Das hab ich auch. Ich wiege zwar nicht so viel aber meine Kondition und mein Kreislauf sind am Arsch. Mein Freund sagt immer dann Dampflok zu mir. ( Er wiegt 120 kg und kommt die Treppen im Haus leichter hoch als ich... Echt frustrierend)

na Beine tut mir eh immer weh , auch als ich schlank war .
https://de.wikipedia.org/wiki/Lip%C3%B6dem

ich habe 2014 von 119 auf 85 kg abgenommen .

dann muste und muss ich Medikamnte nemen , und bin nun wieder oben , das nervt mich soo .

an die Neuen!

Wir sind zu Besuch in der Heimat. Fahren Mittwoch oder Donnerstag nach Hause. Da wir seit Samstag hier sind, gab es leider kein Sport.

Ich glaub,dass Männer allgemein mehr kondition haben,als wir Frauen. Mein Freund ist nämlich auch nicht so schnell außer Puste...
Wollen wir uns auch über Rezepte austauschen? Mir gehen die Ideen aus. Trotz paleo Kochbuch. Bin das was da drin steht schon bisschen leid. Und zum Teil ist das auch sehr aufwendig.

Zitat von eisköngin:

Ich glaub,dass Männer allgemein mehr kondition haben,als wir Frauen. Mein Freund ist nämlich auch nicht so schnell außer Puste...
Wollen wir uns auch über Rezepte austauschen? Mir gehen die Ideen aus. Trotz paleo Kochbuch. Bin das was da drin steht schon bisschen leid. Und zum Teil ist das auch sehr aufwendig.

Gerne. Muss dazu aber sagen dass ich eine miserable Köchin bin und das alles mein SuperMan (naja eig Freund) macht^^

Wer ist den eig unsere Listenfee? Kenn mich mit Listen machen und erstellen leider gar nicht aus *duck und weg*

Ich koche sehr gerne. Probiere auch gern neues aus. Zur Zeit fehlt mir leider nur die Zeit. Paleo ist ja manchmal sehr aufwendig. Und mit meinem kleinen klappt das momentan nicht so gut. Deswegen greife ich oft auf Hähnchen mit Gemüse oder Salat zurück. Am Wochenende klappt das dann besser.
Was stand heute auf eurem Plan?
Bei mir zum Frühstück Obstsalat,zum Mittag 100 gr naturjoghuet mit selbstgemachten Apfelmus und zum Abend ein Stück Hähnchenfleisch und Salat mit Kochschinken Käse und Ei.

Zitat von kullerkeks74:

Zitat von RedRidingHood:

Zitat von kullerkeks74:

würde auch gerne mitmachen . Hab sehr viele zu viel . Was genau wei´keiner , weil ich auch ein ausgrägtes Lymphödem und Lipödem habe .
bin 1,58 und wiege 106 kg

Herzlich willkommen.

Ich hab was mit der SChilddrüse Eines der Gründe wohl, warum das Abnehmen nciht so funktioniert wie es soll Aber keine Sorge, wir schaffen das

ich habe mla eine Frage , an die die sehr vile mehr wiegen . Bekommt ihr bei Ansträngung , Treppen laufen und coo normla Luft ? .

Ich nicht . hatte ein Termin Im Herzcentrum , nun wolen die eine Herzkatheder Unteruchung machen und gegebenfals Stens setzen .
Die Angiologin geserst ( wegen meiner Beine ) meinte , das wäre unnötig . Luftnot hat jeder der Adipös ist.

Hmm, nö. Ich fühle mich überraschend fit mit 113 Kilo. August letzten Jahres waren es noch 126, und auch da hatte ich keine Probleme.
Aber ich bin halt auch immer irgendwie in Bewegung. Wir haben kein Auto, also wird wirklich alles zu Fuß gemacht. Ich tobe mit der Maus mit schlanke Mamas auch über (Indoor)Spielplätze, Schwimmbäder, Felder und Wald. Ich fahr Inliner, während sie Roller fährt. Vielleicht spielt das eine Rolle

Beim Kochen bin ich immer noch bei der Umstellung.
Letztes Jahr wurde bei mir Diabetes diagnostiziert, was übrigens wohl der Grund für das über Jahre dauernde Zunehmen war.
Jetzt mit Medikamenten nehme ich ab.
Die Ernährung habe ich teilweise umgestellt, aber hier haperts irgendwie ein bisschen an der familiären Unterstützung
Aber auch das wird immer besser.

Also ja, Rezepte, Kochideen, immer gerne

Hallo ihr lieben ich hab Donnerstag Termin im fitnessstudio zur Beratung und Anmeldung und morgen mach ich erst mal meine entschlackungskur u d heute war ich gross einkaufen wie Obst Salat Gemüse Fisch Hähnchen und und und also ab morgen starte ich so richtig durch....
Ach ja war heut auch noch shoppen ein neues sportoutfit musste her

Wie geht's euch so?

Ich komme gerade aus dem Fitnessstudio, tut das gut sage ich euch.
Was esst ihr abends wenn ihr nicht wirklich Hunger habt? Oder wird die abend Mahlzeit dann komplett ausgelassen? Ich habe letzte zeit abends kaum oder gar kein Hunger. Hatte immer ne Kleinigkeit dennoch gegessen z.b. 1 eiweisbrötchen mit frischkäse Gurke und Tomaten. Heute habe ich das letzte mal um drei gegessen und danach nichts mehr. Habe aber auch kein Hunger. Nur ob das so gut ist fürs abnehmen. Hmm...

