hey,

ich bin ganz neu hier

ich hab versucht themen zu suchen wo es ums abnehmen geht ,doch da haben schon soo viele geschrieben das ich mich nicht mehr auskenne und deshalb selbst ein forenthema erstelle

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KURZ ZU MIR :

ich bin 18 (ausgelernte zahnarztassistentin), bin seit 4jahren vergeben ( mein partner is su -chef in der ersten bank groß küche)

wir wohnen seit 2jahren zusammen.

wir haben einen kinderwunsch seit oktober
doch bevor wir richtig loslegen möchte ich noch abnehmen, alleine schaff ich das so nicht (ich gebe schnell auf) und deshalb möchte ich es öffentlich probieren.

ich bin 156cm klein und wiege 85kg..ich hab viel zugenommen seit ich mit meinem freund zusammen bin vorher wog ich soo um die 58 doch er kocht soo gut und ja das soll keine ausrede sein ,ich muss was ändern .
ich such jz mädls die mit mir abnehmen wollen ..
vl klappts dann jz endlich ..
ich freu mich auf eure unterstützung und auf unsere kilos damit die ganz schnell weg burzln heheh

eure viki

Erstmal ein herzliches Willkommen


Ich hab seit dem Sommer ein paar Kilos zugenommen und die sollen wieder runter.
Bin 1,62 groß und wog im Sommer ca. 57kg. Wieviel ich jetzt wiege, weiß ich nicht. Trau mich gar nicht auf die Waage . Aber ich merk es an den Hosen, die immer enger werden.

Bei mir ist es so, wenn ich mich richtig gut fühle, alles super läuft, keinen Stress, dann ess ich viel mehr.

Und wie stellst du dir das vor? Sollen wir immer reinschreiben, was und wieviel wir gegessen haben?

Zitat von Jaqu1987:

Erstmal ein herzliches Willkommen


Ich hab seit dem Sommer ein paar Kilos zugenommen und die sollen wieder runter.
Bin 1,62 groß und wog im Sommer ca. 57kg. Wieviel ich jetzt wiege, weiß ich nicht. Trau mich gar nicht auf die Waage . Aber ich merk es an den Hosen, die immer enger werden.

Bei mir ist es so, wenn ich mich richtig gut fühle, alles super läuft, keinen Stress, dann ess ich viel mehr.

Und wie stellst du dir das vor? Sollen wir immer reinschreiben, was und wieviel wir gegessen haben?

dankeschön für deine lieben worte *gg*

ja nur du hast ein kind ich nicht
also ich würd mal sagen bei dir ist es ganz normal heheh ja einfach reinschreiben was man gegessen hat oder vl ob man tipps hat wies schneller geht???
und ich würd sagen am sonntag ist immer wiegetag
also nur wenn ihr(du)es möchtest ich muss es da einfach schreiben wiel da bin ich ehrlich und imemr wenn ich dann naschn will werd cih ein schlechtes gewissen haben

ganz liebe grüße viki

erstmal herzlich willkommen viki. und hallo zusammen
Ich bin auch von der Partie, wenn ich darf. Habe letztes Jahr etwas zugenommen und das passt mir gar nicht
Ich möchte auch etwas fitter sein wenn schwanger bin und darum möchte ich bis dahin noch ein paar Kilo runter haben. Aber immer wenn ichs ein bisschen schaff geb ich wieder auf und die zwei Kilo die ich abgenommen hab auch schon wieder drauf.
bin 1.69 gross und wiege im Moment 61 Kilo, ich möcht wieder meine 56, 55 Kilo haben
Darf ich bei euch mitmachen?

Also mein FA ist auch Ernährungsberater und er sagte mir mal nach der SS, man soll nach 18 Uhr nix mehr essen und nur noch Wasser trinken. Hab das auch ne Zeitlang ausgehalten und es hat super funktioniert mit dem Abnehmen.

Aber jetzt geh ich wieder arbeiten und hab abends hunger. Ich koch dann immer für mich, meinen Freund und die kleine. Und wenn ich nur nen Salat essen würde, würde ich nicht satt werden und greif zu Schoki
Darauf möchte ich eh ungern verzichten
Oh man, ein Teufelskreis!

