Willst du dich nicht in unsere Liste eintragen, skyline?

Wie gehts euch heute. Ich bin heute unter 69kg gerutscht und freu mich ganz doll! Heute nochmal Turbo oder Reduktion? Mal sehen. Eigentlich wollte ich ja endlich mal die Reduktion anfangen, aber ich bin noch so motiviert
Schönen Tag wünsche euch!

ich traue mich noch nicht so recht, weil ich viel viel mehr als ihr alle auf der wage habe

ich denke, ich brauche noch ein bisschen zeit aber wenn ich noch 7 kg abgenommen hab, spätestens dann trage ich mich ein

bin die woche krank geschrieben naja kann man nix machen.
werde mich jetzt erstmal hinlegen, habe die nacht nur 2 stunden geschlafen

Zitat von skyline.1289:

ich traue mich noch nicht so recht, weil ich viel viel mehr als ihr alle auf der wage habe

ich denke, ich brauche noch ein bisschen zeit aber wenn ich noch 7 kg abgenommen hab, spätestens dann trage ich mich ein

bin die woche krank geschrieben naja kann man nix machen.
werde mich jetzt erstmal hinlegen, habe die nacht nur 2 stunden geschlafen

Hier findet das doch keiner schlimm, wie viel du auch immer wiegst. Und ich kann dir nur sagen, es macht richtig Spaß jeden Tag wieder weniger Gewicht reinzutragen. Aber mach das so, dass du dich wohl fühlst. Du hast wirklich toll abgenommen!

danke, dass ist super lieb von euch. ja ich habe ja dienstag angefangen und 4 tage turbo gemacht und dann alle weiteren tage nur 1 mahlzeit und 2x almased.
also ist heute tag 6 und ich habe abgenommen : 6,2kg

Zitat von skyline.1289:

danke, dass ist super lieb von euch. ja ich habe ja dienstag angefangen und 4 tage turbo gemacht und dann alle weiteren tage nur 1 mahlzeit und 2x almased.
also ist heute tag 6 und ich habe abgenommen : 6,2kg

Super wieviel trinkst du am Tag und was hast du so gegessen bei Phase 2 ??

also ich trinke nur wasser und gemüsebrühe eben dazu. also so ca 1,5-2 linter trinke ich. und zu den mahlzeiten esse ich alles nur eben in der backröhre zubereitet ohne fett und ganz wenig kohlenhydrate. und eben nur ein kleinere portion

Zitat von skyline.1289:

also ich trinke nur wasser und gemüsebrühe eben dazu. also so ca 1,5-2 linter trinke ich. und zu den mahlzeiten esse ich alles nur eben in der backröhre zubereitet ohne fett und ganz wenig kohlenhydrate. und eben nur ein kleinere portion

Ich galube ich muss von vorne Anfang

oh je, meinst du? ich drücke die daumen, dass du auch bald erfolge siehst

Zitat von skyline.1289:

oh je, meinst du? ich drücke die daumen, dass du auch bald erfolge siehst

Wollte erst Komplett hin schmeissen aber will ich nicht ich will es wenigstens bis 70 Kg erreichen würde mir schon reichen aber der erste weg ist immer so schwer

Gewichtstabelle

Mausebine
Startgewicht 94.Kg
Wunschgewicht: 60 Kg
***
Datum / Kg: 06.01.2014 / 92,5 Kg
Datum / Kg: 08.01.2014 / 91,8 Kg
Datum / Kg:

***
Ich habe bereits 2,2 kg abgenommen, 31,8 kg müssen noch weg bis zum Ziel
**************************

Tina1984

Startgewicht: 78,8 kg
Wunschgewicht: 60 kg

datum/kg: 01.01./78,8 kg
datum/kg: 11.01./76,7

Ich habe 2,1 Kg abgenommen. Es müssen noch 16,7 Kg weg
******************************

Steph

Startgewicht: 73kg, BMI 24,4
Wunschgewicht: 63, BMI 21

datum/kg: 01.01.2013 / 73 kg
datum/kg: 03.01.2013 / 72,3 kg
datum/kg: 05.01.2013 / 71,1 kg
datum/kg: 06.01.2013 / 70,7 kg
datum/kg: 09.01.2013 / 69,9 kg
datum/kg: 11.01.2013 / 69,4 kg
datum/kg: 12.01.2013 / 69,1 kg
datum/kg: 13.01.2013 / 68,9 kg

4,1kg abgenommen, 5,9 kg müssen noch weg!

