Bei mir sollten jetzt auch mal die Kilos runter muss endlich fitter werden und der Sommer ist auch nicht mehr weit.

Bin die Regina, 21 Jahre jung 173 groß und wiege derzeit 78,5 kg -> mein erstes Zwischenziel wären die 73 kg und dann wieder runter auf die 60 die ich hatte vor einem Jahr.

Da ich noch keinen Führerschein habe bin ich viel zu Fuß/ mit dem Bus unterwegs. Die Treppen zur Arbeit hoch sollen mir jetzt endlich mal leichter fallen.

Angemeldet bin ich beim Fitnessstudio komme aber dort höchstens mal am Wochenende hin und brauche Motivation und Arschtritte damit ich auch mal daheim was mache.

Versuche auch jetzt gesünder zu essen ( neben mir steht noch ein Apfel für heute Abend) da ich jedoch ziemlich heikel bin werd ich mal Inspirationen holen müssen was es zum Essen so alles gibt.

Hoffe ich kann mich euch anschließen und die Motivation behalten dass die Kilos runter purzeln

Also wenn es nach mir geht schon gerne 30kg.
Aber die 18 kg würden mir auch erstmal reichen.

Was gibt es bei euch denn dann so zu essen mir fehlen da leider oft die Ideen....

Hmm schwer zu beantworten da ich nicht selbst koche.
Meistens gibs "Pasta Italia" (Nudeln mit Selchfleisch und Gemüse( Karotten Brokoli Mix aus TK ) ) oder sonst etwas mit Nudeln

Was ich ganz gerne mag ist "Räuberpfanne" :
Uns war das mit dem normalen Spieß iwann zu anstrengend deshalb haben wir beschlossen dass wir das ganze einfach so anbraten aber halt ohne Spieß mit Fleisch Gemüse (z.B Zwiebeln oder Paprika) und ganz wichtig Wiener Würstchen. Es heißt deshalb Räuberpfanne weil wir dass dann auf Teller tun und jeder sich vom anderen klauen darf So macht das Essen gleich viel mehr Spaß

Abnehmen sehr gerne, allerdings sind es bei mir nur 5 kg (optimal wären 7kg). Ich versuche "einfach" Kalorien zu zählen und möglichst viel zu Fuß statt dem Auto zu erledigen. Zusätzlich gehe ich montags immer zum Kanga mit meinem Mini.

Zitat von Juliane2011:

Abnehmen sehr gerne, allerdings sind es bei mir nur 5 kg (optimal wären 7kg). Ich versuche "einfach" Kalorien zu zählen und möglichst viel zu Fuß statt dem Auto zu erledigen. Zusätzlich gehe ich montags immer zum Kanga mit meinem Mini.

dito ich möchte nur 4 abnehmen .....Und stille ja auch voll das heißt ich mach ne abgeschwächte SiS Form Das hilft bei mir

Zitat von blumenfeeMUC:

Was gibt es bei euch denn dann so zu essen mir fehlen da leider oft die Ideen....

Bei uns gibt es abends meist Fleisch mit Gemüse. Zb Putenschnitzel mit Bohnen oder so. Oder Hähnchen mit Paprika.. alles ohne Beilagen. Da Beilage dick macht. Morgens essen mein Mann und ich gern Skyr. Der macht gut satt. Und zum mittag auf Arbeit eben irgendwas. Mal sone 5Minuten Terrine oder mit den Kollegen essen. Selzen mal bestellen. Aber das muss man sich gönnen.

Ja ich versuche auch viel Gemüse zu essen ich mag gerne Fisch ect oder oft Salat mit Hähnchen ect muss mich jetzt wieder ziemlich umstellen

Macht ihr auch so ne entwässerungskur ect???

Darf ich mich noch anschließen?
Ich möchte erstmal 20 Kilo abnehmen. Mehr wäre auch gut,aber das ist erstmal mein Ziel

Zitat von eisköngin:

Darf ich mich noch anschließen?
Ich möchte erstmal 20 Kilo abnehmen. Mehr wäre auch gut,aber das ist erstmal mein Ziel

Aber natürlich herzlich willkommen
Erzähl doch mal....
Was wie wo und überhaupt und generell

Alsoooo...

Ich bin 31 Jahre alt und habe letztes Jahr im Mai mein erstes Kind bekommen und leider seitdem noch auf den Kilos hängengeblieben. Übergewicht hatte ich eigentlich schon immer und 2015 vor meiner Schwangerschaft habe ich bereits 20 Kilo abgenommen. Mit paleo . Dann kam die Schwangerschaft und alles ist wieder drauf. Seit Montag mache ich paleo wieder und habe bisher 2200 Gramm abgenommen.
Was möchtet ihr noch wissen?

Zitat von eisköngin:

Alsoooo...

Ich bin 31 Jahre alt und habe letztes Jahr im Mai mein erstes Kind bekommen und leider seitdem noch auf den Kilos hängengeblieben. Übergewicht hatte ich eigentlich schon immer und 2015 vor meiner Schwangerschaft habe ich bereits 20 Kilo abgenommen. Mit paleo . Dann kam die Schwangerschaft und alles ist wieder drauf. Seit Montag mache ich paleo wieder und habe bisher 2200 Gramm abgenommen.
Was möchtet ihr noch wissen?

Was ist denn Paleo?????

Hallöchen, ich bin seid dem 9.1.17 auch dabei abzunehmen. Mein Ziel ist erstmal 20 kg bis zum 18.06 abzunehmen. Und natürlich danach noch so viel es geht. 4,8 sind schon runter sowie 3 kg Körperfett und 12 cm gesamt Umfang. Bin im Fitnessstudio und esse abends keine Kohlenhydrate sowie verzichte auf süßes.

Wenn ich darf würde ich mich auch gerne anschließen.
Weg sollen erstmal mindestens 30 Kilo

Ich würde mich auch gern anschließen. Ich habe Anfang des Jahres damit begonnen abzunehmen, bzw. war dabei meine Ernährung etwas abzuändern. Mengenmäßig wollte ich weniger essen und auch auf Süßes weitestgehend verzichten. Ich habe auch erstmal 2 kg etwa abgenommen, bin jetzt seit einem Monat sehr stark erkältet, und brauche täglich meine Schoki um überhaupt noch Kraft für irgendwas zu haben ... darum wiege ich jetzt wieder ca. 87 kg von anfangs ca. 88,5 kg (hab aber grad auch meine Regel, da wiege ich leider auch gern mal 1-2 kg mehr ...)
Wenn ich wieder gesund bin irgendwann, will ich wieder weitermachen. Ich esse auch so gern abends, was mir auf jeden Fall hilft dann nichts zu essen ist tagsüber, vor allem zum Frühstück ordendlich zu essen und so viel wie ich will und dann schwarzen ungesüßten Kaffee. Der hilft super beim Abnehmen, bestenfalls sollte man dabei auch Sport machen. Dadurch bekomm ich keinen Hunger mehr und fühle mich satt, gleichzeitig treibt das meinen Stoffwechsel an und schwupps geht es voran.

Ich will auch ins Fitnesstudio, im Moment weiß ich noch nicht wie ich das mit meiner 1,5-jährigen bewerkstelligen soll. Aber dann will ich regelmäßig, und bis dahin habe ich einen Hometrainer (Fahrrad) was ich fahren kann.

Meine Grundinfos:
Büsra, 22 Jahre, 1,54 m, ca. 87 kg, Wunschgewicht 50 kg oder sogar noch etwas dadrunter.