Hallo zusammen, einige von euch kennen mich schon
also ich muss ja noch warten mit dem hibbeln und da dachte ich mir bis januar noch was gutes für meinen körper zu tun. da ich bis 90 kg in der ss hatte und leider nur 10 kg abgenommen habe und gerne bis zur 60 oder 65 kg marke kommen würde und alleine es nicht schaffe und man sich hier etwas zusammen tut und ein tagebuch führt können wir es schaffen.

habe gelesen das sport gut für den geist ist für die seele und natürlich für die gesundheit. Es fördert auch das schwanger werden

wer ist dabei und vielleicht können wir uns tipps geben und wie gesagt wir führen tagebuch

Hier

ich mach mit !
Nach mein zwillingen ist auch was hängengebliebeb !

Hallo....

Ich mache acuh Sport undich kanndir sagen das is Balsam für die Seele und balsam für die Gesundheit...musste jetzt eine Zeit pausieren..achja ich sollte erwähnen durch sport und ernährungsumstellunghabe ich sage und schreibe 12 kilo verloren...naja ich musste erstmal pausieren..da bei mir eine Schwangerschaft urplötzlich ein truddelte lach..war nicht geplant gewesen..da es von den Doc´s her unwahrscheinlich war das ich so auf normalen wege nicht schwnager werden hätte können..tja ichbin ein gutes beispiel das es doch geht denke es hata uch damit zu tun das wir eigentlichnach 3 gescheiterte versuchen alles hingeschmissen haben um ein eigenes Kindzu bekommen..so widmenten wir uns ganz gemütlich der Adoptions...und bum war ich auf einmal nach kene ahnung wieviel monaten schwanger....habe am 12.9.11 meinKind leider verloren.....hab es bis jetzt gut verkraftet..

und freue mich das ich kommende Woche wieder mit Sport anfangen darf und kann...

Ich möchte bis 80 kilo runter kommen..das reicht mir vorerst einmal....

Ich würde mich auch gern dazugesellen
Da mein Mann morgen oder übermorgen mit 4-fach gebrochenem Kiefer nach Hause kommt, ist es endlich mal eine Chance für mich, abzunehmen. Gemüsesuppe steht auf dem Plan.

@Pinacolada30
Wie hast du denn deine Ernährung umgestellt und was hast du früher zu dir genommen? Was für Sport treibst du?

So viele Fragen

Hallo..

ich habe früher alles gefuttert was lecker war...hm und zur falschen zeit die falsche nahrung gegessen hehehe..
Ich mache Schlank im Schlaf...das heißt morgens nur Kohlenhydrahte(keine Milch,keine Eieweißprodukte)Nutella is aber erlaubt hehehe...und für die Kaffeetrinker is auch kaffee erlaubt

Mittags Mischkost..das heißt Nudeln..reis ..eigentlich kannste da normal essen...mach icha uch so..und da sind alle getränke erlaubt

Abends esse ich..nur Eiweißprodukte...sprich Käse,Wurst, Putenfleisch...dann nur Light Getränke oder Tee.Wasser...auchis einGlas Wein erlaubt.

Was ich an Sport amchen is Radfahren,Laufband....und dann eben halt für Muskelaufbau(wegen mein rücken)

meine Frauenärztin sagte zu mir Kohlenhydrahte runter und eiweißprodukte hoch..dannwürde das auch gut mit einer Schwangerschaft klappen und natürlich Folio nehmen zur Unterstützung^^

Zitat von Pinacolada30:

Hallo..

ich habe früher alles gefuttert was lecker war...hm und zur falschen zeit die falsche nahrung gegessen hehehe..
Ich mache Schlank im Schlaf...das heißt morgens nur Kohlenhydrahte(keine Milch,keine Eieweißprodukte)Nutella is aber erlaubt hehehe...und für die Kaffeetrinker is auch kaffee erlaubt

Mittags Mischkost..das heißt Nudeln..reis ..eigentlich kannste da normal essen...mach icha uch so..und da sind alle getränke erlaubt

Abends esse ich..nur Eiweißprodukte...sprich Käse,Wurst, Putenfleisch...dann nur Light Getränke oder Tee.Wasser...auchis einGlas Wein erlaubt.

Was ich an Sport amchen is Radfahren,Laufband....und dann eben halt für Muskelaufbau(wegen mein rücken)

ganz wichtig nicht viel süsses futtern am besten zu mittags zeit ein stück schoki essen.....

ich habe über 16 Wochen kein süsses gegessen und mir hat es noch nichtmal gefehlt lol is reine kopfsache

also das ist es auch bei mir das essen aber es hört sich so leicht an eine essens umstellung. und sport mmm ist wegen meine maus schwer und da mein mann und ich schicht arbeiten auch sonst wäre meine maus alleine daheim, also will ich ab nächsten wochenende anfangen morgens zu laufen und abend habe ich hier zuhause mein rad und bein bauchtrainer. süßes esse ich echt nicht viel beim großeinkauf nehme ich mir mal keckse oder mal eine tüte chips mit, aber den ganzen monat dann nichts mehr und ja ich denke esse einfach zu viel und zu den falschen zeiten. aber ich denke mit euch schaffe ich das

