danke schon mal für die neuen Anregungen werde mir das mal anschauen hoffe das da was für mich ist will mich endlich wieder als attraktive frau fühlen und nicht wie jetzt schwabbel monster

Zitat von Britta:

habt ihr es mal mit Shred versucht? das sind 20 minuten oder so am tag und das 30 Tage hinter einander, viele haben damit gute erfolge erziehlt, gibt auch nen thread hier dazu

was ist das?

Also ich hatte vor der 2. SS die restlichen Kilos abgenommen. Mein Mann hat mich im ungünstigen Moment fotografiert. Ich sah das Bild und sagte "Oh Gott, lösch das. Das sieht ja furchtbar aus!" Da sagte er "Warum? Das sieht doch aus wie immer!" Das war ne verbale Ohrfeige. Dann wollte ich es wissen und bin auf die Waage gestiegen. Ich dachte ich spinne. Unbemerkt 13 Kilo zugenommen. Von da an hatte ich den starken Willen abzunehmen und hatte in 6 Monaten 21 Kilo mit WW in Eigenregie runter.
Es muß "Klick" machen!!!

Hallo,
ich hatte in der Schwangerschaft 23 kg zugenommen,und habe es mit Almased wieder runterbekommen.

Zitat von Linchen23:

Zitat von Britta:

habt ihr es mal mit Shred versucht? das sind 20 minuten oder so am tag und das 30 Tage hinter einander, viele haben damit gute erfolge erziehlt, gibt auch nen thread hier dazu

was ist das?

Das ist ne Fitness DVD von Jillian Michaels, gibt es aber, soweit ich weiss auch bei youtube. Das ist aufgeteilt in drei Level, jeweils mit 2 Schwierigkeitsgraden. Schau doch mal hier
http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /shred-schlank-in-30-tagen-ich-will-es-wissen?page =112#posting-13273513

Zitat von kathi_kat:

ich habe einfach fast nichts gegessen... ich weiß sollte man nicht machen aber 2wochen so gut wie nichts essen und 18kilo waren runter

Du hast doch niemals in nur 2 Wochen 18 Kilo abgenommen, oder? Hast Du Dich verschrieben?

Zitat von Merle84:

Zitat von kathi_kat:

ich habe einfach fast nichts gegessen... ich weiß sollte man nicht machen aber 2wochen so gut wie nichts essen und 18kilo waren runter

Du hast doch niemals in nur 2 Wochen 18 Kilo abgenommen, oder? Hast Du Dich verschrieben?

na doch... aber da war auch das wasser usw nach der ss... also alles zusammen

Zitat von kathi_kat:

Zitat von Merle84:

Zitat von kathi_kat:

ich habe einfach fast nichts gegessen... ich weiß sollte man nicht machen aber 2wochen so gut wie nichts essen und 18kilo waren runter

Du hast doch niemals in nur 2 Wochen 18 Kilo abgenommen, oder? Hast Du Dich verschrieben?

na doch... aber da war auch das wasser usw nach der ss... also alles zusammen

Ach so okay.

Also für Shred braucht man echt viel Ehrgeiz, finde ich persönlich nicht so geeignet bei drei kleinen Kindern.
Das muss man ja 30 Tage am Stück durchziehen, jeden Tag, und auch ohne Unterbrechung, also wenn dann doch mal ein Kind aufwacht, ist das voll der Stress. Ich finde da ist Sress pur.

Zitat von Merle84:

Also für Shred braucht man echt viel Ehrgeiz, finde ich persönlich nicht so geeignet bei drei kleinen Kindern.
Das muss man ja 30 Tage am Stück durchziehen, jeden Tag, und auch ohne Unterbrechung, also wenn dann doch mal ein Kind aufwacht, ist das voll der Stress. Ich finde da ist Sress pur.

