wieviele deiner kinder sind denn noch zuhause? und wie alt sind die denn?
vielleicht kann man da auch eine hilfe finden die dich entlastet.

ansonsten würde ich mich an deiner stelle auch mal an einen arzt wenden - du bist ja mit allem überlastet, überfordert. nicht nur mit der arbeit oder den kindern. das könnte auch schon der beginn eines burn outs sein

Zitat von shelyra:

wieviele deiner kinder sind denn noch zuhause? und wie alt sind die denn?
vielleicht kann man da auch eine hilfe finden die dich entlastet.

ansonsten würde ich mich an deiner stelle auch mal an einen arzt wenden - du bist ja mit allem überlastet, überfordert. nicht nur mit der arbeit oder den kindern. das könnte auch schon der beginn eines burn outs sein

5 sind noch zu Hause, sie sind 7 bis 18.
Ja, ich habe genau davor Angst! Irgendwie befürchte ich, dass es schon zu spät ist. Tageweise ist es wieder ok, ich fühle mich gut und leistungsfähig, aber diese Tage werden immer weniger.

Zitat von Schnecke510:

Zitat von shelyra:

wieviele deiner kinder sind denn noch zuhause? und wie alt sind die denn?
vielleicht kann man da auch eine hilfe finden die dich entlastet.

ansonsten würde ich mich an deiner stelle auch mal an einen arzt wenden - du bist ja mit allem überlastet, überfordert. nicht nur mit der arbeit oder den kindern. das könnte auch schon der beginn eines burn outs sein

5 sind noch zu Hause, sie sind 7 bis 18.
Ja, ich habe genau davor Angst! Irgendwie befürchte ich, dass es schon zu spät ist. Tageweise ist es wieder ok, ich fühle mich gut und leistungsfähig, aber diese Tage werden immer weniger.

Puh! 5 Kinder, allein und Vollzeitjob?
Da bist du abends wohl rechtschaffen müde!
Alter Schwede, ich bin hier mit einem Kind, Job und einer Baustelle schon am Limit, ehrlich gesagt.

Du sagst, eine ältere Tochter wohnt weit weg. Was ist mit der anderen? Kann die nicht mal ein Wochenende für dich einspringen und du gehst mal ordentlich Kraft tanken? Oder deine ältesten Jungs. Klar haben sie unter der Woche viel zu tun. Aber am Wochenende wird auch nicht soooo viel mit Sport und Schule sein, mitten im November, oder?

Ich habe mit 16 jedes Wochenende einen Abend auf meine kleine Schwester aufgepasst. Mein Ex-Mann und seine Geschwister haben zweimal im Jahr für ein Wochenende den Familienhof geschmissen, als sie alt genug waren.

Auch ältere Kinder wissen, dass Mamas Kräfte endlich sind und ein Akku auch mal geladen werden muss. Trau ihnen das zu!

Zitat von Mamota:

Zitat von Schnecke510:

Zitat von shelyra:

wieviele deiner kinder sind denn noch zuhause? und wie alt sind die denn?
vielleicht kann man da auch eine hilfe finden die dich entlastet.

ansonsten würde ich mich an deiner stelle auch mal an einen arzt wenden - du bist ja mit allem überlastet, überfordert. nicht nur mit der arbeit oder den kindern. das könnte auch schon der beginn eines burn outs sein

5 sind noch zu Hause, sie sind 7 bis 18.
Ja, ich habe genau davor Angst! Irgendwie befürchte ich, dass es schon zu spät ist. Tageweise ist es wieder ok, ich fühle mich gut und leistungsfähig, aber diese Tage werden immer weniger.

Puh! 5 Kinder, allein und Vollzeitjob?
Da bist du abends wohl rechtschaffen müde!
Alter Schwede, ich bin hier mit einem Kind, Job und einer Baustelle schon am Limit, ehrlich gesagt.

