acht kilo abnehmen wie am schnellsten
31.01.2014 15:53
Zitat von Funkentanz:
Ich habe einfach Kalorien gezählt und 80% von meinem Umsatz gegessen und habe damit gesund abgenommen.
Schnell ist beim Abnehmen immer schlecht, das hat man schneller wieder drauf
Mein Ernährungstagebuch führe ich hier:
http://fddb.info/
habe ich auch ma gemacht auf der seite.
31.01.2014 15:59
Ich habe vor einigen Jahre ein ähnliches Prinzip wie die Dukan Diät gemacht, hat sehr gut funktioniert 
31.01.2014 16:08
Ich habe mit my-miracle (ähnlich wie Weight Watchers) in 3 Monaten 10 kg abgenommen. Da man durch eine Ernährungsumstellung abnimmt ist das dann auch dauerhaft.
31.01.2014 16:17
Ich hab einfach so gut wie nix mehr gegessen. Ging ganz schnell und waren auch mehr als 8 Kilo.
Dass das nicht gesund war, brauche ich ja nicht erwähnen. War einfach sehr im Stress kurz nach der Geburt, mit einem Trauma beschäftigt, ein dauerschreiendes Kind.....ich hatte andere Sorgen als Essen
Im übrigen auch ohne Jojo....dabei hilft dann eine chronisch entzündliche Darmerkrankung. Ist aber auch nicht empfehlenswert und kann man auch nicht bei der Apotheke käuflich erwerben.
Wenn es etwas länger dauern darf, dann halte dich an den Ratschlag von Anja
Dass das nicht gesund war, brauche ich ja nicht erwähnen. War einfach sehr im Stress kurz nach der Geburt, mit einem Trauma beschäftigt, ein dauerschreiendes Kind.....ich hatte andere Sorgen als Essen
Im übrigen auch ohne Jojo....dabei hilft dann eine chronisch entzündliche Darmerkrankung. Ist aber auch nicht empfehlenswert und kann man auch nicht bei der Apotheke käuflich erwerben.
Wenn es etwas länger dauern darf, dann halte dich an den Ratschlag von Anja
31.01.2014 16:38
Zitat von Strawberrybaby:
Zitat von Anja_MTK:
Zitat von Laura2012:
Keine Kohlenhydrate mehr essen. Auch kein Obst. Am Besten auch keine Milchprodukte. Da kannst du den Pfunden beim purzeln zusehen.
Viel Spaß mit dem Jojo-Effekt ...
obst ist ein muss !
na das nun wieder auch nicht ... wieso ist das ein Muss? man kann auch Gemüse essen.
31.01.2014 20:30
Zitat von Anja_MTK:
Zitat von Strawberrybaby:
Zitat von Anja_MTK:
Zitat von Laura2012:
Keine Kohlenhydrate mehr essen. Auch kein Obst. Am Besten auch keine Milchprodukte. Da kannst du den Pfunden beim purzeln zusehen.
Viel Spaß mit dem Jojo-Effekt ...
obst ist ein muss !
na das nun wieder auch nicht ... wieso ist das ein Muss? man kann auch Gemüse essen.
Also ich hab auch kein Jo-Jo Effekt. 20kg weniger sind weg u bleiben es.
Im meisten Obst ist soviel Zucker... Das sehe ich mittlerweile mit anderen Augen. Dafür esse ich viel Gemüse.
Ich halte nichts von Kohlenhydraten.
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