Motti24

Startgewicht 89,0 kg
Ziel 65 kg
Grösse:
Aktuelles Gewicht 24.02. 87,6

[color=#00AE5F]Bisherige Abnahme 1,4 kg[/color]



Züli1986

Startgewicht : 104kg
Zielgewicht : ca 70kg
Grösse: 170cm
Aktuelles Gewicht :103kg

Bisherige abnahme:1kg



Manulein

Startgewicht (25.02.): 82,5 KG
Zielgewicht: 72 KG
Grösse: 1,72 KG
Aktuell: 82,5 KG

Bisherige Abnahme: /



AliyaJoline

Startgewicht (25.02.): 66,6 KG
Zielgewicht: 60 KG
Grösse: 1,76 KG
Aktuell: (02.03.) 64,8 KG

Bisherige Abnahme: 1,8 kg



JuleMaus24

Startgewicht (15,01,2013) 103,9 kg
Zielgewicht: 65 Kg
Grösse: 1,60 Kg
Aktuell: 98,1 Kg

Bisherige Abnahme: / -6,0Kg



musikus
Startgewicht: ca 74 kg
Zielgewicht: 57 kg
Größe: 1,60
Aktuell: 70,0 kg (abends)

Bisherige Abnahme: ca -4 kg



LeonsMami

Startgewicht (25.02.): 73 KG
Zielgewicht: 60 KG
Grösse: 1,62 KG
Aktuell: 73 KG

Bisherige Abnahme: /



snowwhite

Startgewicht : 68,8 KG
Zielgewicht: 60 KG
Grösse: 170 cm
Aktuell: 66,3 KG

Bisherige Abnahme: 2,5 kg



[/quote]

So, 64,8 waren es eben
Es geht also voran...
Gestern Abend Zumba..das war dieses mal richtig hart..mittendrin in Liegestütz und halten, halten, halten..dann ein Bein anziehen & das im Wechsel..man hab ich Muskelkater.. Und dazu noch heute Abend bowlen, dass kann ja was werden..

Frühstück: 10 Uhr - 1 Reiswaffel
Mittag 13 Uhr - Halbes Schinken Sandwich (15cm)
Abends 18/19 Uhr - Andere Hälfte des Schinken Sandwichs...

Für den Hunger zwischendurch: Reiswaffel...

Gestern war ich sehr sparsam mit meinen Kalorien, habe ca 850 kcal zu mir genommen. War aber eine Runde Joggen (2,5 km) und eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer. Ob ich heute laufen gehe weiss ich nicht, mein Fußgelenk tut schon arg weh, vielleicht mach ich heute 2x Crosstrainer......

1. Runde Crosstrainer geschafft, ich und ich schwitze wow. So heftig wars sonst nicht......

Macht hier noch einer mit? Naja ich hab meine zweite Runde Crosstrainer hintermir, hab aber nicht durchgehalten, meine Beinmuskeln brennen wie Feuer.

Ich hab derben Muskelkater vom Zumba Freitag, die Gute hats ziemlich gut gemeint...

Samstag Abend / Sonntag Mittag war mein Schlemmertag, von daher wieg ich mich erst wieder Dienstag...

Gestern war ich 1 1/2 Stunden mitm Hund draußen, aber eben nur spazieren

Zitat von Motti24:

Macht hier noch einer mit? Naja ich hab meine zweite Runde Crosstrainer hintermir, hab aber nicht durchgehalten, meine Beinmuskeln brennen wie Feuer.

Ich bin raus...glaube ich habe andere Vorstellung von einer gesunden und dauerhaften Abnahme als Du. Viel Erfolg weiterhin

Habe mich rausgenommen...

Aber falls es Euch interessiert. Nach der ersten Woche mit WW
1,1 KG weniger und das gesund und lecker...

Motti24

Startgewicht 89,0 kg
Ziel 65 kg
Grösse:
Aktuelles Gewicht 24.02. 87,6

[color=#00AE5F]Bisherige Abnahme 1,4 kg[/color]



Züli1986

Startgewicht : 104kg
Zielgewicht : ca 70kg
Grösse: 170cm
Aktuelles Gewicht :103kg

Bisherige abnahme:1kg



AliyaJoline

Startgewicht (25.02.): 66,6 KG
Zielgewicht: 60 KG
Grösse: 1,76 KG
Aktuell: (02.03.) 64,8 KG

Bisherige Abnahme: 1,8 kg



JuleMaus24

Startgewicht (15,01,2013) 103,9 kg
Zielgewicht: 65 Kg
Grösse: 1,60 Kg
Aktuell: 98,1 Kg

Bisherige Abnahme: / -6,0Kg



musikus
Startgewicht: ca 74 kg
Zielgewicht: 57 kg
Größe: 1,60
Aktuell: 70,0 kg (abends)

Bisherige Abnahme: ca -4 kg



LeonsMami

Startgewicht (25.02.): 73 KG
Zielgewicht: 60 KG
Grösse: 1,62 KG
Aktuell: 73 KG

Bisherige Abnahme: /



snowwhite

Startgewicht : 68,8 KG
Zielgewicht: 60 KG
Grösse: 170 cm
Aktuell: 66,3 KG

Bisherige Abnahme: 2,5 kg



[/quote]

Zitat von Manulein:

Zitat von Motti24:

Macht hier noch einer mit? Naja ich hab meine zweite Runde Crosstrainer hintermir, hab aber nicht durchgehalten, meine Beinmuskeln brennen wie Feuer.

Ich bin raus...glaube ich habe andere Vorstellung von einer gesunden und dauerhaften Abnahme als Du. Viel Erfolg weiterhin

Inwiefern meinst du das?

