Hey ihr Lieben ich habe wohl eine 4 (Finger) breite Rekt.
Genaueres weiß ich jedoch nicht meine Alte Gyn War ziemlich Sch**ße zu mir -.- Hat mich nie Aufgeklärt bzw mir dinge Erklärt. Ich weiß nur das ich meine seitlichen Bauchmuskeln Trainieren muss und ja nicht die Graden, aber hilft das Uberhaupt noch bei solch einer Großen Rekt.?
Habe erst am 20.3. Einen Termin bei meinen Neuen Gyn hier bekommen damit er mal nachschaut. Ich habe ein Bauch als sei ich im 3-4 Monat.
Habe Zwei Kinder meine Letze Geburt ist nun 18 Monate her.
Möchte meinen Bauch ( Der voher -Nach der Geburt- Nicht so arg aussah)
Gerne weg Haben. Ich weiß auch nicht warum der Bauch so geworden ist liegt das an der Rekt oder hat das damit null zu tun?
Und welche Übungen darf ich machen & Was hilft den Bauch wenigstens etwas kleiner zu bekommen?
Ganz so Dünn wie voher bekomme ich ihn sicher (Ohne OP) Nie wieder
das ist aber auch nicht so Schlimm.

Zitat von nini2009:

Hey ihr Lieben ich habe wohl eine 4 (Finger) breite Rekt.
Genaueres weiß ich jedoch nicht meine Alte Gyn War ziemlich Sch**ße zu mir -.- Hat mich nie Aufgeklärt bzw mir dinge Erklärt. Ich weiß nur das ich meine seitlichen Bauchmuskeln Trainieren muss und ja nicht die Graden, aber hilft das Uberhaupt noch bei solch einer Großen Rekt.?
Habe erst am 20.3. Einen Termin bei meinen Neuen Gyn hier bekommen damit er mal nachschaut. Ich habe ein Bauch als sei ich im 3-4 Monat.
Habe Zwei Kinder meine Letze Geburt ist nun 18 Monate her.
Möchte meinen Bauch ( Der voher -Nach der Geburt- Nicht so arg aussah)
Gerne weg Haben. Ich weiß auch nicht warum der Bauch so geworden ist liegt das an der Rekt oder hat das damit null zu tun?
Und welche Übungen darf ich machen & Was hilft den Bauch wenigstens etwas kleiner zu bekommen?
Ganz so Dünn wie voher bekomme ich ihn sicher (Ohne OP) Nie wieder
das ist aber auch nicht so Schlimm.

Huhu du

Ich habe auch eine Rektusdiastase. Wie breit kann ich dir nicht genau sagen. War noch bei keinem Arzt um das untersuchen zu lassen. Aber ist auch noch ein gutes Stück auseinander. Allerdings ist es seit meinen Zwillingen erst 6 Monate her. Ich schätze aber mal, dass es auch bei mir nicht ohne OP weggehen wird. Noch kommt bei mir zusätzlich die schlaffe Haut dazu. Bauchmuskel trainieren hilft wahrscheinlich auch nur minimal. Ist doof aber ich denke es geht nur mit OP. Ich fieber schon drauf hin! Ich kann mich selbst so nicht sehen und hasse meinen bauch

Tust du gegen die Rekt. Denn etwas? Ich finde mich sonst ganz toll nur der Bauch (als sei ich im 4 Monat) Stört einfach -.-