Zitat von vikilein:

Zitat von KleineMaus06:

ich hab heute noch nichts gegessen mach mir nachher ein süppchen mal schauen was Männlein und die "große" zu essen bekommen

echt respekt....ka wie du das schaffst

hab selbst keine ahnung wie ich das schaffe

Zitat:
ich hab heute noch nichts gegessen mach mir nachher ein süppchen mal schauen was Männlein und die "große" zu essen bekommen

Nein, Nein...nicht gesund!!!! Du stellst deinen Körper auf Sparflamme...das bringt leider nichts.....wenn er dann Nahrung bekommt wird es gleich als Fettpolster angelegt, da dein Körper angst vor der nächsten "Hungersnot" hat

@Vici.
WW errechnet auf dich zugeschnitten (größe, alter, gewicht,tägl. aktivität) ein Punktekonto z.b. darf ich pro Tag 20 Punkte zu mir nehmen. grob gesagt hat jedes Lebensmittel Punkte. Bzw. in dem Buch was ich erwähnt habe hat das Rezept zum Abendessen 7 Punkte, eine Zwischenmahlzeit 6 Punkte und dein Frühstück immer 5 Punkte. Du musst also nicht wie beim Kalorienzählen alles aufschreiben und schauen was du gegessen hast, sondern du kochst einfach nach Rezept und weißt was du zu dir genommen hast...es gibt dann immer noch 2 Snacks zu je 1 Punkt am Tag und viele Dinge (Obst/Gemüse und leckere Suppen) die null Punkte haben...kannst du also soviel essen wie du magst......so ist auch mal ein stück Torte oder Schoki drin...wichtig viel trinken!!!
Man kann natürlich auch immer Döner oder Pizza (24!!!!Punkte) essen. Hat dann aber keine Punkte mehr übrig.

zusätzlich kann man etwas sport machen und sich zusätzliche Punkte verdienen. das tolle du kannst es für die ganze Familie kochen es ist kein diätprodukt...meinem Freund schmeckt alles sehr gut.

Kannst dich ja auch mal auf der Weight Watcher Internetseite informieren...man kann es auch Online machen, dann hast du noch einen coach an deiner Seite. Es gibt seit neustem ein neues Punktesystem.....ich habe noch das alte gemacht ( Das Buch 4 Wochen Power Plan ist auch nach dem alten System) Erfolg wird man jedoch bei beidem haben!

Probiere es einfach du kannst nur Gewicht verlieren sonst nichts

ouu weight watchers, wollt ich schon lange mal probieren. dachte bis jetzt immer, dass man da enorm die Ernährung umstellen muss. Und das macht micha auf Dauer einfach nicht so glücklich aber das hört sich ja toll an. Mir ist es nämlich auch wichtig, dass mein Männer nicht darunter leiden muss. Weiss ja wie gerne er isst.

Na ein weing die Ernährung umstellen, wenn man wie ich vorher wenig darauf geachtet hat,war gar nicht verkehrt...es hat auch noch ein paar andere schöne NEbenwirkungen....ich war viel fiter nicht mehr so müde und meine Haut sah auch gesünder aus.

Mein Freund hat vorher z.b. auch kaum Gemüse gegessen...kannte er auch kaum... und jetz liebt er meine Lasagne mit Zuccini..... Du kannst natürlich auch gut immer die Punkte fürs Wochenende sparen da kann man sich dann auch mal richtig was gönnen...ohne das man zunimmt sondern noch weiter abnimmt.....

holt euch echt das Buch!!!!

toll das werd ich mir direkt besorgen! Ich brauche nämlich auch noch ein paar tolle Rezepte! so kann ich gesunde, kalorienarme Gerichte zaubern. Danke das du mir den Floh mit den Kohlenhydraten aus dem Kopf geschlagen hast, habe nämlich immer ein schlechtes Gewissen weil wir 99.9% unser Abendessen nach 18.00 essen.. Geht ja nicht anders.
Eine Freudnin von mir kocht ihrem Freund am Abend das Essen und sie selber sitzt daneben und isst ein Kräcker. find ich auch nicht so toll und möcht ich auf keinen Fall.. und da mein Mann alles isst, Gemüse etc.. gerne hat, umso besser!

