Zitat von zwei92:

Zitat von Tifa:

Ich mach den Ramadan mit dieses Jahr. Die Hälfte der Zeit ist ja nun schon um, ich fühle mich gut aber die ersten Tage waren hart. Abgenommen hab ich aber, war nicht geplant

Wie viel haste denn schon abgenommen?=)

Dadurch, dass ich nicht wirklich religiös bin, und nur nebenbei vom start des ramadan mitbekommen habe, kam ich aber dazu mich mal bei meinen syrischen freunden zu erkunden, wie sie es schaffen..
tagsüber nichts trinken wäre allerdings für mich undenkbar

Ich bin von etwa 63,5 auf 59,9 runter.
Das mit dem trinken ist wirklich heftig, aber mit genug trinken am Abend hält man den Tag gut durch
Hunger und Durstgefühl sind geringer geworden und ich hab festgestellt das ich viel aus Langeweile oder Frust esse, das werd ich in Zukunft dann lassen
Ich wünsch dir ganz viel Erfolg bei deiner Selbstfindung

Eine Kollegin von mir fährt drei Mal im Jahr an den Ballermann und feiert mehrere Tage durch, danach macht sie sieben Tage Heilfasten nur mit Tee und Wasser. Ihr tut das immer sehr gut.

Dein Konzept finde ich komisch. Salami und Cola-Light sind ja nicht gesund, wie wäre es, eher darauf zu verzichten?
Wenn ich nicht mehr stillen würde ich auch gerne fasten und entgiften, ich hab's echt nötig.

Ich lese gespannt mit

Bin leider selbst zu undiszipliniert dafür
Mein Papa hat vor Ostern 3 Wochen gefastet, nur mit Brühe etc

Und mein Mann fastet aktuell im Ramadan.

Viel Erfolg

Zitat von Xaphania:

Eine Kollegin von mir fährt drei Mal im Jahr an den Ballermann und feiert mehrere Tage durch, danach macht sie sieben Tage Heilfasten nur mit Tee und Wasser. Ihr tut das immer sehr gut.

Dein Konzept finde ich komisch. Salami und Cola-Light sind ja nicht gesund, wie wäre es, eher darauf zu verzichten?
Wenn ich nicht mehr stillen würde ich auch gerne fasten und entgiften, ich hab's echt nötig.

Dachte ich mir auch
Ich bin absolut Fan vom Fasten, allerdings durchgehend mit 5:2.
Aber ich denke, mit Salami und Chemiepansch ist das nicht so das ware Da muss man nur mal auf die Zutaten gucken... die werden hier ja schon so nicht angerührt

Liebe TS: wie kommst du auf eine so schräge Wahl deiner Lebensmittel?

BLOG TAG 1: 21.05.2019

Zu mir:
Ich werde bald 27, lebe in der Nähe von Berlin und habe 2 wundervolle Töchter.
Meine Kindheit war vom Alkoholismus und von Ignoranz geprägt. Als 4. von 6 Mädchen in einer nach außen hin sehr angesehenen Familie, war ich oft auf mich selbst gestellt.
Wir hatten ein riesiges Haus mit 9 Zimmern und einer Einliegerwohnung von meinen Großeltern.
Jedes Mädchen hatte ihr eigenes Zimmer. Meins war direkt unterm Dach mit blick auf einen wundervollen See.
Ich war ein sehr übergewichtiges, sensibles Kind. Habe tagelang nicht geredet, um nichts falsches zu sagen. Weinen durften wir nur alleine im Zimmer. Mein Vater mein Vorbild erkrankte 2001 an Bauchspeicheldrüsenkrebs, und verstarb 2003. Meine Mutter ließ ihn an meinem 11.Geburtstag beerdigen.
Meine Oma und mein Opa waren mein Halt. Beide verstarben binnen eines halben Jahres 2006/2007. Seitdem war ich komplett alleine, im vollen Haus.
Ich war eine gute Schülerin. Die einzige, die Abitur machte.
Mit 16 Jahren wurde ich von meiner Mutter aus der Familie verbannt. Ich widersprach ihr das 1.mal im Leben und wurde dafür bestraft.
bis heute besteht kein Kontakt zu ihr.

Meine Rastlosigkeit und mentale Schwäche hat also ihre Wurzeln in der Kindheit.

Diese Prägung soll nun ein ende haben.
Sie soll mich nicht mehr im Alltag lähmen.

Zitat von Viala:

Zitat von Xaphania:

Eine Kollegin von mir fährt drei Mal im Jahr an den Ballermann und feiert mehrere Tage durch, danach macht sie sieben Tage Heilfasten nur mit Tee und Wasser. Ihr tut das immer sehr gut.

Dein Konzept finde ich komisch. Salami und Cola-Light sind ja nicht gesund, wie wäre es, eher darauf zu verzichten?
Wenn ich nicht mehr stillen würde ich auch gerne fasten und entgiften, ich hab's echt nötig.

Dachte ich mir auch
Ich bin absolut Fan vom Fasten, allerdings durchgehend mit 5:2.
Aber ich denke, mit Salami und Chemiepansch ist das nicht so das ware Da muss man nur mal auf die Zutaten gucken... die werden hier ja schon so nicht angerührt

Liebe TS: wie kommst du auf eine so schräge Wahl deiner Lebensmittel?

wenn der körper fastet, geriet er in Ketose. das heißt, die notwendige Energie wird aus den fettzellen gewonnen. um die Ketose, die durchs fasten entsteht nicht ständig zu brechen und den körper damit noch mehr zu belasten, ist es ratsam die ketose aufrecht zu erhalten, indem man eine ketogene ernährung mit dem fasten verbindet.

Cola light ist mein laster seit JAHREN.. das wird bei behalten.. chemie hin oder her ..

