Hallo.

Heute ist es mir etwas kalt. Ich habe wieder 100g abgenommen. Von mir aus kann es so weiter gehen.

Am Nachmittag habe ich angefangen das Zimmer von meiner Kleinen um zuräumen. Ihr gefällt es schon. Morgen muss ich noch das ein oder andere Organisieren und dann ordentlich an Ort und Stelle räumen.

Schade das keiner sich mehr meldet.

Schönen Abend noch.

Viele Grüße Manu

Darf ich mich noch anschließen?

Ich bin derzeit seit 2 Wochen auf Diät. Und hab ganz ordentliche Resultate erzielt.

Gestartet bin ich mit 132,9kg. Gewogen hab ich mich heute wieder. Es sind 125,5kg gewesen. Klingt erstmal sehr viel, aber man verliert ja erst mal Wasser und je höher das Startgewicht desto schneller purzelt es.

Zucker habe ich komplett gestrichen, keine Süßigkeiten, so wenig Kohlenhydrate wie möglich. Ich mache LCHF (low carb high fat), und das klappt ganz gut so. Die ersten 3 Tage war der Zuckerentzug wirklich schlimm... ich hätte meinem Mann fast in die Finger gebissen weil die nach Keksen rochen Aber jetzt juckt es mich nicht, vielleicht auch weil es einfach wirkt.

Ich hatte schon mal ordentlich abgenommen (ich war auf 115kg runter), aber es war einfach der völlig falsche Weg. Ich hatte "einfach" nicht mehr als 800kcal gegessen... aber eigentlich hätte mir klar sein müssen dass das nicht gut geht. Der Jojo Effekt war bitter bitter böse...

Sport ist wirklich nicht meine Welt, ich hoffe das bessert sich noch wenn noch einige Kilos runter sind. Mein Workout ist der Haushalt... ich hatte noch nie so eine saubere Wohnung wie momentan

Ich möchte mich mal anschließen.

Mache WW seit fast 2 Wochen. Samstag ist wiegetag.
Gestartet mit 147 kg und bin nach Woche 1 bei 145 und auf Samstag bin ich gespannt.

Zitat von Mareya:

Darf ich mich noch anschließen?

Ich bin derzeit seit 2 Wochen auf Diät. Und hab ganz ordentliche Resultate erzielt.

Gestartet bin ich mit 132,9kg. Gewogen hab ich mich heute wieder. Es sind 125,5kg gewesen. Klingt erstmal sehr viel, aber man verliert ja erst mal Wasser und je höher das Startgewicht desto schneller purzelt es.

Zucker habe ich komplett gestrichen, keine Süßigkeiten, so wenig Kohlenhydrate wie möglich. Ich mache LCHF (low carb high fat), und das klappt ganz gut so. Die ersten 3 Tage war der Zuckerentzug wirklich schlimm... ich hätte meinem Mann fast in die Finger gebissen weil die nach Keksen rochen Aber jetzt juckt es mich nicht, vielleicht auch weil es einfach wirkt.

Ich hatte schon mal ordentlich abgenommen (ich war auf 115kg runter), aber es war einfach der völlig falsche Weg. Ich hatte "einfach" nicht mehr als 800kcal gegessen... aber eigentlich hätte mir klar sein müssen dass das nicht gut geht. Der Jojo Effekt war bitter bitter böse...

Sport ist wirklich nicht meine Welt, ich hoffe das bessert sich noch wenn noch einige Kilos runter sind. Mein Workout ist der Haushalt... ich hatte noch nie so eine saubere Wohnung wie momentan :-

Hallo und Herzliche Wollkommen. Stellst du dich bitte etwas vor? Was heisst high fat?

Viel Spass hier und viele Grüße Manuela

Zitat von Veertje:

Ich möchte mich mal anschließen.

Mache WW seit fast 2 Wochen. Samstag ist wiegetag.
Gestartet mit 147 kg und bin nach Woche 1 bei 145 und auf Samstag bin ich gespannt.

Hallo und Herzlich Willkommen. Könntest du dich etwas vorstellen?

Viel Spass und viele Grüße Manuela

Hallo Mädels.