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von Manulein:

Zitat von Motti24:

Macht hier noch einer mit? Naja ich hab meine zweite Runde Crosstrainer hintermir, hab aber nicht durchgehalten, meine Beinmuskeln brennen wie Feuer.

Ich bin raus...glaube ich habe andere Vorstellung von einer gesunden und dauerhaften Abnahme als Du. Viel Erfolg weiterhin

Inwiefern meinst du das?

Ich denke es bringt nichts sich für ein paar Tage auf Crash-Diät zusetzen. Und auch Shakes und Pillen sind ja nichts dauerhaftes.

Es macht doch auch kein Spaß nur vor eine Reiswaffel und einer Birne zu sitzen..und auf Wunder warten...wir haben uns unsere Pfunde doch auch nicht in 7 Tagen angef*essen...

ernährung umstellen mit Spaß ein paar neue Rezepte ausprobieren und mit der ganzen Familie beim Essen Spaß haben und geniessen. Wie gesagt habe so auch schon vor der Geburt über 20 Kilo abgenommen und gehalten.

aber, wie sso oft im LEben...muss jeder für sich entscheiden

Zitat von Manulein:

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von Manulein:

Zitat von Motti24:

Macht hier noch einer mit? Naja ich hab meine zweite Runde Crosstrainer hintermir, hab aber nicht durchgehalten, meine Beinmuskeln brennen wie Feuer.

Ich bin raus...glaube ich habe andere Vorstellung von einer gesunden und dauerhaften Abnahme als Du. Viel Erfolg weiterhin

Inwiefern meinst du das?

Ich denke es bringt nichts sich für ein paar Tage auf Crash-Diät zusetzen. Und auch Shakes und Pillen sind ja nichts dauerhaftes.

Es macht doch auch kein Spaß nur vor eine Reiswaffel und einer Birne zu sitzen..und auf Wunder warten...wir haben uns unsere Pfunde doch auch nicht in 7 Tagen angef*essen...

ernährung umstellen mit Spaß ein paar neue Rezepte ausprobieren und mit der ganzen Familie beim Essen Spaß haben und geniessen. Wie gesagt habe so auch schon vor der Geburt über 20 Kilo abgenommen und gehalten.

aber, wie sso oft im LEben...muss jeder für sich entscheiden

Zitat von Manulein:

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von Manulein:

Zitat von Motti24:

Macht hier noch einer mit? Naja ich hab meine zweite Runde Crosstrainer hintermir, hab aber nicht durchgehalten, meine Beinmuskeln brennen wie Feuer.

Ich bin raus...glaube ich habe andere Vorstellung von einer gesunden und dauerhaften Abnahme als Du. Viel Erfolg weiterhin

Inwiefern meinst du das?

Ich denke es bringt nichts sich für ein paar Tage auf Crash-Diät zusetzen. Und auch Shakes und Pillen sind ja nichts dauerhaftes.

Es macht doch auch kein Spaß nur vor eine Reiswaffel und einer Birne zu sitzen..und auf Wunder warten...wir haben uns unsere Pfunde doch auch nicht in 7 Tagen angef*essen...

ernährung umstellen mit Spaß ein paar neue Rezepte ausprobieren und mit der ganzen Familie beim Essen Spaß haben und geniessen. Wie gesagt habe so auch schon vor der Geburt über 20 Kilo abgenommen und gehalten.

aber, wie sso oft im LEben...muss jeder für sich entscheiden

Ich warte auch nicht auf Wunder?
Reiswaffeln schmecken wirklich richtig lecker (meine ist ja auf einer Seite mit Schokolade überzogen, total geil..) und Sport mache ich ja auch.
Und die anderen hier ja genauso, ich glaub hier sitzt keiner hungernd da und wartet auf Wunder...

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von Manulein:

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von Manulein:

...

Inwiefern meinst du das?

Ich denke es bringt nichts sich für ein paar Tage auf Crash-Diät zusetzen. Und auch Shakes und Pillen sind ja nichts dauerhaftes.

Es macht doch auch kein Spaß nur vor eine Reiswaffel und einer Birne zu sitzen..und auf Wunder warten...wir haben uns unsere Pfunde doch auch nicht in 7 Tagen angef*essen...

ernährung umstellen mit Spaß ein paar neue Rezepte ausprobieren und mit der ganzen Familie beim Essen Spaß haben und geniessen. Wie gesagt habe so auch schon vor der Geburt über 20 Kilo abgenommen und gehalten.

aber, wie sso oft im LEben...muss jeder für sich entscheiden

Ich warte auch nicht auf Wunder?
Reiswaffeln schmecken wirklich richtig lecker (meine ist ja auf einer Seite mit Schokolade überzogen, total geil..) und Sport mache ich ja auch.
Und die anderen hier ja genauso, ich glaub hier sitzt keiner hungernd da und wartet auf Wunder...

dann würden andere nicht - wie weiter oben erwähnt - auf sparsame 850 kcal kommen ...

Ich komme bestimmt auch nicht jeden Tag auf meine 1500, aber na und?

Sorry, das ist mein Thread. Ich schreib hier wie ein Tagebuch und wenn jemand mitmachen will beim abnehmen (egal welche Methode) freue ich mich austauschen zu können. Ich warte auf kein Wunder, und wer ich hier nur stänkern will und anderer Leute Motivation kaputt machen will wird ignoriert und ausgeschlossen. Reiswaffeln gibt man schon Kleinkindern, das ist also nix schlechtes, es schmeckt lecker und hat halt wenig Kalorien. Gibts also garnichts zu meckern. Aber es war schon immer so, die mit wenigstens Ahnung haben am lautesten gebrüllt!