Mütter- und Schwangerenforum

yoga in der Schwangerschaft

chris35413
6327 Beiträge
15.07.2013 11:18
Guten morgen mädls

ich mache yoga und habe einen Kinderwunsch
dass man Yoga machen kann wenn man schwanger ist , ist mir bekannt, allerdings is meine frage die, wenn ich jetzt noch ganz am anfang bin,wenn ich noch nich weiß dass ich schwanger sein sollte... mache ich ja das "normale" yoga mit bauchlage, bauchübungen usw..is das dann schlecht für das würmchen im bauch?

danke für eure antworten
Blütenstaub
18 Beiträge
15.07.2013 12:40
ich würde es lassen
15.07.2013 13:15
Zitat von chris35413:

Guten morgen mädls

ich mache yoga und habe einen Kinderwunsch
dass man Yoga machen kann wenn man schwanger ist , ist mir bekannt, allerdings is meine frage die, wenn ich jetzt noch ganz am anfang bin,wenn ich noch nich weiß dass ich schwanger sein sollte... mache ich ja das "normale" yoga mit bauchlage, bauchübungen usw..is das dann schlecht für das würmchen im bauch?

danke für eure antworten


Ich habe in der Schwangerschaft angefangen mit Schwangerschaftsyoga bei meiner Hebamme. Die bietet da extra Kurse an.

Schau doch mal im Internet, da findest du bestimmt viele Übungen, die du schwanger machen kannst
chris35413
6327 Beiträge
15.07.2013 13:56
Zitat von Nessie92:

Zitat von chris35413:

Guten morgen mädls

ich mache yoga und habe einen Kinderwunsch
dass man Yoga machen kann wenn man schwanger ist , ist mir bekannt, allerdings is meine frage die, wenn ich jetzt noch ganz am anfang bin,wenn ich noch nich weiß dass ich schwanger sein sollte... mache ich ja das "normale" yoga mit bauchlage, bauchübungen usw..is das dann schlecht für das würmchen im bauch?

danke für eure antworten


Ich habe in der Schwangerschaft angefangen mit Schwangerschaftsyoga bei meiner Hebamme. Die bietet da extra Kurse an.

Schau doch mal im Internet, da findest du bestimmt viele Übungen, die du schwanger machen kannst


naja noch bin ich ja nich schwanger...und bin in einem normalen kurs dabei und da ja dort keiner schwanger ist werden alle übungen gemacht,,,
Sarah04
57 Beiträge
15.07.2013 18:16
Huhu Also ich habe erst in der 12 SSW erfahren dass ich schwanger bin und mache seit Jahren Yoga, das auch ziemlich fortgeschritten mit Skorpion, Kopfstand usw. Ich habe auch die ganze Schwangerschaft Yoga gemacht. Man hat mir immer gesagt Bauchlage solange noch kein Bauch da ist völlig ok. Luft anhalten bei Atemübungen sollte man lassen. Ich denke nicht, dass du da am Anfang auf irgendwas achten musst. Wenn du auf nummer sicher gehen möchtest lasse übungen wo dein Bauch zusammengedrückt wird weg.
Ich kann dir folgendes Buch empfehlen. Da sind auch ein paar anspruchsvollere Übungen drin, nicht nur das Oma-Schwangeren-Yoga

Ursula Mäder/Hildegard Pätzold "Yoga für eine entspannte Schwangerschaft" Hans-Nietsch-Verlag

Viel Spass damit und ich drücke die Daumen dass das Würmchen nicht mehr lange auf sich warten lässt
Sarah04
57 Beiträge
15.07.2013 18:19
Achja in dem Buch sind alle Übungen drin die man in der Schwangerschaft unbesorgt machen darf. Du wirst staunen was da alles noch möglich ist mit dem dicken Bauch
chris35413
6327 Beiträge
16.07.2013 14:17
Zitat von Sarah04:

Achja in dem Buch sind alle Übungen drin die man in der Schwangerschaft unbesorgt machen darf. Du wirst staunen was da alles noch möglich ist mit dem dicken Bauch


OH ALLes klar vielen dank...
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