Zitat von Blumenwiese33:

Zitat von Babybaby:

Ich kann dir von mir Berichten.
Ich habe immer mehr zugenommen und war mittlerweile sogar bei 100 Kilo fast.
Ich habe jetzt einen Bluttest machen lass, wo raus kam das ich eine Lebensmittelunverträglichkeit habe. Sprich ich darf bestimmte Dinge erst mal nicht Essen.
Also ich darf keine Zwiebeln , Knoblauch, eine Fischsorte, Tomaten, Mirabellen, Kichererbsen, Wild (Fleisch, Hefe und das wichtigste keine Milch. Egal von welchem Tier. Das war jetzt nur mal ein Teil dessen was ich nicht Essen darf.
Hefe ist fast überall drinnen.
Ich habe wirklich nur noch zugenommen und war auch sehr verzweifelt, jetzt ist es so das ich all diese Sachen weglasse. Ich ernähre mich nun Vegan und ich kann schon ein besseres Gefühl für mein Essen feststellen und 2 Kilo Minus. Was nicht viel ist. Aber jeder Anfang ist schwer.
Such dir wirklich einen Arzt/in die dich auch wirklich versteh und du mit ihr darüber sprechen kannst.
Wünsch dir Glück. Ich kann dich sehr gut verstehen.

Echt. Weist du zufällig wie das heißt?

Es gibt ein leckeres Brot von rewe, da ist keine hefe drin

Zitat von Babybaby:

Zitat von Blumenwiese33:

Zitat von Babybaby:

Ich kann dir von mir Berichten.
Ich habe immer mehr zugenommen und war mittlerweile sogar bei 100 Kilo fast.
Ich habe jetzt einen Bluttest machen lass, wo raus kam das ich eine Lebensmittelunverträglichkeit habe. Sprich ich darf bestimmte Dinge erst mal nicht Essen.
Also ich darf keine Zwiebeln , Knoblauch, eine Fischsorte, Tomaten, Mirabellen, Kichererbsen, Wild (Fleisch, Hefe und das wichtigste keine Milch. Egal von welchem Tier. Das war jetzt nur mal ein Teil dessen was ich nicht Essen darf.
Hefe ist fast überall drinnen.
Ich habe wirklich nur noch zugenommen und war auch sehr verzweifelt, jetzt ist es so das ich all diese Sachen weglasse. Ich ernähre mich nun Vegan und ich kann schon ein besseres Gefühl für mein Essen feststellen und 2 Kilo Minus. Was nicht viel ist. Aber jeder Anfang ist schwer.
Such dir wirklich einen Arzt/in die dich auch wirklich versteh und du mit ihr darüber sprechen kannst.
Wünsch dir Glück. Ich kann dich sehr gut verstehen.

Echt. Weist du zufällig wie das heißt?

Es gibt ein leckeres Brot von rewe, da ist keine hefe drin

Puh, gute frage. Guck mal im Brot regal, das ist ein roggenvollkornbrot, gibt es auch von der rewe biologische marke. Ist eher wie ein Schwarzbrot. Ich bestelle zur zeit mein brot, auch komplett hefe frei

Zitat von Blumenwiese33:

Zitat von Babybaby:

Zitat von Blumenwiese33:

Zitat von Babybaby:

Ich kann dir von mir Berichten.
Ich habe immer mehr zugenommen und war mittlerweile sogar bei 100 Kilo fast.
Ich habe jetzt einen Bluttest machen lass, wo raus kam das ich eine Lebensmittelunverträglichkeit habe. Sprich ich darf bestimmte Dinge erst mal nicht Essen.
Also ich darf keine Zwiebeln , Knoblauch, eine Fischsorte, Tomaten, Mirabellen, Kichererbsen, Wild (Fleisch, Hefe und das wichtigste keine Milch. Egal von welchem Tier. Das war jetzt nur mal ein Teil dessen was ich nicht Essen darf.
Hefe ist fast überall drinnen.
Ich habe wirklich nur noch zugenommen und war auch sehr verzweifelt, jetzt ist es so das ich all diese Sachen weglasse. Ich ernähre mich nun Vegan und ich kann schon ein besseres Gefühl für mein Essen feststellen und 2 Kilo Minus. Was nicht viel ist. Aber jeder Anfang ist schwer.
Such dir wirklich einen Arzt/in die dich auch wirklich versteh und du mit ihr darüber sprechen kannst.
Wünsch dir Glück. Ich kann dich sehr gut verstehen.

Echt. Weist du zufällig wie das heißt?

