Also zum Brot hab ich meinen Mann gefragt... Die meisten Brote bei ihnen sind eh ohne zugesetzten Zucker (braucht sie Hefe an sich ja nicht... Mehl ist ja genug Futter )... Er wird also künftig das Brot von der Arbeit mitbringen...

Hab auf die Einkaufsliste erstmal tk-Erdbeeren gesetzt für mein Frühstück

Ich werde auch nur auf Industriezucker verzichten, das heißt ich werde natürlich weiterhin Obst essen, da ist ja auch Zucker drin, aber eben in seiner natürlichen Forum zusammen mit Balastoffen und Vitaminen.

Ich mach mit Mädels. Ich hab keine Ahnung ob ich das durchhalten werde, aber ich hoffe, das es hier ein paar Mädels gibt, die mir vielleicht mal in den Hintern treten.
Den Tritt in den Hintern bräuchte ich am Wochenende schon. Ich muss eine Torte machen, und muss mich dann echt zusammen reißen, nicht zu naschen.

Aber egal, "ICH MACH MIT".

Zitat von AmyPixie:

Naja, aber das ist dann eben nicht zuckerfrei. Kann selbstverständlich jeder machen, wie er das möchte. Wenn man aber so viele Ausnahmen erlaubt, ist die Frage, ob es wirklich etwas bringt.

Damit entlastet man ja auch mal den Körper und vor allem werden die Geschmacksnerven neutralisiert und mal wieder richtig justiert.

Und ein Glas Saft kann man übrigens auch schlimmer sehen, als ein Glas Cola. Unterschätzt die Fructose nicht! Das ist Zucker mit dem der Körper 0 anfangen kann!

Gut, dann nenn es industriezuckerfrei

Wenn kein Saft, dann ja auch kein Obst. Und das ist nicht in meinem Sinne. Wobei ich - wie gesagt - auch ganz gut auf Saft verzichten kann.

Zitat:
Schon Kindern erzählt man, dass frisches Obst gesünder ist als Bonbons oder Gummibärchen, denn Bonbons enthalten schließlich viel ungesunden Zucker. Obst enthält zwar auch Zucker, aber da Obst gesund ist, muss es folgerichtig auch der darin enthaltene Fruchtzucker sein. Das ist auch so. Obst und Gemüse zählen zu den gesündesten Lebensmitteln, ihr Fruchtzuckergehalt in natürlicher Form gegessen schadet dem Körper nicht und kann in geringen Mengen noch gut verwertet werden. Lediglich Menschen, die an einer Fructoseintoleranz leiden, sollen den Konsum so gut es geht einschränken.

Doch es gibt noch eine andere Form von Fruchtzucker: Die industriell hergestelle Fruktose, die für die Industrie einen großen Vorteil darstellt, da diese Form von Fruchtzucker kostengünstig ist und der Geschmack, vor allem in als "kalorienarm" angepriesenen Lebensmitteln, erhalten bleibt. Dieser "Fruchtzucker" findet vor allem Verwendung in Fertigprodukten, Limonden, Süßigkeiten etc. und gilt als schädlich für die Gesundheit.

Quelle: https://www.fitundgesund.at/fruchtzucker-ist-gesue nder-als-normaler-zucker-artikel-33

Jeder wie er mag, aber ich möchte nicht auf Obst verzichten. Ich bin der Meinung, meinem Körper mit dem Verzicht von Süßigkeiten, Kuchen, Gebäck, etc.pp. zu helfen und ihm nicht mit dem Essen von Obst zu schaden. In Maßen, versteht sich. Wie man das jetzt definiert, ist doch letztendlich egal, oder?

Norimena, Ost in seiner natürlich Form ist ja absolut in Ordnung. Wie du schon sagst. Da sind Aminosäuren, Ballaststoffe usw. ja alles noch dabei. Bei Saft aber z. B. eben nicht. Und vor allem ist da unnatürlich viel drin. So viel Obst in seiner natürlichen Form isst doch kaum ein Mensch täglich

Zitat von NeoMutti:

Ich mach mit Mädels. Ich hab keine Ahnung ob ich das durchhalten werde, aber ich hoffe, das es hier ein paar Mädels gibt, die mir vielleicht mal in den Hintern treten.
Den Tritt in den Hintern bräuchte ich am Wochenende schon. Ich muss eine Torte machen, und muss mich dann echt zusammen reißen, nicht zu naschen.

Aber egal, "ICH MACH MIT".

