Heute gabs mal Süßkartoffelnudeln mit Frikadellen bei mir. Inklusive Papaya zum Nachtisch U500 Kalorien und echt lecker. Ich muss doch mal öfter mit Gemüsenudeln experimentieren.

Zitat von Mel-Ann:

Zitat von kullerkeks74:

Ich würde soo gerne Schwimmen gehen .

Gewichts ishochgegangen 107 kg . dank lymphdreinage ausfall wegen krankheit der Pysiofee .
Naja is halt so .
Ernährung bin ich ziemlich tapfer .

Das ist blöd, dass Deine Physiofrau krank ist. Warum kannst Du denn nicht schwimmen gehen?
[/quote

Schwere Epilepsie mit richtig vielen Anfällen .

Zitat von kullerkeks74:

Zitat von Mel-Ann:

Zitat von kullerkeks74:

Ich würde soo gerne Schwimmen gehen .

Gewichts ishochgegangen 107 kg . dank lymphdreinage ausfall wegen krankheit der Pysiofee .
Naja is halt so .
Ernährung bin ich ziemlich tapfer .

Das ist blöd, dass Deine Physiofrau krank ist. Warum kannst Du denn nicht schwimmen gehen?
[/quote

Schwere Epilepsie mit richtig vielen Anfällen .

Oje, das ist natürlich Mist. Fahrradfahren ist dann vermutlich auch zu gefährlich, oder? Gibt es denn andere Sportarten, die Du machen kannst und auch gerne machst?

85,2kg heute!!!

Bestimmt nur Wasser, das irgendwo eingelagert war und das erstmal wiederkommen wird, wenn ich (hoffentlich) morgen oder übermorgen wieder mit Sport loslege, aber trotzdem ein schöner Anblick. Nur noch 200g, dann habe ich die -10kg!

Na gut. 85kg ist dann ziemlich genau das, was ich gewogen habe, als ich im 9. Monat mit meinem Sohn schwanger war, Riesenbaby und rekordverdächtige Mengen an Fruchtwasser und alles. Habe mich da wie ein Walross sonder gleichen gefühlt und jetzt denke ich, ich wäre schon wunders wie schlank! Damals bin ich dann quasi über Nacht noch 11kg losgeworden. Das wird diesmal länger dauern...
Aber naja... Dann war dann und jetzt ist jetzt.
Hilft ja alles nix.

Wie läuft es bei euch?
Echt schade, dass nur noch so wenige dabei sind.

Huhu, ich bin noch da und lese immer fleißig mit, komme nur nie so zum schreiben
Ich versuche mich da mal am Riemen zu reißen und öfter zu schreiben.

Am Sonntag war ich bei 99,9kg
Aber leider auch seit Freitag so erkältet, das alles andere auf Eis liegt.

Zitat von Mel-Ann:

Zitat von kullerkeks74:

Zitat von Mel-Ann:

Zitat von kullerkeks74:

Ich würde soo gerne Schwimmen gehen .

Gewichts ishochgegangen 107 kg . dank lymphdreinage ausfall wegen krankheit der Pysiofee .
Naja is halt so .
Ernährung bin ich ziemlich tapfer .

Das ist blöd, dass Deine Physiofrau krank ist. Warum kannst Du denn nicht schwimmen gehen?
[/quote

Schwere Epilepsie mit richtig vielen Anfällen .

Oje, das ist natürlich Mist. Fahrradfahren ist dann vermutlich auch zu gefährlich, oder? Gibt es denn andere Sportarten, die Du machen kannst und auch gerne machst?

Rad darf ich auch nicht . Überansträngen generell nicht . Anderes ist schwierig . durch da sehr starke Lipödem und Lymphödem fast Elefatasis . bin ich extrems eingeschränkt . Ichkann noch ca 400 meter laufen ohnepause . hocken und knien nicht mehr . Laufe aber alles dann eben mit pausen . Hab einen kleinen min stepper . Wennn mein knie liebist dann heimtrainer rad . ansonsten rehasport für Lip patienten 1-2 mla pro woche . 3 mla lymphtrainage pro woche . haushalt fast alleine 108 qm und einkauf zu fuß . also etwas bewegung hab ich schon . was eben geht

Hallo zusammen!

Tut mir Leid, dass ich mich die ganze Woche nicht gemeldet habe, aber kaum war die Erkältung überstanden haben wir alle 4 die Magen-Darm-Grippe bekommen.

Jetzt gehts mir wieder besser und hoffe, dass ich jetzt endlich mal starten kann mit der Diät...