Ich hatte heute morgen um halb 7 auf der Arbeit ein Brot und einen Apfel. Gleich für zwischendurch hol ich mir einen Kakao, der macht auch satt. Heute Mittag ein Stück selbstgemachte Pizza von gestern und dann mal sehen, wenn ich nach Hause komme.

Zitat von nikitaemma:

erstmal herzlich willkommen viki. und hallo zusammen
Ich bin auch von der Partie, wenn ich darf. Habe letztes Jahr etwas zugenommen und das passt mir gar nicht
Ich möchte auch etwas fitter sein wenn schwanger bin und darum möchte ich bis dahin noch ein paar Kilo runter haben. Aber immer wenn ichs ein bisschen schaff geb ich wieder auf und die zwei Kilo die ich abgenommen hab auch schon wieder drauf.
bin 1.69 gross und wiege im Moment 61 Kilo, ich möcht wieder meine 56, 55 Kilo haben
Darf ich bei euch mitmachen?

hey ja klar darfst du mitmachen aber du wiegst ja e nicht so viel also ich wäre froh würd ich soo wenig wiegen
aber zusammen schaffenw ir das ...
jeden tag schreiben wir wenns geht was wir so gegessen haben und gemacht haben (sport ) und am sonntag wiegen wir uns

lg

Zitat von Jaqu1987:

Also mein FA ist auch Ernährungsberater und er sagte mir mal nach der SS, man soll nach 18 Uhr nix mehr essen und nur noch Wasser trinken. Hab das auch ne Zeitlang ausgehalten und es hat super funktioniert mit dem Abnehmen.

Aber jetzt geh ich wieder arbeiten und hab abends hunger. Ich koch dann immer für mich, meinen Freund und die kleine. Und wenn ich nur nen Salat essen würde, würde ich nicht satt werden und greif zu Schoki
Darauf möchte ich eh ungern verzichten
Oh man, ein Teufelskreis!

Ich hatte heute morgen um halb 7 auf der Arbeit ein Brot und einen Apfel. Gleich für zwischendurch hol ich mir einen Kakao, der macht auch satt. Heute Mittag ein Stück selbstgemachte Pizza von gestern und dann mal sehen, wenn ich nach Hause komme.

hallo ,
wie viel hast du da abgenommen damals wie du das mit nach 18uhr nix mehr essen gemacht hast??und hast du am tag ganz normal gegessen oder eher nur obst und gemüse??ja kakao sättigt nur hat sooo viele kalorien hab es auch versucht nur wie ich mir dann ausgerechnet hab wie viel kalorien kakao hat ist es mir gleich vergangen also bei meinem tiroler trink kakao hat pro 100ml 200kcal..

aber jetzt sagen wir den kilos den kampf an
lg

Zitat von vikilein:

Zitat von Jaqu1987:

Also mein FA ist auch Ernährungsberater und er sagte mir mal nach der SS, man soll nach 18 Uhr nix mehr essen und nur noch Wasser trinken. Hab das auch ne Zeitlang ausgehalten und es hat super funktioniert mit dem Abnehmen.

Aber jetzt geh ich wieder arbeiten und hab abends hunger. Ich koch dann immer für mich, meinen Freund und die kleine. Und wenn ich nur nen Salat essen würde, würde ich nicht satt werden und greif zu Schoki
Darauf möchte ich eh ungern verzichten
Oh man, ein Teufelskreis!

Ich hatte heute morgen um halb 7 auf der Arbeit ein Brot und einen Apfel. Gleich für zwischendurch hol ich mir einen Kakao, der macht auch satt. Heute Mittag ein Stück selbstgemachte Pizza von gestern und dann mal sehen, wenn ich nach Hause komme.

hallo ,
wie viel hast du da abgenommen damals wie du das mit nach 18uhr nix mehr essen gemacht hast??und hast du am tag ganz normal gegessen oder eher nur obst und gemüse??ja kakao sättigt nur hat sooo viele kalorien hab es auch versucht nur wie ich mir dann ausgerechnet hab wie viel kalorien kakao hat ist es mir gleich vergangen also bei meinem tiroler trink kakao hat pro 100ml 200kcal..

aber jetzt sagen wir den kilos den kampf an
lg

Nach der SS hatte ich ca. 64kg. Als ich mit dieser Diät angefangen hab, fielen 7kg einfach so in 2-3 Monaten, ohne das ich noch zusätzlich was gemacht habe, weder Sport, noch viel Obst und Gemüse.
Fand ich gut und ich war zufrieden.
Die 57kg hab ich bis zum Sommer gehalten.

