Zitat von Fuega:

Hallo ihr Lieben,

darf ich mich anschließen? Ich bin auch momentan im "Abnehmfieber" und sogar konsequent (so kannte ich mich ja gar nicht ).

Ich war schon immer übergewichtig, auch als Kind. Aber nun hat es seine Höchstmarke erreicht wo ich wirklich auf der Waage böse erschrocken bin. Ich bin 1,79 und hatte auf einmal (ja wenn man die Waage ignoriert überrascht es wirklich) 129kg. Mein Mann widerrum zählt als untergewichtig. Er hat durch Krankheit sehr sehr stark abgenommen und musste ganz fix wieder zulegen (wir reden hier von ca. 30 kg die wieder rauf müssen). Da er Diabetiker Typ 1 ist ist es nicht möglich ihn mit Zucker etc hochzupushen. Also hab ich fettig gekocht. Sahnesoßen, Frittiertes, Fettes Fleisch.... Als ich vorher mich das letzte mal gewogen hatte lag ich bei 100kg... 30 kg mehr schocken da wirklich, gerade da an den Hosen nicht viel zu merken war.
JETZT IST SCHLUSS
Ich hab die Sahne ausgetauscht gegen 4%ige Kondensmilch. Das geht echt super. Wenn man das ordentlich würzt fällt der Unterschied wirklich nicht auf. Mein Mann ist ne Essenszicke der echt nicht alles isst, aber hätte ich ihm das nicht gesagt wäre es ihm nicht mal aufgefallen. 3x die Woche schwimmen stehen nun auf dem Plan. Cola und Co. gibts nicht mehr. Minimum 3 Liter ungesüßtem Tee am Tag (ich habe eh immer zu wenig getrunken, nicht mal nen Liter sonst). Mein geliebter Energydrink wurde gegen die zuckerfreie Variante ausgetauscht (der von Lid* ist sogar besser als die Zuckerbomben Variante). Gemüse... Gemüse und noch mehr Gemüse. Gabs vorher auch kaum weil meine bessere Hälfte keins mag. Jetzt muss er es essen weils sonst nix gibt und siehe da es wird gegessen Pro Woche purzeln im Moment so 2 bis 2,5 kg Der Badeanzug schlabbert schon und die neuen Hosen brauchen Gürtel

Wow in der Woche echt das würd ich auch gern haben
Irgendwie nehm ich in letzter zeit zu obwohl ich wenig esse und meist gemüse. meine Kleine isst schon mehr als ich
Gina ist wie ein schwarzes Loch alles was reingeht verschwindet.

Jo 2 kg die Woche ist schön, liegt aber wohl am hohen Ausgangsgewicht. Allein die Bewegung dazu tut schon richtig gut. Meine bösen Rückenschmerzen sind fast komplett weg. Tja was das liebe Übergewicht nicht alles ausmacht. Ich rechne fest damit dass es bald schwerer wird Gewicht zu verlieren. Ich versuche ja realistisch zu bleiben. Mein Ziel ist erstmal Kleidergröße 42 (vormals 50). Das ist realistisch und machbar.

Zitat von Liila:

Huhu Ihr Lieben, ich hab mir die gepostete Weight Watchers Liste angeschaut. Ein kleiner Tip: WW bringt alle paar Jahre ein neues Abnehm-Programm auf den Markt, wo sich dann die Punkte verändert haben (funktionieren tun im Grunde alte und neue Programme die wolln halt was verdienen, aber man kann sie nicht mischen, dann klappts net)
.
Die Liste die Ihr gepostet habt ist von dem Programm um 2008 rum, das hieß Flexpoints (damit hab ich die 20 kg weg) Wenn Ihr nach Flexpoints googelt, findet Ihr mit etwas Glück noch die Berechnung für Eure täglichen Punkte. *Hust* wenn nicht schreibt mir ne PM *Hust*
.
Das aktuelle Programm heißt Propoints, aber dafür gibts im Internet glaub ich keine Berechnungen, weil WW sehr aufs Copyright bedacht ist, wie gesagt die wollen damit ja Geld verdienen

Danke für die Info
Vielleicht wäre Weight Watchers doch was

Zitat von Masabuana:

Zitat von Julia19:

Zitat von Masabuana:

huhu ich kann dir low carb anbieten
sprich du verzichtest so gut es geht auf kohlehydrate trinkst getränke ohne zucker und achtest auch etwas auf frucht und milchzucker
mein freund und ich haben seit januar jetzt insgesamt über 30kg abgenommen ich 10 er 20

