ich versuch schon die ganze zeit abzunehmen meine maus ist schon 1jahr und1 mon
wo sie im bauch war hatte ich um die 125kg und jetzt 80kg
mein rekord war in der zeit bei 77kg
ich will abnehmen
das problem ist das ich morgens gern kakao trinke und ein tick mit rote grütze mit vanille soße und auch nudelsalat habe/hatte

welche tips könnt ihr mir geben denn ich will auf 70kg runter wenn noch mehr auch gut

Wenn Du grünen Tee magst den immer über den Tag verteilt trinken. Pusht den Stoffwechsel und man hat nicht mehr so viel Hunger. Schmeckt aber auch nicht besonders gut. Und natürlich Sport. Ich hab total die BAuchmuskeln bekommen, nur davon, dass ich über den Tag verteilt den BAuch immer einziehe, egal wo ich bin und was ich mache.

VIEL trinken, oft vegeht der hunger dadurch

WW!!!!

ich zähl kalorien. hab in 3 monaten 10 kilo abgenommen

Zitat von carola:

ich zähl kalorien. hab in 3 monaten 10 kilo abgenommen

wow
respekt!!!

Zitat von carola:

ich zähl kalorien. hab in 3 monaten 10 kilo abgenommen

wie hast du das gemacht

Zitat von Fiffel:

Wenn Du grünen Tee magst den immer über den Tag verteilt trinken. Pusht den Stoffwechsel und man hat nicht mehr so viel Hunger. Schmeckt aber auch nicht besonders gut. Und natürlich Sport. Ich hab total die BAuchmuskeln bekommen, nur davon, dass ich über den Tag verteilt den BAuch immer einziehe, egal wo ich bin und was ich mache.

naja ich hab hier so ein grünen tee mit irgendwas
das hab ich mal 2mal getrunken
wie zeihst du den bauch ein ?
wenn ich draußen bin zieh ich den auch ein so das ich den dicken bauch sehen kann
sonst trink ich zz wasser oder mineralwasser
kurze zeit hab ich auch light multi saft getrunken oder punica

Zitat von cdschnecke:

Zitat von carola:

ich zähl kalorien. hab in 3 monaten 10 kilo abgenommen

wie hast du das gemacht

wie gesagt. kalorien gezählt.
habe generell auf gesunde ernährung geachtet und nie mehr als ca. 1000 kal. am tag gegessen, 2 liter wasser getrunken und 1x die woche sport

und nach dem prinzip gegessen:

morgens kohlehydrate
mittags kohlehydratde/ proteine
abends proteine

Hallo,
ich gehe sein Ende Febuar zu den Waigt Watchers, hab dadurch auch schon 12kg. runter.
Zuerst fand ich das nicht so toll aber eine liebe Kollegin hat mich überredet mitzukommen und nun bin ich sehr zufrieden damit, zu mal man eigetlich alles essen kann.
LG, Bambi

ich hatte mal 10 kg in eine woche abgenomen

Zitat von joy04:

ich hatte mal 10 kg in eine woche abgenomen

wow gw wie hast du das gemacht
ab heut trink ich nur wasser oder mini.wasser
morgens ess ich vollkornbrot mit marmelade oder käse ein glas kakao
mittag unterschiedlich
und abends ehr nichts

Zitat von Fiffel:

Wenn Du grünen Tee magst den immer über den Tag verteilt trinken. Pusht den Stoffwechsel und man hat nicht mehr so viel Hunger. Schmeckt aber auch nicht besonders gut. Und natürlich Sport. Ich hab total die BAuchmuskeln bekommen, nur davon, dass ich über den Tag verteilt den BAuch immer einziehe, egal wo ich bin und was ich mache.

grünen tee giebts auch mit vanille geschmack sehr lecker und zuckerersatz da kann man an besten milchzucker nehmen für balststoffe dann schmeckt der auch. hab jetzt aber uafgehört denn zu trinken nach schwangerschaft fang ich auhc wider an

weight watcher...meine geheimwaffe. was anderes zieht bei mir auch net!

Zitat von joy04:

ich hatte mal 10 kg in eine woche abgenomen

gesund ist das aber nicht...wobei ich mir garnet vorstellen kann wie. außer du hattest wirklich n sehr hohes startgewicht...