Hallo zusammen,

heute Morgen habe ich den SST gemacht und *juhuuu* er ist positiv!!

Ich bin noch ganz baff aber freue mich riesig!!

Da ich gerne Sport mache wollte ich einmal Eure Meinung hierzu wissen, welchen Sport macht ihr noch? Welchen sollte man komplett vermeiden? Ich habe auch ein kleines Problem da wir nächste Woche mit 5 Freunden in den Skiurlaub wollten, ihr müsst wissen, ich bin eine absolute Anfängerin und nicht wirklich gut ich überlege ob ich zu Hause bleiben soll, es ist mir nicht wert zu stürzen und mit dem Wissen (ich trage ein Kind in mir, ich muss aufpassen) würde ich mich wahrscheinlich selbst ziemlich fertig machen.

Was meint ihr dazu?

was machst du denn so für sport? das meiste kann man weiter machen

ski fahren. also von nem simplen anfängersturz (du bist da ja nicht gleich schnell und nur auf einfachen strecken) passiert eigentlich nix außer blaue flecke
Wenn du allgemein eher sportlich bist, dann falen enue bewegungsabläufe bestimmt auch nicht so schwer

ich hab bei beiden alles weiter gemacht und eben auf meinen körper gehört. skaten, viel rad fahren, paddeln (wander und wildwasser), schwimmen... nur trampolinspringen musste ich aufhören

Grundsätzlich spricht nichts gegen Sport solange es dir gut geht und gut tut. Von Extremsport in der Ss wird eher abgeraten und gewisse Übungen für den Bsuch solltest du auch nicht machen, da die Muskeln sich jetzt dehnen und eine andere Aufgabe haben. Aber leichtes Joggen, schwimmen etc ist voll ok.

Skifahren würde ich persönlich dann auch nicht mehr.

Vielleicht hat hier aber jemand noch genauere Tips/Ratschläge.
Ich war in der letzten Ss so fertig die erste Zeit das ich gar keinen Sport machen konnte...

Also im Winter bin ich auf dem Spinning-Bike, im Sommer auf dem MTB und jage den Berg rauf und runter- da werden die Trails rausfallen, kein Problem
ansonsten wandern, Inline skaten, joggen und natürlich spaziere ich total gerne in der Landschaft rum

Das mit dem Skifahren, also ich war letztes Wochenende (um noch einmal zu "üben") und ich war bei den roten Pisten dermaßen verkrampft das es nicht wirklich Spaß gemacht hat...

Ich habe im Fitnessstudio keine Übungen mehr für den Bauch gemacht. Ich bin gerade zum Ende viel geschwommen. Ski bin ich nicht gefahren. Das war mir wegen Stürzen oder Zusammenstoßen, man ist ja nicht allein auf der Piste, zu heikel.

dann fahr nur blau
bei rot hätte ich auch eher angst vor anderen fahrern und schwarz würd ich eh ganz lassen

oder
geh dann ne heiße schoki trinken. auf den urlaub würd ich aber nicht ganz verzichten.
wenn du normal trails fährst, dann solltest du ja nen super körpergefühl haben und am ersten tag fühl ich mich auf Ski wie ein elefant im porzellanladen und dann geht es wieder

Ich habe schon oft gehört, dass man den Sport, den man vorher schon gemacht hat grundsätzlich weiter machen kann, aber keine neue Sportart anfangen sollte.

Glückwunsch zur Schwangerschaft!

Ich bin auch eine Mountainbikerin Hab dann aber ganz schnell gemerkt, dass das nicht mehr so der Bringer ist mit wertvoller Fracht an Bord. Ich bin weiterhin Rad gefahren, aber eben keine Wurzeltrails etc mehr. Also sämtliche Strecken, wo man schnell mal potentiell hinfliegt, habe ich ausgelassen.

Sport ist gut und kannst Du weitermachen, aber eben nichts extremes mehr wo der Puls so richtig hochfährt und wo erhöhte Sturzgefahr besteht. Dazu würde ich Mointainbiken, Spinning und Skifahren zählen.

Ganz bald störte mich dann auch die "Beule" im Unterleib bei der nach vorn gestreckten Haltung auf dem MTB. Schau Dich mal nach einem gemütlichen Damenrad um, wo Du schön aufrecht sitzen kannst Im Ernst, bis letzte Woche konnte ich das noch total bequem nutzen, aber jetzt ist leider auch damit Schluss bei mir.

Vom Skifahren würde ich Dir wirklich abraten. Grad wenn Du Anfänger bist, würdest Du mehrfach hinfallen.

Danke

@Pakuna: wie weit bist Du denn? Nach einem Damenrad werde ich mich umschauen, dass sollte dann auch ein bisschen leichter wie mein 14 kg Fully sein

Zitat von Naty3785:

Danke

@Pakuna: wie weit bist Du denn? Nach einem Damenrad werde ich mich umschauen, dass sollte dann auch ein bisschen leichter wie mein 14 kg Fully sein

Fully ging übrigens noch eine Weile besser, weil man da nicht permanent aus dem Sattel hochmusste bei Unebenheiten als auf dem Hardtail. Hab ich also dann bevorzugt. Bin vielleicht bis 15. Woche oder so auf dem mtb unterwegs gewesen, dann ist mir "leider" recht schnell eine Kugel gewachsen Du wirst merken, wann es nicht mehr geht. Durch die vorgebeugte Haltung haben dann Oberschenkel und Babykugel nicht mehr miteinander harmoniert, zumal man auch einfach vorsichtiger wird.