Hallo ihr lieben, darf ich mich auch noch mit in dieser Gruppe beteiligen
Bin Ela, 27 Jahre, 1,67m und 104kg.

Jetzt bei der kinderplanung rät einem ja jeder wenns weniger ist geht's schneller das ist Grund 1. aber ich merke solangsam das mein Körper das jahrelange Übergewicht stört. Seit einiger Zeit hab ich Rückenprobleme und bin derzeit mit meinem Doc am prüfen ob Blutdruck etc. in Ordnung ist.

Hab schon so viel versucht.... die besten Erfolge hatte ich damit weniger KH zu essen und Sport zu treiben dazu natürlich viel Gemüse und so.
Ich bin jetzt seit 2 Wochen wieder dabei jede Woche 1x schwimmen zu gehen und abends geht's immer raus eine große Runde mit dem Hund. Und siehe da der Rücken wird direkt besser .

Na klar herzlich willkommen
Also ich werde ab morgen dann ab 17uhr spätestens 18uhr nichts mehr essen bin damit schonmal ganz gut gefahren

Guten MOrgen Mädels. Schön, dass sich noch einige gefunden haben. Die Liste zum Eintragen befindet sich irgendwo auf Seite 1 oder 2.

Heut beginnt ja der Fastenmonat. Ich verzichte (oder versuche es) auf Süßes zu verzichten. Darunter fällt leider auch meine Morgen-Milch und Kakao aber was tut man nciht alles.
Da ich kein Kaffee trinken wird es jetzt schwer morgens. Die Milch war immer so schön. Egal, was muss das muss

Tagesplan für essen ist ja fast immer der Gleiche: Morgens der Skyr (heute in Himbeere), heut mittag gibts es statt 5-Minuten Terrine mal nen Salat. und heut Abend dann Pute mit Bohnen.

Ich werd demnächst mal sohne DVD rauskramen mit Fitness. Hab da eine mit Step Aerobic und eine von soner Fitness Trulla mit 10 WOchen Bauchweg oder so. Hab zwar nciht besonders viel Platz in der WOhnung und Katzen die da rumwuseln, aber bissl was muss sein. Und nächste Woche gehts auch wieder schwimmen 1x die Woche.

Zitat von Tanzmäusle:

Zitat von kullerkeks74:

Zitat von RedRidingHood:

Zitat von kullerkeks74:

würde auch gerne mitmachen . Hab sehr viele zu viel . Was genau wei´keiner , weil ich auch ein ausgrägtes Lymphödem und Lipödem habe .
bin 1,58 und wiege 106 kg

Herzlich willkommen.

Ich hab was mit der SChilddrüse Eines der Gründe wohl, warum das Abnehmen nciht so funktioniert wie es soll Aber keine Sorge, wir schaffen das

ich habe mla eine Frage , an die die sehr vile mehr wiegen . Bekommt ihr bei Ansträngung , Treppen laufen und coo normla Luft ? .

Ich nicht . hatte ein Termin Im Herzcentrum , nun wolen die eine Herzkatheder Unteruchung machen und gegebenfals Stens setzen .
Die Angiologin geserst ( wegen meiner Beine ) meinte , das wäre unnötig . Luftnot hat jeder der Adipös ist.

Hmm, nö. Ich fühle mich überraschend fit mit 113 Kilo. August letzten Jahres waren es noch 126, und auch da hatte ich keine Probleme.
Aber ich bin halt auch immer irgendwie in Bewegung. Wir haben kein Auto, also wird wirklich alles zu Fuß gemacht. Ich tobe mit der Maus mit schlanke Mamas auch über (Indoor)Spielplätze, Schwimmbäder, Felder und Wald. Ich fahr Inliner, während sie Roller fährt. Vielleicht spielt das eine Rolle

Auto habe ich auch nicht , ich darf nicht fahren .
ich bin alleinerziehned.
Also alles zu Fuß . Allerdings kann ich aufgrund meiner erkrankung nicht soo gut laufen wie normal .
Meine medikamente haben mir 30 kg zunahme bescherrt .

Essen is nicht das problem , Gesund und kohlenhydratarm .

Zitat von RedRidingHood:

Wir haben also:

Maria, 27 Jahre, 160cm groß, Startgewicht 73,4kg. Zwischenziel: 60kg.
Sabrina, 28 Jahre, 170 cm groß, Startgewicht 126 kg
Jule, 27 Jahre, 162cm, Startgewicht 112 kg, Wunschgewicht: etwa 75kg

Wer dazukommen will, trägt sich einfach mit ein

Sooo das hier ist die alte Liste

Wir haben also:

Maria, 27 Jahre, 160cm groß, Startgewicht 73,4kg , Zwischenziel: 60kg.
Sabrina, 28 Jahre, 170 cm groß, Startgewicht 126 kg
Jule, 27 Jahre, 162cm groß, Startgewicht 112 kg , Wunschgewicht: etwa 75kg
Regina, 21 Jahre, 173cm groß, Startgewicht 78,5 kg , Zwischenziel: 73kg, Wunschgewicht: 60kg

Wer dazukommen will, trägt sich einfach mit ein

Hab jetzt mal bisschen Farbe ins Spiel gebracht. Wollt ihr sonst noch etwas auf der Liste haben? z.B Wohnort oder Bauchmaße etc? Wäre toll wenn sich jeder mit Startgewicht Zwischenziel und Wunschgewicht einträgt