Hallöchen,

also vorweg: es geht nicht ums abnehmen! Ich habe schon Untergewicht.

Ich muss aber mal eine Entgiftung machen, bzw eine Darmreinigung/Sanierung.

Ich leide unter Verstopfungen und extrem trockener Haut und Dyshidroses an den Händen und fühl mich oft ausgelaugt (Vitamin D nehme ich schon) und habe fast nie so richtig Appetit.
Und sowas kommt ja von innen heraus.

Irgendwie nehmen mich die Ärzte nie wirklich unter die Lupe und mein Blutbild ist soweit unauffällig, also sehen die kein Handlungsbedarf
Man fühlt sich unglaublich im Stich gelassen.

Meine Ernährung ist ausgewogen, allerdings esse ich keine Milchprodukte wie Joghurt, Käse, etc.

Habt ihr Tipps was für die guten Darmbakterien wichtig wäre?
Sollte ich Lactose in Tabletten/Pulverform zu mir nehmen?
Gibt es bestimmte Lebensmittel die man absolut meiden sollte und welche, die gut sind?

Ich bekomme Milch und solche "Shakes" absolut nicht runter.

Es gibt ja viele Möglichkeiten den Darm auf Fordermann zu bringen, Sauerkrautsaft z.B, aber auch das bekomm ich einfach nicht runter.
Am liebsten würde ich irgendwas in Tablettenform nehmen und 2 Liter Wasser hinterher ballern. Das wäre angenehmer als irgendwelche dickflüssigen Shakes oder Sauerkrautsaft

Ich bin für jeden Tipp in Richtung Entschlacken, Entgiften dankbar

(Achja, ich rauche nicht und trinke auch keinen Alkohol und auch keinen Kaffee)

Ein Allergologe hat dich auch schon mal durchgecheckt?

Warum bist du dir so sicher, dass die Dyshidroses aus dem Darm kommt? Auf Pilze hin wurdest du auch bereits untersucht?

Und wie sieht es mit deinem Stresslevel aus? Sowohl bei Verstopfung als auch bei Dyshidroses wird Stress ja als einer der primären Risikofaktoren angegeben.

An Entschlackungen und dergleichen glaube ich nicht. So gut wie alle Methoden in diesem Bereich sind mW wissenschaftlich nicht haltbar und reine Abzocke.

Zitat von Mamota:

Ein Allergologe hat dich auch schon mal durchgecheckt?

Warum bist du dir so sicher, dass die Dyshidroses aus dem Darm kommt? Auf Pilze hin wurdest du auch bereits untersucht?

Und wie sieht es mit deinem Stresslevel aus? Sowohl bei Verstopfung als auch bei Dyshidroses wird Stress ja als einer der primären Risikofaktoren angegeben.

An Entschlackungen und dergleichen glaube ich nicht. So gut wie alle Methoden in diesem Bereich sind mW wissenschaftlich nicht haltbar und reine Abzocke.

Als ich 2015 mit dem Verdacht auf Brustkrebs vom Onkologen durchgecheckt wurde, wurde im Blut wohl irgendwas von "Yersinien" festgestellt, worauf hin ich 5 mal Stuhlproben abgeben musste, die jedoch unauffällig waren. Ich weiß nicht, ob da dann gleich mit auf Pilze untersucht wurde?
Denn die Beschwerden schleppe ich schon JAHRE mit mir rum.

Ich meine, was soll ich denn genau tun?
Zum Arzt gehen und meine Beschwerden schildern habe ich schon oft genug, aber mehr als Blut abnehmen und mal mit dem Ultraschallgerät über den Bauch schallen machen die einfach nicht.
Auf einen Hautpilz wurde ich schon mehrmals untersucht, ist zwar nun auch schon länger her, aber es ist ja nichts anders als damals.
Die Dyshidrosis habe ich seit über 10 Jahren.
Als Kind, von 6- 9 jahre hatte ich es ganz schlimm und musste immer Handschuhe tragen. Dann von 10 bis 19 Jahre hatte ich garkeine Beschwerden an den Händen. Und dann fing es wieder an bis jetzt. Und ich hab absolut keine Ahnung woran das liegen könnte

Beim Allergologe kam nur raus, das ich minimal auf irgendwelche Gräser angeblich reagiere. Also wirklich nur minimal. Das kanns nicht sein.
Ja und die Verstopfungen sind auch schon ewig da.
Ich trinke fast ausschließlich stilles Wasser und mindestens 2 - 2,5 Liter am Tag, was bei meiner Körpergröße + Gewicht, denke ich, auch ausreicht.

