Zitat von kataleia:

Das mit der Challenge ist ja super, Pasdenom! Ich schau mir gleich mal die Rezepte an. Und gib mal bescheid, ob und was sich da tut im Körper, wenn du das so durchziehst.

Ich habe gestern Wunderschön! im TV geschaut, kennt ihr das? Ich mag das total gerne. Auf alle Fälle waren sie gestern bei St. Peter Ording und haben eine Woche Gesundheitsfasten gemacht. Total interessant! So wie sich das da angehört hat, würde ich das auch mal gerne eine Woche machen.

ich berichte gerne

die sendung kenne ich nicht. aber meist sind die bedingungen zu hause ja nicht so wie in so einem format.
ich denke auch mensch bei biggest looser.. die schaffen so viel und sehen hinterher zum großenteil auch am nackten körper gut aus. aber wer hat denn die zeit? arbeiten kinder etc.

erzählst du mal wie dasfasten von statten geht`?

Zitat von TiniBini:

Zitat von kataleia:

Zitat von PasDeNom:

Zitat von TiniBini:

Gut gemeint verwöhnen mit Schokolade... Ja ist doof, aber bestimmt nur mit dem Herzen gedacht.
Meiner hat mir Schokolierte Erdbeeren mitgebracht... Ich freue mich drauf

Ansonsten hats mich sowas von umgebügelt. Virus Infekt mit Fieber, Schüttelfrost und bisschen Magen Darm. Mir ging so sch...das war echt nicht mehr schön.

Sind das gefrostete Erdbeeren in schoki Mantel von Lidl? Die fand ich mega abartig.

Ich hoffe dir geht es bald besser. So eine Krankheit kann echt niemand gebrauchen

Beim Lidl? Wo stehen die da? Kenne ich noch gar nicht

Tini Bini weiterhin gute Besserung!!! Hmm ist dein Beckenboden noch geschwächt? Wann ist denn die letzte Geburt gewesen (ich weiß grad nicht, ob du noch ein weiteres Kind außer die in den Tickern hast).

Waren richtige Erdbeeren mit Schokolade drüber und richtig lecker.
Die Ticker stimmen. Meinem Beckenboden ist das aber alles scheißegal. Der hat null Lust zu arbeiten bei Erkältung. Wobei es schon ein bisschen besser ist seit ich wieder Pilates mache.
Wenn es nicht richtig gut wird bald wird dass in absehbarer Zeit eine Baustelle
An der Waage tut sich was... Ich denk die ersten 3 Kilo bleiben weg... Es ist ja immer dolle geschwankt und jetzt hat es sich eingependelt. Auf die nächsten 3

herzlichen glückwunsch zu den 3kg

bei dollem niesen oder husten kann ich auch nicht immer halten

was es bei mir heute zum frühstück gab brauche ich ja nicht sagen.
mittags das selbe wie gestern abend.

Lachs gekocht mit mangold, chinakohl und einem rettich dip.
hab den gerieben und anstatt mit apfelessig mit ein wenig kokosmilch angerührt, dann noch zitrone und pfeffer rein und ein bisschen dill.

heute abend wird es suppe geben.

kartoffel möhre sellerie und lauch, leicht stampfen oder pürrieren und fertig

gestern hab ich fast 10.000 schritte geschafft. und ich hab 20min sport gemacht. ich war echt knülle. und meine 2l wasser habe ich von 6-15 uhr getrunken

so neues aus der FB gruppe.
Kohlehydrate sind wie papier, die brennen schnell in deinen industrieflächen. fett und eiweiß sind kohlebriketts, das dauert länger brennt aber länger. macht also länger satt.
und zucker ist natürlich papier pur und der zucker macht deine regierung im kopf also das gehirn zu junkies. die sind davon total aufgedreht und wenn der zucker weg ist fordern die sofort nachschub an.

finde diese vergleiche immer sp interessant

Morgen,

ich hab mich heute mal auf die Waage gestellt - wahnsinn. -1.1kg
und am sonntag hatte ich nochmal 200g mehr also eigentlich zum sonntag -1.3kg
insgesamt sind es dann jetzt -6.8kg in 7 wochen. ich glaub das ist ein super schnitt

gestern abend gab es ja suppe.
kartoffeln und frisches suppen grün einfach kochen und ein bisschen stampfen - zusammen mit hackfleischbällchen.
das gibt es dann heute mittag auch und heute abends gibt es blumkohlreispfanne allerdings vegetarisch
https://www.paleo360.de/rezepte/blumenkohlreis-pfa nne/