Du sagst, eine ältere Tochter wohnt weit weg. Was ist mit der anderen? Kann die nicht mal ein Wochenende für dich einspringen und du gehst mal ordentlich Kraft tanken? Oder deine ältesten Jungs. Klar haben sie unter der Woche viel zu tun. Aber am Wochenende wird auch nicht soooo viel mit Sport und Schule sein, mitten im November, oder?

Ich habe mit 16 jedes Wochenende einen Abend auf meine kleine Schwester aufgepasst. Mein Ex-Mann und seine Geschwister haben zweimal im Jahr für ein Wochenende den Familienhof geschmissen, als sie alt genug waren.

Auch ältere Kinder wissen, dass Mamas Kräfte endlich sind und ein Akku auch mal geladen werden muss. Trau ihnen das zu!

Danke, Mamota.
Die älteren Kinder kümmern sich viel, ich habe ja auch eine Unterstützung für Kinder und Haushalt; und die Kinder sind unkompliziert, da kann ich mich eigentlich verlassen.
Mein großes Problem ist, dass ich nicht abschalten kann. Obwohl ich weiß, dass alles klappen wird, muss ich immer dran denken und kontrolliere alles lieber 3 Mal, als zu riskieren, dass was schiefgeht.
Ich sollte mir wirklich mal einen Abend frei nehmen; oder ein paar Tage. Und vor allem frei von meinem Kopf!

Kennt ihr das...?
Man überlegt rational und stellt fest: Eigentlich ist doch alles gut. Aber das subjektive Gefühl sagt einem, dass alles aussichtslos und schlecht ist. Ich weiß gar nicht, wie mir geschieht im Moment.

Zitat von Schnecke510:

Zitat von Mamota:

Zitat von Schnecke510:

Zitat von shelyra:

wieviele deiner kinder sind denn noch zuhause? und wie alt sind die denn?
vielleicht kann man da auch eine hilfe finden die dich entlastet.

ansonsten würde ich mich an deiner stelle auch mal an einen arzt wenden - du bist ja mit allem überlastet, überfordert. nicht nur mit der arbeit oder den kindern. das könnte auch schon der beginn eines burn outs sein

5 sind noch zu Hause, sie sind 7 bis 18.
Ja, ich habe genau davor Angst! Irgendwie befürchte ich, dass es schon zu spät ist. Tageweise ist es wieder ok, ich fühle mich gut und leistungsfähig, aber diese Tage werden immer weniger.

Puh! 5 Kinder, allein und Vollzeitjob?
Da bist du abends wohl rechtschaffen müde!
Alter Schwede, ich bin hier mit einem Kind, Job und einer Baustelle schon am Limit, ehrlich gesagt.

Du sagst, eine ältere Tochter wohnt weit weg. Was ist mit der anderen? Kann die nicht mal ein Wochenende für dich einspringen und du gehst mal ordentlich Kraft tanken? Oder deine ältesten Jungs. Klar haben sie unter der Woche viel zu tun. Aber am Wochenende wird auch nicht soooo viel mit Sport und Schule sein, mitten im November, oder?

Ich habe mit 16 jedes Wochenende einen Abend auf meine kleine Schwester aufgepasst. Mein Ex-Mann und seine Geschwister haben zweimal im Jahr für ein Wochenende den Familienhof geschmissen, als sie alt genug waren.

Auch ältere Kinder wissen, dass Mamas Kräfte endlich sind und ein Akku auch mal geladen werden muss. Trau ihnen das zu!

Danke, Mamota.
Die älteren Kinder kümmern sich viel, ich habe ja auch eine Unterstützung für Kinder und Haushalt; und die Kinder sind unkompliziert, da kann ich mich eigentlich verlassen.
Mein großes Problem ist, dass ich nicht abschalten kann. Obwohl ich weiß, dass alles klappen wird, muss ich immer dran denken und kontrolliere alles lieber 3 Mal, als zu riskieren, dass was schiefgeht.
Ich sollte mir wirklich mal einen Abend frei nehmen; oder ein paar Tage. Und vor allem frei von meinem Kopf!

