Mütter- und Schwangerenforum

Mir geht's gar nicht gut

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26.06.2012 17:23
Ja schön ist leider anders :-S aber es hilft ungemein sich einfach vor Augen zu halten dass einem nichts passieren wird. Aber wie schon gesagt das erfordert große Übung sie wirklich bekämpfen zu können bzw aktiv gegen anzukommen. Gelingt mir auch nicht jedes mal. Manchmal muss man sie eben aushalten. :-Snaja im groben und ganzen dauert eine PanikAttacken nur 30 min. Die Nervosität davor und danach nicht mitgezählt. Ne Therapie bewirkt da schon ne Menge. Nur an den für sich geeigneten Therapeuten zu geraten ist oft nicht leicht. Ich habe viele Jahre gebraucht aber diese eine Frau hats dann geschaff. Für PanikAttacken ist VerhaltensTherapie am besten geeignet
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