ABNEHMPROTOKOLL 2.11.2010

VIKILEIN : 156 cm 85 kg

JACQU1987 : 162 cm ? kg (weiß sie nicht so genau )

NIKITAEMMA : 169 cm 61 kg

Zitat von vikilein:



ABNEHMPROTOKOLL 2.11.2010

VIKILEIN : 156 cm 85 kg

JAQU1987 : 162 cm ? kg (weiß sie nicht so genau )(auf jeden Fall leider über 60kg, ich wieg mich später mal)

NIKITAEMMA : 169 cm 61 kg

Zitat von Jaqu1987:

Zitat von vikilein:

Zitat von Jaqu1987:

Also mein FA ist auch Ernährungsberater und er sagte mir mal nach der SS, man soll nach 18 Uhr nix mehr essen und nur noch Wasser trinken. Hab das auch ne Zeitlang ausgehalten und es hat super funktioniert mit dem Abnehmen.

Aber jetzt geh ich wieder arbeiten und hab abends hunger. Ich koch dann immer für mich, meinen Freund und die kleine. Und wenn ich nur nen Salat essen würde, würde ich nicht satt werden und greif zu Schoki
Darauf möchte ich eh ungern verzichten
Oh man, ein Teufelskreis!

Ich hatte heute morgen um halb 7 auf der Arbeit ein Brot und einen Apfel. Gleich für zwischendurch hol ich mir einen Kakao, der macht auch satt. Heute Mittag ein Stück selbstgemachte Pizza von gestern und dann mal sehen, wenn ich nach Hause komme.

hallo ,
wie viel hast du da abgenommen damals wie du das mit nach 18uhr nix mehr essen gemacht hast??und hast du am tag ganz normal gegessen oder eher nur obst und gemüse??ja kakao sättigt nur hat sooo viele kalorien hab es auch versucht nur wie ich mir dann ausgerechnet hab wie viel kalorien kakao hat ist es mir gleich vergangen also bei meinem tiroler trink kakao hat pro 100ml 200kcal..

aber jetzt sagen wir den kilos den kampf an
lg

Nach der SS hatte ich ca. 64kg. Als ich mit dieser Diät angefangen hab, fielen 7kg einfach so in 2-3 Monaten, ohne das ich noch zusätzlich was gemacht habe, weder Sport, noch viel Obst und Gemüse.
Fand ich gut und ich war zufrieden.
Die 57kg hab ich bis zum Sommer gehalten.

also hast du ganz normal gegessen nur eben ab 18 uhr nix mehr?und das hat echt geholfen??hast du gestillt oder so??weil man sagt ja man nimmt nach der ss ab und wenn man stillt überhaupt ..also ich versuch auch jz wenig zu essen und nach 18uhr gar nix mehr...schau ma vl hilft es ja

hei ja genau das mit nach 18 Uhr essen hilft wirklich ungemein. Aber da ich nun wieder 100% arbeite und am Mittag nicht wirklich grossen Hunger hab, meistens ein Salat oder eine Suppe und einen Apfel. Mehr geht bei mir mittags nicht. morgens kann ich schon gar nicht essen, muss mich richtig zwingen einen Kräcker runterzubringen, dabei wär es ja so wichtig. und abends wenn ich von der Arbeit nach hause komme, hab ich dann richtig Hunger!
Kann doch nicht nach 18 Uhr auf Kohlenhydrate verzichten - habs eine Zeit lang versucht, finds aber nicht so prickelnd und war dann schlecht gelaunt. Und möchte doch abens mit meinem Mann zusammen essen, ist ja das einzige Mal - ausser WE.
ja ich weiss, sind im Moment 'nur' 61 Kilo, waren aber auch schon mehr. fühl mich einfach nicht wohl - und ich sage immer es gibt ein sogenanntes Wohlfühlgewicht. ganz ohne Zahlen und dieses Wohlfühlgewicht vermisse ich zurzeit

Zitat von vikilein:

Zitat von Jaqu1987:

Zitat von vikilein:

Zitat von Jaqu1987:

Also mein FA ist auch Ernährungsberater und er sagte mir mal nach der SS, man soll nach 18 Uhr nix mehr essen und nur noch Wasser trinken. Hab das auch ne Zeitlang ausgehalten und es hat super funktioniert mit dem Abnehmen.