Hier noch das Brotrezept:

Zutaten:
5 Eier
60ml natives Olivenöl
120g geschrotete Leinsamen
350g verschiedene Nüsse (Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Pinienkerne, gehackte Mandeln, Walnüsse)
25g geschälte Hanfsamen (alternativ Leinsamen, Flohsamenschalen, mehr Nüsse)
50g Sesam
1 Prise Paprika

Zubereitung:

Eier, geschrotete Leinsamen und Salz gut miteinander aufschlagen. Die anderen Zutaten unterrühren, in eine Kastenform füllen und ca. 15 Minuten ruhen lassen - danach in den Backofen.

180° C Umluft
60 Min.

Kullerkeks: das ist ja mist, dass du dann sport nicht so machen kannst, wie du willst...

Zitat von NatNat:

Hallo zusammen!

Tut mir Leid, dass ich mich die ganze Woche nicht gemeldet habe, aber kaum war die Erkältung überstanden haben wir alle 4 die Magen-Darm-Grippe bekommen.

Jetzt gehts mir wieder besser und hoffe, dass ich jetzt endlich mal starten kann mit der Diät...

Hier noch das Brotrezept:

Zutaten:
5 Eier
60ml natives Olivenöl
120g geschrotete Leinsamen
350g verschiedene Nüsse (Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Pinienkerne, gehackte Mandeln, Walnüsse)
25g geschälte Hanfsamen (alternativ Leinsamen, Flohsamenschalen, mehr Nüsse)
50g Sesam
1 Prise Paprika

Zubereitung:

Eier, geschrotete Leinsamen und Salz gut miteinander aufschlagen. Die anderen Zutaten unterrühren, in eine Kastenform füllen und ca. 15 Minuten ruhen lassen - danach in den Backofen.

180° C Umluft
60 Min.

Kullerkeks: das ist ja mist, dass du dann sport nicht so machen kannst, wie du willst...

Ja leider ist da auch keine heilung möglich . Aber naja anderen geht es schlechter .

Ich bin auch noch dabei. Ich komm einfach so wenig dazu, was zu schreiben. Beruflich ist grad echt viel los
Bald sind Ferien. Dann schreib ich mehr.

Zitat von kullerkeks74:

Zitat von Mel-Ann:

Zitat von kullerkeks74:

Zitat von Mel-Ann:

...

Oje, das ist natürlich Mist. Fahrradfahren ist dann vermutlich auch zu gefährlich, oder? Gibt es denn andere Sportarten, die Du machen kannst und auch gerne machst?

Rad darf ich auch nicht . Überansträngen generell nicht . Anderes ist schwierig . durch da sehr starke Lipödem und Lymphödem fast Elefatasis . bin ich extrems eingeschränkt . Ichkann noch ca 400 meter laufen ohnepause . hocken und knien nicht mehr . Laufe aber alles dann eben mit pausen . Hab einen kleinen min stepper . Wennn mein knie liebist dann heimtrainer rad . ansonsten rehasport für Lip patienten 1-2 mla pro woche . 3 mla lymphtrainage pro woche . haushalt fast alleine 108 qm und einkauf zu fuß . also etwas bewegung hab ich schon . was eben geht

Oh nein, das klingt wirklich nach furchtbar vielen Einschränkungen. Tut mir leid, dass Du da soviel durchmachen musst. Würde denn eine Gewichtsabnahme Deinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen? Also z.B. so, dass Du dann wieder besser laufen könntest? Hast Du schonmal versucht, eine Ernährungsberatung zu bekommen? Meinst Du, das würde helfen? Ich meine, bei so vielen gesundheitlichen Problemen ist es sicher nicht verkehrt, unter Aufsicht abzunehmen. Würde das die KK bezahlen?

Zitat von schnibbe:

Ich bin auch noch dabei. Ich komm einfach so wenig dazu, was zu schreiben. Beruflich ist grad echt viel los
Bald sind Ferien. Dann schreib ich mehr.

Kannst Du laut sagen. Bei uns sind auch diese Woche mal wieder 2 Konferenzen, wir müssen die Lehrpläne noch überarbeiten (weil sie ja diesen Sommer wieder G9 einführen wollen, lohnt sich das ja jetzt so richtig, nochmal alle G8-Lehrpläne aufwändig zu überarbeiten... - danke für's Mitdenken, liebes Ministerium... ) und dann natürlich der ganze Abikram. Hab jetzt zum Glück alle Abiklausuren korrigiert, alle Abinoten eingetragen - und alle meine Schüler haben ihre Zulassung . Jetzt heute noch ein paar Praktikumsbesuche und dann hab ich quasi so gut wie schon Ferien. Naja, okay. Einen Stapel Klausuren hab ich hier noch liegen, aber da mach ich in den Ferien jeden Tag 2 Stündchen, dann passt das schon.
UFF.
Freue mich schon auf Ostern mit den Kindern. Hoffe nur, dass ich den ganzen Schokoladenuntieren widerstehen kann, die einen dann so aus den Regalen und heimischen Büschen anfallen. Ich habe gehört, zum Teil gibt es GANZE NESTER von den Viechern!
Aber ich freue mich heute gleich doppelt. Meine Waage zeigt mir die 85,0kg und damit habe ich exakt 10kg abgenommen seit Mitte Januar.
UND ich sitze hier in meiner schicken neuen schwarzen Jeans in Größe 42.
Die Pullis mag ich noch nicht in 42 tragen, ich habe immer noch so eine unglaubliche Speckwampe. Früher waren immer Beine und Bauch meine Problemzonen, aber seit den Geburten hab ich einen Bauch wie im 9. Monat schwanger, nur in mega schwabbelig. Irgendwie tut sich da auch nix.
Aber ich geb nicht auf!
10kg geschafft - auf die nächsten 10! Und dann wollen wir doch mal sehen, ob da nicht auch der Bauchring endlich mal weniger wird!!! <-- zu allem entschlossen