Wie geht es euch?

Mir soweit gut. Die Tage habe ich immer wieder ein paar 100gr. abgenommen aber dafür von gestern zu heute wieder 800gr. zugenommen.

Heute war ich beim Muttertagsumtrunk im Kindergarten von meinen zwei Kindern. Sie haben ein Gedicht und zwei Lieder vorgetragen und jede Mama hat von ihrem Kind ein selbstgestalteten Beutel bekommen. Alle Mütter haben sich riesig gefreut. Im Anschluss konnten alle die selbst gemachten Plätzchen und etwas zu Knabbern und trinken bleiben. So hatte man mit den anderen Müttern auch mal Kontakt gehabt. Werde heute am zeitigen Abend noch etwas Sport machen. Hoffe das ich über das We nicht so zunehme auf Arbeit. Morgen kommt dann meine Schwester uns besuchen. Werde da auch mal gucken wie dich den Sport mit einbaue. Was macht ihr so am Wochenende?

Viele Grüße Manuela

Klar!

Ich bin 35 ( Wahnsinn wie die Zeit rennt!), verheiratet und habe zwei Töchter (fast 4 und 1,5). Wir wohnen in NRW.

Zugenommen habe ich 2002&2003: 50 kg in 2 Jahren aus Heimweh (Freiwilliger Umzug 600 km von zu Hause entfernt, und das mit 20) und weil ich jetzt diese Freiheiten hatte und keine mir war verbieten konnte.

Seit 14 Jahren wiege ich 145 kg (+- 5 kg). Und jetzt soll das runter. 120 kg wäre toll, 90 kg das Traumziel.

Zitat von Veertje:

Klar!

Ich bin 35 ( Wahnsinn wie die Zeit rennt!), verheiratet und habe zwei Töchter (fast 4 und 1,5). Wir wohnen in NRW.

Zugenommen habe ich 2002&2003: 50 kg in 2 Jahren aus Heimweh (Freiwilliger Umzug 600 km von zu Hause entfernt, und das mit 20) und weil ich jetzt diese Freiheiten hatte und keine mir war verbieten konnte.

Seit 14 Jahren wiege ich 145 kg (+- 5 kg). Und jetzt soll das runter. 120 kg wäre toll, 90 kg das Traumziel.

Ja die Zeit rennt. Mein großer wird dieses Jahr schon sieben und wird eingeschult.

Wo hast du vorher gewohnt?

darf ich mich dazugesellen ? .
Das Abnehmen wird bei mir natürlich krankheitsbedings schwieriger . aber ich versuche es .
nach den Gewicht kann ich nicht gehhen , weil der großteil Wasser ist .
bin aktuell bei 112 kg . bei nur 1,58 m

Zitat von Sonnenschein27:

Zitat von Mareya:

Darf ich mich noch anschließen?

Ich bin derzeit seit 2 Wochen auf Diät. Und hab ganz ordentliche Resultate erzielt.

Gestartet bin ich mit 132,9kg. Gewogen hab ich mich heute wieder. Es sind 125,5kg gewesen. Klingt erstmal sehr viel, aber man verliert ja erst mal Wasser und je höher das Startgewicht desto schneller purzelt es.

Zucker habe ich komplett gestrichen, keine Süßigkeiten, so wenig Kohlenhydrate wie möglich. Ich mache LCHF (low carb high fat), und das klappt ganz gut so. Die ersten 3 Tage war der Zuckerentzug wirklich schlimm... ich hätte meinem Mann fast in die Finger gebissen weil die nach Keksen rochen Aber jetzt juckt es mich nicht, vielleicht auch weil es einfach wirkt.

Ich hatte schon mal ordentlich abgenommen (ich war auf 115kg runter), aber es war einfach der völlig falsche Weg. Ich hatte "einfach" nicht mehr als 800kcal gegessen... aber eigentlich hätte mir klar sein müssen dass das nicht gut geht. Der Jojo Effekt war bitter bitter böse...