Es gibt ein leckeres Brot von rewe, da ist keine hefe drin

Puh, gute frage. Guck mal im Brot regal, das ist ein roggenvollkornbrot, gibt es auch von der rewe biologische marke. Ist eher wie ein Schwarzbrot. Ich bestelle zur zeit mein brot, auch komplett hefe frei

Super danke dir. Werde morgen gleich nach der Arbeit schauen.

Ich esse morgens 1 vollkornbrot mit Pute oder frischkäse
oder obst
oder müsli

zwischendurch 2-3 erdberren oder 1 kiwi ( nur wenn zu hause )

Mittag , normales essen , nudel und kartoffeln und reis reduziert .
Nachmittags . Gurke , Tomate

Abend etwas Rührei oder mager quark
viel wasser und Tee .

mir fehlt nix . wenn etwas süßes dann nur morgends

Ich nehme sehr sehr langsamm ab , weil ich ein Ausgeprägtes Lymphödem und Lipödem an Arme und Beinen hab . Auch kann ich deswegen nur sehr wenig abnehmen.

Als ich 15 War habe ich bei einer Größe von 1.60 fast 80kg gewogen. Ich sah sehr sehr sehr schlimm aus.
Da meine Mama zu der zeit bei ww war, hab ich mit gemacht.
Wir haben normal gekocht aber dennoch die punkte gezählt und es klappte super.
Heute fühlen ich mich wieder wohl wobei 2 bis 3 kg mehr mir auch gut tun würden.
Ich habe auch Yoga ( mach es heute noch) gemacht.
Wieso? Ich hab so meine innere Ruhe gefunden und War mit meinem Körper im einklang.
Dennoch is sportlich auch wichtig.
Ich hab beim Fernsehn immer 30 min. Kleine Übungen gemacht.

Ach und ich hab niemals verzichtet

Ohne sport dauerhaft abnehmen? Für mich klingt das relativ unrealistisch aber na gut wichtig ist keine diät machen sondern eine ernährungsumstellung mit der du leben kannst..nicht nur ein paar Wochen sondern dauerhaft! Sonst holt dich über kurz oder lang der jojo-effekt ein.
Also ich habe damals nach meiner 1en ss erfolgreich mit trennkost gelebt. Das war mir diesmal zu radikal aber ein paar Sachen habe ich davon übernommen.
ich esse z.b morgens die meisten Kohlenhydrate also sprich z.b ein Brötchen.. mittags worauf ich Lust habe ..aber achte dabei darauf das gemüse die größte portion auf dem teller einnimmt und abends esse ich nur was leichtes und nicht mehr nach 18 uhr.
Zudem versuche ich größtenteils mind 4 Std zwischen den Mahlzeiten zu lassen, sodass der körper das essen verarbeitet und es nicht unnötig ansetzt. Ich verzichte auf nichts esse mal ein stück kuchen und fast täglich 1 stück Schokolade. aber eben nur ein stück oder höchstens 2 und keine ganze Packung.
Ich mache 2-3 mal mindestens sport.
Und ich esse einen teller und nehme keinen nachschlag.
Damit habe ich es innerhalb kurzer zeit nun nach der Schwangerschaft von 75 kilo endgewicht auf 56-57 kilo bei 1.65 geschafft. Für mich ist es so perfekt denn ich verzichte auf nichts.
Aber jeder muss da seinen eigenen weg finden ggbf mal rumprobieren .

Nochmal zur Ergänzung: die McDougal "Diät" ist keine Diät, sondern scheiße übersetzt worden. Es ist eine langfristige Ernährungsumstellung, bei der man rötlich gut und gerne 2500 kcal futtern darf, wenn man möchte.

Zitat von Kinderwunsch85:

Hallo,

wie oben schon geschrieben schaffe ich es einfach abzunehmen. Dabei wäre es so nötig. Ich hab schon alles versucht FDH, Null-Diäten, Fettreduktion ect..
Leider gehen immer nur zwei bis drei Kilo und dann gar nichts mehr. Im Gegenteil. Mein Körper setzt dann trotzdem noch Fett an. Ich habe sogar die Schilddrüse schon kontrollten lassen. Da ist aber alles gut.
Sports ist mit meinem Beim fast nicht möglich.
Nun möchte ich es mit Yoke** oder ähnlichem versuchen. Aber ist das Sinnvoll?

Habt ihr Erfahrungen?

Shakes und Tabletten sind sogar gesundheitsschädigend, hatte da erst nen schönen Bericht in der ÖKotest drüber gelesen. Außerdem helfen sie nicht dabei, später dann das abgenommene Gewicht zu halten.

Die beste Diät von allem is und bleibt einfach normal essen und sich bewegen. Alles andere find ich is totaler bödsinn und Geldmacherei.
Ich hab in der ersten so 30 Kilo, in der zweiten 24 Kilo und in der dritten 25 Kilo zugenommen. Mit normal essen und Bewegung ging alles ratz fatz wieder weg und ich bin nach kurzer Zeit nach den Geburten wieder in meine alten Jeans rein.

