Hallo .
Wer kennt sich mit ketogene Ernährung aus . und was hat sie für nachteile?

Zitat von kullerkeks74:

Hallo .
Wer kennt sich mit ketogene Ernährung aus . und was hat sie für nachteile?

Meine Mama
Sie findet es nicht sehr ausgewogen und wenn du zur normalen Ernährung zurück kommst lässt wahrscheinlich das Jojo Grüßen
Hast du irgendwelche fragen ?

Zitat von MamaBär2013:

Zitat von kullerkeks74:

Hallo .
Wer kennt sich mit ketogene Ernährung aus . und was hat sie für nachteile?

Meine Mama
Sie findet es nicht sehr ausgewogen und wenn du zur normalen Ernährung zurück kommst lässt wahrscheinlich das Jojo Grüßen
Hast du irgendwelche fragen ?

Ich habe ja schwere Epilepsie . Und viele sagen Ketogene Ernährung würde helfen . habe aber auch noch herz kreißlauf erkrankung und Lip und Lymphödem . Ich weiß nicht , ob das da der richtige Weg ist .

Hallo zusammen!

Vollweib: Gute Besserung.

Mel-Ann: Das ist ja super, dass du so motiviert bist! Gib mir was ab davon Ich bin ja im Fitnessstudio angemeldet, weil ich Rehasport machen muss, schaffe es aber zur Zeit nie, dahinzugehen... Mit zwei Mädels und Arbeit ist das gar nicht so einfach... Will es aber ab Montag wieder angreifen. Heute kann ich nicht, weil ich bis 20 Uhr arbeiten muss...

Vollweib gute Besserung

@ Vollweib

Oh nee, nur auf dem Rücken schlafen, das ist ja schlimmer als in der Schwangerschaft! (bin begeisterter Bauchsschläfer...). Wann wirst Du das Ding denn los und kannst wieder normal schlafen wenigstens? Ich hoffe, die Schmerzen werden auch ohne Drogen bald erträglich. Der Vorteil ist: Du kannst wenigstens nicht aufstehen und Dir am Kiosk Süßigkeiten holen.

@ Kullerkeks

Ketogene Ernährung habe ich noch nie ausprobiert, aber mit einer Mutter, die seit 50 Jahren Ernährung und Sport als Hobby hat und die mir immer ganz charmant Zeitungsartikel über verschiedene Diäten mitbringt (Danke Mama... keiner sagt "Du bist zu fett" so subtil wie du... ) hab ich ein bisschen theoretisches Wissen.

Meiner Meinung nach gibt es bei ketogener Ernährung, die im Grunde eine extreme Form des Low Carb ist, zwei große Vorteile, aber auch zwei entscheidende Nachteile, wegen derer ich persönlich das nie machen würde.
Die Vorteile:
Du nimmst super fix ab und hast nie Hunger dabei.
Das ist verdammt verlockend.
Die Nachteile:
Es ist eine sehr eingeschränkte Ernährungsform, die mit sehr vielen Verboten arbeitet (neben den klassischen Kohlenhydratbomben wie Nudeln, Reis, Kartoffeln und Brot sind sogar Hülsenfrüchte und Obst (!) tabu) und daher meiner Meinung nach keine Dauerlösung ist, gerade in unserer brotsüchtigen, nudelsüchtigen Gesellschaft. (Als Inuit lässt sich sowas vermutlich gut durchziehen... ) Du musst Dich permanent sehr stark einschränken und maßregeln und auf sehr viel verzichten, und irgendwann brichst Du ein und dann passiert genau das, was MamaBär sagt: Jojo.

Problem zwei ist, dass die Fettaufnahme meist relativ hoch ist und auch die Harnsäureproduktion extrem in die Höhe schießt (ich persönlich vertrage das gar nicht, ich kriege schon nach einem Grillabend tagelang gichtartige Schmerzen in den Zehgelenken von zu viel Fleisch).
Ich habe auch schon gelesen, dass die sehr hohe Proteinaufnahme die Nieren und die Leber stärker belastet, man muss also sicher sein, dass man das verträgt und auch sehr viel trinken, um die Nieren zu schützen.

