Hallo,
nur ganz kurz

Bin den ganzen Tag schon schwer beschäftigt, wollte mich aber kurz melden.
Wäre schön, wenn wenn wir so viele bleiben würden

@Zumba: Kann mir auch vorstellen, dass wenn man nur 1 x die Woche zum Kurs geht, das nix bringt^^ Zuhause fänd ich auch besser, aber wie gesagt, fand die Musik so doof^^

WW: hab ich auch mal dran gedacht zu machen, aber ich habe leider das Geld nicht dafür
Ich versuche es mal so Tschakka!!!

Herzlich Willkommen an alle die noch dazu gestoßen sind.

Liste

Motti 24
Startgewicht 89,0 kg
Ziel 65 kg
Gewicht 24.02. 87,6
Bisherige Abnahme 1,4 kg

Züli1986

Startgw: 104kg
Zielgw: ca 70kg
Grösse: 170cm
Aktuelles gw:103kg

Bisherige abnahme:1kg

Züli: Ich esse eigentlich ganz normal, nur dass ich z.B. Käse, Milch, Sahne, Creme fraiche usw. in light nehme und ich esse zu allem immer Salat dazu. Zur Zeit mag ich sehr gerne Kritharaki (griechische Reisnudeln) oder Ebly (Sonnenweizen). Ich achte darauf, dass immer viel Gemüse dabei ist.

Beispiel: Zwiebeln anbraten, Tomatenmark dazugeben und etwas mitbraten. Dann Zucchinischeiben mitbraten, mit Rosmarin, Thymian und Brühpulver würzen. Dann dementsprechend Wasser dazugeben und die Reisnudeln in den Topf schütten. Ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis die Kritharaki gar sind. 5 Minuten vor Ende noch frische Tomatenwürfel reintun und fertig garen lassen. Zum Servieren noch Light Schafskäse darüberbröseln. Fertig. Guten Appetit!

Zum Frühstück ess ich Vitalis mit frischen Erdbeeren und Bananen und ein bisschen Süßstoff oder ich mixe selber Haferflocken mit Obst und ein paar Cranberrys. Zwischendurch immer Obst oder mal einen Bananen- oder Erdbeershake - Sättigt und hat wenig Punkte. Manchmal auch Sandwichtoast mit Butter und Marmelade oder Nutella, aber eher selten. Meist eben Müsli oder Vollkornbrot mit wenig Butter und Schinken/Hähnchenbrust oder Marmelade.

Und Abends häufig Salat mit Eiern oder Light Mozzarella drin.

Was ich auch mache, so wie heute: Wenn ich mal so richtig Bock hab auf Reinhauen, dann mach ich das auch. Hab heute nicht gezählt und eine Tafel Schoki gegessen. Gerade hab ich nochmal durchgezählt: Hab meine kompletten Tagespunkte und mein ganzes Wochenextra HEUTE verbraucht!! Die restliche Woche auf jeden Fall 2x schwimmen und zusammenreißen

Motti 24
Startgewicht 89,0 kg
Ziel 65 kg
Grösse:
Aktuelles Gewicht 24.02. 87,6

[color=#00AE5F]Bisherige Abnahme 1,4 kg[/color]



Züli1986

Startgewicht : 104kg
Zielgewicht : ca 70kg
Grösse: 170cm
Aktuelles Gewicht :103kg

Bisherige abnahme:1kg



Manulein

Startgewicht (25.02.): 82,5 KG
Zielgewicht: 72 KG
Grösse: 1,72 KG
Aktuell: 82,5 KG

Bisherige Abnahme: /

ich habe de Daten mal zusammen gebastelt...

HEUTE geht es los....

Wollen wir einen Gruppenwiegetag bestimmen?

Zitat von Manulein:

Motti 24
Startgewicht 89,0 kg
Ziel 65 kg
Grösse:
Aktuelles Gewicht 24.02. 87,6

[color=#00AE5F]Bisherige Abnahme 1,4 kg[/color]



Züli1986

Startgewicht : 104kg
Zielgewicht : ca 70kg
Grösse: 170cm
Aktuelles Gewicht :103kg

Bisherige abnahme:1kg



Manulein

Startgewicht (25.02.): 82,5 KG
Zielgewicht: 72 KG
Grösse: 1,72 KG
Aktuell: 82,5 KG

Bisherige Abnahme: /

@Ringelblümchen
HAst Du auch das Problem, dass Du mit Kartoffeln und Nudeln nicht richtig abnimmst???Ich darf die am Abend gar nicht essen....sonst gibt es am Morgen eine böse Überraschung. Probiere es aber mal mit den Reisnudeln

Gehst Du ins Treffen?