Ich hab übrigens immer noch Halsweh und eine fette Erkältung, allerdings schon deutlich besser als noch am WE. Ich grübel hin und her, ob ich heute abend schon mal wieder ganz sanft in das Training einsteigen soll (ich will es soooooooo unbedingt!!!) oder ob ich warten sollte, bis ich wieder richtig gesund bin, damit ich nicht noch einen Rückfall kriege. Was meint ihr?
Menno.
Mir fehlt mein Sport.
Und außerdem will ich endlich meine neuen Sportklamotten einwei... äh... einschwitzen.

GENUG GESCHWABBELT - DIE LISTE

Wer? - MEL-ANN, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 38
*Größe: 1,70m
*Ausgangsgewicht: 95kg (Mitte Januar 201

*Aktuelles Gewicht: 85kg
*Aktueller BMI: 29,4
* Bisherige Abnahme: 10kg

*Nächstes Ziel: 82kg - einmal meine Tochter abnehmen!
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 75kg, am liebsten U70 (Normalgewicht)
*Abnehmmethode: mehr Gemüse und Proteine, weniger Kohlenhydrate, nicht ständig zwischendurch oder abends nach dem Abendessen fressen, Sport (Gymondo)

Wer? - Fini2017, alleinerziehend, 1 Sohn
*Alter: 31
*Größe: 1,76m
*Ausgangsgewicht: 130kg (05.03.2018

*Aktuelles Gewicht: 130kg
*Aktueller BMI: 41,9
* Bisherige Abnahme: 0kg

*Nächstes Ziel: 115kg
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 70kg
*Abnehmmethode: Ausgewogene Ernährung, nicht mehr ständig zwischendurch essen, 4-5x die Woche Fitness (Fitnessraum)

Wer? - NatNat, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 27
*Größe: 1,56m
*Ausgangsgewicht: 86kg
*Aktuelles Gewicht: 86kg
*Aktueller BMI: 35,3
* Bisherige Abnahme: 0kg

*Nächstes Ziel: 72 Kg(BMI unter 30 - Schluss mit adipös!)
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 60 kg
*Abnehmmethode: mehr Gemüse und Proteine, weniger Kohlenhydrate, kaum Süßes, Sport

Wer?. Schnibbe, verheiratet, zwei Kinder

*Alter: 36Jahre
*Größe: 1,64cm
*Ausgangsgewicht: 79,8kg
* Aktuelles Gewicht: 78,1kg
*BMI:
*Bisherige Abnahme: 1,7kg

*Nächstes Ziel : 75kg
*Angestrebtes Gewicht: um die 65kg rum
*Abnehmmethode: mehr Sport, weniger Süßkram

Wer? - Mamabär2013, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 30
*Größe: 1,68m
*Ausgangsgewicht: 117kg (30.06.2017)

*Aktuelles Gewicht: 94,3kg
*Aktueller BMI: 33,3
* Bisherige Abnahme: 22,7kg

*Nächstes Ziel: 90kg
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 77kg
*Abnehmmethode: Ernährung umgestellt, Stepper, Schwimmen, Spazieren gehen mit Hilfe von Lifesum

Ich hab mal die Liste wieder hervorgekramt, Sayra und Kullerkeks, mögt ihr euch noch mit eintragen? Wer mag, kann ja schonmal seinen Eintrag aktualisieren!

