Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Seid ich auch die Kohlenhydrate bleiben lasse, ist nochmal ein knappes Kilo weg. Fühlt sich aber nach mehr an durch den unaufgeblähten Bauch. Meine magenprobleme sind komplett verschwunden.
Mein Urlaub fängt im übrigen jetzt schon entspannter an als der letzte. Keine Listen schreiben, keine Sachen packen. Da
Mein Mann ja immer rumgetönt hat, dass er meinen Streß dabei gar nicht versteht, übernimmt er das dieses mal für sich und seine Kinder
Ich packe nur für mich und mein Baby

Ja das sagt meiner auch, warum man Listen schreibt, was für ein Unfug. Ich drücke DIr die DAumen, dass es echt entspannt wird. Aber komplett weglassen würde ich die KHs nicht, denn sonst ist das so schnell wieder drauf, wenn DU wieder normal ißt.

ja, ich werde demnächst morgens wieder mein Vollkornbrot einführen. Habe gemerkt, dass ich das brauchen, um Power für den Tag zu bekommen. Bisher hatte ich immer Obst und Nüsse zum Frühstück. Das langt mir dann doch nicht.
Letztens habe ich einen Professor im Fernsehen gesehen, der meinte zwei Mahlzeiten langen und sind auf Dauer gesünder. Das haben sie mit Diabetikern getestet. Es wäre nicht gut für Menschen 5-6mahlzeiten am Tag, also praktisch durchgehend essen.
Und er schwärmte vom Intervallfasten, was ich ja auch probiere. Er sagt, bei Frauen langen dreizehn Stunden esspause...

Hier gibt es heute Zucchini -Lasagne. Ich wollte auch diese trockenen soya schnetzel benutzen für die Soße. Markusmami, die werden vorher eingeweicht, oder?

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Seid ich auch die Kohlenhydrate bleiben lasse, ist nochmal ein knappes Kilo weg. Fühlt sich aber nach mehr an durch den unaufgeblähten Bauch. Meine magenprobleme sind komplett verschwunden.
Mein Urlaub fängt im übrigen jetzt schon entspannter an als der letzte. Keine Listen schreiben, keine Sachen packen. Da
Mein Mann ja immer rumgetönt hat, dass er meinen Streß dabei gar nicht versteht, übernimmt er das dieses mal für sich und seine Kinder
Ich packe nur für mich und mein Baby

Ja das sagt meiner auch, warum man Listen schreibt, was für ein Unfug. Ich drücke DIr die DAumen, dass es echt entspannt wird. Aber komplett weglassen würde ich die KHs nicht, denn sonst ist das so schnell wieder drauf, wenn DU wieder normal ißt.

ja, ich werde demnächst morgens wieder mein Vollkornbrot einführen. Habe gemerkt, dass ich das brauchen, um Power für den Tag zu bekommen. Bisher hatte ich immer Obst und Nüsse zum Frühstück. Das langt mir dann doch nicht.
Letztens habe ich einen Professor im Fernsehen gesehen, der meinte zwei Mahlzeiten langen und sind auf Dauer gesünder. Das haben sie mit Diabetikern getestet. Es wäre nicht gut für Menschen 5-6mahlzeiten am Tag, also praktisch durchgehend essen.
Und er schwärmte vom Intervallfasten, was ich ja auch probiere. Er sagt, bei Frauen langen dreizehn Stunden esspause...

War das zufällig die Sendung Ernährungsdocs. Also das mit dem INtervallfasten mache ich ja quasi, weil ich ja abends nichts esse , aber halt meist auch erst um 14.00 zu Mittag esse. Und ja das klappt prima. Ja das stimmt, der Körper soll ja mindestens 4 STunden ohne Essen auskommen zwischen den Mahlzeiten, hat mir die Ernährungsberaterin damals gesagt, für die Verdauung etc. und essen nur bei wirklich körperlichem HUnger.