Naja, Ehrgeiz braucht man nicht nur fuer Shred, sondern generell, wenn man abnehmen moechte oder mit Sport anfaengt und dmait was erreichen moechte
Man sollte es 30 Tage am Stueck durchziehen, man kann es aber auch jeden zweiten Tag machen sowas bleibt einem selbst ueberlassen.
Und zu dem Thema 3 Kinder: Wenn ich das richtige verstehe, dann hat die TS ja noch ihren Partner, und da bin ich der Meinung, dass auch er mal 30 Minuten "einspringen" kann. Sprich zB Abends, wenn die Kinder im Bett sind und falls eins wach werden sollte, sich drum kuemmern oder mit den Kindern raus gehen Klar, ist vom Partner abhaengig, kann nur von meinem Partner sprechen, der wuerde es machen

ach ja die schönen Pfunde
vor der schwangerschaft 73 kg und nun nach zwei schwangerschaften um die 95kg.
ja ich könnte auch mal bissel sport vertragen. aber ich hab kein ehrgeiz dafür nehm es mir schon seit zwei jahren vor. und wenn ich mal was geschafft habe dann waren es nur mal 10kg die aber in hand um drehen wieder drauf waren.

also bei mir hat es noch kein KLICK gemacht.

wünsch euch viel erfolg

Ich habe vor den ersten beiden SS immer 45kg gewogen und auch wieder abgenommen.
Vor der 3. SS habe ich 48kg gewogen und wiege jetzt 47kg.

Die Motivation?
Voller Sehnsucht in den Kleiderschrank nach seinen alten schicken Kleider und Röcke schauen, versuchen sich rein zu zwängen ...

Die Methode?
5 - 6x täglich Sport treiben für 30 Minuten - 1 Stunde!
Yoga, Muskelaufbau, Dehnen, Joggen-
ich habe alles zusammen mit meinen Babies gemacht; notfalls manchmal auch auf dem Arm gehalten oder im Tragetuch (Yoga)



Dazu kommt noch, das wir nur 1 Tag in der Woche haben, an dem wir einfach essen was wir möchten und die restlichen Tage wird kalorienbewusst gegessen!

Ich hab ganz auf die altmodische Art Kalorien gezählt.
Das war die ersten 2 Wochen recht anstrengend, weil man erstmal viel wiegen und abmessen muss. Ich war teilweise ganz schön erschrocken, wie man sich mit den Mengen vertun kann

Aber mit der Zeit spielt sich das ein.
Ich hab dadurch in guten 3 Monaten 15 kg verloren und halte das Gewicht auch ohne Probleme

Zitat von Britta:

Zitat von Merle84:

Also für Shred braucht man echt viel Ehrgeiz, finde ich persönlich nicht so geeignet bei drei kleinen Kindern.
Das muss man ja 30 Tage am Stück durchziehen, jeden Tag, und auch ohne Unterbrechung, also wenn dann doch mal ein Kind aufwacht, ist das voll der Stress. Ich finde da ist Sress pur.

Naja, Ehrgeiz braucht man nicht nur fuer Shred, sondern generell, wenn man abnehmen moechte oder mit Sport anfaengt und dmait was erreichen moechte
Man sollte es 30 Tage am Stueck durchziehen, man kann es aber auch jeden zweiten Tag machen sowas bleibt einem selbst ueberlassen.
Und zu dem Thema 3 Kinder: Wenn ich das richtige verstehe, dann hat die TS ja noch ihren Partner, und da bin ich der Meinung, dass auch er mal 30 Minuten "einspringen" kann. Sprich zB Abends, wenn die Kinder im Bett sind und falls eins wach werden sollte, sich drum kuemmern oder mit den Kindern raus gehen Klar, ist vom Partner abhaengig, kann nur von meinem Partner sprechen, der wuerde es machen

Naja, ich kann ja nur von mir sprechen. Habe ja zwei kleine Kinder und mir fiel es sehr schwer, man muss sich ja auch immer selber motvieren.
Ich gehe jetzt in´s Fitnessstudio zum Zumba, BBP, BodyPump, Plates etc. Immer abends und mein Mann bringt die Kinder zu Bett. Habe zwar nicht abgenommen weil ich immer noch fresse wie ein Schwein, aber ich bin definierter und fitter.

Zitat von Schatzi230111:

Hallo,
ich hatte in der Schwangerschaft 23 kg zugenommen,und habe es mit Almased wieder runterbekommen.

Almased habe ich auch gemacht, hab in drei Monaten 17 kg abgenommen. Hat wirklich super geklappt, macht satt, kann ich nur empfehlen!