Hallo Ihr Lieben!

Ich brauche bitte dringend eure Hilfe!

Mein Großer ist jetzt 17 Monate und meine Kleine 8 Wochen , nun hab ich 10 Kilo auf die Hüfte die ich gern so schnell wie möglich wieder los bekommen würde!
Nun hab ich ja zwei so ne kleinen Zwerge und keinen der mir die beiden in der Zeit für ein tägliches Trainig mal abnehmen könnte!

Habt Ihr da evtl ein paar hilfreiche effektive Tipps für mich wie ich das abspecken auch mit den beiden Kleinen hinbekomme???

Ich DANKE euch jetzt schon vielmals!!!

Kanga-Training und eine leichte Diät. Aber nicht mehr als 500g die Woche abnehmen, sonst schüttest du zuviele Schadstoffe in die Milch aus.

Gibt da auch ein spezielles Still-Programm. Bei mir sind bis jetzt 26 Kilo weg. LG

Zitat von Spielofant:

Kanga-Training und eine leichte Diät. Aber nicht mehr als 500g die Woche abnehmen, sonst schüttest du zuviele Schadstoffe in die Milch aus.

Ich stille nicht!
Was ist Kanga?
Und was ist in deinen Augen eine leichte Diät?
Wir ernähren uns eigentlich schon sehr bewusste!!!

MACHT EUCH KEINE GEDANKEN ÜBER´S STILLEN!!!

DENN ICH STILLE NICHT!!!

hallo,

ich habe von Jan bis August 20 kg abgenommen und zwar, indem ich abends komplett auf Kohlenhydrate verzichtet habe und natürlich keine Süßigkeiten und wenn dann nur ein wenig. Aber dennoch haben wir abends immer aussreichend gegessen - halt salat mit hähnchen zb, oder Sauerkraut mit magerem Kassler, momentan gerne Zucchinis mit Rührei.
Als ersatz für was süßes habe ich immer ein glas gewürzgurken oder rote Beete in der Nähe stehen.
Mein Mann hat damit sogar nun schon fast 35 kg weg. Aber er hat auch viel sport noch gemacht.
Ich wünsche Dir viel Erfolg!

Zitat von Kleene1985:

Zitat von Spielofant:

Kanga-Training und eine leichte Diät. Aber nicht mehr als 500g die Woche abnehmen, sonst schüttest du zuviele Schadstoffe in die Milch aus.

Ich stille nicht!
Was ist Kanga?
Und was ist in deinen Augen eine leichte Diät?
Wir ernähren uns eigentlich schon sehr bewusste!!!

Ist ja gut. Ich geh eben vom Normalen aus.
.
Eine leichte Diät ist langsam und schonend. Bei Nicht-Stillenden darf es dann 1kg pro Woche sein.

Hallo..ernährungsumstellung, hometrainer.

Zitat von Kleene1985:

MACHT EUCH KEINE GEDANKEN ÜBER´S STILLEN!!!

DENN ICH STILLE NICHT!!!

Ist ja gut! Warum gleich so aufgebracht?

Zitat von Kleene1985:

Hallo Ihr Lieben!

Ich brauche bitte dringend eure Hilfe!

Mein Großer ist jetzt 17 Monate und meine Kleine 8 Wochen , nun hab ich 10 Kilo auf die Hüfte die ich gern so schnell wie möglich wieder los bekommen würde!
Nun hab ich ja zwei so ne kleinen Zwerge und keinen der mir die beiden in der Zeit für ein tägliches Trainig mal abnehmen könnte!

Habt Ihr da evtl ein paar hilfreiche effektive Tipps für mich wie ich das abspecken auch mit den beiden Kleinen hinbekomme???

Ich DANKE euch jetzt schon vielmals!!!

Also ich habe in den letzten eineinhalb Jahren 47 kg abgenommen. Das ging nur durch ERnährungsumstellung und viel viel Sport und Bewegung im Alltag.

Zitat von Wurm042012:

hallo,

ich habe von Jan bis August 20 kg abgenommen und zwar, indem ich abends komplett auf Kohlenhydrate verzichtet habe und natürlich keine Süßigkeiten und wenn dann nur ein wenig. Aber dennoch haben wir abends immer aussreichend gegessen - halt salat mit hähnchen zb, oder Sauerkraut mit magerem Kassler, momentan gerne Zucchinis mit Rührei.
Als ersatz für was süßes habe ich immer ein glas gewürzgurken oder rote Beete in der Nähe stehen.
Mein Mann hat damit sogar nun schon fast 35 kg weg. Aber er hat auch viel sport noch gemacht.
Ich wünsche Dir viel Erfolg!

OH das klingt ja echt sehr viel versprechend!!!
Ich würdemich eben gern noch bissl bewegen, aber mit die kleinen im schlepptau is das eben bissl umständlich!

Zitat von Kleene1985:

Zitat von Wurm042012:

hallo,

ich habe von Jan bis August 20 kg abgenommen und zwar, indem ich abends komplett auf Kohlenhydrate verzichtet habe und natürlich keine Süßigkeiten und wenn dann nur ein wenig. Aber dennoch haben wir abends immer aussreichend gegessen - halt salat mit hähnchen zb, oder Sauerkraut mit magerem Kassler, momentan gerne Zucchinis mit Rührei.
Als ersatz für was süßes habe ich immer ein glas gewürzgurken oder rote Beete in der Nähe stehen.
Mein Mann hat damit sogar nun schon fast 35 kg weg. Aber er hat auch viel sport noch gemacht.
Ich wünsche Dir viel Erfolg!

OH das klingt ja echt sehr viel versprechend!!!
Ich würdemich eben gern noch bissl bewegen, aber mit die kleinen im schlepptau is das eben bissl umständlich!

Viel rausgehen mit den Kindern, spazieren, Spielplatz...halt schön in Bewegung bleiben

Zitat von Puschi:



Gibt da auch ein spezielles Still-Programm. Bei mir sind bis jetzt 26 Kilo weg. LG

Weight Watchers ist absoluter Müll. Nur Geldmacherei und wenn Du mit dem Programm wieder aufhörst, dann haste alles wieder drauf.

Zitat von Puschi:

Zitat von Kleene1985:

MACHT EUCH KEINE GEDANKEN ÜBER´S STILLEN!!!

DENN ICH STILLE NICHT!!!

Ist ja gut! Warum gleich so aufgebracht?

NE NE bin nicht aufgebracht!!!

Wollt´s nur noch mal größer schreiben das es die anderen auch gleich sehen, weil ich´s ja oben ni mit rein geschrieben hab!!!

Zitat von Kleene1985:

Zitat von Wurm042012:

hallo,

ich habe von Jan bis August 20 kg abgenommen und zwar, indem ich abends komplett auf Kohlenhydrate verzichtet habe und natürlich keine Süßigkeiten und wenn dann nur ein wenig. Aber dennoch haben wir abends immer aussreichend gegessen - halt salat mit hähnchen zb, oder Sauerkraut mit magerem Kassler, momentan gerne Zucchinis mit Rührei.
Als ersatz für was süßes habe ich immer ein glas gewürzgurken oder rote Beete in der Nähe stehen.
Mein Mann hat damit sogar nun schon fast 35 kg weg. Aber er hat auch viel sport noch gemacht.
Ich wünsche Dir viel Erfolg!

OH das klingt ja echt sehr viel versprechend!!!
Ich würdemich eben gern noch bissl bewegen, aber mit die kleinen im schlepptau is das eben bissl umständlich!

Warum? Du kannst doch auch mit Kinderwagen joggen z.B.