Auf in den Kampf - Gemeinsam werden wir Schlank und Fit

Mitgliederliste:



Nickname (Name, Alter, Wohnort) : MCaro904 (Caro, 26 J., München)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, Fitnessstudio
Startgewicht : 107,1 kg (20.01.2019) , 105,7 kg (28.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,74 m
Erstes Zwischenziel : UHU (bis April)
Zweites Zwischenziel : 85-90 kg (bis Juli)
Drittes Zwischenziel : 75 kg (bis September)
Finalziel : 70 kg (Ende 2019)
Wiegetag : Sonntag
Beeinträchtigung : hohe Zeitmanagement-Anforderung, Sportmuffel, Genussesser
Belohnung : Tattoo




Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Zwergmaus83 (/,38 Jahre)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, Sport
Startgewicht : 123,2 kg (20.01.2019) , 122,4 kg (28.01.2019) , 121,6 kg (04.02.2019) , 120,3 kg (18.02.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,74 m
Erstes Zwischenziel : 115 kg (bis April)
Zweites Zwischenziel :105 - 120 kg (bis Juli)
Drittes Zwischenziel : 100 kg (bis September)
Finalziel : 90 kg ( bis Ende 2019)
Wiegetag : Montag
Beeinträchtigung : hohe Zeitmanagement-Anforderung, Sportmuffel, Genussesser
Belohnung : /




Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Veertje (/,37 Jahre)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, mehr Bewegung
Startgewicht : 151,0 kg (18.01.2019) , 150,0 kg (25.01.2019) , 148,0 kg (08.02.2019) , 149,2 kg (18.02.2019) , 148,1 kg (10.03.2019) , 146,3 kg (15.03.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,74 m
Erstes Zwischenziel : 141 kg bis Ende Mai (-10 kg)
Zweites Zwischenziel : 131 kg bis Mitte Oktober (-20 kg)
Drittes Zwischenziel : -
Finalziel : 120 kg ( bis Ende 2019)
Wiegetag : Freitag
Beeinträchtigung : Hüftdysplasie, Sportmuffel
Belohnung : /





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Butterfly1989 (Nicole, 29, NRW)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Schlank im Schlaf, Kalorien zählen, bewusstes zu Fuß erledigt von Alltagstätigkeiten(Post wegbringen)
Startgewicht : 101,7kg (14.01.2019) , 100,9 kg (18.02.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 25 kg
Größe : 1,60 m
Erstes Zwischenziel : 80 kg (Sommer 2019)
Zweites Zwischenziel : 80 kg halten bis Ende
Drittes Zwischenziel : 75 kg zum Jahreswechsel
Finalziel : 70-75 kg ( bis Ende 2019)
Wiegetag : Montag
Beeinträchtigung : Schilddrüse, zwei kleine Mini Mäuse den Mama noch sehr brauchen
Belohnung : Fotoshooting im Sommer, evt. Tattoo





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Sternlein84 (34J., Hessen )
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, bzw. kleine Portionen und mehr Bewegung
Startgewicht : ca. 115 - 120 kg , 121 kg (28.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 40 - 50 kg
Größe : 1,65 m
Erstes Zwischenziel : -
Zweites Zwischenziel : -
Drittes Zwischenziel : -
Finalziel : 70 kg (will mir mit Zwischenzielen nicht zu viel Druck machen.)
Wiegetag : Montag
Beeinträchtigung : Mein nicht vorhandenes Durchhaltevermögen beim abnehmen und ich bin eine Naschkatze.
Belohnung : /





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Krümelchen007 (Jessi, 31 J., Leer)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung Low Carb, Sport
Startgewicht : 104,3 kg (21.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,61 m
Erstes Zwischenziel : UHU (bis ende Februarl)
Zweites Zwischenziel : 80 kg (bis Juli)
Drittes Zwischenziel : 70 kg (bis September)
Finalziel : 70 kg
Wiegetag : Montag
Beeinträchtigung: hohe Zeitmanagement-Anforderung, Sportmuffel, Schilddrüse
Belohnung: Familienfoto im Oktober, wenn nötig eine Straffungs OP





