Crosstrainer vielleicht? Oder Zumba für die Wii? wenn du so etwas hast.
Ich gehe einmal die Woche zum Pilates (gibts auch als DVD) und ein bis zweimal mache ich noch nordic Walking. Zu hause kann ich mich meist nicht aufraffen, deshalb der Pilates Kurs, denn die DVD liegt noch unbenutzt rum seit Weihnachtech
Und das Walken mache ich, weil das dann meine Zeit ist und mich keiner stört. zu hause ist ja immer was anderes.

Zitat von bvbana:

Crosstrainer vielleicht? Oder Zumba für die Wii? wenn du so etwas hast.
Ich gehe einmal die Woche zum Pilates (gibts auch als DVD) und ein bis zweimal mache ich noch nordic Walking. Zu hause kann ich mich meist nicht aufraffen, deshalb der Pilates Kurs, denn die DVD liegt noch unbenutzt rum seit Weihnachtech
Und das Walken mache ich, weil das dann meine Zeit ist und mich keiner stört. zu hause ist ja immer was anderes.

Gut ne Wii haben wir nicht aber ne XBox mit Kinect
Hab mir schon überlegt also eben im Internet geschaut einen Heimtrainer (so ein Fahrrad) zu kaufen und eventuell so nen Stepper mit Trainingsbändern....

Ich hab ja im April´09 meine Tochter bekommen und im Septemer´10 meinen Sohn bekommen und mich auch direkt noch Sterilisieren lassen dadurch hab ich dann schon einiges zugenommen und nun will ich dann doch was für meine Figur tun

Zitat von heckis-schatzi:

Zitat von bvbana:

Crosstrainer vielleicht? Oder Zumba für die Wii? wenn du so etwas hast.
Ich gehe einmal die Woche zum Pilates (gibts auch als DVD) und ein bis zweimal mache ich noch nordic Walking. Zu hause kann ich mich meist nicht aufraffen, deshalb der Pilates Kurs, denn die DVD liegt noch unbenutzt rum seit Weihnachtech
Und das Walken mache ich, weil das dann meine Zeit ist und mich keiner stört. zu hause ist ja immer was anderes.

Gut ne Wii haben wir nicht aber ne XBox mit Kinect
Hab mir schon überlegt also eben im Internet geschaut einen Heimtrainer (so ein Fahrrad) zu kaufen und eventuell so nen Stepper mit Trainingsbändern....

ja das hört sich doch gut an gebraucht sind die dinger auch glaub ich gar nicht so teuer.
wir hatten auch mal ein fitness raum, hatte mein mann noch aus Junggessellenzeiten. aber irgendwie hab ich das nie genutzt und mittlerweile haben wir alles verkauft, weil es nur rum stand. mein Mann geht joggen und was ich mache habe ich ja beschrieben.

Zitat von heckis-schatzi:

Ich hab ja im April´09 meine Tochter bekommen und im Septemer´10 meinen Sohn bekommen und mich auch direkt noch Sterilisieren lassen dadurch hab ich dann schon einiges zugenommen und nun will ich dann doch was für meine Figur tun

darf ich fragen wie viel du wiegst und wie groß du bist?
ich habe im Januar mit 97 kg angefangen und bin jetzt bei 83 kg. bin 1,65 groß.
mein Endziel ist die 6 vorne zu haben. also hab noch etwas weg vor mir

^für die xbox soll laut meinem bruder, ich glaub ende des jahres, ein super gutes "spiel" rauskommen.
da wird individuell für dich ein trainingsplan erstellt. aber weiß nicht genau was das für ein spiel ist, denn selber habe ich nur die wii

Ich habe auch abgenommen insgesamt waren es 20 kg - 10 davon hab eich in 5 Monaten abgenommen. Viel in wenig Zeit ist übrigens auch gar nicht zu empfeheln.

TIPS: VIEL VIEL TRI NKEN; und am allerbesten nur Wasser (hat null Kalorien).
Dann habe ich angefangen aufzuschreiben, was ich esse, bzw. wann ich esse und das hat unheimlich geholfen. Du überlegst, mußp ich das jetzt essen (keks etc.), habe ich wirklich Hunger?