Ich persönlich würde daher (wie um alle extremen Ernährungsformen) einen großen Bogen um die ketogene Diät machen und lieber gesündere Ernährungs- und Bewegungsformen finden, die Du auch dauerhaft oder zumindest sehr lange und alltagsverträglich umsetzen kannst. Ohne völlige Tabus z.B.
Aber wenn Du denkst, es könnte eventuell gegen Deine Epilepsie hilfreich sein, dann würde ich mir auf jeden Fall einen Ernährungsmediziner suchen und und dort beraten lassen und das wenn, dann nur unter ärztlicher Betreuung durchziehen, gerade mit Deinen verschiedenen anderen Erkrankungen zusammen würde ich da kein Risiko eingehen!

Darf ich Dich mal etwas zu dem Lipödem fragen? Woher kommt das eigentlich? Kann man das in irgendeiner Form therapieren oder sogar heilen? Das klingt ja wirklich furchtbar.

Gute Besserung

Zitat von kullerkeks74:

Zitat von MamaBär2013:

Zitat von kullerkeks74:

Hallo .
Wer kennt sich mit ketogene Ernährung aus . und was hat sie für nachteile?

Meine Mama
Sie findet es nicht sehr ausgewogen und wenn du zur normalen Ernährung zurück kommst lässt wahrscheinlich das Jojo Grüßen
Hast du irgendwelche fragen ?

Ich habe ja schwere Epilepsie . Und viele sagen Ketogene Ernährung würde helfen . habe aber auch noch herz kreißlauf erkrankung und Lip und Lymphödem . Ich weiß nicht , ob das da der richtige Weg ist .

Sie meinte da müsste sie nachlesen
In der Richtung hat sie sich nicht damit beschäftigt

Zitat von Mel-Ann:

@ Vollweib

Oh nee, nur auf dem Rücken schlafen, das ist ja schlimmer als in der Schwangerschaft! (bin begeisterter Bauchsschläfer...). Wann wirst Du das Ding denn los und kannst wieder normal schlafen wenigstens? Ich hoffe, die Schmerzen werden auch ohne Drogen bald erträglich. Der Vorteil ist: Du kannst wenigstens nicht aufstehen und Dir am Kiosk Süßigkeiten holen.

Also der Onkel Doc hat gesagt das ich heute versuchen darf mit Krücken aufzustehen da wird der erste gang aber bestimmt nicht nach draußen zum Kiosk sein. Ich bin übrigens auch Bauchschläferin inkl Bein anwinkeln.. ab morgen darf ich ohne schlafen. Ich bin gespannt

Zitat von Mel-Ann:

@ Kullerkeks

Ketogene Ernährung habe ich noch nie ausprobiert, aber mit einer Mutter, die seit 50 Jahren Ernährung und Sport als Hobby hat und die mir immer ganz charmant Zeitungsartikel über verschiedene Diäten mitbringt (Danke Mama... keiner sagt "Du bist zu fett" so subtil wie du... ) hab ich ein bisschen theoretisches Wissen.

Meiner Meinung nach gibt es bei ketogener Ernährung, die im Grunde eine extreme Form des Low Carb ist, zwei große Vorteile, aber auch zwei entscheidende Nachteile, wegen derer ich persönlich das nie machen würde.
Die Vorteile:
Du nimmst super fix ab und hast nie Hunger dabei.
Das ist verdammt verlockend.
Die Nachteile:
Es ist eine sehr eingeschränkte Ernährungsform, die mit sehr vielen Verboten arbeitet (neben den klassischen Kohlenhydratbomben wie Nudeln, Reis, Kartoffeln und Brot sind sogar Hülsenfrüchte und Obst (!) tabu) und daher meiner Meinung nach keine Dauerlösung ist, gerade in unserer brotsüchtigen, nudelsüchtigen Gesellschaft. (Als Inuit lässt sich sowas vermutlich gut durchziehen... ) Du musst Dich permanent sehr stark einschränken und maßregeln und auf sehr viel verzichten, und irgendwann brichst Du ein und dann passiert genau das, was MamaBär sagt: Jojo.

Problem zwei ist, dass die Fettaufnahme meist relativ hoch ist und auch die Harnsäureproduktion extrem in die Höhe schießt (ich persönlich vertrage das gar nicht, ich kriege schon nach einem Grillabend tagelang gichtartige Schmerzen in den Zehgelenken von zu viel Fleisch).
Ich habe auch schon gelesen, dass die sehr hohe Proteinaufnahme die Nieren und die Leber stärker belastet, man muss also sicher sein, dass man das verträgt und auch sehr viel trinken, um die Nieren zu schützen.