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Mama09 30 Jahre ,Rheinland-Pfalz
Ziel : 70kg
Methode : my miracle
Startgewicht : (24.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 20kg
Größe : 167cm
Erstes Zwischenziel : 85kg
Zweites Zwischenziel : 80kg
Drittes Zwischenziel : 75kg
Finalziel : 70kg
Wiegetag : mh Sonntag
Beeinträchtigung : innere Schweinehund
Belohnung : neue Kleidung





Nickname (Name, Alter) : N.o.e.Z. Linda 26 Jahre.
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode: 8h essen 16h Fasten dabei esse ich zwischen 6 uhr bis 12 Uhr
Startgewicht : kann ich die Woche erst mitteilen
Ziel Abnahme 2019 :
Größe : 1,62m
Erstes Zwischenziel : 6 kg weniger (bis April)
Zweites Zwischenziel : 15kg weniger (bis Juli)
Finalziel : 65kg ( bis Ende 2019)
Wiegetag : Mittwoch
Beeinträchtigung : hohe Zeitmanagement-Anforderung, Sportmuffel, Genussesser, Naschkatze
Belohnung : /





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : NatNat (Renate, 28 J., Oberpfalz)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, Intervallfasten 16:8, mehr Bewegung
Startgewicht : 90,4 kg (02.01.2019) , 86,9 Kg (18.02.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,56 m
Erstes Zwischenziel : U80 April
Zweites Zwischenziel : U70 August
Finalziel : 60 kg (Ende 2019)
Wiegetag : Dienstag
Beeinträchtigung : Sportmuffel, Genussesser, Naschkatze
Belohnung : ich benähe mich selbst





Nickname (Name, Alter, Wohnort) :Zwitschis98 (Nicole, 41 J., Oberpfalz)
Ziel : Abnehmen und fitter werden
Methode : Ich zähle Kalorien mit der Yazio App.
Startgewicht : 80 Kg (18.02.2019) , 77 kg (11.03.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 25 kg
Größe :
Erstes Zwischenziel : 72 kg bis Mai
Zweites Zwischenziel :
Finalziel : 65 kg
Wiegetag : Montag
Beeinträchtigung : Ich bin Sportmuffel. Versuche aber wenigstens auf 10000 Schritte am Tag zu kommen.
Belohnung : ich benähe mich selbst





Nickname (Name, Alter, Wohnort) :MissCoffee (30, Steiermark)
Ziel : abnehmen, gesünder essen
Methode : kcal mitschreiben, ausgewogener essen (mehr Gemüse, Obst), weniger naschen/süßes
Startgewicht :69,8 Kg (19.02.2019) , , 68,3 kg (23.02.2019) , 68,8 kg (15.03.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 10 kg
Größe : 1,66 m
Erstes Zwischenziel : 5kg bis August
Zweites Zwischenziel :
Finalziel : 60 kg (Ende 2019)
Wiegetag : Sonntag
Beeinträchtigung :Vollstillend, Sportmuffel, Genussesser
Belohnung : neue Kleidung in Gr. 36/38

Wir hatten heute eine schöne Trauung.

Zitat von Zwergmaus83:

Wir hatten heute eine schöne Trauung.

Wie schön mein herzlichsten Glückwunsch hast du den dein Ziel Gewicht bis dahin erreicht und habt ihr danach noch schön gefeiert

Zitat von Butterfly1989:

Zitat von Zwergmaus83:

Wir hatten heute eine schöne Trauung.

Wie schön mein herzlichsten Glückwunsch hast du den dein Ziel Gewicht bis dahin erreicht und habt ihr danach noch schön gefeiert

Mein Zielgewicht hatte ich zwar nicht ganz erreicht, aber es war trotzdem eine schöne kleine Feier.

Es ist so still bei euch geworden! Ich war immer ein stiller mitleser u hab versucht mich durch eure Erfolge zu motivieren.
Geht es euch gut? Seid ihr noch dran?
Lg