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Seid ich auch die Kohlenhydrate bleiben lasse, ist nochmal ein knappes Kilo weg. Fühlt sich aber nach mehr an durch den unaufgeblähten Bauch. Meine magenprobleme sind komplett verschwunden.
Mein Urlaub fängt im übrigen jetzt schon entspannter an als der letzte. Keine Listen schreiben, keine Sachen packen. Da
Mein Mann ja immer rumgetönt hat, dass er meinen Streß dabei gar nicht versteht, übernimmt er das dieses mal für sich und seine Kinder
Ich packe nur für mich und mein Baby

Ja das sagt meiner auch, warum man Listen schreibt, was für ein Unfug. Ich drücke DIr die DAumen, dass es echt entspannt wird. Aber komplett weglassen würde ich die KHs nicht, denn sonst ist das so schnell wieder drauf, wenn DU wieder normal ißt.

ja, ich werde demnächst morgens wieder mein Vollkornbrot einführen. Habe gemerkt, dass ich das brauchen, um Power für den Tag zu bekommen. Bisher hatte ich immer Obst und Nüsse zum Frühstück. Das langt mir dann doch nicht.
Letztens habe ich einen Professor im Fernsehen gesehen, der meinte zwei Mahlzeiten langen und sind auf Dauer gesünder. Das haben sie mit Diabetikern getestet. Es wäre nicht gut für Menschen 5-6mahlzeiten am Tag, also praktisch durchgehend essen.
Und er schwärmte vom Intervallfasten, was ich ja auch probiere. Er sagt, bei Frauen langen dreizehn Stunden esspause...

War das zufällig die Sendung Ernährungsdocs. Also das mit dem INtervallfasten mache ich ja quasi, weil ich ja abends nichts esse , aber halt meist auch erst um 14.00 zu Mittag esse. Und ja das klappt prima. Ja das stimmt, der Körper soll ja mindestens 4 STunden ohne Essen auskommen zwischen den Mahlzeiten, hat mir die Ernährungsberaterin damals gesagt, für die Verdauung etc. und essen nur bei wirklich körperlichem HUnger.

kann gut sein, dass es die Sendung war. Habe erst mitten drin rein geschaut beim zappen die tage. Ich mache das ja auch schon einige Zeit. Für mich gibt es meist ein spätes Frühstück und ein frühes Abendessen. Hoffentlich halte ich diesmal im Urlaub besser durch...

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

...

ja, ich werde demnächst morgens wieder mein Vollkornbrot einführen. Habe gemerkt, dass ich das brauchen, um Power für den Tag zu bekommen. Bisher hatte ich immer Obst und Nüsse zum Frühstück. Das langt mir dann doch nicht.
Letztens habe ich einen Professor im Fernsehen gesehen, der meinte zwei Mahlzeiten langen und sind auf Dauer gesünder. Das haben sie mit Diabetikern getestet. Es wäre nicht gut für Menschen 5-6mahlzeiten am Tag, also praktisch durchgehend essen.
Und er schwärmte vom Intervallfasten, was ich ja auch probiere. Er sagt, bei Frauen langen dreizehn Stunden esspause...

War das zufällig die Sendung Ernährungsdocs. Also das mit dem INtervallfasten mache ich ja quasi, weil ich ja abends nichts esse , aber halt meist auch erst um 14.00 zu Mittag esse. Und ja das klappt prima. Ja das stimmt, der Körper soll ja mindestens 4 STunden ohne Essen auskommen zwischen den Mahlzeiten, hat mir die Ernährungsberaterin damals gesagt, für die Verdauung etc. und essen nur bei wirklich körperlichem HUnger.

kann gut sein, dass es die Sendung war. Habe erst mitten drin rein geschaut beim zappen die tage. Ich mache das ja auch schon einige Zeit. Für mich gibt es meist ein spätes Frühstück und ein frühes Abendessen. Hoffentlich halte ich diesmal im Urlaub besser durch...

Daumen sind gedrückt. Siehst Du, bei mir bei Dir hat sich das auch eingespielt.

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

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War das zufällig die Sendung Ernährungsdocs. Also das mit dem INtervallfasten mache ich ja quasi, weil ich ja abends nichts esse , aber halt meist auch erst um 14.00 zu Mittag esse. Und ja das klappt prima. Ja das stimmt, der Körper soll ja mindestens 4 STunden ohne Essen auskommen zwischen den Mahlzeiten, hat mir die Ernährungsberaterin damals gesagt, für die Verdauung etc. und essen nur bei wirklich körperlichem HUnger.

kann gut sein, dass es die Sendung war. Habe erst mitten drin rein geschaut beim zappen die tage. Ich mache das ja auch schon einige Zeit. Für mich gibt es meist ein spätes Frühstück und ein frühes Abendessen. Hoffentlich halte ich diesmal im Urlaub besser durch...

Daumen sind gedrückt. Siehst Du, bei mir bei Dir hat sich das auch eingespielt.

