Sehr fleißig

Wie gehts den Jungs?

Alle wieder fit hier. Nur der kleie zahnt vor sich hin.

Und der ganz große ist echt brav. Durfte heute schon wieder laufen gehen
20min.
Muss mich echt mal nach neuen Strecken umschauen.

Und später gibt's nochmal ein kleines Workout. 15min geht das von heute. Mal sehen ob mir das reicht.

Fühle mich heute ein wenig schlapp. Das laufen fand ich selbst an den Stellen bergab etwas mühsam.
Liegt vermutlich daran dass ich schon den ganzen Tag am wurschteln bin und noch nichts ordentliches gegessen habe.
Werd ich wenn die Wäsche hängt gleich mal nachholen

Lecker wars

Und workout des Tages ist geschafft.
Und ein weiteres so halb. Mein Mann wollte unbedingt noch was für den Bauch machen.
War aber eeetwas schwer. Er ist recht schnell ausgestiegen, ich hab mich so halb durchgekämpft.

Geduscht und platt aber glücklich auf dem Sofa

Morgen gehts weiter

Heute gab es essen bei meiner Mama lecker aber natürlich nicht nach Plan.
Bin froh wenn morgen wieder mein Programm läuft.
Hab das Gefühl ich bin wieder doppelt so breit wie vorher

Laufen war heute auch nicht drin. Ich werde hier schockgefrostet.
Aber es gibt ja noch das Workout heute Abend
Und da morgen kein workout ansteht gehe ich einfach da wieder laufen. Mein Mann ist morgen nochmal daheim, da ist das gut möglich.

Die letzten zwei Workouts der ersten Woche
Mal sehen wie lang ich das weiter mache. 10 Wochen sind doch arg lang und ich schaue schon was ich danach alles machen könnte
Ich weiß nicht recht ob einfach nur ein schlankprogrsmm auf Dauer meins ist.
Aber es ist jetzt erstmal in guter Einstieg.

Nur wenn dich sehe übermorgen ist cardio dran bekomm ich jetzt schon die Krise. Das ist gerade so gar nichts meine. Lustig. Noch gar nicht lange her da hat mir das mehrnspaß gemacht als Muskeln.
Aber ich will endlich dass man an meinem Bauch die Muskeln sieht
Gut, dazu muss aber eben erstmal noch etwas Speck runter

Aber gut. Morgen ist Pause.

laufen bei gefühlten -370Grad die ersten Meter hab ich es echt bereut das Haus verlassen zu haben.
Aber dann wars super

Ich bin die ganze Strecke durchgelaufen.
Normalerweise kack ich irgendwann am Ende ab weil es auf dem Weg netterweise erst runter geht, dann gerade dann kommt ein leichter Berg, dann biege ich ab auf einen kleinen Hügel und am Ende kommt nochmal ein schönes Stück Berg
Aber diesmal konnte ich es durchziehen. Wir früher was hat mich das gefreut.
Und gut zu wissen: die Stecke dauert 23min.
Jetzt hätte ich gern so ein Teil das mir sagt wie viele (kilo)meter das sind
Vielleicht leg ich mir irgendwann mal eins zu.

ICh sehe gerade dass Gy* behautet ich hätte am Donnerstag ein Workout verpasst hab ich gar nicht. Hab ihc das übersehen? Hab ich was anders gemacht?
Ich bin überfragt.

Da ich heute wegen zahnender und motzender Kidner daheim bleib schieb ich dann dann wohl doch heute noch ein.

Zitat von asliceofmom:

laufen bei gefühlten -370Grad die ersten Meter hab ich es echt bereut das Haus verlassen zu haben.
Aber dann wars super

Ich bin die ganze Strecke durchgelaufen.
Normalerweise kack ich irgendwann am Ende ab weil es auf dem Weg netterweise erst runter geht, dann gerade dann kommt ein leichter Berg, dann biege ich ab auf einen kleinen Hügel und am Ende kommt nochmal ein schönes Stück Berg
Aber diesmal konnte ich es durchziehen. Wir früher was hat mich das gefreut.
Und gut zu wissen: die Stecke dauert 23min.
Jetzt hätte ich gern so ein Teil das mir sagt wie viele (kilo)meter das sind
Vielleicht leg ich mir irgendwann mal eins zu.

ICh sehe gerade dass Gy* behautet ich hätte am Donnerstag ein Workout verpasst hab ich gar nicht. Hab ihc das übersehen? Hab ich was anders gemacht?
Ich bin überfragt.

Da ich heute wegen zahnender und motzender Kidner daheim bleib schieb ich dann dann wohl doch heute noch ein.

