Die ganzen abnehm-und fit-werd-threads ?

Bei mir geht es um bestenfalls 9 Kilo. Vielleicht reichen auch 6.
Das kommt drauf an, wie sich mein Körper durch den sport verändert. Ich möchte vor allem auf Umfänge achten. Das ist mir wichtiger als das Gewicht!
Möchte jemand mitmachen?
Am liebsten wäre mir eine kleinere Gruppe, damit es übersichtlich bleibt.
Vielleicht auch mit kleinen Aufgaben oder irgendwas, was Ansporn?

Freue mich auf Mädels, die mitmachen wollen. Lg

Hier.....!!! Ich will unbedingt abnehmen.

Da wir in diesem Jahr heiraten wollen, muss bzw will ich schön schlank werden bis zur Hochzeit

Fände es schön, wenn man sich bisschen austauschen und sich gegenseitig motivieren könnte.

Bei mir handelt es sich aber so um erstmal 10 Kg.... mehr wären auch ganz nett. Aber erstmal realistisch bleiben

Zitat von Sonce:

Hier.....!!! Ich will unbedingt abnehmen.

Da wir in diesem Jahr heiraten wollen, muss bzw will ich schön schlank werden bis zur Hochzeit

Fände es schön, wenn man sich bisschen austauschen und sich gegenseitig motivieren könnte.

Bei mir handelt es sich aber so um erstmal 10 Kg.... mehr wären auch ganz nett. Aber erstmal realistisch bleiben

Super! !
Bei mir klappt es besser, wenn ich Motivation von außen bekomme und auch mit etwas Druck! !
Ich hab mal an Bauch, po, Oberschenkeln und oberamen gemessen und würde das gerne einmal wöchentlich machen. Genauso wie das wiegen.
Wie sieht es bei dir aus? Hast du einen Plan, eine spezielle Diät oder einfach weniger und ausgewogener essen?

Zitat von Gänseblümchen13:

Zitat von Sonce:

Hier.....!!! Ich will unbedingt abnehmen.

Da wir in diesem Jahr heiraten wollen, muss bzw will ich schön schlank werden bis zur Hochzeit

Fände es schön, wenn man sich bisschen austauschen und sich gegenseitig motivieren könnte.

Bei mir handelt es sich aber so um erstmal 10 Kg.... mehr wären auch ganz nett. Aber erstmal realistisch bleiben

Super! !
Bei mir klappt es besser, wenn ich Motivation von außen bekomme und auch mit etwas Druck! !
Ich hab mal an Bauch, po, Oberschenkeln und oberamen gemessen und würde das gerne einmal wöchentlich machen. Genauso wie das wiegen.
Wie sieht es bei dir aus? Hast du einen Plan, eine spezielle Diät oder einfach weniger und ausgewogener essen?

Ja mit Motivation und Druck gehts bei mir auch am Besten.
Gemessen hab ich mich nie, aber das ist eigentlich auch ne gute Idee

Also.... normalerweise mach ich das immer mit Kalorien zählen.
Oft klappt das ganz gut bei mir. Ich ess dann nur ne bestimmte Anzahl am Tag und mach das so zb. 5-7 Tage. Und esse dann wieder 1-2 Tage normal. Und eben immer im Wechsel. Denn sonst gwöhnt der Körper sich schnell an die wenigen Kalorien und man nimmt nach einiger Zeit wieder nichts mehr ab.

Zumindest war ich in der Vergangenheit so erfolgreich. Zwischendurch ein bisschen Sport und mehr Bewegung. Aber richtig Sport mache ich nicht. Bin einfach unsportlich bzw. ein Sportmuffel. Ich werde meine Tochter dann zu Fuß zum Kiga bringen und abholen, statt das Auto oder den Bus zu ehmen ( 3 km hin und 3 zurück..... machen ja auch schon 12 km am tag)...... Naja so sieht der vorläufige Plan aus

Wie machst du das? Oder wie hast dus vor?

