Mütter- und Schwangerenforum

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hoernchen
3001 Beiträge
03.01.2016 20:11
bin angefangen mit 2x die woche ausdauersport und ernährung umstellen. kcal zählen und abends low carb oder vor 18 uhr essen.

mittlerweile gehe ich 3x die woche ins fitnessstudio. 2x ausdauer und 1x kraft
candy92
238 Beiträge
03.01.2016 20:43
Also ich will zuhause erstmal sport machen zwecks der Jahreszeit... hab einen heimtrainer und noch zumba... und wenn es abends wieder länger hellbleibt fang ich an zu joggen und fahr mitten Fahrrad auf arbeit.. das sind dann am tag 8 kilometer... und natürlich stell ich meine ernährung um...

Wie macht ihr das mit der ernährung?
Wunschkind-20
1166 Beiträge
03.01.2016 21:08
Ich würde auch gerne 20 Kilo
esy88
16954 Beiträge
03.01.2016 21:13
Will auch mind 20 schaffen
03.01.2016 21:16
Also Ernährung umstellen. Bei mir war bis jetzt immer das Problem das ich es nur kurz geschafft hab . Hab dann zwar auch abgenommen bin aber schnell wieder in alte Gewohnheiten verfallen.

Sport muss ich mal noch gucken bin da auch so ein Muffel ich würd jemand brauchen der mir in den hintern tritt. Und dann ist es zeitlich halt auch eng es außer Haus zu machen
Mami1978
709 Beiträge
03.01.2016 21:22
Hat jemand Lust ne liste zu machen ?
Und nen wiegetag?
esy88
16954 Beiträge
03.01.2016 21:44
Hab auch schon öfter abgenommen aber bei stillstand wider aufgegeben
Mami1978
709 Beiträge
03.01.2016 21:49
Genau da braucht man Motivation. ......oder ehrgeiz.....beides fällt mir allein sehr schwer
Titania
5862 Beiträge
03.01.2016 22:25
Hallo,

da würde ich auch gerne mitmachen. Ich wollte morgen mit Almased anfangen, damit habe ich schon einmal ein paar kg abgenommen. Bei mir müssten ungefähr 7 kg runter.
Mami1978
709 Beiträge
03.01.2016 22:27
Wie sind deine Erfahrungen damit?
Schleich da schon lange drum rum aber hab angst vor dem jojo
Titania
5862 Beiträge
03.01.2016 22:34
ich habe es bisher nur einmal gemacht und in einer Woche 2 kg abgenommen. Insgesamt waren es 5 kg insgesamt gewesen, die ich auch eine zeitlang gut halten konnte (habe es aber auch nicht so lange gemacht).
Jetzt möchte ich auch meine Ernährung umstellen, bzw. versuchen weniger zu naschen, das ist mein Hauptlaster, insbesondere abends bekomme ich immer Heißhunger auf Süßes

Ich muss aber sagen, dass das Zeugs wirklich eklig schmeckt. Ich bekomme es nur mit Milch und Nase zu runter .
Wunschkind-20
1166 Beiträge
03.01.2016 23:55
Ich hatte total gut angenommen und seit Sommer 2015 bis jetzt 20 Kilo zugenommen aus dem nichts . Hab jetzt auch Schilddrüsen Tabletten bekommen .
candy92
238 Beiträge
04.01.2016 07:57
Ich habe in den letzten 5 jahren 50 kg zugenommen... aangefangen haz das alle mit einer Schwangerschaft.... aber jetzt muss ich endlich was tun fühl mich gar nicht mehr wohl so...
Gänseblümchen13
645 Beiträge
04.01.2016 08:14
Huhu.
Wir haben hier eine kleine abnehmgruppe.
Wer Interesse hat, kann ja pn schicken oder ich schick den link.
Beginne auch ab heute
Lg
steph28
4166 Beiträge
04.01.2016 08:26
Zitat von Titania:

Hallo,

da würde ich auch gerne mitmachen. Ich wollte morgen mit Almased anfangen, damit habe ich schon einmal ein paar kg abgenommen. Bei mir müssten ungefähr 7 kg runter.


Ich fang heute auch mit Almased an, bei mir müssen aber 10kg runter. Hab mit Almased schon mal 17kg abgenommen und gut gehalten...bis ich schwanger wurde Die Kleine wird bald 3 und es sind immer noch 10kg zu viel.
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