Mütter- und Schwangerenforum

Richtige Ernähung

09.02.2012 16:01
Hallo zusammen,
wir möchten bald anfangen zu hibbeln und da wollte ich wissen auf was ich vllt achten sollte in sachen ernährung !? Ich mein, dass ich nicht rauchen sollte is mir schon klar
aber ich dachte, ihr könntet mir bestimmt ein paar tipps geben was ich machen könnte und was lieber sein lassen.
schon mal vielen dank
Bad_but_nice
15902 Beiträge
09.02.2012 16:08
Rohmilchkäse, Rohes Fleisch, Tatar ect. solltes du meiden.Viel Frisch Obst Gemüse sind hingegen Top..Zusätzliche Einnahme von Folio Fort ist auch Sinnvoll... Öhm ja... Kaffe / Schwarzen Tee einschränken..So wars bei mir
Mutterdingsi
18238 Beiträge
09.02.2012 16:12
Allgemein: Ernähre Dich gesund - mehr kannst Du nicht tun.
Zum Thema Folio: Das ist in den ersten Monaten extrem wichtig. Meine Hebi hat gegen Ende der Schwangerschaft aber gemeint, ich kanns mir schenken: Ich habe wegen des Gestationsdiabetes vor allem Vollkorn gegessen und da ist ja Folsäure drin.
09.02.2012 16:19
also auf Kaffee kann ich locker verzichten, des is jetzt nicht so schlimm.
Ich mein wenns "los geht" bei uns werd ich mich natürlich bei meiner gynäkologin informieren ;P aber blöd fragen muss ich jetzt schon mal: was ist Folio?
09.02.2012 16:22
Zitat von Kitty__:

also auf Kaffee kann ich locker verzichten, des is jetzt nicht so schlimm.
Ich mein wenns "los geht" bei uns werd ich mich natürlich bei meiner gynäkologin informieren ;P aber blöd fragen muss ich jetzt schon mal: was ist Folio?


folio ist folsäure und ist wichtig für die Entwicklung des Kindes, es könnte durch einen Mängel z.B dazu kommen,dass dein Kind einen offenen Rücken hat. Deshalb Folio jetzt schon direkt nehmen bei Kinderwunsch
09.02.2012 16:23
aaah, wieder was gelernt, danke
StarLight-2010
1707 Beiträge
09.02.2012 16:26
Esse und trinke (Rauschmittel ausgeschlossen - sollte klar sein!), was auch immer du willst, auf was du lust hast und was dir in Sinn kommt - egal was!!!!
Wenns dir gut geht und du dich wohl fühlst, wird dein Körper im Einklang sein und du wirst auch schwanger werden.

Wenn du dir Stress machst, wird das dauern!

Wenn du schwanger bist, tu das selbe (allerdings vorher alles Gesundheitschecks machen, wie z.B. Toxoplasmose, Gestose, usw.
Ist alles in Ordnung, darfst du nach Lust und Laune essen

Dann wünsche cih schonmal: Guten Appetit!!!
Soleil
9304 Beiträge
09.02.2012 16:51
Zitat von StarLight-2010:

Esse und trinke (Rauschmittel ausgeschlossen - sollte klar sein!), was auch immer du willst, auf was du lust hast und was dir in Sinn kommt - egal was!!!!
Wenns dir gut geht und du dich wohl fühlst, wird dein Körper im Einklang sein und du wirst auch schwanger werden.

Wenn du dir Stress machst, wird das dauern!

Wenn du schwanger bist, tu das selbe (allerdings vorher alles Gesundheitschecks machen, wie z.B. Toxoplasmose, Gestose, usw.
Ist alles in Ordnung, darfst du nach Lust und Laune essen

Dann wünsche cih schonmal: Guten Appetit!!!


Naja, mit 150kg in ne SS zu starten, wenn du ihr rätst, alles zu essen, wa ssie will, ist wahrscheinlich kein Guter rat.

Achte auf Gesunde Ernährung und die Folsäure ist auch wichtig.
StarLight-2010
1707 Beiträge
09.02.2012 16:56
Zitat von AliyaJoline:

Zitat von StarLight-2010:

Esse und trinke (Rauschmittel ausgeschlossen - sollte klar sein!), was auch immer du willst, auf was du lust hast und was dir in Sinn kommt - egal was!!!!
Wenns dir gut geht und du dich wohl fühlst, wird dein Körper im Einklang sein und du wirst auch schwanger werden.

Wenn du dir Stress machst, wird das dauern!

Wenn du schwanger bist, tu das selbe (allerdings vorher alles Gesundheitschecks machen, wie z.B. Toxoplasmose, Gestose, usw.
Ist alles in Ordnung, darfst du nach Lust und Laune essen

Dann wünsche cih schonmal: Guten Appetit!!!


Naja, mit 150kg in ne SS zu starten, wenn du ihr rätst, alles zu essen, wa ssie will, ist wahrscheinlich kein Guter rat.

Achte auf Gesunde Ernährung und die Folsäure ist auch wichtig.




So wars ja nu nich gemeint....manche haben echt ne blühende Fantasie

Also unter alles was sie möchte verstehe ich, dass sie auf nichts verzichten braucht. Ich habe ja nie gesagt: "soviel du möchtest"

Dass ne ausgewogene Ernährung dazugehört und man nicht nur Süßkram und Chips futtert, muss man einer erwachsenen Person denke ich nicht erklären
Soleil
9304 Beiträge
09.02.2012 16:59
Zitat von StarLight-2010:

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von StarLight-2010:

Esse und trinke (Rauschmittel ausgeschlossen - sollte klar sein!), was auch immer du willst, auf was du lust hast und was dir in Sinn kommt - egal was!!!!
Wenns dir gut geht und du dich wohl fühlst, wird dein Körper im Einklang sein und du wirst auch schwanger werden.

Wenn du dir Stress machst, wird das dauern!

Wenn du schwanger bist, tu das selbe (allerdings vorher alles Gesundheitschecks machen, wie z.B. Toxoplasmose, Gestose, usw.
Ist alles in Ordnung, darfst du nach Lust und Laune essen

Dann wünsche cih schonmal: Guten Appetit!!!


Naja, mit 150kg in ne SS zu starten, wenn du ihr rätst, alles zu essen, wa ssie will, ist wahrscheinlich kein Guter rat.

Achte auf Gesunde Ernährung und die Folsäure ist auch wichtig.




So wars ja nu nich gemeint....manche haben echt ne blühende Fantasie

Also unter alles was sie möchte verstehe ich, dass sie auf nichts verzichten braucht. Ich habe ja nie gesagt: "soviel du möchtest"

Dass ne ausgewogene Ernährung dazugehört und man nicht nur Süßkram und Chips futtert, muss man einer erwachsenen Person denke ich nicht erklären


Sie fragt ja nach der richtigen Ernährung.
Und die sollte ausgewogen sein, man sollte sich gesund ernähren und viel Obst und Gemüse essen und mehr auf Fast Food verzichten. Klar, sie muss keine Diät halten, aber trotzdem
10.02.2012 21:37
beim Schwanger werden kommt es weder auf die richtige Ernährung noch auf eine spezielle Lebensart bzw. Lockerheit oder "unlockerheit" an. Wenns passiert, dann passiert es.
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