Am liebsten wäre mir irgend ein Wundermittel das ich täglich trinken müsste.... aber darauf kann ich wohl lange warten

kommt mir gerade recht der Thread.
Eigentlich bin ich da nciht so der Typ für, aber gerade die letzten Wochen hatte ich durch das Wetter udn Stress wenig Sport und hab viel zu viel Mist gegessen.
Die Batterie in unserer waage ist leer, aber ich merke ja, dass die eh lose haut an meinem bauch viel mehr schwabbel hat als vor noch 2-3monaten. das soll wieder weg. werde also Umfänge messen und als erstes Ziel eine Batterie kaufen
dann kann ich auch was zum zu verlierenden gewicht sagen.

Kalorien zählen will ich nicht. Aber mehr auf die Ernährung achten, weniger KH futtern und mit Shred anfangen.
Bei mir ist es auch nicht viel, ca 5 kg halten sich wacker.

Das ist schön, dass ihr noch zu uns kommt
Im Endeffekt ist es ja egal, wer es wie schafft. Für Kalorien zählen bin ich zu faul
am besten hat es bei mir mit sport und bewusster essen funktioniert. Also drauf achten, wenn ich satt bin, viel Gemüse und unbedingt weniger Süßigkeiten. ..
Ich bin ein Stress Esser. Wenn die kleinen anstrengend sind, greife ich schnell zu Süßigkeiten. Das möchte ich ändern.
Habe auch die Woche angefangen täglich wieder 2-3 l Wasser zu trinken.

Was haltet ihr davon, wenn wir immer montags messen? ( Umfang und Gewicht? )

Umi, wieviel stillst du noch?
Seit ich weniger stille, is mein Bauch wieder dicker geworden. Hab einfach so weiter gegessen. ...

Zitat von Sonce:

Zitat von Gänseblümchen13:

Zitat von Sonce:

Hier.....!!! Ich will unbedingt abnehmen.

Da wir in diesem Jahr heiraten wollen, muss bzw will ich schön schlank werden bis zur Hochzeit

Fände es schön, wenn man sich bisschen austauschen und sich gegenseitig motivieren könnte.

Bei mir handelt es sich aber so um erstmal 10 Kg.... mehr wären auch ganz nett. Aber erstmal realistisch bleiben

Super! !
Bei mir klappt es besser, wenn ich Motivation von außen bekomme und auch mit etwas Druck! !
Ich hab mal an Bauch, po, Oberschenkeln und oberamen gemessen und würde das gerne einmal wöchentlich machen. Genauso wie das wiegen.
Wie sieht es bei dir aus? Hast du einen Plan, eine spezielle Diät oder einfach weniger und ausgewogener essen?

Ja mit Motivation und Druck gehts bei mir auch am Besten.
Gemessen hab ich mich nie, aber das ist eigentlich auch ne gute Idee

Also.... normalerweise mach ich das immer mit Kalorien zählen.
Oft klappt das ganz gut bei mir. Ich ess dann nur ne bestimmte Anzahl am Tag und mach das so zb. 5-7 Tage. Und esse dann wieder 1-2 Tage normal. Und eben immer im Wechsel. Denn sonst gwöhnt der Körper sich schnell an die wenigen Kalorien und man nimmt nach einiger Zeit wieder nichts mehr ab.

Zumindest war ich in der Vergangenheit so erfolgreich. Zwischendurch ein bisschen Sport und mehr Bewegung. Aber richtig Sport mache ich nicht. Bin einfach unsportlich bzw. ein Sportmuffel. Ich werde meine Tochter dann zu Fuß zum Kiga bringen und abholen, statt das Auto oder den Bus zu ehmen ( 3 km hin und 3 zurück..... machen ja auch schon 12 km am tag)...... Naja so sieht der vorläufige Plan aus

Wie machst du das? Oder wie hast dus vor?

Am liebsten wäre mir irgend ein Wundermittel das ich täglich trinken müsste.... aber darauf kann ich wohl lange warten

Das mit dem zu Fuß zum kiga möchte ich eigentlich auch gerne machen. Hab ich auch häufig gemacht. Sind bei uns 2/ 2,5 km pro Strecke.
Allerdings is es leider häufig so, dass das in die Fütterungszeit der kleinen fällt... bin dann nämlich ca ne Stunde unterwegs. Da hab ich noch keine Lösung gefunden. ..

