Zitat von PasDeNom:

So wiegetag heute ergab -400g zum letzten tiefsfstand.
Damit bin ich zufrieden. Bisher habe ich auch immer mein Sport gemacht. Heute muss ich auch nochmal.

Ja prima!

Was für Übungen sind das so und wie lange machst du es? Hast du dann immer Ruhe bzw was macht der Rest der Familie?

Mein Mann und der Sohn sind unterwegs und ich mache mir irgendwas zu essen, was mein Mann nicht mag

Zitat von kataleia:

Zitat von PasDeNom:

So wiegetag heute ergab -400g zum letzten tiefsfstand.
Damit bin ich zufrieden. Bisher habe ich auch immer mein Sport gemacht. Heute muss ich auch nochmal.

Ja prima!

Was für Übungen sind das so und wie lange machst du es? Hast du dann immer Ruhe bzw was macht der Rest der Familie?

Mein Mann und der Sohn sind unterwegs und ich mache mir irgendwas zu essen, was mein Mann nicht mag

das ist ganz unterschiedlich.
für meine und Arme übungen. und dann klassische kardio sachen. auf der stelle lazfen, seil springen etc.

ich mache es meistens abends wenn die kleine im bett ist. mein Mann und mein sohn beschäftigen sich dann oder mein sohn macht mit.

Ich habe am Wochenende meine -10kg geschafft.
mensh etappenziel.
ein paar kilo noch dann bin ich schon niht mehr adipositas grad 3

Zitat von PasDeNom:

Ich habe am Wochenende meine -10kg geschafft.
mensh etappenziel.
ein paar kilo noch dann bin ich schon niht mehr adipositas grad 3

Herzlichen Glückwunsch!
Das ist doch nochmal ein Motivationsschub.

Zitat von TiniBini:

Zitat von PasDeNom:

Ich habe am Wochenende meine -10kg geschafft.
mensh etappenziel.
ein paar kilo noch dann bin ich schon niht mehr adipositas grad 3

Herzlichen Glückwunsch!
Das ist doch nochmal ein Motivationsschub.

ja auf jeden Fall.
bin auch fleißig am sporteln zwischendurch. hab yoga für mich entdeckt bei Cyberobics. Da kostet der MOnat nur 1.99 beim abschluss eines jahres vertrages.

Oh Herzlichen Glückwunsch Pas de Nom
Du kannst sehr stolz auf dich sein. Das ist wirklich eine große Motivation.

Ich hab fünf Kilo runter, zwischenzeitlich waren es knapp 6 aber dann kam Ostern dazwischen
Aber nun starte ich wieder durch. Dank Gymondo bin ich richtig motiviert und mache Sport. Danach fühlt man sich immer total gut.

Diese Woche haben wir alle drei Urlaub. Endlich ist das Wetter auch mal besser, das steigert die Laune extrem.

Wie gehts euch allen?

Mauf danke und dir ebenfalls glückwunsch. und das 1 kilochen ist schnell wieder runter.
freut uch auf euren Urlaub und genießt es.

Gymondo hab ich auch überlegt. ach irgendwie ja sollte man das schon machen gut finde ich da dass man meistens kein equipment braucht. bei cyberobics gibt es nur ein paar kurse. und bei den anderen braucht man gleich ein kettelball oder langahnteln. mini flexbänder etc.

falls jemand bock hat. bei Facebook läuft diese 12 tage challenge von Patrik Hinzmann oder heinzmann die ich mal gemacht habe regelmäßig kostenlos.
und am samstag startet kostenlos die 30 tage Keto Challenge.

ist ähnlich wie paleo, aber zucker ersatz ist zb erlaubt wie stevia Xucker und sowas. gibt dann auch ne grußße. wen es interessiert ich kann es auch hier teilen. wollte mir das mal angucken weil ich noch nicht so viel darüber weiß.