Zitat von sabine1988:

also das ist es auch bei mir das essen aber es hört sich so leicht an eine essens umstellung. und sport mmm ist wegen meine maus schwer und da mein mann und ich schicht arbeiten auch sonst wäre meine maus alleine daheim, also will ich ab nächsten wochenende anfangen morgens zu laufen und abend habe ich hier zuhause mein rad und bein bauchtrainer. süßes esse ich echt nicht viel beim großeinkauf nehme ich mir mal keckse oder mal eine tüte chips mit, aber den ganzen monat dann nichts mehr und ja ich denke esse einfach zu viel und zu den falschen zeiten. aber ich denke mit euch schaffe ich das

Was ich dir auch Empfehlen kann is Billy´s Bootcamp....mache das auch hinund wieder mal..was ich mir jetzt mal holen will mal schauen wann..ist Zumba für die Wii soll auch effektiv sein...

Ichgehe einkaufen ohne gleich was süsses zu kaufen..gut jetzt wo ich schwanger war..habich schon gut gefuttert..musste ich ja mal ausnutzen lachwech...aber seitdem ich mein Baby verlorenhabe esse ichkein süsses mehr

hey habe mal ein video von dem Billy´s Bootcamp gesehen schaut gar nicht so schwer aus könnte auch spaß machen. zeigen die nur übungen oder läuft das so eine halbe stunde (beispiel) so lange soll man dann trainieren oder wie ist das

Zitat von sabine1988:

habe gelesen das sport gut für den geist ist für die seele und natürlich für die gesundheit. Es fördert auch das schwanger werden

brauche nicht abnehmen, habe schon lange lange mein gewicht wieder
jedoch leider trotzdem ne kleine molle/hüfte
aber mal ne frage... woher hast du denn das????????

hey hab das grad mal so überflogen ;D
wenn ihr noch nicht sooo viele seit dann könnt ihr ja gerne hier in den thread kommen
http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /abnehmen-ab-0109-mit-wwalmayokebe-ganz-egal?page= 42#new
wir haben zur zeit 20mädels und 1jung
wir sind zwar seit 1.9 am abnehmen aber neuzugänge sind immer willkommen
wenn ihr dabei sein wollt einfach mir eine PN schicken mit Start und Zielgewicht schicken und bei uns ist jeden Sonntag Wiegetag.
Wir haben auch welche die WW machen und Almased so wie Yokebe ausprobieren oder andere Diäten.. könnt ja gerne mal reinschnuppern =)

na das ließt man so oft wenn man schon mehr gewicht auf den rippen hat und ich leider das im moment noch von der letzten ss 80 kg habe normaler weiße 65 kg ist es auch schwerer schwanger zu werden, also muss was runter und ich habe eine schnellere chance schwanger zu werden

Zitat von sabine1988:

na das ließt man so oft wenn man schon mehr gewicht auf den rippen hat und ich leider das im moment noch von der letzten ss 80 kg habe normaler weiße 65 kg ist es auch schwerer schwanger zu werden, also muss was runter und ich habe eine schnellere chance schwanger zu werden

mag doof klingen, aber da glaube ich mal GAR NICHT dran
es ist rein gesundheitlich sicher besser, was auch für eine ss gut ist!!!
aber wieviele "dicke" ss gibt es bitte???? soooooooooo viele!!!!
solange es nicht krankhaft viel oder auch wenig gewicht ist, denke ich wird man ss wenn es so sein soll!!!!
aber wünsche euch viel erfolg beim abnehmen und dir natürlich auch beim ss werden

Zitat von Mia2009:

Zitat von sabine1988:

habe gelesen das sport gut für den geist ist für die seele und natürlich für die gesundheit. Es fördert auch das schwanger werden

brauche nicht abnehmen, habe schon lange lange mein gewicht wieder
jedoch leider trotzdem ne kleine molle/hüfte
aber mal ne frage... woher hast du denn das????????

Wo ich das her habe ich spreche aus eigener erfahrung..ich habe über 3 jahre versucht schwanger zu werden..mit Kinderwunschklinik ectpp..alles brahcte nicht den erfolg..so dann fing ich sport an alleina ber wegen mein rücken schon..ich habe übergewicht..und jeder doc sagt dir nimm ein wenig ab und dann klappt das ganze auch...ja und ausnahmsweise kannich dieses betätigen...und wenn es nur 5-10 kilo sind es macht sich bemerkbar...und ich habe 12 kilo abgenommen und bwar zwar imemrnoch übergewichtig aber der Hormonhaushalt wurde ganz anders... und ich bin schwanger geworden(leider mit ner fehlgeburt heul)..daher kann ich das echt allen nur empfehlen sport zu machenis echt sehr hilfreich hinund wieder mal