Bravo

Du kannst bei Gym*ndo deine Trainingstage selbst einstellen. Gesehen? Vlt ist da noch was nicht richtig gestellt? Und wenn nicht, dann musst du vlt nur aktualisieren?

Ich hab die letzten 2 Workouts wegen Besuch verpasst und mein Programm ist jetzt leider ohne sie beendet.

Ja hab ich. Hab alles so eingestellt wie es mir passt. Ich erinnere mich dass ich do pausiert hatte statt wie eingestellt Freitag und das workout Freitag nachgeholt habe. Wird das dann nicht angezeigt?

Dein Programm ist fertig? Erfolgreich?
Was steht nun an?

Zitat von asliceofmom:

Ja hab ich. Hab alles so eingestellt wie es mir passt. Ich erinnere mich dass ich do pausiert hatte statt wie eingestellt Freitag und das workout Freitag nachgeholt habe. Wird das dann nicht angezeigt?

Dein Programm ist fertig? Erfolgreich?
Was steht nun an?

Tja.. erfolgreich..
3 von 9 Workouts verpasst (und nicht nachgeholt) wegen Magen-Darm-Grippe und Besuch. Nunja, dann kann es ja jetzt noch besser werden.

Ich schau mir gleich mal die Programme an. Es wird wohl ein Schlanker-werden-Programm mit bisschen mehr Cardio werden, damit mal die Waage lachen kann. Ich hab heute nämlich wieder in eine der alten Hosen gepasst. Mein Ehrgeiz ist zurück

Hey das ist doch ein super Erfolg sowas tut echt gut

Ich ahb jetzt schon keine geduld was neues raussuchen zu dürfen

Zitat von asliceofmom:

Hey das ist doch ein super Erfolg sowas tut echt gut

Ich ahb jetzt schon keine geduld was neues raussuchen zu dürfen

Macht Spaß, gell

Ich hab, als mich die Ungeduld gepackt hat, zwischendurch einfach mal ein einzelnes Workout eingeschoben, das ganz anders war als das aktuelle Programm. Das hat für gute Abwechselung gesorgt.

Zitat von Darwin27:

Zitat von asliceofmom:

Hey das ist doch ein super Erfolg sowas tut echt gut

Ich ahb jetzt schon keine geduld was neues raussuchen zu dürfen

Macht Spaß, gell

Ich hab, als mich die Ungeduld gepackt hat, zwischendurch einfach mal ein einzelnes Workout eingeschoben, das ganz anders war als das aktuelle Programm. Das hat für gute Abwechselung gesorgt.

Das mache ich auch. Gerade wenn mich was nicht so gefordert hat mache ich gern noch was.
Oder wenn cardio dran war, das finde ich nicht so prickelnd, da mach ich dann gern noch was für die Muskeln damit ich zufrieden bin

Oder wenn mein Mann unter er Dusche lange braucht mach ich eben noch was statt an die wand zu starren

Ich hab hier auchnoch eine alte Hose. Nicht aus der ganz schlanken Zeit aber von ca nem Jahr vor Johann. Aber die spare ich mir auf bis das Programm rum ist in 9 Wochen

Ab heut kommt dann auch noch Beweglichkeit dazu.
Die hat ja wahnsinnig gelitten ich bin schockiert obwohl ich es in etwa so erwartet habe.

3wochen bis zum Treffen. Bis dahin will ich zumindest wieder runter kommen.

Zitat von asliceofmom:

Ab heut kommt dann auch noch Beweglichkeit dazu.
Die hat ja wahnsinnig gelitten ich bin schockiert obwohl ich es in etwa so erwartet habe.

3wochen bis zum Treffen. Bis dahin will ich zumindest wieder runter kommen.

Treffen?

Ich hab heut Morgen 2 Workouts geschafft. Mit tatkräftiger Unterstützung der kleinen Madame. Es ist das Fatburner-Programm geworden. Morgen werd ich mich nicht mehr bewegen können

Zitat von Darwin27:

Zitat von asliceofmom:

Ab heut kommt dann auch noch Beweglichkeit dazu.
Die hat ja wahnsinnig gelitten ich bin schockiert obwohl ich es in etwa so erwartet habe.

3wochen bis zum Treffen. Bis dahin will ich zumindest wieder runter kommen.

Treffen?

Ich hab heut Morgen 2 Workouts geschafft. Mit tatkräftiger Unterstützung der kleinen Madame. Es ist das Fatburner-Programm geworden. Morgen werd ich mich nicht mehr bewegen können

Ich treffe mich mit drei Freundinnen aus der Ausbildung. Und bis dahin hätt ich gern minimal etwas von meiner alten Form wieder

Klasse mit Anton geht sowas nicht. Werd mein dehnprogramm so aufbauen dass es funktioniert wenn er dabei ist.

Wie lange geht das fatburner Programm?