@Zumba
Habe ich auch schon mal im Kurs gemacht, die Lehrerin hat aber schlecht bzw. nie was erklärt...da kam ich einfach nicht mit. War irgendwie nicht meins.

Im April beginnt mein Aqua-Kurs, das ist eher mein element. Da habe ich vor 4 Jahren zusammen mit WW bereits 25 Kilo verloren.

hey ihr...
ich hab zwar erst einmal hier geschrieben würde mich aber trotzdem drüber freuen bleiben zu dürfen...

Manulein. Woow 25kg sind ja der Hammer. Hab auch schon gehört,das strecken schwimmen hilfreich sein soll. Habe mir auch schon überlegt,so 2mal die woche meine strecken schwimmen zu gehn. Das hallenbad befindet sich direkt 2häuser nebenan.

Zitat von züli1986:

Manulein. Woow 25kg sind ja der Hammer. Hab auch schon gehört,das strecken schwimmen hilfreich sein soll. Habe mir auch schon überlegt,so 2mal die woche meine strecken schwimmen zu gehn. Das hallenbad befindet sich direkt 2häuser nebenan.

Na, dann los

Ja, da war ich eisern. 2x in der Woche 1 Std. Bahnen schwimmen (gemütlich) und 1x einen Kurs.
Das war jedoch vor der SS, da konnte ich mir das zeitlich gut einteilen.
Ab dem 01.04. geht meine Kleine aber in die Krippe. da steht das dann wieder fest im Kalender.

Hallo Ihr Lieben,
gestern war ein ganz guter Tag Ernährungstechnisch. Habe mich wirklcih gesund und absolut fettarm ernährt. Trotzdem hatte ich heute ein paar Gramm mehr auf der Waage. Kann es sein das es davon kommt weil meine Verdauung seit Tagen ausgeblieben ist??

Zitat von Motti24:

Hallo Ihr Lieben,
gestern war ein ganz guter Tag Ernährungstechnisch. Habe mich wirklcih gesund und absolut fettarm ernährt. Trotzdem hatte ich heute ein paar Gramm mehr auf der Waage. Kann es sein das es davon kommt weil meine Verdauung seit Tagen ausgeblieben ist??

Ja, ganz bestimmt liegt es daran.

Hatte gestern ein ausführliches Gespräch, und dabei wurde ich auf dumme gedanken grbracht. Es gibt Pillen die sind der mega Fatburner, auch garnicht mal teuer. die werden oft von Bodybiuldern eingesetzt und jegliches Körperfett wegzubekommen, damit man nur die Musekln und Adern sieht. Ich hab mal geschaut aber ich trau mich nicht das auszuprobieren. Schließlich kann man das nicht dauerhaft machen und was passiert wenn man die Dinger wieder absetzt??? Nee das lassen wir mal. Ich bekomme die nächsten Tage einen Trainingsplan fürs Joggen. Damit starte ich sobald das Wetter besser ist. Bis dahin gute Ernährung und ab und zu mal nen Eiweissshake

Zitat von Motti24:

Hatte gestern ein ausführliches Gespräch, und dabei wurde ich auf dumme gedanken grbracht. Es gibt Pillen die sind der mega Fatburner, auch garnicht mal teuer. die werden oft von Bodybiuldern eingesetzt und jegliches Körperfett wegzubekommen, damit man nur die Musekln und Adern sieht. Ich hab mal geschaut aber ich trau mich nicht das auszuprobieren. Schließlich kann man das nicht dauerhaft machen und was passiert wenn man die Dinger wieder absetzt??? Nee das lassen wir mal. Ich bekomme die nächsten Tage einen Trainingsplan fürs Joggen. Damit starte ich sobald das Wetter besser ist. Bis dahin gute Ernährung und ab und zu mal nen Eiweissshake

Ne,Ne,Ne...natürlich klingt es verlockend.
ABER du merkst doch jetzt schon, dass dein Körper nicht ganz im Gleichgewicht ist (Verdauung) und du nimmst ja NUR diese andern Kapseln (oder verwechsel ich dich)

Ich halte von dem ganzen überhaupt nicht.

JOJO lässt grüßen sag ich nur....