Aber KH ganz weg lassen abends heißt dann ja abends warm oder?
Weil Brot wirst etc hat ja alles KH

Zitat von Lilou:

Zitat von PalumPalum:

Zitat von nyckelpiga:

Zitat von PalumPalum:

...

Aber dann scheint es ja doch nicht so easy zu sein. Dadurch, dass du dich eigentlich an nichts halten musst, ausser deinen Punkten lernst du ja keine vernuenftige Ernährungsweise.
Wenn du z. B. fuer 5 Punkte Gemuese isst, dann hast du eine viel grössere Portion, als wenn du nen Schokoriegel verdrueckst und dann kannst du so Verfressen sein wie du willst, aber du wirst satt davon umd dein Punktelimit fuer den Tag wird nicht ueberschritten.
Du musst halt lernen die vernueftigere/gesuendere Wahl zu treffen und das kann mit WW schwerer sein, da man ja sugeriert bekommt, dass es kein Problem ist alles zu essen.

Gemüse und Obst haben keine Punkte, eben damit man mehr dazugreift. Ich esse auch tatsächlich ziemlich gesund und ausgewogen, aber zuätzlich noch mehr - z.B. die flasche Wein, den Flammkuchen noch abends mit meinem Mann oder ja die fiese, gemeine Schokolade.
WW will eigentlich was anderes aufzeigen: Man kann nämlich sehr wohl Schokolade und co essen, aber halt nur in bestimmten Mengen.
Und genau DAS ist es, was ich lernen muss - es muss nicht die ganze Tafel sein, sondern es reichen ein paar Stückchen.
So Konzepte, wo einem gewisse Dinge verboten werden, halte ich für MICH immer für sehr gefährlich - das ist nix langfristiges (ich spreche nur für mich!). Ich werde mein Lebenlang Süßigkeiten gerne essen, muss aber lernen, mich da Riemen zu halten. Ich glaube das ist im dann die Kunst.

Ich kann WW also uneingeschränkt empfehlen, eben weil man damit nen gesundes Verhältnis zum Essen lernt. Auch, wenn ich dafür kein gutes Beispiel bin.

Das ist doch dann aber totaler Quatsch, wenn z.B. Obst 0 Punkte hat .
Bei Gemüse verstehe ich es, aber Obst?
Obst hat zum Teil sehr viel Fruchtzucker und sehr viele Kalorien.
Daher sind manche Obstsorten nicht gerade von Vorteil, wenn man Gewicht reduzieren möchte.

Und trotzdem klappt es.

Zitat von la.vida.loca:

Zitat von Lilou:

Zitat von PalumPalum:

Zitat von nyckelpiga:

...

Gemüse und Obst haben keine Punkte, eben damit man mehr dazugreift. Ich esse auch tatsächlich ziemlich gesund und ausgewogen, aber zuätzlich noch mehr - z.B. die flasche Wein, den Flammkuchen noch abends mit meinem Mann oder ja die fiese, gemeine Schokolade.
WW will eigentlich was anderes aufzeigen: Man kann nämlich sehr wohl Schokolade und co essen, aber halt nur in bestimmten Mengen.
Und genau DAS ist es, was ich lernen muss - es muss nicht die ganze Tafel sein, sondern es reichen ein paar Stückchen.
So Konzepte, wo einem gewisse Dinge verboten werden, halte ich für MICH immer für sehr gefährlich - das ist nix langfristiges (ich spreche nur für mich!). Ich werde mein Lebenlang Süßigkeiten gerne essen, muss aber lernen, mich da Riemen zu halten. Ich glaube das ist im dann die Kunst.

Ich kann WW also uneingeschränkt empfehlen, eben weil man damit nen gesundes Verhältnis zum Essen lernt. Auch, wenn ich dafür kein gutes Beispiel bin.

Das ist doch dann aber totaler Quatsch, wenn z.B. Obst 0 Punkte hat .
Bei Gemüse verstehe ich es, aber Obst?
Obst hat zum Teil sehr viel Fruchtzucker und sehr viele Kalorien.
Daher sind manche Obstsorten nicht gerade von Vorteil, wenn man Gewicht reduzieren möchte.

Und trotzdem klappt es.

Ich hab gerade eigentlich garkeinE Lust mich hier so stark für WW zu machen.
Aber der Leitgedanke bei WW ist einfach, dass man lieber zu gesunden Lebensmitteln zurückgreifen soll. Ansonsten wird empfohlen zwei Portionen Obst am Tag zu essen und dann muss man halt schauen. Nimmt man gut ab, obwohl man viel Obst isst, ist doch alles super. Aber, wenn man nicht so richtig gut abnimmt, kann man immer noch versuchen, weniger Obst zu essen.

Aber Obst als Kalorienquelle ist bei der Punktezahl schon mit kalkuliert.

Dahinter steht also der Gedanke: Komm iss lieber ne 0 Punkte Mango, anstatt Schokolade, die echt viele Punkte hat.

Ich find das gut so.

Ein Grunde sollte das der Leitsatz fürs Leben sein.
Du kannst alles essen, die Menge und die Kombination machts

Zitat von Yellowfromtheegg:

Ein Grunde sollte das der Leitsatz fürs Leben sein.
Du kannst alles essen, die Menge und die Kombination machts

Ja das stimmt.

Zitat von PalumPalum:

Zitat von la.vida.loca:

Zitat von Lilou:

Zitat von PalumPalum:

...

Das ist doch dann aber totaler Quatsch, wenn z.B. Obst 0 Punkte hat .
Bei Gemüse verstehe ich es, aber Obst?
Obst hat zum Teil sehr viel Fruchtzucker und sehr viele Kalorien.
Daher sind manche Obstsorten nicht gerade von Vorteil, wenn man Gewicht reduzieren möchte.