Und Stress: ich hatte in den vergangen Jahren so oft heftigen Stress, dagegen geht es mir jetzt momentan wirklich blendend! Ich kann mich über nichts beschweren, alles läuft. Nur mein Körper macht mich momentan echt fertig.
Ich bin auch in letzter Zeit häufiger krank. (Ständig Infekte der oberen Atemwege, Schnupfen)

Ich bin kein Arzt, aber ich glaube es liegt einfach am Darm, weil ich dahingehend noch nie was "gemacht" habe. Und ich habe mich Jahrelang echt schlecht ernährt, habe geraucht, Alkohol getrunken usw. Aber seit ich Kinder habe, rauche und trinke ich nicht mehr, ernähre mich um welten besser und trotzdem fühle ich mich schlapp

Warst du mal beim Gastroenterologen?

Zitat von Engelchen1711:

Warst du mal beim Gastroenterologen?

ja, zwei mal. Jedes mal wurde Blut abgenommen und Ultraschall vom Bauch gemacht. Mehr nicht. Laut dem Arzt alles unauffällig....

Warst du mal beim Heilpraktiker?

Hallo ich hatte ein ähnliches Problem habe auch des öfteren Verstopfung gehabt.. Dann habe ich meine Ernährung umgestellt und eine Kur mit dem cleansing gemacht und zusätzlich noch d-tox Caps genommen. Das cleansing ist ein Pulver was man mit Wasser mischt,es ist vom Geschmack her sehr gewöhnungsbedürftig aber man bekommt es runter und es hilft es sind Ballast-und Aktivstoffe enthalten die die Darmflora wieder aufbauen, rein pflanzlich und ohne Konservierungsstoffe. Die Produkte findest du auf *Link entfernt*

Sowas wollte ich auch mal machen : gemerkt

Hmmm wenn medizinischerstmal alles ausgeschöpft ist... (wurde mal ne darmspiegelung gemacht? ) und man nun keine alternativen wege wie heilpraktiker und heiler gehen will... würde ich mal schauen, ob vielleicht intermittierendes fasten einen positiven effekt hat.
Ich konnte jetzt nix gezielt über den Darm finden, weiß aber dass es dem körper allgemein gut tut, wenn er phasen ohne die belastung von nahrungsverwertung hat und sanieren kann. Da du aber bereits zu wenig wiegst, würde ich genau darauf achten, dass nur essfreie pausen geschaffen werden, ohne die kalorienmenge in der woche zu reduzieren. Würde bedeuten bei einer täglichen esspause von 8 Stunden (16:8-fasten) würde ich das, was in der pause sonst gegessen würde, direkt im anschluss an diese essen. Bei einem Wöchentlichen Fastenrythmus würde ich maximal einen fastentag machen (6:1-fasten) und gerade am Folgetag darauf achten, dass nicht versehentlich da zu wenig gegessen wird.
Außerdem würde ich genau drauf achten, dass es mir dabei immernoch gut geht bzw. im zweifel eben einen arzt konsultieren um mängel auszuschließen.
Es gibt Menschen, die auch am untergewicht kratzen und dennoch intervallfasten betrieben haben, mit für sie positivem erfolg. Selbst in der Chemotherapie wurden positive effekte beobachtet, was die Verträglichkeit und wirksamkeit der chemo angeht.
(das ist selbstverständlich kein medizinischer rat sondern nur meine meinung, basierend auf der annahme, dass gesunder menschenverstand zur seite steht )

Zitat von Papillon_Puke:

Zitat von Mamota:

Ein Allergologe hat dich auch schon mal durchgecheckt?

Warum bist du dir so sicher, dass die Dyshidroses aus dem Darm kommt? Auf Pilze hin wurdest du auch bereits untersucht?

Und wie sieht es mit deinem Stresslevel aus? Sowohl bei Verstopfung als auch bei Dyshidroses wird Stress ja als einer der primären Risikofaktoren angegeben.

An Entschlackungen und dergleichen glaube ich nicht. So gut wie alle Methoden in diesem Bereich sind mW wissenschaftlich nicht haltbar und reine Abzocke.

Als ich 2015 mit dem Verdacht auf Brustkrebs vom Onkologen durchgecheckt wurde, wurde im Blut wohl irgendwas von "Yersinien" festgestellt, worauf hin ich 5 mal Stuhlproben abgeben musste, die jedoch unauffällig waren. Ich weiß nicht, ob da dann gleich mit auf Pilze untersucht wurde?
Denn die Beschwerden schleppe ich schon JAHRE mit mir rum.