Dann habe ich nach dem Prinzip gegessen und tue es immer noch: Morgens reichlich, mittags viel Gemüse/Salat vorweg und dan die Hauptmahlzeit. Abends wenig - am allerbesetn keine KOhlenhydrate.

Dann habe ich angefangen, Fett drastisch zu reduzieren (sprich magere Wurst, Käse, keine Butter untendrunter, fettarm zu kochen, gute Pfanne und dann brauchst du auch nicht unbedingt Öl zum Anbraten.)

Es hat funktioniert und ich halte mein Gewicht seitdem bis auf 3-5 kg auf und ab. Und ich habe weder hungern müssen noch das ich was vermisst habe.

Zitat von heckis-schatzi:

Zitat von Madi-79:

ich habe anfang des jahres mit weight watchers angefangen und damit knappe 14kg in 3 monaten abgenommen auch ohne sport. allerdings war ich sehr diszipliniert.
was die ernährung angeht, solltest du darauf achten, dass du viel trinkst und zwar wasser oder ungesüßten tee. als sattmacher kann ich dir joghurt mit frischen früchten empfehlen. und auf schokolade oder was auch sonst du an süßkram magst, solltest du auch nicht verzichten, denn dann kommt irgendwann der heißhunger. in maßen kann man alles essen.

Hattest du dich da angemeldet bei Weight Watchers??? Hab auch schonmal drüber nachgedacht damit abzunehmen......
Süßkram esse ich ja zum Glück kaum bis gar nichts und trinken tue ich meistens alles nur Light oder ohne Zucker.... Kann man den auch Wasser mit Geschmack trinken????
Ich will es definitiv das ABNEHMEN will ja auch keine Säcke mehr anziehen müssen

ja, ich war bei ww online angemeldet. die 15€ wars mir wert. inzwischen hab ich da allerdings emin abo gekündigt. von light produkten halt ich nichts, die zuckerersatzstoffe regen nämlich den appetit an .

eine diät macht nur dann sinn, wenn man hinterher nicht wieder in seine alten muster verfällt. ww ist nur ein anreger mal über sein essverhalten nachzudenken. bei mir hats funktioniert. ich halte nun inzwischen seit 3 monaten mein gewicht.

Zitat von bvbana:

Zitat von heckis-schatzi:

Zitat von bvbana:

Crosstrainer vielleicht? Oder Zumba für die Wii? wenn du so etwas hast.
Ich gehe einmal die Woche zum Pilates (gibts auch als DVD) und ein bis zweimal mache ich noch nordic Walking. Zu hause kann ich mich meist nicht aufraffen, deshalb der Pilates Kurs, denn die DVD liegt noch unbenutzt rum seit Weihnachtech
Und das Walken mache ich, weil das dann meine Zeit ist und mich keiner stört. zu hause ist ja immer was anderes.

Gut ne Wii haben wir nicht aber ne XBox mit Kinect
Hab mir schon überlegt also eben im Internet geschaut einen Heimtrainer (so ein Fahrrad) zu kaufen und eventuell so nen Stepper mit Trainingsbändern....

ja das hört sich doch gut an gebraucht sind die dinger auch glaub ich gar nicht so teuer.
wir hatten auch mal ein fitness raum, hatte mein mann noch aus Junggessellenzeiten. aber irgendwie hab ich das nie genutzt und mittlerweile haben wir alles verkauft, weil es nur rum stand. mein Mann geht joggen und was ich mache habe ich ja beschrieben.

Der Stepper kostet neu 70 € und das in Pink Ich liebe Pink
Und so ein Heimtrainer hab ich gesehen auch neu für zwischen 100-130 € das geht ja dann auch noch... und das kann man ja immer nutzen

Zitat von bvbana:

Zitat von heckis-schatzi:

Ich hab ja im April´09 meine Tochter bekommen und im Septemer´10 meinen Sohn bekommen und mich auch direkt noch Sterilisieren lassen dadurch hab ich dann schon einiges zugenommen und nun will ich dann doch was für meine Figur tun

darf ich fragen wie viel du wiegst und wie groß du bist?
ich habe im Januar mit 97 kg angefangen und bin jetzt bei 83 kg. bin 1,65 groß.
mein Endziel ist die 6 vorne zu haben. also hab noch etwas weg vor mir

