Die "der-erfolgreiche-Weg-zur-Ernährungsumstellung&quo t; Gruppe
11.01.2018 10:16
Zitat von Lila-Blau:
Die Waage war gnädig
107,3
Ich hoffe es geht weiter so super runter
Seit wann tust du was fürs abnehmen und was war das Ausgangsgewicht?
Freut mich sehr, dass du schon Erfolge siehst!
@pasdenom:. Hört sich lecker an. Müsste ich echt mal versuchen.
Ist aber schon sehr fleischintensiv.
Wie machst du es mit Mann und Kindern wegen essen?
11.01.2018 12:31
Zitat von kataleia:
Zitat von Lila-Blau:
Die Waage war gnädig
107,3
Ich hoffe es geht weiter so super runter
Seit wann tust du was fürs abnehmen und was war das Ausgangsgewicht?
Freut mich sehr, dass du schon Erfolge siehst!
@pasdenom:. Hört sich lecker an. Müsste ich echt mal versuchen.
Ist aber schon sehr fleischintensiv.
Wie machst du es mit Mann und Kindern wegen essen?
Seit 1.1.2018
Und ausgangsgewicht war 110kg also jetzt nicht weiß gotr wie viel abgenommen aber hauptsache es geht bergab
Ich trage mein Gewicht bei Yazio ein mache shred und gehe spazieren
11.01.2018 12:50
Zitat von Lila-Blau:
Die Waage war gnädig
107,3
Ich hoffe es geht weiter so super runter
Mensch Glückwunsch
Ich bin gespannt was meine Waage sagt
11.01.2018 12:52
Kataleia Ja Fleisch bzw Fisch ist MUSS - denn bei Paleo bezieht man seine Kalorien aus gesundem Fett. Allerdings heißt es nicht 3x am Tag.
Ich esse es meist 1 - 2 mal pro tag.
Meine Kinder essen was sie wollen - da gibt es keine einschrenkungen. Und mein mann isst manchmal mit muss aber zum großen Teil noch den rest den wir so im haus haben vernichten. Eigentlich wollte er mit machen. mal sehen ob das was wird.
Ich esse es meist 1 - 2 mal pro tag.
Meine Kinder essen was sie wollen - da gibt es keine einschrenkungen. Und mein mann isst manchmal mit muss aber zum großen Teil noch den rest den wir so im haus haben vernichten. Eigentlich wollte er mit machen. mal sehen ob das was wird.
11.01.2018 17:34
So typisches Abendbrot
Mama isst Hackfleisch mit asiatischem Gemüse mix
Und mein Mann und die Kinder Pizza.
Eigentlich wollte ich Pizza essen. Hatte so Lust darauf.
Aber nirgends kann man sehen wie viel kcal das ca sind. Und ich liebe die harten Pizza von Dominos. Da sind sogar ganze kerne im Teig.
Aber mein Mann wollte woanders und 8€ für ein Salat gebe ich auch nicht aus. Also esse ich das.
Hab mir aber erlaubt wenn ich nachher noch Appetit habe ein Stück Pizza zu essen.
Wie gut das ich erkältet bin so rieche ich es nicht.
Aber die Versuchung ist Tatsache auch nicht ganz so gross
11.01.2018 18:08
Hier gibt's heute Goldenes M ist also auch nicht umbedingt der Bringer. Aber ab und zu sollte das OK sein. Für mich gibt's Salat und nen kleinen Burger, keine Pommes wenn ich es schaffe
11.01.2018 19:58
Hier gab es Gnocci mit Tomatensoße in welcher Thunfisch und Bohnen waren.
Pasdenom, sieht auch lecker aus! Sowas könnte ich echt auch mal essen.
Wir essen wirklich extrem selten bei MCD oder sowas in der Art. Aber vielleicht so einmal im Monat bei nem "guten" Burgerladen, was ja mit den Soßen auch nicht der Knaller ist. Aber hier gibts einige Burgerläden im Umkreis, die alles ganz frisch und lecker machen - ich lasse meist die Oberseite vom Brötchen weg, aber die Country Fries am Besten mit Aioli oder Guacamole oder so liebe ich - aber wenn sowas nicht wöchentlich vorkommt, ists denke ich ok - man muss dann halt die restliche Tagesration anpassen.