Ich meine, was soll ich denn genau tun?
Zum Arzt gehen und meine Beschwerden schildern habe ich schon oft genug, aber mehr als Blut abnehmen und mal mit dem Ultraschallgerät über den Bauch schallen machen die einfach nicht.
Auf einen Hautpilz wurde ich schon mehrmals untersucht, ist zwar nun auch schon länger her, aber es ist ja nichts anders als damals.
Die Dyshidrosis habe ich seit über 10 Jahren.
Als Kind, von 6- 9 jahre hatte ich es ganz schlimm und musste immer Handschuhe tragen. Dann von 10 bis 19 Jahre hatte ich garkeine Beschwerden an den Händen. Und dann fing es wieder an bis jetzt. Und ich hab absolut keine Ahnung woran das liegen könnte

Beim Allergologe kam nur raus, das ich minimal auf irgendwelche Gräser angeblich reagiere. Also wirklich nur minimal. Das kanns nicht sein.
Ja und die Verstopfungen sind auch schon ewig da.
Ich trinke fast ausschließlich stilles Wasser und mindestens 2 - 2,5 Liter am Tag, was bei meiner Körpergröße + Gewicht, denke ich, auch ausreicht.

Und Stress: ich hatte in den vergangen Jahren so oft heftigen Stress, dagegen geht es mir jetzt momentan wirklich blendend! Ich kann mich über nichts beschweren, alles läuft. Nur mein Körper macht mich momentan echt fertig.
Ich bin auch in letzter Zeit häufiger krank. (Ständig Infekte der oberen Atemwege, Schnupfen)

Ich bin kein Arzt, aber ich glaube es liegt einfach am Darm, weil ich dahingehend noch nie was "gemacht" habe. Und ich habe mich Jahrelang echt schlecht ernährt, habe geraucht, Alkohol getrunken usw. Aber seit ich Kinder habe, rauche und trinke ich nicht mehr, ernähre mich um welten besser und trotzdem fühle ich mich schlapp

Puh. Das ist schon ein langer Weg.
Ich bin ja Atopiker und als solcher auch andauernd krank. Was mir wirklich hilft, sind Entspannungstechniken. Stressige Phasen können im Körper auch noch lange nachwirken.
Wenn du schon so viele Stuhlproben abgegeben hast und nichts gefunden wurde, würde ich erst mal nicht davon ausgehen, dass der Darm Ursache ist, solange es keinen konkreten Verdacht in die Richtung gibt.

Dwargens Vorschlag mit dem intermittierendem Fasten finde ich allerdings einen ganz guten Kompromiss.
Was du auch noch probieren könntest in Sachen Darm, was recht harmlos ist, sind Bi-Gaia-Tropfen. Damit beförderst du einfach direkt die entsprechenden Bakterien in den Darm.

Also das Fasten habe ich ungeplant schon über einen längeren Zeitraum gemacht.
Da ich ja eh keinen Appetit habe, gab es Tage, wo ich nur eine Mahlzeit am Tag gegessen habe.

Diese Tropfen klingen schonmal interessant.
Wie sieht es denn mit Flohsamenschalen aus?
Hat das schonmal jemand ausprobiert?

Zitat von Papillon_Puke:

Also das Fasten habe ich ungeplant schon über einen längeren Zeitraum gemacht.
Da ich ja eh keinen Appetit habe, gab es Tage, wo ich nur eine Mahlzeit am Tag gegessen habe.

Diese Tropfen klingen schonmal interessant.
Wie sieht es denn mit Flohsamenschalen aus?
Hat das schonmal jemand ausprobiert?

Ich habe Flohsamenschalen in einer Phase probiert, in der ich froh war, wenn ich alle fünf Tage mal auf die Toilette konnte. Mir haben die super geholfen, sind aber auch superekelhaft. Ich bin mir echt nicht vor vielen Dingen fies, aber da habe ich während des Trinkens echt den Mund zuhalten müssen, sonst wäre alles wieder raus gekommen.
Was mir mittlerweile extrem gut hilft ist täglich 300mg (1 1/4 Tablette) Magnesium als Brausetablette von Sansoz. Seitdem ich das trinke gibt es weder lange Abstände, noch Unregelmäßigkeiten.

Zitat von Papillon_Puke:

Zitat von Engelchen1711:

Warst du mal beim Gastroenterologen?

ja, zwei mal. Jedes mal wurde Blut abgenommen und Ultraschall vom Bauch gemacht. Mehr nicht. Laut dem Arzt alles unauffällig....

also meiner hat direkt Magen- und Darmspiegelung gemacht, innere Krankheiten
sieht man ja auch nicht unbedingt im US oder Blutbild.

Zitat von Papillon_Puke:

Also das Fasten habe ich ungeplant schon über einen längeren Zeitraum gemacht.
Da ich ja eh keinen Appetit habe, gab es Tage, wo ich nur eine Mahlzeit am Tag gegessen habe.

Diese Tropfen klingen schonmal interessant.
Wie sieht es denn mit Flohsamenschalen aus?
Hat das schonmal jemand ausprobiert?

die benutz ich (gemahlen) zum Backen (ich hab Zöliakie und
die sorgen für Feuchtigkeit im Teig )

Hab gehört das die auch zum Abführen gut funktionieren sollen, aber genutzt
hab ich sie dafür noch nicht (funktioniert auch so ganz gut *.* )