Zitat von Skadi:

Ich bin vor meiner jetzigen SS jeden zweiten Tag beim Sport gewesen. Zu Beginn auch noch, die ersten 8 Wochen, dann hat mich so dermaßen die Kraft verlassen, dass echt gar nichts mehr ging. Ich hab's dann zwischendurch noch mal probiert, aber ab der 25. SSW ging echt absolut gar nichts mehr. Ich wäre froh, wenn ich jetzt noch gehen könnte, ich glaube so'n bisschen Laufen oder so würde mir echt gut tun, aber bei dem ganzen Scheiße, den ich habe kann ich mir das schön abschminken. Ich kann ja nicht mal bis zu meinen Eltern gehen , ohne Rückenschmerzen zu bekommen. Der Vertrag ruht derzeit also. Nun denn, es ist ja bald vorbei und dann soll es auch ab April wieder los gehen.
Ich zahle ab April wieder 50€ im Monat und habe auch alles inklusive. Ich kann alle Kurse mitmachen, habe freie Getränke, obwohl ich ohnehin nur Wasser trinke, denn diese Isogetränke bringen echt nix, da kann man ebenso gut Schoki während dessen essen, und kann den Wellnessbereich mit Sauna etc. nutzen. Ich habe insgesamt 20 kg abgenommen und bin danach dann wirklich nur noch auf Kraft und ein bisschen Ausdauer gegangen. Kraft und Muskelaufbau war mir wichtiger, das hat man auch ordentlich gesehen. Mein tiefstes Gewicht bei 174 cm waren 62kg, als ich mich dann intensiv mit dem Krafttraining beschäftigt habe, habe ich zwar wieder zugenommen, am Ende auf 68 kg, war aber schlanker und hatte schön Muskeln aufgebaut. Da soll mein Weg auch wieder hingehen.

LG

die Skadi

Du hast ja dann nicht zugenommen, sondern deine Muskeln die sind schwerer als Fett Aber tolles Ergebnis bestimmt! Hast du paar Bilder, vorher - nacher? Würde mich echt mal interessieren

Toll dass einige hierher gefunden haben

Vorher/Nachher Bilder wurden mich auch interessieren

Ich gehe seit über einem Jahr, mindestens 3 mal die Woche ins Fitnesscenter.
Angefangen hat das ganze mit meinen Bandscheibenvorfall und Gleitwirbel. Ich musstedie Rückenmuskulatur aufbauen um die weiteren Schmerzen zu vermeiden.
Jetzt gehe ich aus Überzeugung dahin ich mache zwar noch sehr viel für den Rücken, aber auch viel Ausdauer und Kräftigung.
Ich bezahle 35 € im Monat inkl. Kurse und Sonnenbankabo.
Abnehmen möchte ich nicht, hab schon sowieso ca. 5 kg abgenommen (ich war aber immer schon schlank)

Ich gehe mind. 2 mal pro Woche zum Zumba, wenn ich schaffe öfter und bezahle 35€ pro Monat und könnte theoretisch jeden Tag gehen!!

Ich habe gerade mal nach Bildern gesucht, aber aus meiner besten Zeit habe ich irgendwie gar keine.
Schon schade, aber wenn's wieder so weit ist, dann mach ich mal welche und stelle sie hier rein.

Moin meine Lieben,

gestern war ich fleißig halbe Stunde Fahrrad (10km), danach bissel Bauch und dann diverse Geräte für Beine und Po!

Heute wollt ich ins Crunch und ins Zumba

Nur mal, um das Thema wieder anzukurbeln

Habt ihr heute/die Tage vor was zu machen?

Ich hab gestern eine Stunde Bauch-Beine-Po gemacht und morgen ist joggen und Bodypump dran

Ich mach täglich Zumba+Bauch-Beine-Po, aber das zu Haus

Durch den Zwerg kann ich leider nicht so oft ins Fitti, aber 1-2mal wöchentlich möcht ich ab nächster Woche schaffen..

wollte auch mal hallo sagen
bin jetzt seitdem knapp diner woche Im fitnesscenter angemeldet,
will nen bissal das ss gewicht wider runter bekommen
wenn es sich ausgeht gehe ich jeden 2. tag

Liebe mein Fitnesscenter und nutze da alles, was im Angebot ist : Fitnesskurse, Geräte, Sauna, Dampfbad, Yoga, Getränkeangebote, etc. und da ich ca. 4 mal die Woche gehe (manchmal auch einfach nur in die Sauna), lohnt sich die Mitgliedschaft, die 60 Euro im Monat kostet auch total. Wenn ich das Studio nicht hätte, wäre mein Leben echt wesentlich unausgeglichener. Kann es nur jedem empfehlen. Abnehmen tue ich dort allerdings nicht, denke aber dass ich in den letzten Jahren reichlich Muskeln aufgebaut und Haut gestrafft habe ... das ist wichtiger als der Blick auf die Wage

Ist hier noch jemand??

Ich wollte nur mal meinen Wochenplan einwerfen:

Donnerstag 1 Stunde Zumba
Freitag 2 Stunden Zumba
Samstag Gerätetraining

Vllt kommt ja noch was dazu

Wir müssen uns fürs Zumba jetzt immer in ne Liste eintragen, da die Kurse so gut besucht sind...das ist vllt nervtötend!

Klar, ich bin noch hier .

Glaub ich dir, dass das nervig ist.

Ich gehe ab dem ersten April wieder. Hatte mir Inliner gekauft, aber bei dem Mistwetter geht das ja auch noch nicht. Ich würde auch jetzt schon wieder gehen, aber die 6 Wochen nach der Geburt wollte ich schon warten.
Diät läuft schon, aber die ist ja nur um das Gewicht runter zu bekommen. Eigentlich muss ich auch gar nicht viel, 10 kg waren direkt nach der Geburt schon wieder runter und die restlichen 3 sollten schnell gehen.

Mit so Sachen wie Zumba oder Aerobic kann ich nichts anfangen. Ich bin dafür echt zu blöd.

Zitat von Skadi:

Ich gehe ab dem ersten April wieder. Hatte mir Inliner gekauft, aber bei dem Mistwetter geht das ja auch noch nicht. Ich würde auch jetzt schon wieder gehen, aber die 6 Wochen nach der Geburt wollte ich schon warten.
Diät läuft schon, aber die ist ja nur um das Gewicht runter zu bekommen. Eigentlich muss ich auch gar nicht viel, 10 kg waren direkt nach der Geburt schon wieder runter und die restlichen 3 sollten schnell gehen.

Mit so Sachen wie Zumba oder Aerobic kann ich nichts anfangen. Ich bin dafür echt zu blöd.

haha xD meine Schwägerin in Spee sagt das auch immer^^ und trotzdem hat sie riesen Spaß am Zumba^^ aber jeder hat ja so seine Vorlieben^^ Inlinern ist wirklcih doof bei dem Sauwetter -.-

Sooo ihr Lieben! Wie sieht's denn aus hier?
Ich war die letzten 3 Wochen regelmäßig im Fitnessstudio (3 Mal pro Woche) und wenn ich's mal nicht geschafft habe, waren wir Inliner fahren.
Zusätzlich habe ich meine Ernährung jetzt auch wieder so umgestellt, das ich hauptsächlich Eiweiß zu mir nehme, was teilweise echt entbehrungsreich ist , aber die 1,5 kg, die ich in den letzten 4 Tagen abgenommen habe sind das wert. Zusätzlich habe ich meinen Wasserverbrauch drastisch erhöht.
Wenn es so weitergeht habe ich mein Ziel von 64 kg schneller erreicht als gedacht. Drückt mir die Daumen