Heute gab es ein kleines Stück Schokokuchen - das ist der Nachteil am ständigen Treffen mit Freundinnen - irgendwie gibts immer Kuchen - aber dafür war das Mittagessen nur eine Scheibe Roggenbrot mit Pute und Käse und Gurke.
Pasdenom, sieht auch lecker aus! Sowas könnte ich echt auch mal essen.
Wir essen wirklich extrem selten bei MCD oder sowas in der Art. Aber vielleicht so einmal im Monat bei nem "guten" Burgerladen, was ja mit den Soßen auch nicht der Knaller ist. Aber hier gibts einige Burgerläden im Umkreis, die alles ganz frisch und lecker machen - ich lasse meist die Oberseite vom Brötchen weg, aber die Country Fries am Besten mit Aioli oder Guacamole oder so liebe ich - aber wenn sowas nicht wöchentlich vorkommt, ists denke ich ok - man muss dann halt die restliche Tagesration anpassen.
Heute gab es ein kleines Stück Schokokuchen - das ist der Nachteil am ständigen Treffen mit Freundinnen - irgendwie gibts immer Kuchen - aber dafür war das Mittagessen nur eine Scheibe Roggenbrot mit Pute und Käse und Gurke.
11.01.2018 21:15
hier gabs sehr "ungesunde" selbstgemachte Pizza Haben die Kinder sich gewünscht. Lecker mit Teriyakihühnchen
12.01.2018 07:01
Zitat von Irishmom:
hier gabs sehr "ungesunde" selbstgemachte Pizza Haben die Kinder sich gewünscht. Lecker mit Teriyakihühnchen
Ui wie hast du das Huhn gemacht? Oder fertig gekauft? Habe ich noch nie gehabt.
Aber Pizza selbst gemacht ist doch gar nicht so verkehrt, wenn man nicht zu viel Käse und Fette Sachen wie Salami drauf macht.
Was machst du ernährungs und sportmäßig um Pfunde zu verlieren?
Macht deine Familie mit? Wie alt sind die Kinder?
12.01.2018 07:46
Zitat von PasDeNom:
Zitat von Walama:
Ich bitte auch! Abnehmen muss ich nicht (jetzt in der Schwangerschaft eh keine gute Idee), aber ich würde gerne unsere Ernährung umstellen und gesunder essen. Meistens fehlt mir einfach die Motivation zu kochen und dann gibt es was schnelles, was leider meistens nicht das gesündeste ist. Und ich esse zu viel Chips und liebe Kuchen (zu backen)
Dann bist du hier ja richtig.
Wilkommen.
hast du schon eine idee wie du es machen willst?
zieht dein menne auch mit?
So, dass hat jetzt etwas gedauert Ne, ehrlich gesagt ist die Idee noch nicht ganz ausgereift. Irgendwie mehr Gemüse, Nüsse etc und weniger Beilagen und Fleisch. Hat gestern Mittag gleich mal wunderbar funktioniert...Es gab Spaghetti Carbonare
Mein Mann zieht mit zum Glück. Der würde gerne ein paar Kilo abnehmen und ist daher im jede Kalorie froh, die er sich sparen kann
12.01.2018 07:49
Zitat von PasDeNom:
So typisches Abendbrot
Mama isst Hackfleisch mit asiatischem Gemüse mix
Und mein Mann und die Kinder Pizza.
Eigentlich wollte ich Pizza essen. Hatte so Lust darauf.
Aber nirgends kann man sehen wie viel kcal das ca sind. Und ich liebe die harten Pizza von Dominos. Da sind sogar ganze kerne im Teig.
Aber mein Mann wollte woanders und 8€ für ein Salat gebe ich auch nicht aus. Also esse ich das.
Hab mir aber erlaubt wenn ich nachher noch Appetit habe ein Stück Pizza zu essen.