Zitat von zwei92:

Zitat von Viala:

Zitat von Xaphania:

Eine Kollegin von mir fährt drei Mal im Jahr an den Ballermann und feiert mehrere Tage durch, danach macht sie sieben Tage Heilfasten nur mit Tee und Wasser. Ihr tut das immer sehr gut.

Dein Konzept finde ich komisch. Salami und Cola-Light sind ja nicht gesund, wie wäre es, eher darauf zu verzichten?
Wenn ich nicht mehr stillen würde ich auch gerne fasten und entgiften, ich hab's echt nötig.

Dachte ich mir auch
Ich bin absolut Fan vom Fasten, allerdings durchgehend mit 5:2.
Aber ich denke, mit Salami und Chemiepansch ist das nicht so das ware Da muss man nur mal auf die Zutaten gucken... die werden hier ja schon so nicht angerührt

Liebe TS: wie kommst du auf eine so schräge Wahl deiner Lebensmittel?

wenn der körper fastet, geriet er in Ketose. das heißt, die notwendige Energie wird aus den fettzellen gewonnen. um die Ketose, die durchs fasten entsteht nicht ständig zu brechen und den körper damit noch mehr zu belasten, ist es ratsam die ketose aufrecht zu erhalten, indem man eine ketogene ernährung mit dem fasten verbindet.

Cola light ist mein laster seit JAHREN.. das wird bei behalten.. chemie hin oder her ..

das ist mir klar, was ketose ist. Aber Salami? echt jetzt? das fällt bei mir wie Cola light unter Süßigkeit...

Zitat von Viala:

Zitat von zwei92:

Zitat von Viala:

Zitat von Xaphania:

Eine Kollegin von mir fährt drei Mal im Jahr an den Ballermann und feiert mehrere Tage durch, danach macht sie sieben Tage Heilfasten nur mit Tee und Wasser. Ihr tut das immer sehr gut.

Dein Konzept finde ich komisch. Salami und Cola-Light sind ja nicht gesund, wie wäre es, eher darauf zu verzichten?
Wenn ich nicht mehr stillen würde ich auch gerne fasten und entgiften, ich hab's echt nötig.

Dachte ich mir auch
Ich bin absolut Fan vom Fasten, allerdings durchgehend mit 5:2.
Aber ich denke, mit Salami und Chemiepansch ist das nicht so das ware Da muss man nur mal auf die Zutaten gucken... die werden hier ja schon so nicht angerührt

Liebe TS: wie kommst du auf eine so schräge Wahl deiner Lebensmittel?

wenn der körper fastet, geriet er in Ketose. das heißt, die notwendige Energie wird aus den fettzellen gewonnen. um die Ketose, die durchs fasten entsteht nicht ständig zu brechen und den körper damit noch mehr zu belasten, ist es ratsam die ketose aufrecht zu erhalten, indem man eine ketogene ernährung mit dem fasten verbindet.

Cola light ist mein laster seit JAHREN.. das wird bei behalten.. chemie hin oder her ..

das ist mir klar, was ketose ist. Aber Salami? echt jetzt? das fällt bei mir wie Cola light unter Süßigkeit...

what?? salami eine süßigkeit??

Das hört sich interessant an, ich lese gern mit.

Cola light ist auch mein Laster allgemein Getränke light.

Salami ist ein bestandteil der ketogenen ernährung ... durch die nährwerte.

Zitat von MiramitLionel:

Das hört sich interessant an, ich lese gern mit.

Cola light ist auch mein Laster allgemein Getränke light.

ja. die light getränke sind fies... und werben immer schön damit, dass diese ja keine Kilokalorien haben

Zitat von zwei92:

Zitat von Viala:

Zitat von zwei92:

Zitat von Viala:

...

wenn der körper fastet, geriet er in Ketose. das heißt, die notwendige Energie wird aus den fettzellen gewonnen. um die Ketose, die durchs fasten entsteht nicht ständig zu brechen und den körper damit noch mehr zu belasten, ist es ratsam die ketose aufrecht zu erhalten, indem man eine ketogene ernährung mit dem fasten verbindet.

Cola light ist mein laster seit JAHREN.. das wird bei behalten.. chemie hin oder her ..

das ist mir klar, was ketose ist. Aber Salami? echt jetzt? das fällt bei mir wie Cola light unter Süßigkeit...

what?? salami eine süßigkeit??

jap.... gut, kommt vielleicht drauf an, was für eine du nimmst. Aber ich habe hier noch nicht eine ohne zucker oder Süßstoffe gefunden. Sowas fällt bei mir unter "selten mal ok" wie eine Süßigkeit eben... (und ich hab lange gesucht, weil sie mir fehlt, ebenso Leberwurst )
Ich würde da wohl einfach unverarbeitetes Fleisch nehmen oder so...

Zitat von zwei92:

Zitat von MiramitLionel:

Das hört sich interessant an, ich lese gern mit.

Cola light ist auch mein Laster allgemein Getränke light.

ja. die light getränke sind fies... und werben immer schön damit, dass diese ja keine Kilokalorien haben

Oh ja, ich zähle allerdings Kalorien, da ist das ganz ok

Ich denke, jeder muss da seinen Weg finden. Ob Salami oder solche Getränke nun Süßes sind oder nicht, kann ja jeder für sich entscheiden und seinen weg finden. Je nach Ernährungstyp ist es geeignet oder eben nicht

Also ich hab mich auch schon mehrere Monate ketogen ernährt, Salami hab ich da nie gegessen.
Muss es denn jeden Tag das gleiche Lebensmittel sein? Oder einfach nur 100g von irgendwas?

Nachtrag: ich will jetzt auch nicht bekehren oder so... sondern nur erklären, wieso ich so überrascht war. ich les einfach mal nurmit