Dito übrigens. Ich werd hier sicher mal heulen und hoffe auf starke Mutmacher

Oh ich würde auch gerne mit machen hier müssen noch ein paar Schwangerschaftskilos weg, da bietet sich das an

Da ich eine Fructoseintoleranz habe und die Raserei ganz schön schleifen lassen habe, bietet sich das ja an.

Als Tipp würde ich mal Wurst und Aufschnitt kontrollieren. Da ist nämlich auch fast überall Zucker zugesetzt. Ziemlich erschreckend.

Zitat von ella1804:

Oh ich würde auch gerne mit machen hier müssen noch ein paar Schwangerschaftskilos weg, da bietet sich das an

Da ich eine Fructoseintoleranz habe und die Raserei ganz schön schleifen lassen habe, bietet sich das ja an.

Als Tipp würde ich mal Wurst und Aufschnitt kontrollieren. Da ist nämlich auch fast überall Zucker zugesetzt. Ziemlich erschreckend.

Wir essen die gleich vom Metzger.. da seh ich das ja nicht. Bzw, ich müsste die ganze Liste durchforsten, die da sicher ausliegt..

Ich denke, ich werd auf Braten/Putenschinken und sowas ausweichen. Salami dann eher selten.

Ich glaube wir werden in den nächsten Wochen öfter erschrecken. Ich denke fast es gibt kaum ein verarbeitetes Produkt ohne Zucker...ob es nun sinnvoll darin ist oder nicht. Irgendwie werden wir mehr und mehr auf Süß trainiert

Hallo zusammen

Da mache ich doch sehr gerne mit

Ja wenn man sich mal näher damit beschäftig ist es ziemlich erschreckend wo überall Zucker drin ist. Ganz gefährlich sind ja auch light Produkte.

Was ich damit sagen wollte, es ist gar nicht so einfach auf Zucker zu verzichten

Das ist es ganz sicher nicht. Ich seh mich schon grandios scheitern

Ich hab mir das auch wirklich überhaupt nicht leicht vorgestellt! Im Gegenteil. Ich habe jemanden mit etlichen Allergien und einer Zucker-Intoleranz in der Familie (div. Zuckerunverträglichkeiten). Ich sehe ständig, wie schwierig es ist, überhaupt Lebensmittel zu finden, die die Person essen kann.

Gerade heute im Supermarkt gefunden; mit Zucker:

- Cashewkerne, pikant gewürzt
- Gemüsepfanne aus der Tiefkühltruhe

..ich denke, hier sind es immer die "Gewürze"

Am besten, man kocht alles frisch. Das machen wir sowieso täglich 1x - es gilt also hauptsächlich abends auf der Couch stark zu sein

Zitat von Darwin27:

Zitat von Poca:

Ich bin dabei
Mache das schon seit Jahren.

Kein Zucker und kein Alkohol.

Dann fallen dir die nächsten 40 Tage ja leicht
Auf was alles verzichtest du? Also ich denke jetzt speziell an die Dinge, bei denen sich die Geister scheiden, ob Zucker drin ist oder nicht (z.B. Honig).

Die ersten zwei Wochen sind immer hart. Ist echt wie ein Entzug
Ich verzichte komplett auf Süßigkeiten, Marmelade, Honig, Zucker, Cola, Säfte.
Obst werde ich essen.

Zitat von Poca:

Zitat von Darwin27:

Zitat von Poca:

Ich bin dabei
Mache das schon seit Jahren.

Kein Zucker und kein Alkohol.

Dann fallen dir die nächsten 40 Tage ja leicht
Auf was alles verzichtest du? Also ich denke jetzt speziell an die Dinge, bei denen sich die Geister scheiden, ob Zucker drin ist oder nicht (z.B. Honig).

Die ersten zwei Wochen sind immer hart. Ist echt wie ein Entzug
Ich verzichte komplett auf Süßigkeiten, Marmelade, Honig, Zucker. Obst werde ich essen.

Ach okay, jetzt verstehe ich. Du machst das schon seit Jahren immer zur Fastenzeit? Ich dachte erst, du isst das alles seit Jahren nicht.

Ja, ich fürchte mich sehr vor den Tiefs, genauer den Blutzuckertiefs. Ich habe jetzt Heidelbeeren und Himbeeren gekauft, damit ich in diesen Momenten mal nen Joghurt mit Frucht essen kann. Ich schätze aber, dass sich das in ein paar Tagen erledigt hat und ich mich dann besser fühle. Im Ganzen fühle ich mich einfach weder fit, noch gesund. Ständig tut mir was weh und ich bin müde. Dabei bin ich gerade 30!