Hab “normal halt“ angekreuzt.
Ich versuche täglich 5 Portionen Obst und Gemüse zu essen, trinke 1,5 Liter Wasser bzw Tees , bevorzuge Vollkorn statt Weißmehl.
Die Avocado liegt mir sehr am Herzen, eine halbe gibt es pro Tag.
Fleisch bzw Wurst gibt es hier fast täglich, meist aber nur als “Scheibe Schinken auf dem Brot“. Die warmen Mahlzeiten sind nicht täglich mit Fleisch. Versuche einmal die Woche Fisch zu essen.
Ich trinke pro Tag noch ein Glas Orangensaft und 2-3 Kaffee.
Süßes gibt es meist einmal pro Tag, wenn ich Lust drauf habe. Manchmal aber auch tagelang gar nicht.

Pizza und Döner bestellen wir einmal pro Woche.
Alkohol je nach Lust und Laune am Wochenende abends, meistens in Form von Bier.

Ab und zu gibt's auch mal Fertigkrams. So Suppenzeugs.

mh... ich würd sagen "von allem etwas"

wir versuchen auf fertig-produkte soweit es geht zu verzichten. vieles amchen wir selbst.
dazu gibt's jeden tag gemüse und obst. vegetarisch 1-2 mal die woche, genauso können hier auch lowcarb rezepte auf dem tisch landen. in dieser beziehung sind wir ungezwungen und essen das, wozu wir lust haben

Paleo/Primal, i.d.R. in Low Carb High Fat Form.

Bedeutet vor allem: Kein Getreide, kein Industriezucker, keine Hülsenfrüchte, möglichst keine verarbeiteten Produkte.

Auf meinem Speiseplan stehen viel Gemüse, Eier, Fleisch, Fisch, Milchprodukte (ausschließlich Vollfett), Nüsse und Samen, wenig Obst.
Als Getränk Wasser mit Zitronensaft oder Tee. Zum Süßen Honig, Ahornsirup oder Erythrit. Die Kalorien kommen zu etwa 75% aus Fett, der Rest verteilt sich auf Protein (15-20%) und Kohlenhydrate.
Wenn ich nicht mehr schwanger bin und nicht mehr stille, wieder IF 16:8

Bin mit einem Vegetarier zusammen, der normal nur zu besonderen Anlässen (z.B. Weihnachten) mal Fleisch isst.
Hab ihn diese Woche mit Fleisch vollgestopft. Hoffe langfristig auf Bekehrung

Zitat von white.rose:

Paleo/Primal, i.d.R. in Low Carb High Fat Form.

Bedeutet vor allem: Kein Getreide, kein Industriezucker, keine Hülsenfrüchte, möglichst keine verarbeiteten Produkte.

Auf meinem Speiseplan stehen viel Gemüse, Eier, Fleisch, Fisch, Milchprodukte (ausschließlich Vollfett), Nüsse und Samen, wenig Obst.
Als Getränk Wasser mit Zitronensaft oder Tee. Zum Süßen Honig, Ahornsirup oder Erythrit. Die Kalorien kommen zu etwa 75% aus Fett, der Rest verteilt sich auf Protein (15-20%) und Kohlenhydrate.
Wenn ich nicht mehr schwanger bin und nicht mehr stille, wieder IF 16:8

Bin mit einem Vegetarier zusammen, der normal nur zu besonderen Anlässen (z.B. Weihnachten) mal Fleisch isst.
Hab ihn diese Woche mit Fleisch vollgestopft. Hoffe langfristig auf Bekehrung

IF 16:8 bedeutet 16 Stunden nichts essen (inklusive nachts) und dann von 12-20 Uhr? Hab ich das lt. Google richtig so verstanden?
Also kein Frühstück und dann erst Mittagessen?

Zitat von Karamellkern:

Zitat von white.rose:

Paleo/Primal, i.d.R. in Low Carb High Fat Form.

Bedeutet vor allem: Kein Getreide, kein Industriezucker, keine Hülsenfrüchte, möglichst keine verarbeiteten Produkte.