Das motiviert mich wirklich! Bei dir ist es ja auch so einer gegen alle...
Ich meine, Kinder sind halt Kinder. Und wenn mein Mann dann sagt er macht jetzt Pizza oder Pommes, dann ist mein gemüseauflauf natürlich out...
Aber bald habe ich wieder das Zepter in der Hand. Momentan ist er ja in Elternzeit und hat Zeit zum kochen. Sobald er wieder arbeitet, wird gegessen, was ich koche

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

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kann gut sein, dass es die Sendung war. Habe erst mitten drin rein geschaut beim zappen die tage. Ich mache das ja auch schon einige Zeit. Für mich gibt es meist ein spätes Frühstück und ein frühes Abendessen. Hoffentlich halte ich diesmal im Urlaub besser durch...

Daumen sind gedrückt. Siehst Du, bei mir bei Dir hat sich das auch eingespielt.

Das motiviert mich wirklich! Bei dir ist es ja auch so einer gegen alle...
Ich meine, Kinder sind halt Kinder. Und wenn mein Mann dann sagt er macht jetzt Pizza oder Pommes, dann ist mein gemüseauflauf natürlich out...
Aber bald habe ich wieder das Zepter in der Hand. Momentan ist er ja in Elternzeit und hat Zeit zum kochen. Sobald er wieder arbeitet, wird gegessen, was ich koche

Gut aber das ist ja bei mir auch so. Aber weißt Du meiner hatu sich dann z.b. noch Ketchup drauf oder holt sich ne Wurst dazu oder sonst was. Oder wie das mit der Hirse am Wochenende, kam nur wenn man Hunger hat, ißt man alles.

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

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Daumen sind gedrückt. Siehst Du, bei mir bei Dir hat sich das auch eingespielt.

Das motiviert mich wirklich! Bei dir ist es ja auch so einer gegen alle...
Ich meine, Kinder sind halt Kinder. Und wenn mein Mann dann sagt er macht jetzt Pizza oder Pommes, dann ist mein gemüseauflauf natürlich out...
Aber bald habe ich wieder das Zepter in der Hand. Momentan ist er ja in Elternzeit und hat Zeit zum kochen. Sobald er wieder arbeitet, wird gegessen, was ich koche

Gut aber das ist ja bei mir auch so. Aber weißt Du meiner hatu sich dann z.b. noch Ketchup drauf oder holt sich ne Wurst dazu oder sonst was. Oder wie das mit der Hirse am Wochenende, kam nur wenn man Hunger hat, ißt man alles.

meiner macht dann oft so tolle Sprüche, von wegen was ich da schon wieder für Vogelfutter mache. Klar, dass dann alle Kinder im Chor :Iiih, Vogelfutter! schreien...
Ich denke mir immer, er kann doch wenigstens den Mund halten, wenn er es nicht mag. Und nicht noch den Kindern versauen

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

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Daumen sind gedrückt. Siehst Du, bei mir bei Dir hat sich das auch eingespielt.

Das motiviert mich wirklich! Bei dir ist es ja auch so einer gegen alle...
Ich meine, Kinder sind halt Kinder. Und wenn mein Mann dann sagt er macht jetzt Pizza oder Pommes, dann ist mein gemüseauflauf natürlich out...
Aber bald habe ich wieder das Zepter in der Hand. Momentan ist er ja in Elternzeit und hat Zeit zum kochen. Sobald er wieder arbeitet, wird gegessen, was ich koche

Gut aber das ist ja bei mir auch so. Aber weißt Du meiner hatu sich dann z.b. noch Ketchup drauf oder holt sich ne Wurst dazu oder sonst was. Oder wie das mit der Hirse am Wochenende, kam nur wenn man Hunger hat, ißt man alles.

Klar, vestehe das bei Dir, gut meine Große ist eh auf Gesund teilweise und will niemals so dick werden wie der Papa. Junior zieht langsam mit, wenn er auch meint, dass Papa zwar dick sei, aber gesundheitlich nicht eingeschränkt, da habe ich ihm mal erzählt, was Schlanke besser können. Und mein Chia-Samen-Joghurt hat gestern schon guten anklang bei ihm gefunden und meinte oh ich bin so satt, Mama. JÖrg solche Samen kann man nicht essen. Und hat sich 4 Scheiben mit dick Butter reingezogen.