Sport ist wirklich nicht meine Welt, ich hoffe das bessert sich noch wenn noch einige Kilos runter sind. Mein Workout ist der Haushalt... ich hatte noch nie so eine saubere Wohnung wie momentan :-

Hallo und Herzliche Wollkommen. Stellst du dich bitte etwas vor? Was heisst high fat?

Viel Spass hier und viele Grüße Manuela

Na klar doch. Ich bin jetzt 33 Jahre alt, seit 8 Jahren verheiratet und ungewollt kinderlos.

Bei mir wurde PCO diagnostiziert, und dass macht es nicht gerade einfach einen Zyklus zu planen. Ich habe aber gemerkt dass es bei Gewichtsabnahme besser wurde, und das ist auch mein Motivationsschub.

Low Carb High Fat ist relativ einfach erklärt. Ich versuche mich einfach zu halten, jemand der in der Materie ist wird bei der Erklärung vermutlich die Hände über den Kopf zusammen schlagen . Meine Kohlenhydratzufuhr ist stark reduziert. Momentan liege ich täglich bei ca. 10 - 15g. Dafür ist die Fettzufuhr erhöht. Durch die fehlenden Kohlenhydrate bin ich mittlerweile in einer Ketose. Sprich mein Körper zieht Energie nicht mehr aus Fett und Glukose, sondern nur noch aus Fett und daraus im Körper aufgebautem Glukoseersatz, den namensgebenden Ketonkörpern.

In der Praxis sieht das so aus:

Frühstück:
- Rührei (2 Eier)
- 3 Streifen Bacon
- Kaffee mit Milch (ohne Zucker!)

Mittagessen:
- Nackensteak
- Halloumi Käse

Abendesse:
- Lachsfilet
- Blumenkohl

Also kein Brot, kein Zucker, kein Süßkram, Obst und Gemüse in Maßen (kommt auf den KHgehalt an).

Das klappt ganz gut. In den ersten Tagen hat mir der Zucker ordentlich gefehlt. Jetzt juckt es mich herzlich wenig wenn mein Mann neben mir knabbert. Wenn es doch mal vorkommt gibt es Sojajoghurt mit z.B. Kokosraspeln und etwas Süßstoff.

Das ganze wird bei mir jedoch ärztlich überwacht, sprich Blutbild ist immer im Blick meines Hausarztes. Der ist aber bisher sehr zufrieden mit mir

Zitat von Mareya:

Zitat von Sonnenschein27:

Zitat von Mareya:

Darf ich mich noch anschließen?

Ich bin derzeit seit 2 Wochen auf Diät. Und hab ganz ordentliche Resultate erzielt.

Gestartet bin ich mit 132,9kg. Gewogen hab ich mich heute wieder. Es sind 125,5kg gewesen. Klingt erstmal sehr viel, aber man verliert ja erst mal Wasser und je höher das Startgewicht desto schneller purzelt es.

Zucker habe ich komplett gestrichen, keine Süßigkeiten, so wenig Kohlenhydrate wie möglich. Ich mache LCHF (low carb high fat), und das klappt ganz gut so. Die ersten 3 Tage war der Zuckerentzug wirklich schlimm... ich hätte meinem Mann fast in die Finger gebissen weil die nach Keksen rochen Aber jetzt juckt es mich nicht, vielleicht auch weil es einfach wirkt.

Ich hatte schon mal ordentlich abgenommen (ich war auf 115kg runter), aber es war einfach der völlig falsche Weg. Ich hatte "einfach" nicht mehr als 800kcal gegessen... aber eigentlich hätte mir klar sein müssen dass das nicht gut geht. Der Jojo Effekt war bitter bitter böse...

Sport ist wirklich nicht meine Welt, ich hoffe das bessert sich noch wenn noch einige Kilos runter sind. Mein Workout ist der Haushalt... ich hatte noch nie so eine saubere Wohnung wie momentan :-

Hallo und Herzliche Wollkommen. Stellst du dich bitte etwas vor? Was heisst high fat?

Viel Spass hier und viele Grüße Manuela

Na klar doch. Ich bin jetzt 33 Jahre alt, seit 8 Jahren verheiratet und ungewollt kinderlos.