Und es gibt auch genug Bewegungen was man auch mit Knieproblemen machen kann.

Zitat von sternchen0284:

Die beste Diät von allem is und bleibt einfach normal essen und sich bewegen. Alles andere find ich is totaler bödsinn und Geldmacherei.
Ich hab in der ersten so 30 Kilo, in der zweiten 24 Kilo und in der dritten 25 Kilo zugenommen. Mit normal essen und Bewegung ging alles ratz fatz wieder weg und ich bin nach kurzer Zeit nach den Geburten wieder in meine alten Jeans rein.

Und es gibt auch genug Bewegungen was man auch mit Knieproblemen machen kann.

Ja - zum Beispiel schwimmen - und wenn Du in einen KUrs gehst, die KK informiert Dich da gerne, können sie auch direkt auf dich eingehen.

Zitat von Blumenwiese33:

Zitat von Babybaby:

Ich kann dir von mir Berichten.
Ich habe immer mehr zugenommen und war mittlerweile sogar bei 100 Kilo fast.
Ich habe jetzt einen Bluttest machen lass, wo raus kam das ich eine Lebensmittelunverträglichkeit habe. Sprich ich darf bestimmte Dinge erst mal nicht Essen.
Also ich darf keine Zwiebeln , Knoblauch, eine Fischsorte, Tomaten, Mirabellen, Kichererbsen, Wild (Fleisch, Hefe und das wichtigste keine Milch. Egal von welchem Tier. Das war jetzt nur mal ein Teil dessen was ich nicht Essen darf.
Hefe ist fast überall drinnen.
Ich habe wirklich nur noch zugenommen und war auch sehr verzweifelt, jetzt ist es so das ich all diese Sachen weglasse. Ich ernähre mich nun Vegan und ich kann schon ein besseres Gefühl für mein Essen feststellen und 2 Kilo Minus. Was nicht viel ist. Aber jeder Anfang ist schwer.
Such dir wirklich einen Arzt/in die dich auch wirklich versteh und du mit ihr darüber sprechen kannst.
Wünsch dir Glück. Ich kann dich sehr gut verstehen.

Es gibt ein leckeres Brot von rewe, da ist keine hefe drin

Oder selber backen, ich backe und mache vieles inzwischen selbst, da in den Lebensmitteln so viele Zusätze sind.

das problem bei sport ist natürlich das man auch dafür zeit haben muss.

ich z.b. bin alleinerziehend und voll berufstätig. mein sohn geht zur schule und hat auch diverse feste termine wo ich ihn hinbringen muss. wann soll ich welchen sport machen? und einmal die woche am wochenende sport zu machen, wenn mein sohn beim papa ist, bringt nichts.
und wenn sport dann sollte er regelmäßig statt finden.

für mich war das alte ww klasse. ich hab in 12 monaten 15 kg abgenommen.

Zitat von Curleysue:

das problem bei sport ist natürlich das man auch dafür zeit haben muss.

ich z.b. bin alleinerziehend und voll berufstätig. mein sohn geht zur schule und hat auch diverse feste termine wo ich ihn hinbringen muss. wann soll ich welchen sport machen? und einmal die woche am wochenende sport zu machen, wenn mein sohn beim papa ist, bringt nichts.
und wenn sport dann sollte er regelmäßig statt finden.

für mich war das alte ww klasse. ich hab in 12 monaten 15 kg abgenommen.

Ganzehrlich ich finde zweimal die Woche - z.b. am Wochenende - einfachlaufen zu gehen besser als überhaupt nicht. Ich bin zwar nicht alleinerziehend, aber mein mann kommt auch erst Abends heim (19.00 oder später) und ich integriere es in meinen Alltag rein, mal nur einmal die Woche, dann wieder täglich - wie es gerade passt. Und bei Shitwetter habe ich mich auch abends nur 30 Minuten aufs Fahrrad vor den Fernseher gesetzt.

Ich würde auch gerne wieder Schwimmen gehen und zwar regelmäßig . allerdings darf ich nicht alleine gehen .
Anderer Sport geht kaum . Bandscheibenvorfall , knie kaput , herz schwächelt und lymphödem und Lipödem .

Zitat von kullerkeks74:

Ich würde auch gerne wieder Schwimmen gehen und zwar regelmäßig . allerdings darf ich nicht alleine gehen .
Anderer Sport geht kaum . Bandscheibenvorfall , knie kaput , herz schwächelt und lymphödem und Lipödem .

warum darfst Du nicht alleine schwimmen gehen.