***********************************
Chenia
Startgewicht : 84,4 kg
Wunschgewicht : 60 kg
***
Start : 30.11.2013 / 84,4 KG

Urlaub -> 23.12.-02.01.

Woche 1 : 02.01. - 09.01. / -6,7

10.01. / 77,6 KG / -6,8
11.01. / 78,9 KG / -5,3
12.01. / 77,8 KG / -6,6
13.01. / 77,2 KG / -7,2

Hallo ihr lieben

meine waage ist ganz brav , ich freu mich...es geht stetig bergab.. komisch, wenn ich abends pomelo esse habe ich morgens irgendwie viel mehr - als wenn ich keine pomelo esse. wie auch immer, heute gehts wieder zum sport...*freu*

Zum Essen gab es heute morgen shake, jetzt gibt es gedünstestes Gemüse mit Kokos-Curry-Hühnchen und heute abend gibts wieder shake

bis spärter

schön das du weitermachst , mausebiene freut mich !

ja, der erste weg bzw. die ersten tage sind hart. aber ich muss ehrlich sagen, dass ich es mir schlimmer vorgestellt habe.

Zitat von Chenia:

Hallo ihr lieben

meine waage ist ganz brav , ich freu mich...es geht stetig bergab.. komisch, wenn ich abends pomelo esse habe ich morgens irgendwie viel mehr - als wenn ich keine pomelo esse. wie auch immer, heute gehts wieder zum sport...*freu*

Zum Essen gab es heute morgen shake, jetzt gibt es gedünstestes Gemüse mit Kokos-Curry-Hühnchen und heute abend gibts wieder shake

bis spärter

schön das du weitermachst , mausebiene freut mich !

Eigentlich soll man das Obst ja auch weglassen. Das ist weil da Fruchtzucker drin ist. Nachts verbrennt der Körper erst den und die anderen Kohlenhydrate und dann das Fett. Wenn du abends Eiweiß ist (was schnell verbrannt ist und das Verbrennen noch antreibt) verbrennst du viel schneller Fett.

so, vor ner halben stunde gabs wieder flüssig schnitzel
mal sehen, was die wage morgen früh sagt, habe heute etwas gesündigt bzw zum mittag ein kleines bisschen mehr gegessen :-/

naja mal abwarten

Zitat von steph28:

Zitat von Chenia:

Hallo ihr lieben

meine waage ist ganz brav , ich freu mich...es geht stetig bergab.. komisch, wenn ich abends pomelo esse habe ich morgens irgendwie viel mehr - als wenn ich keine pomelo esse. wie auch immer, heute gehts wieder zum sport...*freu*

Zum Essen gab es heute morgen shake, jetzt gibt es gedünstestes Gemüse mit Kokos-Curry-Hühnchen und heute abend gibts wieder shake

bis spärter

schön das du weitermachst , mausebiene freut mich !

Eigentlich soll man das Obst ja auch weglassen. Das ist weil da Fruchtzucker drin ist. Nachts verbrennt der Körper erst den und die anderen Kohlenhydrate und dann das Fett. Wenn du abends Eiweiß ist (was schnell verbrannt ist und das Verbrennen noch antreibt) verbrennst du viel schneller Fett.

Du hast schon recht mit dem was du da schreibst. Davon habe ich auch schon gehört aber ich bin eben nicht der Typ der alles bis ins kleinste Detail so macht, wenn es irgendwo (vor)geschrieben steht... zumindestens nicht wenn es um soetwas geht. Ich versuche für mich die bestmöglichsten Dinge herauszufiltern die mir und meinem Körper eben helfen abzunehmen und wenn mir jetzt diese olle Pomelo eben schmeckt und ich dennoch abnehme, wieso sollte ich darauf verzichten nur um noch zusätzlich 100gr Minus zu haben, Nein danke...