Bei mir wurde PCO diagnostiziert, und dass macht es nicht gerade einfach einen Zyklus zu planen. Ich habe aber gemerkt dass es bei Gewichtsabnahme besser wurde, und das ist auch mein Motivationsschub.

Low Carb High Fat ist relativ einfach erklärt. Ich versuche mich einfach zu halten, jemand der in der Materie ist wird bei der Erklärung vermutlich die Hände über den Kopf zusammen schlagen . Meine Kohlenhydratzufuhr ist stark reduziert. Momentan liege ich täglich bei ca. 10 - 15g. Dafür ist die Fettzufuhr erhöht. Durch die fehlenden Kohlenhydrate bin ich mittlerweile in einer Ketose. Sprich mein Körper zieht Energie nicht mehr aus Fett und Glukose, sondern nur noch aus Fett und daraus im Körper aufgebautem Glukoseersatz, den namensgebenden Ketonkörpern.

In der Praxis sieht das so aus:

Frühstück:
- Rührei (2 Eier)
- 3 Streifen Bacon
- Kaffee mit Milch (ohne Zucker!)

Mittagessen:
- Nackensteak
- Halloumi Käse

Abendesse:
- Lachsfilet
- Blumenkohl

Also kein Brot, kein Zucker, kein Süßkram, Obst und Gemüse in Maßen (kommt auf den KHgehalt an).

Das klappt ganz gut. In den ersten Tagen hat mir der Zucker ordentlich gefehlt. Jetzt juckt es mich herzlich wenig wenn mein Mann neben mir knabbert. Wenn es doch mal vorkommt gibt es Sojajoghurt mit z.B. Kokosraspeln und etwas Süßstoff.

Das ganze wird bei mir jedoch ärztlich überwacht, sprich Blutbild ist immer im Blick meines Hausarztes. Der ist aber bisher sehr zufrieden mit mir

Seit wann machst du das und hast du schon Erfolge? Diese Methode klingt interessant.

Zitat von kullerkeks74:

darf ich mich dazugesellen ? .
Das Abnehmen wird bei mir natürlich krankheitsbedings schwieriger . aber ich versuche es .
nach den Gewicht kann ich nicht gehhen , weil der großteil Wasser ist .
bin aktuell bei 112 kg . bei nur 1,58 m

Hallo und Herzlich Willkommen. Kannst du etwas über dich verraten?

Zitat von Sonnenschein27:

Zitat von Mareya:

Zitat von Sonnenschein27:

Zitat von Mareya:

Darf ich mich noch anschließen?

Ich bin derzeit seit 2 Wochen auf Diät. Und hab ganz ordentliche Resultate erzielt.

Gestartet bin ich mit 132,9kg. Gewogen hab ich mich heute wieder. Es sind 125,5kg gewesen. Klingt erstmal sehr viel, aber man verliert ja erst mal Wasser und je höher das Startgewicht desto schneller purzelt es.

Zucker habe ich komplett gestrichen, keine Süßigkeiten, so wenig Kohlenhydrate wie möglich. Ich mache LCHF (low carb high fat), und das klappt ganz gut so. Die ersten 3 Tage war der Zuckerentzug wirklich schlimm... ich hätte meinem Mann fast in die Finger gebissen weil die nach Keksen rochen Aber jetzt juckt es mich nicht, vielleicht auch weil es einfach wirkt.

Ich hatte schon mal ordentlich abgenommen (ich war auf 115kg runter), aber es war einfach der völlig falsche Weg. Ich hatte "einfach" nicht mehr als 800kcal gegessen... aber eigentlich hätte mir klar sein müssen dass das nicht gut geht. Der Jojo Effekt war bitter bitter böse...

Sport ist wirklich nicht meine Welt, ich hoffe das bessert sich noch wenn noch einige Kilos runter sind. Mein Workout ist der Haushalt... ich hatte noch nie so eine saubere Wohnung wie momentan :-

Hallo und Herzliche Wollkommen. Stellst du dich bitte etwas vor? Was heisst high fat?

Viel Spass hier und viele Grüße Manuela

Na klar doch. Ich bin jetzt 33 Jahre alt, seit 8 Jahren verheiratet und ungewollt kinderlos.