Glückwunsch zur Abnahme. Das ist ein super Schnitt. Ich hab für die 3 Kilo 12 Wochen gebraucht. Wobei ich aber auch viel geschnackelt hab mit den Kindern

Zitat von TiniBini:

Glückwunsch zur Abnahme. Das ist ein super Schnitt. Ich hab für die 3 Kilo 12 Wochen gebraucht. Wobei ich aber auch viel geschnackelt hab mit den Kindern

ich bin auch mehr als erstaunt.
1. das es trotz einiger ausrutscher so super läuft
und 2. das ich es doch zum großteil durchziehe.

und hey - man sagt ja langsam abnehmen ist besser. leider brauche ich mein wöchentlichen erfolg auf der waage. sonst würde ich aufgeben

Zitat von PasDeNom:

Zitat von kataleia:

Das mit der Challenge ist ja super, Pasdenom! Ich schau mir gleich mal die Rezepte an. Und gib mal bescheid, ob und was sich da tut im Körper, wenn du das so durchziehst.

Ich habe gestern Wunderschön! im TV geschaut, kennt ihr das? Ich mag das total gerne. Auf alle Fälle waren sie gestern bei St. Peter Ording und haben eine Woche Gesundheitsfasten gemacht. Total interessant! So wie sich das da angehört hat, würde ich das auch mal gerne eine Woche machen.

ich berichte gerne

die sendung kenne ich nicht. aber meist sind die bedingungen zu hause ja nicht so wie in so einem format.
ich denke auch mensch bei biggest looser.. die schaffen so viel und sehen hinterher zum großenteil auch am nackten körper gut aus. aber wer hat denn die zeit? arbeiten kinder etc.

erzählst du mal wie dasfasten von statten geht`?

Also die hatten morgens ein Glas Orangensaft bekommen mit Löffel. Für die Psyche

Mittags Brühe

Nachmittags Kräutertee mit Honig.

Dann noch so warme Wickel und jeden Tag Unternehmungen.

Alles in einer Gruppe von 6 Personen die sich dafür angemeldet hatten.

Hat sich toll angehört.

Super, dass ihr weiter so motiviert seit

Die Rezepte klingen übrigens super!

Heute Mittag gab es bei der Schwiegermutter rindergulasch mit Klößen und Blumenkohl

also wenn ich hunger habe werde ich zum hulk. deswegen könnte ic hdieses fasten nicht. ich mag das hunger gefühl nicht haben.
aber wer das schaft hat eiserne disziplin

bei mir gibt es heute abend thunfischsalat:
https://www.paleo360.de/rezepte/salat-im-glas/

nicht komplett so wie es da steht aber ansatzweise schon.

Hallo Mädels wie geht es euch?
PasDeNom wie läuft die Challenge?

Hatte ne doofe Woche, Mausi war mit Fieber und Husten nicht fit für die Kita. Aber dann auch schlecht gelaunt und unausgeglichen, da bin ich dann schwach geworden und hab Schoki genascht. Irgendwie bin ich gerade voll raus und kann mich so schlecht motivieren, voll blöd. 4kilo sind ja schon runter und ich mag echt weitermachen... Alles doof

Hoffe euch geht es besser.
Liebe Grüße

Zitat von Maufmauf:

Hallo Mädels wie geht es euch?
PasDeNom wie läuft die Challenge?

Hatte ne doofe Woche, Mausi war mit Fieber und Husten nicht fit für die Kita. Aber dann auch schlecht gelaunt und unausgeglichen, da bin ich dann schwach geworden und hab Schoki genascht. Irgendwie bin ich gerade voll raus und kann mich so schlecht motivieren, voll blöd. 4kilo sind ja schon runter und ich mag echt weitermachen... Alles doof

Hoffe euch geht es besser.
Liebe Grüße

Hey,
in solchen Stress Situatrionen bin ich auch immer sehr nah dran zu naschen - damit kann ich nicht umgehen. Ernährung und anderer Streß ganz furchtbar.

