Zitat von I.n.a.:

Zitat von Steffi3_2012:

Halli hallo

Ich bin Steffie und 23 Jahre jung. Ich selbst will gerne 4kg abnehmen.
Gerne durch Sport und auch durch eine gesunde Ernährung.
Bei mir ist der größte Fehler den hab ich schon erkannt, dass abends und zwischendurch essen. Aber auch das schlimme Fast Food zum Mittag. Kurz dazu : Meine Kleine wird jetzt im August 3 Jahre und geht seit Dezember in die Kita. Davor habe ich immer gekocht zum Mittag und nun für mich alleine da geht es doch schnell etwas in den Ofen zu schieben. ?

Lg Steffie

Das kenne ich

4 Kilo ist sicher schnell zu erreichen. Machst du aktuell Sport?

Aktuell mach ich einmal die Woche rückensport weil ich vom Arzt rehasport bekommen hab...
Will aber mal schauen nach pilatis du?

Na supi.
Ich bin Kristin 30 Jahre alt und habe 3 Kinder. Seit der Geburt von meinem jüngsten habe ich es mit meinem Gewicht echt schleifen lassen....

Zitat von Mamamia2013:

Huhu, kann ich auch mitmachen??

Klar Herzlich Willkommen

Ach bin ich blöd, hab vergessen mich vorzustellen

Also bin die Manu, werd im August 30 Jahre, bin verheiratet und habe eine fast 7 Jährige und ne 2 1/2 Jährige ..... Habe zudem ne Vollzeitstelle und nen Hund

Kennt jemand das Alsmad programm?

Zitat von Steffi3_2012:

Kennt jemand das Alsmad programm?

kenn ich,schmeckt mir aber nich

Zitat von Steffi3_2012:

Kennt jemand das Alsmad programm?

Also ich muss gestehen, ich halte von solchen Dingen generell nichts.

Ok weil ich habe in einem anderen Forum davon gelesen. Ich halte davon auch eher nix. Ich glaube da würde ich lieber eine Mahlzeit durch einen gesunden Smoothie ersetzen oder so...

Trinkt ihr smoothies?

Zitat von Steffi3_2012:

Ok weil ich habe in einem anderen Forum davon gelesen. Ich halte davon auch eher nix. Ich glaube da würde ich lieber eine Mahlzeit durch einen gesunden Smoothie ersetzen oder so...

Trinkt ihr smoothies?

Ich finde halt, das es der falsche Ansatz ist, einfach so Zeugs zu trinken, irgendwann verfällt man doch in den gewohnten Essrythmus... Finde es eher gefährlich weil man ja oft entbehrungsreich isst...und die Gelüste siegen werden...

Smoothies kann ich nicht trinken, weil ich einige Allergien habe

also ich esse was ich will nur im rahmen meiner kalorien. bin bei fddb angemeldet und hab da nen super überblick, so muss ich nich verzichten und hab schon 4 kg weg

Zitat von Käfermama87:

also ich esse was ich will nur im rahmen meiner kalorien. bin bei fddb angemeldet und hab da nen super überblick, so muss ich nich verzichten und hab schon 4 kg weg

Fddb wassss ist das??

Zitat von Steffi3_2012:

Zitat von Käfermama87:

also ich esse was ich will nur im rahmen meiner kalorien. bin bei fddb angemeldet und hab da nen super überblick, so muss ich nich verzichten und hab schon 4 kg weg

Fddb wassss ist das??

ne seite wo du dein essen einträgst. und somit schauen kannst wieviel du schon zu dir genommen hast,wieviel du noch über hast etc...

Habe letzten Sommer zwei Packungen Almased gekauft und gleich das Kochbuch dazu. Nach dem ersten Tage habe ich abgebroch und hatte das Zeug schon hier
Mir gings nach einem Tag schon elend. Hatte nicht mal genug Enegeri für meinen Haushalt. So wollte ich meinen Urlaub dann echt nicht verbingen. Es schmeckt auch total eklig.

Zitat von Käfermama87:

Zitat von Steffi3_2012:

Zitat von Käfermama87:

also ich esse was ich will nur im rahmen meiner kalorien. bin bei fddb angemeldet und hab da nen super überblick, so muss ich nich verzichten und hab schon 4 kg weg

Fddb wassss ist das??

ne seite wo du dein essen einträgst. und somit schauen kannst wieviel du schon zu dir genommen hast,wieviel du noch über hast etc...

Okay hast du ein Link?

Zitat von Steffi3_2012:

Zitat von Käfermama87:

Zitat von Steffi3_2012:

Zitat von Käfermama87:

also ich esse was ich will nur im rahmen meiner kalorien. bin bei fddb angemeldet und hab da nen super überblick, so muss ich nich verzichten und hab schon 4 kg weg

Fddb wassss ist das??

ne seite wo du dein essen einträgst. und somit schauen kannst wieviel du schon zu dir genommen hast,wieviel du noch über hast etc...

Okay hast du ein Link?

http://fddb.info/