Aber jetzt geh ich wieder arbeiten und hab abends hunger. Ich koch dann immer für mich, meinen Freund und die kleine. Und wenn ich nur nen Salat essen würde, würde ich nicht satt werden und greif zu Schoki
Darauf möchte ich eh ungern verzichten
Oh man, ein Teufelskreis!

Ich hatte heute morgen um halb 7 auf der Arbeit ein Brot und einen Apfel. Gleich für zwischendurch hol ich mir einen Kakao, der macht auch satt. Heute Mittag ein Stück selbstgemachte Pizza von gestern und dann mal sehen, wenn ich nach Hause komme.

hallo ,
wie viel hast du da abgenommen damals wie du das mit nach 18uhr nix mehr essen gemacht hast??und hast du am tag ganz normal gegessen oder eher nur obst und gemüse??ja kakao sättigt nur hat sooo viele kalorien hab es auch versucht nur wie ich mir dann ausgerechnet hab wie viel kalorien kakao hat ist es mir gleich vergangen also bei meinem tiroler trink kakao hat pro 100ml 200kcal..

aber jetzt sagen wir den kilos den kampf an
lg

Nach der SS hatte ich ca. 64kg. Als ich mit dieser Diät angefangen hab, fielen 7kg einfach so in 2-3 Monaten, ohne das ich noch zusätzlich was gemacht habe, weder Sport, noch viel Obst und Gemüse.
Fand ich gut und ich war zufrieden.
Die 57kg hab ich bis zum Sommer gehalten.

also hast du ganz normal gegessen nur eben ab 18 uhr nix mehr?und das hat echt geholfen??hast du gestillt oder so??weil man sagt ja man nimmt nach der ss ab und wenn man stillt überhaupt ..also ich versuch auch jz wenig zu essen und nach 18uhr gar nix mehr...schau ma vl hilft es ja

ich hab nur 2 Wochen gestillt.
vor 18 uhr würde ich noch auf kohlenhydrate verzichten (aber gerade die machen satt, finde ich). aber es ging wirklich wie von allein.
alle haben mich gefragt, ob ich viel sport mache oder so. aber nein, dazu hab ich eh keine zeit.
vielleicht raffe ich mich mal auf und jogge jeden 2. abend ne runde...

Zitat von Jaqu1987:

Zitat von vikilein:



ABNEHMPROTOKOLL 2.11.2010

VIKILEIN : 156 cm 85 kg

JAQU1987 : 162 cm ? kg (weiß sie nicht so genau )(auf jeden Fall leider über 60kg, ich wieg mich später mal)

NIKITAEMMA : 169 cm 61 kg

Wie wär es noch mit Zielgewicht?

Zitat von nikitaemma:

hei ja genau das mit nach 18 Uhr essen hilft wirklich ungemein. Aber da ich nun wieder 100% arbeite und am Mittag nicht wirklich grossen Hunger hab, meistens ein Salat oder eine Suppe und einen Apfel. Mehr geht bei mir mittags nicht. morgens kann ich schon gar nicht essen, muss mich richtig zwingen einen Kräcker runterzubringen, dabei wär es ja so wichtig. und abends wenn ich von der Arbeit nach hause komme, hab ich dann richtig Hunger!
Kann doch nicht nach 18 Uhr auf Kohlenhydrate verzichten - habs eine Zeit lang versucht, finds aber nicht so prickelnd und war dann schlecht gelaunt. Und möchte doch abens mit meinem Mann zusammen essen, ist ja das einzige Mal - ausser WE.
ja ich weiss, sind im Moment 'nur' 61 Kilo, waren aber auch schon mehr. fühl mich einfach nicht wohl - und ich sage immer es gibt ein sogenanntes Wohlfühlgewicht. ganz ohne Zahlen und dieses Wohlfühlgewicht vermisse ich zurzeit

ja das stimmt mit dem wohlfühlgewicht...

hmm ja dann machen wir einfachd as beste daraus was ist dein zielgewicht so ca..ich weiß du amchst das bis du dich wieder wohl fühlst nru das ich das auch in die liste schreiben kann