Naja bin 1,63 kein wiege aber nen bisschen mehr wie dein Startgewicht war.Aber so genau kann ich das auch nicht sagen weil unsere neue Personenwaage erst morgen hoffentlich endlich kommt da mein Mann so schlau war und hat unsere Glaswaage auf die Waschmaschine gelegt und was dann passiert ist brauch ich ja nicht zu erwähnen

Zitat von mirjam1988:

^für die xbox soll laut meinem bruder, ich glaub ende des jahres, ein super gutes "spiel" rauskommen.
da wird individuell für dich ein trainingsplan erstellt. aber weiß nicht genau was das für ein spiel ist, denn selber habe ich nur die wii

Echt dann muss ich mal drauf achten... Kinect kann man ja auch nur spielen wenn die Kinder nicht rumlaufen weil man sonst noch eins der Kinder erwischt. Haben Boxen und so andere Spiele dafür die halten einen schon Fit und man schwitzt ganz schön dabei.

Zitat von markusmami:

Ich habe auch abgenommen insgesamt waren es 20 kg - 10 davon hab eich in 5 Monaten abgenommen. Viel in wenig Zeit ist übrigens auch gar nicht zu empfeheln.

TIPS: VIEL VIEL TRI NKEN; und am allerbesten nur Wasser (hat null Kalorien).
Dann habe ich angefangen aufzuschreiben, was ich esse, bzw. wann ich esse und das hat unheimlich geholfen. Du überlegst, mußp ich das jetzt essen (keks etc.), habe ich wirklich Hunger?

Dann habe ich nach dem Prinzip gegessen und tue es immer noch: Morgens reichlich, mittags viel Gemüse/Salat vorweg und dan die Hauptmahlzeit. Abends wenig - am allerbesetn keine KOhlenhydrate.

Dann habe ich angefangen, Fett drastisch zu reduzieren (sprich magere Wurst, Käse, keine Butter untendrunter, fettarm zu kochen, gute Pfanne und dann brauchst du auch nicht unbedingt Öl zum Anbraten.)

Es hat funktioniert und ich halte mein Gewicht seitdem bis auf 3-5 kg auf und ab. Und ich habe weder hungern müssen noch das ich was vermisst habe.

Ja viel trinken das ist ein Problem bei mir ich trinke irgendwie nicht viel was gar nicht gut ist aber ich weiß das ich nur Wasser nicht trinken mag ausser man darf auch das Wasser mit Geschmack trinken gibt es ja auch das würde mich jetzt interessieren dann geht das auch
Und was benutzt du z.B. für Pfannen wo du kein Fett für brauchst ?

Zitat von Madi-79:

eine diät macht nur dann sinn, wenn man hinterher nicht wieder in seine alten muster verfällt. ww ist nur ein anreger mal über sein essverhalten nachzudenken. bei mir hats funktioniert. ich halte nun inzwischen seit 3 monaten mein gewicht.

Das freut mich bevor ich meinen Mann kennengelernt habe konnte ich auch mein Gewicht halten und ich hoffe das ich das auch wieder hinbekomme.

Zitat von heckis-schatzi:

Zitat von bvbana:

Zitat von heckis-schatzi:

Ich hab ja im April´09 meine Tochter bekommen und im Septemer´10 meinen Sohn bekommen und mich auch direkt noch Sterilisieren lassen dadurch hab ich dann schon einiges zugenommen und nun will ich dann doch was für meine Figur tun

darf ich fragen wie viel du wiegst und wie groß du bist?
ich habe im Januar mit 97 kg angefangen und bin jetzt bei 83 kg. bin 1,65 groß.
mein Endziel ist die 6 vorne zu haben. also hab noch etwas weg vor mir

Naja bin 1,63 kein wiege aber nen bisschen mehr wie dein Startgewicht war.Aber so genau kann ich das auch nicht sagen weil unsere neue Personenwaage erst morgen hoffentlich endlich kommt da mein Mann so schlau war und hat unsere Glaswaage auf die Waschmaschine gelegt und was dann passiert ist brauch ich ja nicht zu erwähnen

typisch mann hihi