Wie gut das ich erkältet bin so rieche ich es nicht.
Aber die Versuchung ist Tatsache auch nicht ganz so gross
Ich glaube bei so einer ganzen Lieferpizza kann man schon mindestens mit 1000 kcal rechnen
12.01.2018 07:51
Zitat von TiniBini:
Hier gibt's heute Goldenes M ist also auch nicht umbedingt der Bringer. Aber ab und zu sollte das OK sein. Für mich gibt's Salat und nen kleinen Burger, keine Pommes wenn ich es schaffe
Immerhin kann man bei McD ganz gut nachvollziehen, wie viel kcal man zu sich nimmt. Die haben ja online alles aufgelistet. Gesund ist natürlich was anderes. Aber wir sind auch gelegentlich mal dort
12.01.2018 07:54
Unser Abendessen gestern war sehr sparsam. Tomatensuppe mit etwas Öl, einem Löffel Frischkäse und sonst nur Kräutern. Dazu 250 Gramm Halloumi zu dritt. Meine Tochter liebt Käse und deswegen sind bestimmt die Hälfte davon in ihren Mund gewandert. Aber wir haben gestern einen halben Kuchen von der Oma bekommen und ich könnt nicht nein sagen Ost das bei euch auch so schlimm? Dass die Großeltern ständig alle zum Essen animieren wollen? Und wenn man nein sagt, hat’s halt nicht geschmeckt
12.01.2018 08:23
Zitat von Walama:
Unser Abendessen gestern war sehr sparsam. Tomatensuppe mit etwas Öl, einem Löffel Frischkäse und sonst nur Kräutern. Dazu 250 Gramm Halloumi zu dritt. Meine Tochter liebt Käse und deswegen sind bestimmt die Hälfte davon in ihren Mund gewandert. Aber wir haben gestern einen halben Kuchen von der Oma bekommen und ich könnt nicht nein sagen Ost das bei euch auch so schlimm? Dass die Großeltern ständig alle zum Essen animieren wollen? Und wenn man nein sagt, hat’s halt nicht geschmeckt
Ja, ist bei uns auch so. Aber was will man machen. Omas verwöhnen halt gerne.
12.01.2018 09:47
Zitat von kataleia:
Zitat von Irishmom:
hier gabs sehr "ungesunde" selbstgemachte Pizza Haben die Kinder sich gewünscht. Lecker mit Teriyakihühnchen
Ui wie hast du das Huhn gemacht? Oder fertig gekauft? Habe ich noch nie gehabt.
Aber Pizza selbst gemacht ist doch gar nicht so verkehrt, wenn man nicht zu viel Käse und Fette Sachen wie Salami drauf macht.
Was machst du ernährungs und sportmäßig um Pfunde zu verlieren?
Macht deine Familie mit? Wie alt sind die Kinder?
Für Teriyaki brauchst du Sojasoße, am besten ziemlich gute, die ist dann etwas dickflüssiger, Chilischoten (nach belieben), eine Knoblauchzehe und ein bis zwei Esslöffel Honig. Knoblauch und Chilis kleinschneiden und mit der Sojasoße und den Honig verrühren. Dann das Hühnnhen da für 1-3 Std einlegen. Schmeckt köstlich
Ja stimmt, gerade Salami kommt bei uns nicht auf die Pizza, weil es einfach zu fettig ist.
Wir verzichten Ernährungstechnisch auf alle chemischen Zusatzstoffe, ich mache quasi alles selbst. Keinen Raffinierten Zucker und kein weißes Mehl. Sport mache ich im Moment nicht wirklich, bin in der 30. SSW Allerdings bin ich sonst sehr sportlich unterwegs. Jeden Tag Reiten und 3 Mal die Woche FitnessStudio.
Die ErnährungsUmstellung haben wir vor 7 Jahren angefangen, habe dann direkt 10 Kilo abgenommen.
Ja die ganze Familie macht da mit, die Kinder sind da quasi reingewachsen. Der Große wird nämlich jetzt 8 Die kennen es quasi nicht anders.
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