Genau...essen soll ja auch Spaß machen und gehört für mich zu meiner Lebensqualität...

sag einfach Bescheid wenn du das Buch hast und wenn Du fragen hast oder Motivation brauchst können wir uns gerne austauschen

Hallo Ihr lieben,

kurz zu mir. Ich bin 26 Jahre alt und komme aus dem hohen Norden.
Habe leider in den letzten zwei jahren durch weniger bis gar keinen Sport und einer im diesen Jahr März festgestellten Schilddrüsenunterfunktion 17 kg zugenommen.
Konnte sonst essen was ich wollte.

Mein Kinderwunsch besteht seit letztes Jahr Mai, leider bisher ohne Erfolg.
Bin diesbezüglich auch seit März in Behandlung.
Bisher versuchen wir es mit Clomifen und versuchen die Schilddrüsen eingestellt zubekommen. Bin jetzt von 50 auf 75 L-Thoroxin seit ca. 3-4 Monaten.

Fühle micht mit dem Gewicht auch nicht wohl und möchte gerne abnehmen.
Bin auch ein kleines persönchen 1,55 cm und mein erstes Ziel, wäre die 60 kg zu erreichen und dann weiter schauen.
Wer weis vielleicht klappt es ja auch bald mit dem kleinen Wunder. Wünsch es mir so sehr.

LG Catangel

Willkommen Catangel!

Das mit dem WW-Buch hört sich echt gut an. Ich glaube, ich hole mir das auch. So teuer ist es gar nicht, hab ich gesehen.
Und da mein Freund auch ein paar Kilos abspecken will, lohnt es sich noch eher...

Willkommen Catangel!

Das mit dem WW-Buch hört sich echt gut an. Ich glaube, ich hole mir das auch. So teuer ist es gar nicht, hab ich gesehen.
Und da mein Freund auch ein paar Kilos abspecken will, lohnt es sich noch eher...

Zitat von Manulein:

Genau...essen soll ja auch Spaß machen und gehört für mich zu meiner Lebensqualität...

sag einfach Bescheid wenn du das Buch hast und wenn Du fragen hast oder Motivation brauchst können wir uns gerne austauschen

du sagst es! Find ich auch total wichtig!
mach ich, super danke! Bin froh wenn ich mich austauschen kann, alleine verlier ich immer so schnell die Motivation.

- lich Catangel

Willkommen Catangel!!!! Gemeinsam schaffen wir es...schreib dir einfach alles von der Seele!!!!Tut gut........

Was haltet Ihr davon wenn wir immer ein Wiegetag machen.....vielleicht immer Dienstags ( dann hat mein 1 Tag nach dem wochenende, falls man bissel gesündigt hat) Bei mir ist Sonntag nämllich immer kleiner Schlemmertag!

Oder würde es Euch 2x in der Woche besser helfen???

Dann können wir immer unsere erfolge oder Misserfolge notieren.

Ich notiere jetzt einfach meine Eckdaten, ihr könnt diese ja kopieren und euch einfügen und neu posten. Dann haben wir alle eine Kontrolle und können uns motivieren oder auch mal auf die Füße treten. Als Start geben wir heute ein, oder?!

Manulein: Start: 77 kg Abnahme: folgt Ziel: 70 kg

oder??wenn ihr eine andere Idee habt, gerne.

iu haste recht, dienstag wäre toll, weil ich am Wochenende auch immer bissle schlemmen muss
super Liste, müssen eh ne übersichtlichere machen. also werde die gleich weiter führen, kleiner Moment

Manulein: Start: 77 kg Abnahme: folgt Ziel: 70 kg
Nikitaemma: Start: 61 kg Abnahme: folgt Ziel: 54kg
Vikilein: Start: 85 kg Abnahme: folgt Ziel: 55kg
Jaqu1987: Start: ü60kg Abnahme: folgt Ziel: 53kg
Kleinemaus06: Start: 70kg Abnahme: folgt Ziel: 56kg
Madi1979: Start: 70kg Abnahme: folgt Ziel: 62kg

was haltet ihr von unserer Kontrollliste?