Auf meinem Speiseplan stehen viel Gemüse, Eier, Fleisch, Fisch, Milchprodukte (ausschließlich Vollfett), Nüsse und Samen, wenig Obst.
Als Getränk Wasser mit Zitronensaft oder Tee. Zum Süßen Honig, Ahornsirup oder Erythrit. Die Kalorien kommen zu etwa 75% aus Fett, der Rest verteilt sich auf Protein (15-20%) und Kohlenhydrate.
Wenn ich nicht mehr schwanger bin und nicht mehr stille, wieder IF 16:8

Bin mit einem Vegetarier zusammen, der normal nur zu besonderen Anlässen (z.B. Weihnachten) mal Fleisch isst.
Hab ihn diese Woche mit Fleisch vollgestopft. Hoffe langfristig auf Bekehrung

IF 16:8 bedeutet 16 Stunden nichts essen (inklusive nachts) und dann von 12-20 Uhr? Hab ich das lt. Google richtig so verstanden?
Also kein Frühstück und dann erst Mittagessen?

8 Stunden essen, 16 Stunden fasten, ja. Zu welcher Uhrzeit du das machst, ist individuell manche lassen statt Frühstück auch das Abendessen weg. Innerhalb der 8 Stunden kannst du aber theoretisch so oft essen, wie du willst. Ich hab oft so gegen 13-14 Uhr das erste Mal gegessen. Frühstück fand ich eh schon immer überflüssig und bringe morgens auch nichts runter, sodass mir das gar nicht schwerfällt.

Zitat von Karamellkern:

Zitat von white.rose:

Paleo/Primal, i.d.R. in Low Carb High Fat Form.

Bedeutet vor allem: Kein Getreide, kein Industriezucker, keine Hülsenfrüchte, möglichst keine verarbeiteten Produkte.

Auf meinem Speiseplan stehen viel Gemüse, Eier, Fleisch, Fisch, Milchprodukte (ausschließlich Vollfett), Nüsse und Samen, wenig Obst.
Als Getränk Wasser mit Zitronensaft oder Tee. Zum Süßen Honig, Ahornsirup oder Erythrit. Die Kalorien kommen zu etwa 75% aus Fett, der Rest verteilt sich auf Protein (15-20%) und Kohlenhydrate.
Wenn ich nicht mehr schwanger bin und nicht mehr stille, wieder IF 16:8

Bin mit einem Vegetarier zusammen, der normal nur zu besonderen Anlässen (z.B. Weihnachten) mal Fleisch isst.
Hab ihn diese Woche mit Fleisch vollgestopft. Hoffe langfristig auf Bekehrung

IF 16:8 bedeutet 16 Stunden nichts essen (inklusive nachts) und dann von 12-20 Uhr? Hab ich das lt. Google richtig so verstanden?
Also kein Frühstück und dann erst Mittagessen?

also ich esse die 8 Stunden von 10-18uhr
Ansonsten habe ich angeklickt vegetarisch, vegan, clean eating und low carb also fast von allem etwas. ..

Ich selbst ernähre mich vegetarisch und meide möglichst alle Fertigprodukte.
Meine Familie isst "normal"also Fleisch und eben so,wie ich koche und einkaufe.

Was ich aber liebe und nicht dran vorbei komm,sind die 5-Minuten Gerichte,die esse ich gerne mal als Snack zwischendurch .

Zitat von white.rose:

Zitat von Karamellkern:

Zitat von white.rose:

Paleo/Primal, i.d.R. in Low Carb High Fat Form.

Bedeutet vor allem: Kein Getreide, kein Industriezucker, keine Hülsenfrüchte, möglichst keine verarbeiteten Produkte.