Ich persönlich würde daher (wie um alle extremen Ernährungsformen) einen großen Bogen um die ketogene Diät machen und lieber gesündere Ernährungs- und Bewegungsformen finden, die Du auch dauerhaft oder zumindest sehr lange und alltagsverträglich umsetzen kannst. Ohne völlige Tabus z.B.
Aber wenn Du denkst, es könnte eventuell gegen Deine Epilepsie hilfreich sein, dann würde ich mir auf jeden Fall einen Ernährungsmediziner suchen und und dort beraten lassen und das wenn, dann nur unter ärztlicher Betreuung durchziehen, gerade mit Deinen verschiedenen anderen Erkrankungen zusammen würde ich da kein Risiko eingehen!

Darf ich Dich mal etwas zu dem Lipödem fragen? Woher kommt das eigentlich? Kann man das in irgendeiner Form therapieren oder sogar heilen? Das klingt ja wirklich furchtbar.

Leber . Schlecht . Hatte schon 2 mla ne Bipsie , weil sehr schlechte Werte . Meine Medi s und mein früheres Hellp sei dank .
Und seit meiner Gallenblasen entfernung ist Fettig eher nicht gut zu vertragen .

Ich habe ja keine Ahnung ob diese Ernähung wirklich besser wäre für die Epilepsie .
Mein Lipödem brach nach der 2 . Schwangerschaft aus . damlas war ichnoch sehr schlank . oben knochig unten dicke Beine . Das wurde im laufeder Jahre immer Schlimmer . Seit meinem Keiserschnitt und anderer Bauch op kamm dann noch Lymphödem dazu . extrem viel Wasser in den Beinen . Die Beine fühlen sich schwer wie Blei an und werden im Laufe des Tages immer dicker und praller ,trotz Krompressionsstrumpfhose . das gleiche an desn Armen inkl Hände . Auch da trage ich kompression . Bei meiner Tochter brach es in der Pupertät aus . Zum Glück bei ihr noch ganz am Anfang

Zitat von kullerkeks74:

Zitat von Mel-Ann:

@ Kullerkeks

Ketogene Ernährung habe ich noch nie ausprobiert, aber mit einer Mutter, die seit 50 Jahren Ernährung und Sport als Hobby hat und die mir immer ganz charmant Zeitungsartikel über verschiedene Diäten mitbringt (Danke Mama... keiner sagt "Du bist zu fett" so subtil wie du... ) hab ich ein bisschen theoretisches Wissen.

Meiner Meinung nach gibt es bei ketogener Ernährung, die im Grunde eine extreme Form des Low Carb ist, zwei große Vorteile, aber auch zwei entscheidende Nachteile, wegen derer ich persönlich das nie machen würde.
Die Vorteile:
Du nimmst super fix ab und hast nie Hunger dabei.
Das ist verdammt verlockend.
Die Nachteile:
Es ist eine sehr eingeschränkte Ernährungsform, die mit sehr vielen Verboten arbeitet (neben den klassischen Kohlenhydratbomben wie Nudeln, Reis, Kartoffeln und Brot sind sogar Hülsenfrüchte und Obst (!) tabu) und daher meiner Meinung nach keine Dauerlösung ist, gerade in unserer brotsüchtigen, nudelsüchtigen Gesellschaft. (Als Inuit lässt sich sowas vermutlich gut durchziehen... ) Du musst Dich permanent sehr stark einschränken und maßregeln und auf sehr viel verzichten, und irgendwann brichst Du ein und dann passiert genau das, was MamaBär sagt: Jojo.

Problem zwei ist, dass die Fettaufnahme meist relativ hoch ist und auch die Harnsäureproduktion extrem in die Höhe schießt (ich persönlich vertrage das gar nicht, ich kriege schon nach einem Grillabend tagelang gichtartige Schmerzen in den Zehgelenken von zu viel Fleisch).
Ich habe auch schon gelesen, dass die sehr hohe Proteinaufnahme die Nieren und die Leber stärker belastet, man muss also sicher sein, dass man das verträgt und auch sehr viel trinken, um die Nieren zu schützen.