Bei mir wurde PCO diagnostiziert, und dass macht es nicht gerade einfach einen Zyklus zu planen. Ich habe aber gemerkt dass es bei Gewichtsabnahme besser wurde, und das ist auch mein Motivationsschub.

Low Carb High Fat ist relativ einfach erklärt. Ich versuche mich einfach zu halten, jemand der in der Materie ist wird bei der Erklärung vermutlich die Hände über den Kopf zusammen schlagen . Meine Kohlenhydratzufuhr ist stark reduziert. Momentan liege ich täglich bei ca. 10 - 15g. Dafür ist die Fettzufuhr erhöht. Durch die fehlenden Kohlenhydrate bin ich mittlerweile in einer Ketose. Sprich mein Körper zieht Energie nicht mehr aus Fett und Glukose, sondern nur noch aus Fett und daraus im Körper aufgebautem Glukoseersatz, den namensgebenden Ketonkörpern.

In der Praxis sieht das so aus:

Frühstück:
- Rührei (2 Eier)
- 3 Streifen Bacon
- Kaffee mit Milch (ohne Zucker!)

Mittagessen:
- Nackensteak
- Halloumi Käse

Abendesse:
- Lachsfilet
- Blumenkohl

Also kein Brot, kein Zucker, kein Süßkram, Obst und Gemüse in Maßen (kommt auf den KHgehalt an).

Das klappt ganz gut. In den ersten Tagen hat mir der Zucker ordentlich gefehlt. Jetzt juckt es mich herzlich wenig wenn mein Mann neben mir knabbert. Wenn es doch mal vorkommt gibt es Sojajoghurt mit z.B. Kokosraspeln und etwas Süßstoff.

Das ganze wird bei mir jedoch ärztlich überwacht, sprich Blutbild ist immer im Blick meines Hausarztes. Der ist aber bisher sehr zufrieden mit mir

Seit wann machst du das und hast du schon Erfolge? Diese Methode klingt interessant.

Morgen sind es 3 Wochen, ich bin mit 132,9kg gestartet, heute morgen waren es 124,9kg. Also ja... ich würde schon sagen das klappt
Es kostet ab und an schon etwas Disziplin, aber man muss ja nicht hungern, das war mir wichtig. Selbst wenn ich nach 3 Mahlzeiten noch Hunger habe, dann schneide ich mir halt ne Mozzarella Kugel auf. Oder heute gabs z.B. Quark mit Süßstoff und 2 Löffeln Backkakao. Erstaunlicherweise war mir das zu viel.

Ich weiß nicht ob man das lesen kann... aber ich versuche mal eine Lebensmittelliste einzufügen.

Zitat von Sonnenschein27:

Zitat von kullerkeks74:

darf ich mich dazugesellen ? .
Das Abnehmen wird bei mir natürlich krankheitsbedings schwieriger . aber ich versuche es .
nach den Gewicht kann ich nicht gehhen , weil der großteil Wasser ist .
bin aktuell bei 112 kg . bei nur 1,58 m

Hallo und Herzlich Willkommen. Kannst du etwas über dich verraten?

Ich bin noch 42 jahre jung , und alleinerziehend habe 4 große Kinder ( 9 , 14 , 18 und 21 )

Alleinerziehend weil mein Mann vor 3 Jahren verstarb .

Durch ein Starkes Lipödem und Lymphödem , schwelen meine Arme und beine Massiv an . Laufen fällt schon sehr schwer , sport fällt quassi fast weg .
Leider auch kein Schwimmen obwohl das gut wäre , aber ich hab Epilepsie und noch immer sehr viele anfälle .( Auch meine Tochter hat Epi )
abnehmen versuche ich durch die Ernährung . Also so oft wie es gehl Kohlenhydrathe weglassen .

Huhuu...samstags ist bei mir Wiegetag und weitere 2 kg sind runter. Muss nur noch daran arbeiten mich darüber zu freuen.

Jetzt schaue ich ESC so lange die Mädels mich lasse.

Guckt ihr auch?