Mir geht es soweit gut. Habe die ersten 7 Tage geschafft und was das essen angeht hab ich durchgehalten.
Obwohl ich am Wochenende echt hart an der Grenze war nicht wiederstehen zu können. ABER bisher alles gut.

Heute gibt es Räucherlachs Zucchini Auflauf ohne köse und co.
ist glaub nur zucchini und räucherlachs geschichtet im grunde.

und die nächsten Tage gibt es abends immer steak

Nicht nachlassen Mädels...

heute gab es bei mir Zucchini Lachs Auflauf.

2 Zucchini in dünne scheiben (längs). 3 Eier quirlen und würzen, da rein die Zucchini. und dann abwechselnd mit 300g Räucherlachs in einer Auflaufform schichten.
war so ganz lecker - ich liebe ja rucherlachs.
und nachher gibt es Steak.

Habe mich heute morgen wieder auf die Waage gestellt und es war schon wieder weniger -500g

ich wundere mich jeden tag das ich durchhalte und nicht rückfällig werde

was macht ihr bei den kalten temperaturen mit den kindern?

Passt de nom ich finde es so super, was du alles kochst und dafür auch einkaufst!

Ich werde ab und zu rückfällig. Gerade gestern zum nachmittagskaffee 1 mit Schoko überzogenen Butterkeks gegessen.
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Wir gehen dennoch raus. Bzw er geht ja zwei Tage die Woche zwei Stunden in den Wald. Auch diesen Montag und heute auch wieder
So richtig dick angezogen, was halt aufwändig ist, ist das auch kein Problem.
Aber gestern vor dem musikgarten wollte er noch auf dem Spielplatz direkt davor rutschen. Und ich hatte die Handschuhe vergessen ....
Schon direkt nach dem Aussteigen hielt er mir seine Hände hin und sagte Handschuhe .... Tja das war etwas doof.

Wir gehen auch nur kurz raus bei den jetzigen Temperaturen. In der Sonne geht es zwar, aber mit Wind bitterkalt.
Ich finde es auch total toll, wie du das durchziehst, Pas.
Wo kaufst du denn das Fleisch, wenn es jetzt so häufig Steak gibt? Ich bin immer so hin und her gerissen, gerade was das Discounter Fleisch angeht.

Waage meide ich im Moment. Fühle mich nicht danach.

Zitat von TiniBini:

Wir gehen auch nur kurz raus bei den jetzigen Temperaturen. In der Sonne geht es zwar, aber mit Wind bitterkalt.
Ich finde es auch total toll, wie du das durchziehst, Pas.
Wo kaufst du denn das Fleisch, wenn es jetzt so häufig Steak gibt? Ich bin immer so hin und her gerissen, gerade was das Discounter Fleisch angeht.

Waage meide ich im Moment. Fühle mich nicht danach.

Oh warum fühlst du dich nicht so nach wiegen? Gehts dir nicht so gut?

Ja, das mit dem Discounter Fleisch ist so ne Sache - ich gebe zu, das mit dem Bio Siegel kaufe ich, wenn ich dort bin - ansonsten aber nicht mehr - das verträgt mein Gewissen nicht ...

Zitat von kataleia:

Zitat von TiniBini:

Wir gehen auch nur kurz raus bei den jetzigen Temperaturen. In der Sonne geht es zwar, aber mit Wind bitterkalt.
Ich finde es auch total toll, wie du das durchziehst, Pas.
Wo kaufst du denn das Fleisch, wenn es jetzt so häufig Steak gibt? Ich bin immer so hin und her gerissen, gerade was das Discounter Fleisch angeht.

Waage meide ich im Moment. Fühle mich nicht danach.

Oh warum fühlst du dich nicht so nach wiegen? Gehts dir nicht so gut?

Ja, das mit dem Discounter Fleisch ist so ne Sache - ich gebe zu, das mit dem Bio Siegel kaufe ich, wenn ich dort bin - ansonsten aber nicht mehr - das verträgt mein Gewissen nicht ...

Ach ich weiß nicht. Gefühlt ist gerade der Wurm drin. Und ich hab ja auch gemerkt, dass es in der zweiten Zyklus Hälfte irgendwie mehr ist als es tatsächlich ist. Scheiß Wasser....