Ja wir stillen, im Grunde noch voll.
Das bisschen Fingerfood kann man nicht essen nennen

Guten morgen Mädels.

Die Waage war ziemlich fies zu mir heute morgen. 69,5.
Wo es letzte Woche 68,5 waren. Das komische ist, ich hab am Wochenende echt langsam gemacht und weniger Kohlenhydrate gegessen. Fängt ja super an.
Wie sieht es bei euch aus?
Wollen wir die Maße auch aufschreiben? Und die, die sport machen, wenn sie was gemacht haben?
Lg

Huhu,
ich hab schon einen tag durchgehalten
Gestern gab es (hust...bis auf das kleien stück kuchen zum nachmittag, aber der war ganz gesund!) nix süßes und nix zwischendurch ausser 2minitomaten. das is schonmal nen fortschritt.

batterie bekomm ich aus der waage nichtmal raus dummes ding. ich glaub ich frag mal rum wer die haben will (ist mit glasboden mir eh zu gefährlich mit den kleinen chaoten hier) und besorg ne neue mit normalen batterien und nicht ner blöden knopfzelle. naja mal sehn.

sport-wochenplan find ich ne gute idee. umfänge schreib ich mir in ein büchlein von hand. ich glaub ich würde dann eher mit in ner liste aufschreiben wieviel gesamt an umfang weg ist. nicht alles einzeln

Machen wir eine Liste ?

Die Waage hat heute 1,5kg mehr angezeigt als bei der letzten Messung. *grr*
Bei 73/74kg auf 1,67m bin ich gestartet,
zuletzt lag ich bei 65,8kg und heute waren es fiese 67kg .
Mindestens 63kg sollen es als nächstes werden,
anschließend besser noch 60kg oder eine 5 vorne.
Umfänge habe ich noch nicht gemessen.

Wir haben keine Waage niji
Stef will eine ohne Batterien, wir haben noch nicht speziell gesucht.
Ich nutze das WiiBoard dafür.

☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼ Auf zur Wunschfigur! ☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

gänseblümchen

* Startgewicht: 69,5 kg
* Zielgewicht: ?? kg

* Aktuelles Gewicht: 69,5 kg ( -0,0kg)

niji

* Startgewicht: ?? kg
* Zielgewicht: ?? kg

* Aktuelles Gewicht: ?? kg ( -0,0kg)

Sonce

* Startgewicht: ?? kg
* Zielgewicht: ?? kg

* Aktuelles Gewicht: ?? kg ( -0,0kg)

Umi

* Startgewicht: 67 kg
* 1. Zielgewicht: 63kg

* Aktuelles Gewicht: 67 kg ( -0,0kg)

wir haben keine konsolen

aber mein Mann hat die Batterie rausbekommen und so kann ich ne neue holen gehen.

Zitat von Umi:

☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼ Auf zur Wunschfigur! ☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

gänseblümchen

* Startgewicht: 69,5 kg
* Zielgewicht: 60 kg
* 1.Ziel Gewicht: 65

* Aktuelles Gewicht: 69,5 kg ( -0,0kg)

niji

* Startgewicht: ?? kg
* Zielgewicht: ?? kg

* Aktuelles Gewicht: ?? kg ( -0,0kg)

Sonce

* Startgewicht: ?? kg
* Zielgewicht: ?? kg

* Aktuelles Gewicht: ?? kg ( -0,0kg)

Umi

* Startgewicht: 67 kg
* 1. Zielgewicht: 63kg

* Aktuelles Gewicht: 67 kg ( -0,0kg)

Danke für die Liste! Richtig gut.
Ich hoffe, es klappt jetzt endlich! Bin sehr unzufrieden nach der Schwangerschaft!
Schlimm finde ich nicht das Gewicht ( bzw nicht am schlimmsten) sondern, dass mein Körper sich so verformt hat... Schwabbelig und so