GENUG GESCHWABBELT - DIE LISTE

Wer? - MEL-ANN, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 38
*Größe: 1,70m
*Ausgangsgewicht: 95kg (Mitte Januar 201

*Aktuelles Gewicht: 85kg
*Aktueller BMI: 29,4
* Bisherige Abnahme: 10kg

*Nächstes Ziel: 82kg - einmal meine Tochter abnehmen!
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 75kg, am liebsten U70 (Normalgewicht)
*Abnehmmethode: mehr Gemüse und Proteine, weniger Kohlenhydrate, nicht ständig zwischendurch oder abends nach dem Abendessen fressen, Sport (Gymondo)

Wer? - Fini2017, alleinerziehend, 1 Sohn
*Alter: 31
*Größe: 1,76m
*Ausgangsgewicht: 130kg (05.03.2018

*Aktuelles Gewicht: 127,5
*Aktueller BMI: 41,3
* Bisherige Abnahme: -2,5kg

*Nächstes Ziel: 115kg
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 70kg
*Abnehmmethode: Ausgewogene Ernährung, nicht mehr ständig zwischendurch essen, 4-5x die Woche Fitness (Fitnessraum)

Wer? - NatNat, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 27
*Größe: 1,56m
*Ausgangsgewicht: 86kg
*Aktuelles Gewicht: 86kg
*Aktueller BMI: 35,3
* Bisherige Abnahme: 0kg

*Nächstes Ziel: 72 Kg(BMI unter 30 - Schluss mit adipös!)
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 60 kg
*Abnehmmethode: mehr Gemüse und Proteine, weniger Kohlenhydrate, kaum Süßes, Sport

Wer?. Schnibbe, verheiratet, zwei Kinder

*Alter: 36Jahre
*Größe: 1,64cm
*Ausgangsgewicht: 79,8kg
* Aktuelles Gewicht: 78,1kg
*BMI:
*Bisherige Abnahme: 1,7kg

*Nächstes Ziel : 75kg
*Angestrebtes Gewicht: um die 65kg rum
*Abnehmmethode: mehr Sport, weniger Süßkram

Wer? - Mamabär2013, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 30
*Größe: 1,68m
*Ausgangsgewicht: 117kg (30.06.2017)

*Aktuelles Gewicht: 94,3kg
*Aktueller BMI: 33,3
* Bisherige Abnahme: 22,7kg

*Nächstes Ziel: 90kg
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 77kg
*Abnehmmethode: Ernährung umgestellt, Stepper, Schwimmen, Spazieren gehen mit Hilfe von Lifesum

Zitat von Mel-Ann:

Zitat von kullerkeks74:

Zitat von Mel-Ann:

Zitat von kullerkeks74:

...

Rad darf ich auch nicht . Überansträngen generell nicht . Anderes ist schwierig . durch da sehr starke Lipödem und Lymphödem fast Elefatasis . bin ich extrems eingeschränkt . Ichkann noch ca 400 meter laufen ohnepause . hocken und knien nicht mehr . Laufe aber alles dann eben mit pausen . Hab einen kleinen min stepper . Wennn mein knie liebist dann heimtrainer rad . ansonsten rehasport für Lip patienten 1-2 mla pro woche . 3 mla lymphtrainage pro woche . haushalt fast alleine 108 qm und einkauf zu fuß . also etwas bewegung hab ich schon . was eben geht

Oh nein, das klingt wirklich nach furchtbar vielen Einschränkungen. Tut mir leid, dass Du da soviel durchmachen musst. Würde denn eine Gewichtsabnahme Deinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen? Also z.B. so, dass Du dann wieder besser laufen könntest? Hast Du schonmal versucht, eine Ernährungsberatung zu bekommen? Meinst Du, das würde helfen? Ich meine, bei so vielen gesundheitlichen Problemen ist es sicher nicht verkehrt, unter Aufsicht abzunehmen. Würde das die KK bezahlen?

Ernährungsberatung hatte ich schon mit dem Ergebniss , das es nicht ander Ernährung liegt .
Ein Lipödem ist eine Krankhafte fettverteilungsstörung die sich ungehindert ausbreitet . Beginnt meistens in der Pupertät oder nach einer Schwangerschaft . Also immer wenn sich Hormonell etwas verändert . Ungünstigerweiße war ich6 mla Schwanger . Dazu hatte ich schon ein paar Op bei den Lymphgefässe verletzt wurden , dadurch fuktioniert mein Lymphgefäss nicht mehr richtich .Ein Lymphödem ist die Folge . Aktiell bin ich bei 38 Liter lymphflüßigkeit . Dies , und diese Fettgeschwullste drücken auf alles Gelenke und dadurch ist das Laufen eingeschränkter . In Tops trage ich 42 wo Arme reinmüssen brauch ich 46 und hosen brauch ich wegen der Beine eine 50 . Meine ganzen medikamente machen den Rest .
Die Epilepsie und die dadurch vielen Stürze machen die ohnehin schon ledierten knochen nicht unbediegtt besser .
DAs einzige was ich machen soll und kann , versuchen nicht mehr zuzunehmen , durch Ernährung . Bewegen was geht . Nicht faul sein , so nach dem Motto ich bin krank und bleib lieben . Ich muss am ganzen Körper außer Torax Kompressionsbekleidung tragen welcheextrem eng ist und sehr oft zur Lymphdreinage das das wasser nicht noch mehr wird .