Mütter- und Schwangerenforum

Paleo-Ich brauche mal ein paar Informationen

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Feloidea
4127 Beiträge
26.02.2017 23:26
Hallo,

Also erstmal Respekt, dass du das so durchziehen willst!
Habe auch schon gelesen, dass es bei Hashimoto gut sein soll, schon allein Gluten weglassen soll ja ne Besserung bringen, aber nichtmal das schaffe ich bisher

Was die Kalorien angeht denke ich nicht, dass es zu wenig sind, 1600 hört sich doch gut an. Ansonsten sieht das, was du gegessen hast nicht so aus als könne es solche Probleme machen.
Eventuell ist es ein Zufall, dass deine Symptome mit der Umstellung zusammenfallen und es wäre auch ohne passiert.

Sonst würde ich sagen, dass du vielleicht langsam umstellst, indem du erstmal nur reduzierst und irgendwann ganz weglässt. Vielleicht fehlt deinem Körper ja tatsächlich Energie vom Zucker und Getreide die es vorher gewohnt war und die Umstellung war zu abrupt.

Gute Besserung wünsche ich dir auf jeden Fall!

Fjörgyn
2765 Beiträge
27.02.2017 09:32
Von Durchziehen kann ja derzeit keine Rede sein.
Vielleicht war es wirklich zu viel auf einmal. Ich habe heute früh 15 Gramm Dinkelflocken in den Smoothie gemischt und bisher keine Ausfallerscheinungen. Nur ist das Ganze dann nicht mehr aufschlussreich, denn ich ernähre mich eben nicht nach den Paleo-Vorgaben, aber wenn es mir am Ende hilft, soll's mir genehm sein.
27.02.2017 10:19
Hmmm hast du mal deinen Blutdruck gemessen? meiner war gestern für meine Verhältnisse zu niedrig und ich hatte und habe mit ähnlichem zu kämpfen...
keine Ahnung, ob man sich daran gewöhnen kann... aber wenn der "schuld" ist, könntest du da gezielt ansetzen

übrigens bewirkt jede ernährungsumstellung gegen irgendwas ganz viel (vom Intervallfasten habe ich zb neben der Effekte auf den Blutzucker, der ja wissenschaftlich belegbar ist, auch schon x berichte gelesen von menschen, die andere Krankheiten damit verbessert haben... zb ihre SD-Unterfunktionen)
Mir fehlt da immer ein bischen der hinweis, dass es auch passen muss. Ich weiß von einem Bodybuilder, der unter Paleo Leistungsausfälle hatte im Training, aber mit veganer Ernährung volle Leistung bringen konnte, obwohl er eigentlich eher typisch männlich auch fleisch steht bei anderen ist es genau anders herum...
Ich würde das einfach genau beobachten, welche Lebensmittel dir Wohlbefinden liefern und welche dir nicht gut tun und vielleicht auch mal einzelne Bereiche ausschließen um zu schauen, wie es dir damit geht
vielleicht erschließt sich dir so ja eher das System, das dein Körper ganz individuell braucht?
Fjörgyn
2765 Beiträge
27.02.2017 11:04
Zitat von TweeDwargen:

Hmmm hast du mal deinen Blutdruck gemessen? meiner war gestern für meine Verhältnisse zu niedrig und ich hatte und habe mit ähnlichem zu kämpfen...
keine Ahnung, ob man sich daran gewöhnen kann... aber wenn der "schuld" ist, könntest du da gezielt ansetzen

übrigens bewirkt jede ernährungsumstellung gegen irgendwas ganz viel (vom Intervallfasten habe ich zb neben der Effekte auf den Blutzucker, der ja wissenschaftlich belegbar ist, auch schon x berichte gelesen von menschen, die andere Krankheiten damit verbessert haben... zb ihre SD-Unterfunktionen)
Mir fehlt da immer ein bischen der hinweis, dass es auch passen muss. Ich weiß von einem Bodybuilder, der unter Paleo Leistungsausfälle hatte im Training, aber mit veganer Ernährung volle Leistung bringen konnte, obwohl er eigentlich eher typisch männlich auch fleisch steht bei anderen ist es genau anders herum...
Ich würde das einfach genau beobachten, welche Lebensmittel dir Wohlbefinden liefern und welche dir nicht gut tun und vielleicht auch mal einzelne Bereiche ausschließen um zu schauen, wie es dir damit geht
vielleicht erschließt sich dir so ja eher das System, das dein Körper ganz individuell braucht?

Ein Blutdruckmesser habe ich nicht, allerdings ist mein Blutdruck immer im niedrigen Bereich. Aber vielleicht war er zu hoch, das kann auch Schwindel auslösen oder?
Am Ende wirst du Recht haben und ich muss das einfach für mich ganz individuell ausloten was gut für mich ist und was insbesondere der Schilddrüse gut tut. Ich habe selten Problem mit der SD, aber an manchen Tagen fühle ich mich schlapp und schaffe echt nix. Das nervt mich. Auch finde ich den sehr kurzen Zyklus (26 ZT, ES ist an ZT 12) etwas bedenklich. Schübe habe ich nur selten, vielleicht einen im Jahr, aber auch das muss man ja nicht wirklich haben.
Es wäre einfach nur schön (und natürlich schön einfach ) gewesen einen Leitfaden zu haben. Wenn es mit sem bisschen Dinkel funktioniert, werde ich das erstmal so beibehalten.

Ich danke euch allen auf jeden Fall für eure Beiträge.
27.02.2017 11:07
das weiß ich nicht... tendiere eher zu höherem Blutdruck, der hat mir aber nie Beschwerden bereitet... aber ein optimaler mit Tendenz zu niedrig haut mich fast aus den latschen... hätte ich so auch nicht erwartet...

einfach ist leider selten perfekt... ich drücke dir die Daumen, dass du da das optimum für dich findest
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