Ich werd mein Zeitfenster auf 10-18 Uhr legen.

Moin
Mich kennt hier zwar (noch) keiner und ich werde/brauche auch hier nicht aktiv mitmachen, aber ich wollte Euch ein wenig motivieren:
Ich mache jetzt seit einem Jahr 5:2. Ich bin 1,76 groß und habe mit 99 Kilo angefangen (das war mein Auslöser, ich wollte es nicht dreistellig!). Heute bin ich bei 76 Kilo und damit wohl so gut wie an meinem persönlichen Ende, so 2-3 Kilo wäre noch nett. Ach ja, Hashimoto habe ich auch, aber nur leicht.
Ich esse an den normalen Tagen, worauf ich Lust habe (auch FastFood ) und zähle auch keine Kalorien. Man sollte ja zwischen Grund- und Gesamtumsatz essen, aber ich wollte bewusst NICHT jeden Tag zählen, mir reichen da schon die Fastentage, da bin ich dann umso genauer (und wenn ich noch eine Erdbeere draufpacke, um die 500 vollzubekommen )
Ich mache auch keinen Sport (war nur ein paar Mal beim Aqua Fitness), merke das aber glaube ich auch an den Oberschenkeln, die leider noch relativ dick sind.
Also kurz und knapp: 5:2 ist das Beste, was mir in den letzten Jahren passiert ist und ich kann es echt nur empfehlen. Und ich denke, auch mit 16:8 (was für mir als Frühstücks-Liebhaber nichts ist) kann man wirklich einiges erreichen.
Wünsche Euch viel Erfolg!
LG Cassy

Huhuuu

ich bin und war schon in mehreren abnehmthreads aber die Motivation verlässt mich immer wieder wenn Stress angesagt ist.
Seit dem WE mach ich auch 16:8 und mache Übungen auf der Vibrationsplatte.
Mein Gewicht ist ein fortgeschrittenes dreistelliges Gewicht. Allerdings habe ich entschieden mich nicht zu wiegen. Sonst demotiviert mich das wenn ich mal nicht abgenommen bzw zugenommen habe.
Ich möchte am WE maß nehmen um Fortschritte zu erkennen.

Hoffe ich schreibe hier auch öfter, ansonsten lese ich mit

Zitat von Kipepeo:

Moin
Mich kennt hier zwar (noch) keiner und ich werde/brauche auch hier nicht aktiv mitmachen, aber ich wollte Euch ein wenig motivieren:
Ich mache jetzt seit einem Jahr 5:2. Ich bin 1,76 groß und habe mit 99 Kilo angefangen (das war mein Auslöser, ich wollte es nicht dreistellig!). Heute bin ich bei 76 Kilo und damit wohl so gut wie an meinem persönlichen Ende, so 2-3 Kilo wäre noch nett. Ach ja, Hashimoto habe ich auch, aber nur leicht.
Ich esse an den normalen Tagen, worauf ich Lust habe (auch FastFood ) und zähle auch keine Kalorien. Man sollte ja zwischen Grund- und Gesamtumsatz essen, aber ich wollte bewusst NICHT jeden Tag zählen, mir reichen da schon die Fastentage, da bin ich dann umso genauer (und wenn ich noch eine Erdbeere draufpacke, um die 500 vollzubekommen )
Ich mache auch keinen Sport (war nur ein paar Mal beim Aqua Fitness), merke das aber glaube ich auch an den Oberschenkeln, die leider noch relativ dick sind.
Also kurz und knapp: 5:2 ist das Beste, was mir in den letzten Jahren passiert ist und ich kann es echt nur empfehlen. Und ich denke, auch mit 16:8 (was für mir als Frühstücks-Liebhaber nichts ist) kann man wirklich einiges erreichen.
Wünsche Euch viel Erfolg!
LG Cassy

Danke dir. Dann schau ich mir das 5:2 mal genauer an.
Wie lange dauert es denn so, bis man erste Erfolge hat?

Hallo Ihr Lieben,

habt Ihr noch Platz für mich?
Ich war schon immer (stark) übergewichtig, aber bevor ich mit meiner Tochter in 2016 schwanger wurde, war es einfach untragbar: 139 kg.
Ich habe dann schon in der Schwangerschaft einiges abgenommen, weil es mir einfacher fällt, keinen Mist zu essen, wenn da noch ein kleiner Mensch ist, der das mit ausbaden muss.
Jetzt bin ich bei 115 kg und möchte mir im August gerne selbst das Geschenk machen unter 110 zu sein. (UHU unterm Weihnachtsbaum wäre genial - mal schauen, ob das klappt)

Ich habe vor einer Woche mit 16:8 angefangen und ess zwischen 11 und 19 Uhr.

Muss das Alter auf die Liste fühle mich sonst wie ne Oma.

Willkommen an die „Neuen“
Wir sind ja selber alle neu

Zitat von Poca:

Muss das Alter auf die Liste fühle mich sonst wie ne Oma.

Ach, keine Sorge - mcih erwartet im August die große böse 4 am Anfang...

Guten Abend !

Ich würde hier gerne mit schreiben.
Seit letzter Woche bin ich wieder mit 5:2 dabei.
Im Januar bin ich mit 81,4 kg gestartet. Habe es mit Kalorien zählen auf 75 kg runter geschafft.
Und jetzt geht es wieder los mit den Fastentagen.

