Zitat von blumenfeeMUC:

Zitat von eisköngin:

Alsoooo...

Ich bin 31 Jahre alt und habe letztes Jahr im Mai mein erstes Kind bekommen und leider seitdem noch auf den Kilos hängengeblieben. Übergewicht hatte ich eigentlich schon immer und 2015 vor meiner Schwangerschaft habe ich bereits 20 Kilo abgenommen. Mit paleo . Dann kam die Schwangerschaft und alles ist wieder drauf. Seit Montag mache ich paleo wieder und habe bisher 2200 Gramm abgenommen.
Was möchtet ihr noch wissen?

Was ist denn Paleo?????
[/quote

Bei paleo verzichtet man auf Kohlenhydrate, Milchprodukte....
Am besten Google es msl
Wobei ich jetzt auf meine Milch im Kaffee oder mal etwas Käse im Salat nicht verzichte. Das habe ich beim letzten mal aber 30 Tage durchgezogen. Danach hatte ich dann auch Milch und Käse verwendet. Hatte sich nicht negativ ausgewirkt. Also verzichte ich diesmal erst gar nicht drauf. Natürlich nur in maßen

Willkommen an die neuen
Find ich ja super dass sich doch ein paar gefunden haben ich finde so ein bisschen Motivation und gegenseitige Tips ect helfen doch ungemein also mir zumindest
Ich werde morgen auch mal noch ne entwässerungskur machen

Was ist denn eine Entwässerungskur bzw. Was bringt sich das?
Von Paleo hab ich schon gehört ^^ Is aber wohl für mich nicht ganz ideal.

Bin übrigens heute nicht wie geplant mit dem Fahrrad zur Arbeit -> Zu viel Föhn und danach gießts meistens in Strömen. Das wollt ich mir jetzt wirklich auch nicht antun.

Gestern bin ich auch noch schwach bei den Colaschlangen von Haribo geworden *schäm* die sind aber auch so verdammt lecker.
Dafür hab ich heute nen Apfel und Müsli zur Mittagspause und bin erfolgreich um den Kuchen heute früh rumgekommen (Apfelstrudel ohne Rosinen hmmm *sabber* )


Wie gehts euch heute so? Bin heute irgendwie total energiegeladen. Werd wohl die Stufen zur Wohnung heute mal hinaufgehen anstatt mit dem Lift zu fahren ( sind 9 Stockwerke)

Ich bin krank. zumindest schleicht sich die Erklärung grade in mein System. Die KLimaanlage und Heizung im Büro machens leider nicht besser.

Nachher in der Mittagspause gehts mit Kollegen essen. Also ein wenig Bewegung.

Heut Abend dann wieder Putenschnitzel mit Bohnen. Leicht aber sättigend.

Heut morgen habs 500g Skyr. Leider haben die von Lidl den 150g Becher nicht mehr (oder zur Zeit k.A). aber das war zu viel. Hat zwar fast keine Kalorien (keine ist untertrieben aber seeehr wenige). Immerhin ich bin satt.
Jetzt viel Tee und Wasser (bis 15 Uhr mind. 1L) Hab da Erinnerungen in meinem Kalender. Ihc trink sonst zu wenig.

Sport diese Woche nicht. Mein Mann muss Klausuren schreiben,d afür will er nicht krank sein und ich bin es jetzt.
Also nächste Woche wieder.

Zum Sport komm ich leider zur Zeit nicht. Mein Freund steckt witziger Weise momentan auch mitten in den Klausuren. Und wenn ich Sport mache habe ich keinen für den kleinen. Haben zwar einen Crosstrainer aber nicht mal das kann ich machen. Der steckt wohl momentan in einer Verlustangst phase zumindest gehe ich jeden Tag, wenn es das Wetter zulässt mit ihm spazieren. Besser als nichts.
Paleo war bisher die einzige Diät mit der ich Erfolg hatte. Es fällt mir gar nicht schwer auf Brot usw zu verzichten. Ich hab es mir schlimmer vorgestellt.
Habt ihr auch immer das Problem,dass ihr euch jeden Tag wiegen wollt?schrecklich. Manchmal wiege ich mich auch abends noch.. ...ohje. ich sollte die Waage verstecken lassen.

Skyr muss ich auch nochmal kaufen. Gute idee

Hahaha gleich mal gegoogelt was Skyr ist. Kannte ich bis jetzt noch nicht. Gibs bei uns auch so nicht zu kaufen.

Ein weiteres Problem von mir ist das Brot mit dem sagenhaft guten Nutella am Morgen Weiß nicht wie ich das ersetzen kann sodass es mir auch schmeckt und genug nahrhaft ist und auch noch wenig Kalorien hat^^ (Hab mal nachgezählt mein Frühstück hat derzeit um die 500 - 600 Kalorien, die müssen echt nicht sein)

Nee, wiegen will ich so gut es geht vermeiden. Ich glaube, meine Waage funktioniert eh nciht mehr so richtig.

Der Skyr von Arla schmeckt meiner Meinung aber nicht so besonders. Der vom Lidl schmeckt mir persönlich besser und macht auch satter.