Und trotzdem klappt es.

Ich hab gerade eigentlich garkeinE Lust mich hier so stark für WW zu machen.
Aber der Leitgedanke bei WW ist einfach, dass man lieber zu gesunden Lebensmitteln zurückgreifen soll. Ansonsten wird empfohlen zwei Portionen Obst am Tag zu essen und dann muss man halt schauen. Nimmt man gut ab, obwohl man viel Obst isst, ist doch alles super. Aber, wenn man nicht so richtig gut abnimmt, kann man immer noch versuchen, weniger Obst zu essen.

Aber Obst als Kalorienquelle ist bei der Punktezahl schon mit kalkuliert.

Dahinter steht also der Gedanke: Komm iss lieber ne 0 Punkte Mango, anstatt Schokolade, die echt viele Punkte hat.

Ich find das gut so.

Eben. Ich hatte gerade super Lust auf was süßes. Die punkte dafür aufzubrauchen sind mir zu schade. Also habe ich mir Obst kleingeschnippelt und esse die jetzt.

meine motivation war, dass ich bis zur hochzeit meiner schwester wieder in 38/40 passe und neben den 36 mädels nicht ganz so furchtbar aussehe.

zudem passten meine mopped klamotten nicht mehr und unser moped war überladen mit uns beiden.

ansonsten merke ich einfach wie gut das selber kochen meinem magen tut. ebenso wie das 1 x die woche einkaufen und die bewusste zeitplanung fürs kochen abends. und meine geldbeutel tut es auch gut. das was ich für ww bezahle spare ich beim einkaufen, weil ich nicht mehr 3-4 x die woche gehe. dabei landete immer zuviel mist im einaufswagen.

und zu abends keine kh, bei ww gibt es soviele tolle rezepte ohne kh auch für abends.

und ja auch mir fällt es schwer, wenn wir moped fahren und es an den treffpunkten nur cpm gibt. oder beim grillen eben nur 1 stück pute zu essen anstatt fleisch und ne bratwurst. ne bratwurst im brötchen mit ketchup hat 13 punkte. und mal ehrlich wer ist danach schon satt?
und anstatt 2-3 kugeln eis gibt es halt nur 1.

alkohol trinke ich eh nicht gerne, somit habe ich damit keine last. ein bier hat 3 punkte, ebenso wie wein und sekt.

Zitat von Yellowfromtheegg:

Aber KH ganz weg lassen abends heißt dann ja abends warm oder?
Weil Brot wirst etc hat ja alles KH

Meistens habe ich dann ein Schnitzel Natur gebraten und dann Salat dazu oder Spargel.
Oder eben nur Salat ohne Fleisch. Oder aber auch mal Quark mit Obst. Aber nur ganz wenig Obst,halben Apfel oder so.

Zitat von Yellowfromtheegg:

Aber KH ganz weg lassen abends heißt dann ja abends warm oder?
Weil Brot wirst etc hat ja alles KH

Es gibt ganz leckeres Eiweißbrot oder guck mal nach Eiweißbrötchen vom Lidl (esse ich abends immer), super lecker und gesund und ganz ohne Kohlenhydrate.

Und was isst man dann drauf??
Putenbrust und so geht das?

Moin.
jeden Montag habe ich Angst auf die Waage zu gehen,
aber ich glaube dass das Metformin wirklich beim abnehmen hilft...
Ich merke zwar dass ich weniger essen kann, aber ich ernähre mich immer noch nicht richtig.
Und trotzdem

tadaaaaa -300g z letzter woche. Sind zwar wirklich nur kleine Sprünge, aber immerhin. Das sind dann für die Liste schon -700g
Dauert dann zwar och 2 Wochen bis ich die Nächste Zahl weniger vor dem Komma sehe aber gut

Zitat von Yellowfromtheegg:

Und was isst man dann drauf??
Putenbrust und so geht das?

Na klar, Putenbrust, Hähnchenbrust, Eier (Rührei, Spiegelei), Tomaten, Gurke, Radieschen und und und…. manchmal belege ich es mir auch mit Banane
Magerer Schinken geht auch

Zitat von Yellowfromtheegg:

Moin.
jeden Montag habe ich Angst auf die Waage zu gehen,
aber ich glaube dass das Metformin wirklich beim abnehmen hilft...
Ich merke zwar dass ich weniger essen kann, aber ich ernähre mich immer noch nicht richtig.
Und trotzdem

tadaaaaa -300g z letzter woche. Sind zwar wirklich nur kleine Sprünge, aber immerhin. Das sind dann für die Liste schon -700g
Dauert dann zwar och 2 Wochen bis ich die Nächste Zahl weniger vor dem Komma sehe aber gut

Vollkommen egal, Hauptsache ein kleiner Erfolg und keine Zunahme, prima!

Na dann werden wir das mal versuchen
mein Menne mag zwar lieber deftiges, aber gut, er nimmt zur zeit eh nicht mit ab

Zitat von Yellowfromtheegg:

Na dann werden wir das mal versuchen
mein Menne mag zwar lieber deftiges, aber gut, er nimmt zur zeit eh nicht mit ab

Mein Mann isst es eher selten mit. Daher kauf ich oft die Brötchen.
Wenn du 1 ganzes Eiweißbrot hast und es alleine isst, dann wird das zu viel.
Du darfst es nicht einfrieren und auch nicht in einer Plastiktüte aufbewahren (nur Papiertüte).

Ich kann dir gern mal das Rezept aufschreiben, falls du eins backen magst? Geht ganz einfach, hab ich schon 4-5x gebacken