Auf dem Damenrad wiegesagt super. Klar, ist das erstmal ungewohnt und macht nicht so viel Spaß wie quer durch den Wald heizen und schöne Abfahrten, aber ich war froh überhaupt noch radeln zu können!

Bin seit heute 31. Woche und hab schon einen recht großen Bauch! Seit letzter Woche sagt mir mein Körper auch, dass er jetzt nicht mehr radfahren will, da ich zuviele Übungswehen davon bekomme. Jetzt mache ich halt hardcore Spazieren

Zitat von Pakuna:

Zitat von Naty3785:

Danke

@Pakuna: wie weit bist Du denn? Nach einem Damenrad werde ich mich umschauen, dass sollte dann auch ein bisschen leichter wie mein 14 kg Fully sein

Fully ging übrigens noch eine Weile besser, weil man da nicht permanent aus dem Sattel hochmusste bei Unebenheiten als auf dem Hardtail. Hab ich also dann bevorzugt. Bin vielleicht bis 15. Woche oder so auf dem mtb unterwegs gewesen, dann ist mir "leider" recht schnell eine Kugel gewachsen Du wirst merken, wann es nicht mehr geht. Durch die vorgebeugte Haltung haben dann Oberschenkel und Babykugel nicht mehr miteinander harmoniert, zumal man auch einfach vorsichtiger wird.

Auf dem Damenrad wiegesagt super. Klar, ist das erstmal ungewohnt und macht nicht so viel Spaß wie quer durch den Wald heizen und schöne Abfahrten, aber ich war froh überhaupt noch radeln zu können!

Bin seit heute 31. Woche und hab schon einen recht großen Bauch! Seit letzter Woche sagt mir mein Körper auch, dass er jetzt nicht mehr radfahren will, da ich zuviele Übungswehen davon bekomme. Jetzt mache ich halt hardcore Spazieren

Ich bin fast bis zum Schluss auf den Mountainbike gesessen
Die Federung fand ich einfach super und irgendwie musste ja der Hund raus. Das hab ich mit dem in den Kindergarten bringen kombiniert.
Hochschwanger mit Fahrradanhänger und Hund. Man wird abgeschaut wie ein Auto
Aber laufen fiel mir viiiiel schwerer

beim zweiten kind hätt ich mit dem Fahrrad (trekking) ins Krankenhasu fahren können aber nur nach umschrauben in aufrechtere Position, aber ja radfahren war einfacher als laufen. Dumemrweise war Dezember

Hör auf deinen Körper und genieß die Schwangerschaft.

Zitat von Lilifee_84:

Grundsätzlich spricht nichts gegen Sport solange es dir gut geht und gut tut. Von Extremsport in der Ss wird eher abgeraten und gewisse Übungen für den Bsuch solltest du auch nicht machen, da die Muskeln sich jetzt dehnen und eine andere Aufgabe haben. Aber leichtes Joggen, schwimmen etc ist voll ok.

Skifahren würde ich persönlich dann auch nicht mehr.

Vielleicht hat hier aber jemand noch genauere Tips/Ratschläge.
Ich war in der letzten Ss so fertig die erste Zeit das ich gar keinen Sport machen konnte...

Naja was du schreibst gilt dann, wenn die SS mal bisl weiter fortgeschritten ist ... aber in den ersten 10 Wochen ... naja da ist der Krümel und die Gebärmutter noch so klein - da kann nix passieren durch Sport etc. ... Da schadet es auch noch gar nicht, die Bauchmuskeln noch anzuspannen und so ... das geht doch erst viel später los ...

Zitat von Metalgoth:

Zitat von Pakuna:

Zitat von Naty3785:

Danke

@Pakuna: wie weit bist Du denn? Nach einem Damenrad werde ich mich umschauen, dass sollte dann auch ein bisschen leichter wie mein 14 kg Fully sein

Fully ging übrigens noch eine Weile besser, weil man da nicht permanent aus dem Sattel hochmusste bei Unebenheiten als auf dem Hardtail. Hab ich also dann bevorzugt. Bin vielleicht bis 15. Woche oder so auf dem mtb unterwegs gewesen, dann ist mir "leider" recht schnell eine Kugel gewachsen Du wirst merken, wann es nicht mehr geht. Durch die vorgebeugte Haltung haben dann Oberschenkel und Babykugel nicht mehr miteinander harmoniert, zumal man auch einfach vorsichtiger wird.

Auf dem Damenrad wiegesagt super. Klar, ist das erstmal ungewohnt und macht nicht so viel Spaß wie quer durch den Wald heizen und schöne Abfahrten, aber ich war froh überhaupt noch radeln zu können!

Bin seit heute 31. Woche und hab schon einen recht großen Bauch! Seit letzter Woche sagt mir mein Körper auch, dass er jetzt nicht mehr radfahren will, da ich zuviele Übungswehen davon bekomme. Jetzt mache ich halt hardcore Spazieren

Ich bin fast bis zum Schluss auf den Mountainbike gesessen
Die Federung fand ich einfach super und irgendwie musste ja der Hund raus. Das hab ich mit dem in den Kindergarten bringen kombiniert.
Hochschwanger mit Fahrradanhänger und Hund. Man wird abgeschaut wie ein Auto
Aber laufen fiel mir viiiiel schwerer

Respekt Und bist Du auch noch sportlich durchs Gelände damit?

Risikosportarten wie Ski fahren und reiten beispielsweise soll man unterlassen und ich hab mich auch nicht mehr aufs Pferd geschwungen nach dem positiven Test...Es muss nichts passieren, aber wenn...Die Vorwürfe möchte ich mir nicht machen müssen...