Auf Brot verzichten funktioniert unter der Woche ganz gut. Am Wochenende eher nicht. wir essen nur einmal warm, mittags eben, morgens gibts am WOchenende Brötchen und ABends dann eben das Brot mit Würstchen oder so.

Zitat von Calinera:

Hahaha gleich mal gegoogelt was Skyr ist. Kannte ich bis jetzt noch nicht. Gibs bei uns auch so nicht zu kaufen.

Ein weiteres Problem von mir ist das Brot mit dem sagenhaft guten Nutella am Morgen Weiß nicht wie ich das ersetzen kann sodass es mir auch schmeckt und genug nahrhaft ist und auch noch wenig Kalorien hat^^ (Hab mal nachgezählt mein Frühstück hat derzeit um die 500 - 600 Kalorien, die müssen echt nicht sein)

Skyr gibt es bei Rewe (von Arla) und Real und sicher auch bei Kaufland. Bei Lidl musst du mal gucken. Unsrer hats noch.

Zitat von RedRidingHood:

Skyr gibt es bei Rewe (von Arla) und Real und sicher auch bei Kaufland. Bei Lidl musst du mal gucken. Unsrer hats noch.

Komme aus Österreich Der Lidl bei uns hat sowas nicht im Angebot und der nächste Real ist über ne halbe stunde mit dem Auto entfernt. Da kommt man ohne Auto nicht hin. und Kaufland is der nächste glaub ich in MUC. also noch weiter entfernt^^

würde auch gerne mitmachen . Hab sehr viele zu viel . Was genau wei´keiner , weil ich auch ein ausgrägtes Lymphödem und Lipödem habe .
bin 1,58 und wiege 106 kg

Zitat von Calinera:

Zitat von RedRidingHood:

Skyr gibt es bei Rewe (von Arla) und Real und sicher auch bei Kaufland. Bei Lidl musst du mal gucken. Unsrer hats noch.

Komme aus Österreich Der Lidl bei uns hat sowas nicht im Angebot und der nächste Real ist über ne halbe stunde mit dem Auto entfernt. Da kommt man ohne Auto nicht hin. und Kaufland is der nächste glaub ich in MUC. also noch weiter entfernt^^

Achso. Na dann schau mal. Vielleicht gibts den Irgendwo. Und wenn nicht gibts es sicher ne Möglichkeit sowas selbst zu machen. Oder Naturjoghurt mit Früchten essen. Übernacht stehen lassen, damit der Joghurt schön den Geschmack annimmt und Tada..

Zitat von kullerkeks74:

würde auch gerne mitmachen . Hab sehr viele zu viel . Was genau wei´keiner , weil ich auch ein ausgrägtes Lymphödem und Lipödem habe .
bin 1,58 und wiege 106 kg

Herzlich willkommen.

Ich hab was mit der SChilddrüse Eines der Gründe wohl, warum das Abnehmen nciht so funktioniert wie es soll Aber keine Sorge, wir schaffen das

Zitat von RedRidingHood:

Zitat von kullerkeks74:

würde auch gerne mitmachen . Hab sehr viele zu viel . Was genau wei´keiner , weil ich auch ein ausgrägtes Lymphödem und Lipödem habe .
bin 1,58 und wiege 106 kg

Herzlich willkommen.

Ich hab was mit der SChilddrüse Eines der Gründe wohl, warum das Abnehmen nciht so funktioniert wie es soll Aber keine Sorge, wir schaffen das

ich habe mla eine Frage , an die die sehr vile mehr wiegen . Bekommt ihr bei Ansträngung , Treppen laufen und coo normla Luft ? .

Ich nicht . hatte ein Termin Im Herzcentrum , nun wolen die eine Herzkatheder Unteruchung machen und gegebenfals Stens setzen .
Die Angiologin geserst ( wegen meiner Beine ) meinte , das wäre unnötig . Luftnot hat jeder der Adipös ist.

Zitat von kullerkeks74:

Zitat von RedRidingHood:

Zitat von kullerkeks74:

würde auch gerne mitmachen . Hab sehr viele zu viel . Was genau wei´keiner , weil ich auch ein ausgrägtes Lymphödem und Lipödem habe .
bin 1,58 und wiege 106 kg

Herzlich willkommen.

Ich hab was mit der SChilddrüse Eines der Gründe wohl, warum das Abnehmen nciht so funktioniert wie es soll Aber keine Sorge, wir schaffen das

ich habe mla eine Frage , an die die sehr vile mehr wiegen . Bekommt ihr bei Ansträngung , Treppen laufen und coo normla Luft ? .

Ich nicht . hatte ein Termin Im Herzcentrum , nun wolen die eine Herzkatheder Unteruchung machen und gegebenfals Stens setzen .
Die Angiologin geserst ( wegen meiner Beine ) meinte , das wäre unnötig . Luftnot hat jeder der Adipös ist.

Ja schon. Aber nur, wenn ich schnell hoch laufe. Ihc lasse mir meist Zeit. Aber irgendwann tun die Beine halt weh. Aber ich denke, dass ist normal. Besonders nach dem schwimmen ist es schlimm, wenn man das volle Gewicht wieder rumschleppt und nicht so schön schwebt..