Hallöchen,

ich habe nur eine kleine Frage. Aufgrund von Krämpfen in den Leisten und Beinen nehme ich nun seit 3 Tagen Magnesium hochdosiert (498mg). Allerdings reagiere ich darauf mit Bauchschmerzen. Gibt es eine Alternative dazu? Oder muss ich nun eines von den beiden Übel aussuchen?

Versuch doch mal eine andere Sorte Oder ne etwas geringere Dosis?

Soweit ich weiß gibt es keine Alternative. Aber probier mal einen anderen Hersteller...

Das ist egal welches ich nehme. Liegt dann wahrscheinlich an der Dosis. Nur wenn ich weniger nehme, habe ich diese schlimmen Krämpfe und das RLS, weswegen ich dann nicht schlafen kann. Aber danke euch!

probier mal organisches magnesium!
oder schüssler salze!
(auf "normales" magnesium regier ich auch...)

welche marke hast du denn?

Versuche mal reines Magnesiumcitrat. Gibt es als Pulver in der Apotheke. Da sind keine weiteren Stoffe drin. Aber versuche erstmal weniger und schau ob es hilft.

Ich hatte jetzt gestern weniger genommen und habe noch immer die Bauchschmerzen, als hätte ich Durchfall. Durchfall selbst hatte ich nun gestern nicht mehr. Dafür dann aber den ganzen Tag weder das Gefühl, als würde jeden Moment ein Krampf kommen. Ich werde wohl morgen auch mal zum Arzt, weil ich zusätzlich noch ganz schöne Rückenschmerzen habe