Ich bin 1,72 m groß...

so viele bekannte Gesichter

Zitat von Poca:

Muss das Alter auf die Liste fühle mich sonst wie ne Oma.

Ich würde auf mein Alter auch gerne verzichten. Aber eher aus gegenteiligem Grund

Ich muss mich mal reinlesen. Ich habe letztes Jahr von 106 kg auf 91 kg abgenommen, durch 2 mal kurz hintereinander Antibiotika, ist es wieder abgebrochen. Habe 4-5 mal die Woche Sport gemacht 3 mal im Studio und 2 mal Ausdauer. Aber dazu habe ich keine bock. Dann kam letztes jahr noch die Liebe dazu, man wurde gemütlicher. Ich und mein Partner haben gut wieder zugelegt, bin von 42 wieder auf kleidergröße 46/48
Wieviel ich jetzt wiege, weiß ich leider nicht. Aber ich denke 110kg werden es sein. Kann mich gut einschätzen. Hatte schon über 140 kg gewogen.

Zitat von Poca:

Zitat von Kipepeo:

Moin
Mich kennt hier zwar (noch) keiner und ich werde/brauche auch hier nicht aktiv mitmachen, aber ich wollte Euch ein wenig motivieren:
Ich mache jetzt seit einem Jahr 5:2. Ich bin 1,76 groß und habe mit 99 Kilo angefangen (das war mein Auslöser, ich wollte es nicht dreistellig!). Heute bin ich bei 76 Kilo und damit wohl so gut wie an meinem persönlichen Ende, so 2-3 Kilo wäre noch nett. Ach ja, Hashimoto habe ich auch, aber nur leicht.
Ich esse an den normalen Tagen, worauf ich Lust habe (auch FastFood ) und zähle auch keine Kalorien. Man sollte ja zwischen Grund- und Gesamtumsatz essen, aber ich wollte bewusst NICHT jeden Tag zählen, mir reichen da schon die Fastentage, da bin ich dann umso genauer (und wenn ich noch eine Erdbeere draufpacke, um die 500 vollzubekommen )
Ich mache auch keinen Sport (war nur ein paar Mal beim Aqua Fitness), merke das aber glaube ich auch an den Oberschenkeln, die leider noch relativ dick sind.
Also kurz und knapp: 5:2 ist das Beste, was mir in den letzten Jahren passiert ist und ich kann es echt nur empfehlen. Und ich denke, auch mit 16:8 (was für mir als Frühstücks-Liebhaber nichts ist) kann man wirklich einiges erreichen.
Wünsche Euch viel Erfolg!
LG Cassy

Danke dir. Dann schau ich mir das 5:2 mal genauer an.
Wie lange dauert es denn so, bis man erste Erfolge hat?

es waren
10 Kilo nach 3 Monaten
18 Kilo nach 6 Monaten
21 Kilo nach 9 Monaten
23 Kilo nach 12 Monaten

Hallo an alle Neuen
5:2 ist nix für mich. Ich benötige jeden Tag diese gewisse Struktur. Sonst fresse ich aus Hunger alles in mich rein.

Zitat von Kipepeo:

Zitat von Poca:

Zitat von Kipepeo:

Moin
Mich kennt hier zwar (noch) keiner und ich werde/brauche auch hier nicht aktiv mitmachen, aber ich wollte Euch ein wenig motivieren:
Ich mache jetzt seit einem Jahr 5:2. Ich bin 1,76 groß und habe mit 99 Kilo angefangen (das war mein Auslöser, ich wollte es nicht dreistellig!). Heute bin ich bei 76 Kilo und damit wohl so gut wie an meinem persönlichen Ende, so 2-3 Kilo wäre noch nett. Ach ja, Hashimoto habe ich auch, aber nur leicht.
Ich esse an den normalen Tagen, worauf ich Lust habe (auch FastFood ) und zähle auch keine Kalorien. Man sollte ja zwischen Grund- und Gesamtumsatz essen, aber ich wollte bewusst NICHT jeden Tag zählen, mir reichen da schon die Fastentage, da bin ich dann umso genauer (und wenn ich noch eine Erdbeere draufpacke, um die 500 vollzubekommen )
Ich mache auch keinen Sport (war nur ein paar Mal beim Aqua Fitness), merke das aber glaube ich auch an den Oberschenkeln, die leider noch relativ dick sind.
Also kurz und knapp: 5:2 ist das Beste, was mir in den letzten Jahren passiert ist und ich kann es echt nur empfehlen. Und ich denke, auch mit 16:8 (was für mir als Frühstücks-Liebhaber nichts ist) kann man wirklich einiges erreichen.
Wünsche Euch viel Erfolg!
LG Cassy

Danke dir. Dann schau ich mir das 5:2 mal genauer an.
Wie lange dauert es denn so, bis man erste Erfolge hat?

es waren
10 Kilo nach 3 Monaten
18 Kilo nach 6 Monaten
21 Kilo nach 9 Monaten
23 Kilo nach 12 Monaten

Wow, Respekt! Ich bin ja so ungeduldig am besten -10kg in 7 Tagen