Auf meinem Speiseplan stehen viel Gemüse, Eier, Fleisch, Fisch, Milchprodukte (ausschließlich Vollfett), Nüsse und Samen, wenig Obst.
Als Getränk Wasser mit Zitronensaft oder Tee. Zum Süßen Honig, Ahornsirup oder Erythrit. Die Kalorien kommen zu etwa 75% aus Fett, der Rest verteilt sich auf Protein (15-20%) und Kohlenhydrate.
Wenn ich nicht mehr schwanger bin und nicht mehr stille, wieder IF 16:8

Bin mit einem Vegetarier zusammen, der normal nur zu besonderen Anlässen (z.B. Weihnachten) mal Fleisch isst.
Hab ihn diese Woche mit Fleisch vollgestopft. Hoffe langfristig auf Bekehrung

IF 16:8 bedeutet 16 Stunden nichts essen (inklusive nachts) und dann von 12-20 Uhr? Hab ich das lt. Google richtig so verstanden?
Also kein Frühstück und dann erst Mittagessen?

8 Stunden essen, 16 Stunden fasten, ja. Zu welcher Uhrzeit du das machst, ist individuell manche lassen statt Frühstück auch das Abendessen weg. Innerhalb der 8 Stunden kannst du aber theoretisch so oft essen, wie du willst. Ich hab oft so gegen 13-14 Uhr das erste Mal gegessen. Frühstück fand ich eh schon immer überflüssig und bringe morgens auch nichts runter, sodass mir das gar nicht schwerfällt.

Ich würde das gerne versuchen aber ich kann es schwer aushalten.. denke Gewöhnungsache.
Hast du dadurch richtig abgenommen?
Trinkst du dann vor 13 Uhr Kaffee oder auch nicht

Zitat von CrazyMya:

Ich ess rund um die Uhr... Alles was mir in die Finger kommt...

Ich auch

Wobei ich schon drauf achte gesund und frisch zu kochen mit Salat und Gemüse dabei. Also ich lebe den Kindern schon eine gesunde Ernährung vor. Allerdings übertreiben wir es nicht
Gestern haben wir zb pizza bestellt

Aber sobald die große ausm Haus is (kiga oder bei der Oma) plündere ich den Süßigkeitenschrank das ist aber nur aktuell so. Wenn ich irgendwann nimmer stille, achte ich wieder drauf, nicht mehr so viel Süskram zu essen

Eine spezielle Form habe ich nicht gewählt aber ich achte darauf das es abwechslungsreich, bio, regional und saisonal ist.
Ich esse zu 90 % Vollkorn, verzichte auf Geschmacksverstärker, Farbstoffe usw.. Ich esse oder verwende so gut wie keine Fertigprodukte. Ich esse viel Salat, Gemüse, Obst, Nüsse, Samen.

Ich esse normal.
Ich pass schon auf dass es ausgewogen ist aber wenn ich diese Woche 4 Mal Lust auf Fleisch hab dann es ich das genauso wie ne halbe Tafel Schoki wenn ich da Bock drauf hab.
Wir sind alle nicht dick und keiner hat eine Unverträglichkeit/Allergie/Stoffwechselstörung oä deswegen muss ich da beim Kochen keine Rücksicht nehmen.

Zitat von Karamellkern:

Zitat von white.rose:

Zitat von Karamellkern:

Zitat von white.rose:

Paleo/Primal, i.d.R. in Low Carb High Fat Form.

Bedeutet vor allem: Kein Getreide, kein Industriezucker, keine Hülsenfrüchte, möglichst keine verarbeiteten Produkte.

Auf meinem Speiseplan stehen viel Gemüse, Eier, Fleisch, Fisch, Milchprodukte (ausschließlich Vollfett), Nüsse und Samen, wenig Obst.
Als Getränk Wasser mit Zitronensaft oder Tee. Zum Süßen Honig, Ahornsirup oder Erythrit. Die Kalorien kommen zu etwa 75% aus Fett, der Rest verteilt sich auf Protein (15-20%) und Kohlenhydrate.
Wenn ich nicht mehr schwanger bin und nicht mehr stille, wieder IF 16:8

Bin mit einem Vegetarier zusammen, der normal nur zu besonderen Anlässen (z.B. Weihnachten) mal Fleisch isst.
Hab ihn diese Woche mit Fleisch vollgestopft. Hoffe langfristig auf Bekehrung

IF 16:8 bedeutet 16 Stunden nichts essen (inklusive nachts) und dann von 12-20 Uhr? Hab ich das lt. Google richtig so verstanden?
Also kein Frühstück und dann erst Mittagessen?