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

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Das motiviert mich wirklich! Bei dir ist es ja auch so einer gegen alle...
Ich meine, Kinder sind halt Kinder. Und wenn mein Mann dann sagt er macht jetzt Pizza oder Pommes, dann ist mein gemüseauflauf natürlich out...
Aber bald habe ich wieder das Zepter in der Hand. Momentan ist er ja in Elternzeit und hat Zeit zum kochen. Sobald er wieder arbeitet, wird gegessen, was ich koche

Gut aber das ist ja bei mir auch so. Aber weißt Du meiner hatu sich dann z.b. noch Ketchup drauf oder holt sich ne Wurst dazu oder sonst was. Oder wie das mit der Hirse am Wochenende, kam nur wenn man Hunger hat, ißt man alles.

meiner macht dann oft so tolle Sprüche, von wegen was ich da schon wieder für Vogelfutter mache. Klar, dass dann alle Kinder im Chor :Iiih, Vogelfutter! schreien...
Ich denke mir immer, er kann doch wenigstens den Mund halten, wenn er es nicht mag. Und nicht noch den Kindern versauen

Stimt das ist halt auch so. Bei uns kommt dann er sei kein Hase. Wobei meine mittlerweile so groß sind und dann schon offen sind und wenn ich dann auch noch Beweise liefere, dann kommt schon die Einsicht als.

Hab mal ne Frage: Wenn ihr vegane Milch (also Hafe, Chashew, Mandel, Soja) benutzt, welche Sorte nehmt ihr da. Ich habe zig durchstudiert , aber oft ist Zucker beigesetzt oder Zusatzstoffe oder zusätzliche Vitamine. Ich bin mit keiner richtig grün geworden

Zitat von markusmami:

Hab mal ne Frage: Wenn ihr vegane Milch (also Hafe, Chashew, Mandel, Soja) benutzt, welche Sorte nehmt ihr da. Ich habe zig durchstudiert , aber oft ist Zucker beigesetzt oder Zusatzstoffe oder zusätzliche Vitamine. Ich bin mit keiner richtig grün geworden

Es gibt Reismilch ohne Zucker. Die ist aber von vornherein etwas süßer. Ansonsten find ich Hafermilch ganz lecker. Die gibt es auch ohne Zucker.

Provamel hat keine Zusatzstoffe. Schau da mal.

Zitat von Cappotella:

Zitat von markusmami:

Hab mal ne Frage: Wenn ihr vegane Milch (also Hafe, Chashew, Mandel, Soja) benutzt, welche Sorte nehmt ihr da. Ich habe zig durchstudiert , aber oft ist Zucker beigesetzt oder Zusatzstoffe oder zusätzliche Vitamine. Ich bin mit keiner richtig grün geworden

Es gibt Reismilch ohne Zucker. Die ist aber von vornherein etwas süßer. Ansonsten find ich Hafermilch ganz lecker. Die gibt es auch ohne Zucker.

Provamel hat keine Zusatzstoffe. Schau da mal.

Danke, Capo Provamel- denke gibt es in der Drogerie (Rossmann, Dm ) oder REformhaus zu kaufen oder?

Zitat von markusmami:

Hab mal ne Frage: Wenn ihr vegane Milch (also Hafe, Chashew, Mandel, Soja) benutzt, welche Sorte nehmt ihr da. Ich habe zig durchstudiert , aber oft ist Zucker beigesetzt oder Zusatzstoffe oder zusätzliche Vitamine. Ich bin mit keiner richtig grün geworden

Es gibt eine soyamilch im netto ohne zucketzusatz. Und ich habe eine Mandelmilch hier ohne, aber die hat mein Mann mitgebracht, vermutlich aus dem rewe.
Für die Zucchinilasagne jetzt mache ich cashewsahne selbst. Einfach mit etwas Wasser aufmixen

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

Hab mal ne Frage: Wenn ihr vegane Milch (also Hafe, Chashew, Mandel, Soja) benutzt, welche Sorte nehmt ihr da. Ich habe zig durchstudiert , aber oft ist Zucker beigesetzt oder Zusatzstoffe oder zusätzliche Vitamine. Ich bin mit keiner richtig grün geworden

Es gibt eine soyamilch im netto ohne zucketzusatz. Und ich habe eine Mandelmilch hier ohne, aber die hat mein Mann mitgebracht, vermutlich aus dem rewe.
Für die Zucchinilasagne jetzt mache ich cashewsahne selbst. Einfach mit etwas Wasser aufmixen

im Netto da schaue ich mal nach, da sind aber noch andere Zusätze als drin, STabilisatoren und so (kommt man wahrscheinlich nicht ohne aus oder) . Und wie machst du das genau mit den Chashews? Nüsse mit Wasser mixen??