zur ersten arbeit sind es noch zwei wochen ( bin dort selbstständige tagesmutter)

Muss man nicht 8 Wochen daheim bleiben

nicht wenn man selbstständig ist. da kann man selbst entscheiden.
http://www.gruendungszuschuss.de/gruendungsfoerder ung/gruendungszuschuss/wer-hat-anspruch/schwangers chaft-und-geburt-faq.html

Also miss...ich mag dich ja wirklich aber manchmal bist du echt die Höhe...