8 Stunden essen, 16 Stunden fasten, ja. Zu welcher Uhrzeit du das machst, ist individuell manche lassen statt Frühstück auch das Abendessen weg. Innerhalb der 8 Stunden kannst du aber theoretisch so oft essen, wie du willst. Ich hab oft so gegen 13-14 Uhr das erste Mal gegessen. Frühstück fand ich eh schon immer überflüssig und bringe morgens auch nichts runter, sodass mir das gar nicht schwerfällt.

Ich würde das gerne versuchen aber ich kann es schwer aushalten.. denke Gewöhnungsache.
Hast du dadurch richtig abgenommen?
Trinkst du dann vor 13 Uhr Kaffee oder auch nicht

Ich bin normalgewichtig und musste nicht abnehmen. Bin aber durch Paleo und IF dennoch ein paar Speckröllchen losgeworden.
Kaffee trinke ich grundsätzlich nicht, beim IF ist er aber auch außerhalb der 8h erlaubt, wenn ohne Milch und Zucker. Ist wirklich Gewöhnungssache, ich komme mit 2 bis zweieinhalb Mahlzeiten am Tag super aus. Man sollte sich da halt von diesem "Lieber 5 kleine Mahlzeiten am Tag" Quatsch losmachen. s dürfen ruhig zwei große sein. Das meiste ess ich abends so um 20 Uhr, richtig üppiges, warmes Abendessen.

Zu diesem "clean eating" nochmal.
Ich finde eigentlich, dass es normal ist, sich clean zu ernähren. Würde das jetzt gar nicht als ungewöhnlich bezeichnen. Traurig eigentlich. Aber mein Abendessen ist täglich clean.

Zitat von white.rose:

Zitat von Karamellkern:

Zitat von white.rose:

Zitat von Karamellkern:

...

8 Stunden essen, 16 Stunden fasten, ja. Zu welcher Uhrzeit du das machst, ist individuell manche lassen statt Frühstück auch das Abendessen weg. Innerhalb der 8 Stunden kannst du aber theoretisch so oft essen, wie du willst. Ich hab oft so gegen 13-14 Uhr das erste Mal gegessen. Frühstück fand ich eh schon immer überflüssig und bringe morgens auch nichts runter, sodass mir das gar nicht schwerfällt.

Ich würde das gerne versuchen aber ich kann es schwer aushalten.. denke Gewöhnungsache.
Hast du dadurch richtig abgenommen?
Trinkst du dann vor 13 Uhr Kaffee oder auch nicht

Ich bin normalgewichtig und musste nicht abnehmen. Bin aber durch Paleo und IF dennoch ein paar Speckröllchen losgeworden.
Kaffee trinke ich grundsätzlich nicht, beim IF ist er aber auch außerhalb der 8h erlaubt, wenn ohne Milch und Zucker. Ist wirklich Gewöhnungssache, ich komme mit 2 bis zweieinhalb Mahlzeiten am Tag super aus. Man sollte sich da halt von diesem "Lieber 5 kleine Mahlzeiten am Tag" Quatsch losmachen. s dürfen ruhig zwei große sein. Das meiste ess ich abends so um 20 Uhr, richtig üppiges, warmes Abendessen.

Das mit dem Abendessen klingt gut, ich könnte mir eher vorstellen auf Frühstück zu verzichten als auf ein warmes Abendessen.
Was isst du eigentlich statt Brot?

Zitat von Schnecke510:

Zu diesem "clean eating" nochmal.
Ich finde eigentlich, dass es normal ist, sich clean zu ernähren. Würde das jetzt gar nicht als ungewöhnlich bezeichnen. Traurig eigentlich. Aber mein Abendessen ist täglich clean.

In Zeiten von convenience food leider keine Selbstverständlichkeit. Ich kenne wahnsinnig viele junge Leute, v.a. Mädels, die nicht mal einfachste Gerichte kochen können.