Wie wäre es denn mal mit einem Kurs in Autogenem Training? Mir hilft das sehr gut beim Abschalten. Mittlerweile brauche ich nur ein paar mal am Tag 3-5 Minuten, um richtig runterzukommen.

Zitat von Schnecke510:

Kennt ihr das...?
Man überlegt rational und stellt fest: Eigentlich ist doch alles gut. Aber das subjektive Gefühl sagt einem, dass alles aussichtslos und schlecht ist. Ich weiß gar nicht, wie mir geschieht im Moment.

Wie sieht denn deine Versorgung mit Vitamin D aus? Gerade im November können solche Gefühle auch von Mangelerscheinungen kommen.

Zitat von Mamota:

Zitat von Schnecke510:

Kennt ihr das...?
Man überlegt rational und stellt fest: Eigentlich ist doch alles gut. Aber das subjektive Gefühl sagt einem, dass alles aussichtslos und schlecht ist. Ich weiß gar nicht, wie mir geschieht im Moment.

Wie sieht denn deine Versorgung mit Vitamin D aus? Gerade im November können solche Gefühle auch von Mangelerscheinungen kommen.

Das ist eine gute Frage! Ich denke, die sieht schlecht aus, da ich nie an der Sonne bin aus arbeitstechnischen Gründen.

Danke auch für den Tipp bzgl. autogenem Training. Das habe ich vor vielen Jahren mal gemacht; es hat mir tatsächlich geholfen. Vielleicht muss ich das auffrischen.

Liebe Mamota,

herzlichen Dank für den Hinweis auf Vitamin D. Ich komme gerade aus dem Sonnenstudio (jaja, ich weiß, nicht die tollste Lösung), und fühle mich schon um Welten besser. Vielleicht war es wirklich das?

Dank nicht mir, dank Luni. Die hat da irgendwie viele von uns auf die richtige Idee gebracht.

Zitat von Mamota:

Dank nicht mir, dank Luni. Die hat da irgendwie viele von uns auf die richtige Idee gebracht.

Dann auch schönen Dank an Luni!

Zitat von Schnecke510:

Hallo Mädels
Mir geht es nicht so gut im Moment.
Ich fühle mich total überfordert; irgendwie ausgebrannt.
Mein Mann ist wieder mal nicht da.
Ich habe das Gefühl, ich muss alles im Blick haben (Hausaufgaben, Schularbeiten, sonstige Verpflichtungen...), was mich total überfordert im Moment.
Dann arbeite ich noch Vollzeit, was mich auch nervt im Moment aufgrund verschiedener Eigenheiten der Kollegen. Nicht die Arbeit stresst mich, sondern die Kollegen und deren Verhalten.
Kennt ihr solche Momente? Habt ihr da irgendwelche Tricks, damit man wieder "hochkommt"?
Ich danke euch schon mal recht herzlich!

Erst jetzt entdeckt, ich arbeite zwar nicht vollzeit, aber das was Du beschreibst trifft auf mich genauso zu und im Moment fühle ich mich auch urlaubsfrei. WAs hilt ist sich immer bewußt ne Auszeit zu nehmen.

Zitat von Schnecke510:

Zitat von shelyra:

wieviele deiner kinder sind denn noch zuhause? und wie alt sind die denn?
vielleicht kann man da auch eine hilfe finden die dich entlastet.

ansonsten würde ich mich an deiner stelle auch mal an einen arzt wenden - du bist ja mit allem überlastet, überfordert. nicht nur mit der arbeit oder den kindern. das könnte auch schon der beginn eines burn outs sein

5 sind noch zu Hause, sie sind 7 bis 18.
Ja, ich habe genau davor Angst! Irgendwie befürchte ich, dass es schon zu spät ist. Tageweise ist es wieder ok, ich fühle mich gut und leistungsfähig, aber diese Tage werden immer weniger.

Oh je 5 Kinder, das ist ja ganz schön viel und Du bist echt alleine, schau mal dass Du Dir hilfe suchst bzw. es hoffentlich schon getan hast.