Ich persönlich würde daher (wie um alle extremen Ernährungsformen) einen großen Bogen um die ketogene Diät machen und lieber gesündere Ernährungs- und Bewegungsformen finden, die Du auch dauerhaft oder zumindest sehr lange und alltagsverträglich umsetzen kannst. Ohne völlige Tabus z.B.
Aber wenn Du denkst, es könnte eventuell gegen Deine Epilepsie hilfreich sein, dann würde ich mir auf jeden Fall einen Ernährungsmediziner suchen und und dort beraten lassen und das wenn, dann nur unter ärztlicher Betreuung durchziehen, gerade mit Deinen verschiedenen anderen Erkrankungen zusammen würde ich da kein Risiko eingehen!

Darf ich Dich mal etwas zu dem Lipödem fragen? Woher kommt das eigentlich? Kann man das in irgendeiner Form therapieren oder sogar heilen? Das klingt ja wirklich furchtbar.

Leber . Schlecht . Hatte schon 2 mla ne Bipsie , weil sehr schlechte Werte . Meine Medi s und mein früheres Hellp sei dank .
Und seit meiner Gallenblasen entfernung ist Fettig eher nicht gut zu vertragen .

Ich habe ja keine Ahnung ob diese Ernähung wirklich besser wäre für die Epilepsie .
Mein Lipödem brach nach der 2 . Schwangerschaft aus . damlas war ichnoch sehr schlank . oben knochig unten dicke Beine . Das wurde im laufeder Jahre immer Schlimmer . Seit meinem Keiserschnitt und anderer Bauch op kamm dann noch Lymphödem dazu . extrem viel Wasser in den Beinen . Die Beine fühlen sich schwer wie Blei an und werden im Laufe des Tages immer dicker und praller ,trotz Krompressionsstrumpfhose . das gleiche an desn Armen inkl Hände . Auch da trage ich kompression . Bei meiner Tochter brach es in der Pupertät aus . Zum Glück bei ihr noch ganz am Anfang

Wenn du Probleme mit Fettigem hast dürfte Low Carb und alles in die Richtung eher nichts sein würde ich sagen.

Zitat von Vollweib:

Zitat von Mel-Ann:

@ Vollweib

Oh nee, nur auf dem Rücken schlafen, das ist ja schlimmer als in der Schwangerschaft! (bin begeisterter Bauchsschläfer...). Wann wirst Du das Ding denn los und kannst wieder normal schlafen wenigstens? Ich hoffe, die Schmerzen werden auch ohne Drogen bald erträglich. Der Vorteil ist: Du kannst wenigstens nicht aufstehen und Dir am Kiosk Süßigkeiten holen.

Also der Onkel Doc hat gesagt das ich heute versuchen darf mit Krücken aufzustehen da wird der erste gang aber bestimmt nicht nach draußen zum Kiosk sein. Ich bin übrigens auch Bauchschläferin inkl Bein anwinkeln.. ab morgen darf ich ohne schlafen. Ich bin gespannt

*offtopic*
Wo hast du denn diese coole Bambi Hose her? Bin ja total verliebt

Zitat von Fini2017:

Zitat von Vollweib:

Zitat von Mel-Ann:

@ Vollweib

Oh nee, nur auf dem Rücken schlafen, das ist ja schlimmer als in der Schwangerschaft! (bin begeisterter Bauchsschläfer...). Wann wirst Du das Ding denn los und kannst wieder normal schlafen wenigstens? Ich hoffe, die Schmerzen werden auch ohne Drogen bald erträglich. Der Vorteil ist: Du kannst wenigstens nicht aufstehen und Dir am Kiosk Süßigkeiten holen.

Also der Onkel Doc hat gesagt das ich heute versuchen darf mit Krücken aufzustehen da wird der erste gang aber bestimmt nicht nach draußen zum Kiosk sein. Ich bin übrigens auch Bauchschläferin inkl Bein anwinkeln.. ab morgen darf ich ohne schlafen. Ich bin gespannt

*offtopic*
Wo hast du denn diese coole Bambi Hose her? Bin ja total verliebt

Das ist eine schlafhose von Primark

Das war auch mein erster Gedanke, coole Hose
Gute Besserung auch von mir.

Ich hab dank meines Magen-Darminfekts gleich ganze 2 kg abgenommen. Aber wahrscheinlich bin ich einfach nur noch leer. Jedenfalls werde ich noch mal mit Almased abnehmen. Das habich mit Mitte 20 mal gemacht. War super einfach und ich hatte keinen Jojoeffekt.