Wow Glückwunsch zu deinen verlorenen Kilos
& Habt ihr jetzt euer Wunschgewicht erreicht oder wollt ihr noch weiter abnehmen?
bis auf Kohlenhydrate und Zucker isst ihr alles?
& das klappt?

ja so ziemlich und einen tag in der woche wird gesündigt das braucht man einfach finde ich ich bin momentan auf "diät pause" heißt ich pass nicht mehr sooo bewusst auf halt aber mein gewicht trotzdem mein schatz ist noch voll dabei ...
hier mal ein link zum thema lowcarb
da siehst du mal was man alles essen kann
http://www.lebensmittel-tabelle.de/lowcarb.html

Danke
Lowcarb ist im Prinzip das Selbe wie Weight Watchers oder?
Sorry für meine Unwissenheit

Zitat von Fuega:

Hallo ihr Lieben,

darf ich mich anschließen? Ich bin auch momentan im "Abnehmfieber" und sogar konsequent (so kannte ich mich ja gar nicht ).

Ich war schon immer übergewichtig, auch als Kind. Aber nun hat es seine Höchstmarke erreicht wo ich wirklich auf der Waage böse erschrocken bin. Ich bin 1,79 und hatte auf einmal (ja wenn man die Waage ignoriert überrascht es wirklich) 129kg. Mein Mann widerrum zählt als untergewichtig. Er hat durch Krankheit sehr sehr stark abgenommen und musste ganz fix wieder zulegen (wir reden hier von ca. 30 kg die wieder rauf müssen). Da er Diabetiker Typ 1 ist ist es nicht möglich ihn mit Zucker etc hochzupushen. Also hab ich fettig gekocht. Sahnesoßen, Frittiertes, Fettes Fleisch.... Als ich vorher mich das letzte mal gewogen hatte lag ich bei 100kg... 30 kg mehr schocken da wirklich, gerade da an den Hosen nicht viel zu merken war.
JETZT IST SCHLUSS
Ich hab die Sahne ausgetauscht gegen 4%ige Kondensmilch. Das geht echt super. Wenn man das ordentlich würzt fällt der Unterschied wirklich nicht auf. Mein Mann ist ne Essenszicke der echt nicht alles isst, aber hätte ich ihm das nicht gesagt wäre es ihm nicht mal aufgefallen. 3x die Woche schwimmen stehen nun auf dem Plan. Cola und Co. gibts nicht mehr. Minimum 3 Liter ungesüßtem Tee am Tag (ich habe eh immer zu wenig getrunken, nicht mal nen Liter sonst). Mein geliebter Energydrink wurde gegen die zuckerfreie Variante ausgetauscht (der von Lid* ist sogar besser als die Zuckerbomben Variante). Gemüse... Gemüse und noch mehr Gemüse. Gabs vorher auch kaum weil meine bessere Hälfte keins mag. Jetzt muss er es essen weils sonst nix gibt und siehe da es wird gegessen Pro Woche purzeln im Moment so 2 bis 2,5 kg Der Badeanzug schlabbert schon und die neuen Hosen brauchen Gürtel

Huhu
Natürlich darfst du dich Anschließen
Du bist ja schon mitten drin beim Abnehmen
Ich weiß nichtmal wo ich anfangen soll
Das mit der Sahne ist eine gute Idee, ich glaube ich werde sie auch mal gegen Kondensmilch tauschen

http://www.youtube.com/watch?v=gE34PHB9s7U

Das ist ja auch mal Hammer.
Die hat innerhalb 24 Stunden 2 Kilo abgenommen
Aber ob das so Gesund ist....

Zitat von Julia19:

Zitat von Masabuana:

Zitat von Julia19:

Zitat von Masabuana:

huhu ich kann dir low carb anbieten
sprich du verzichtest so gut es geht auf kohlehydrate trinkst getränke ohne zucker und achtest auch etwas auf frucht und milchzucker
mein freund und ich haben seit januar jetzt insgesamt über 30kg abgenommen ich 10 er 20

Wow Glückwunsch zu deinen verlorenen Kilos
& Habt ihr jetzt euer Wunschgewicht erreicht oder wollt ihr noch weiter abnehmen?
bis auf Kohlenhydrate und Zucker isst ihr alles?
& das klappt?

ja so ziemlich und einen tag in der woche wird gesündigt das braucht man einfach finde ich ich bin momentan auf "diät pause" heißt ich pass nicht mehr sooo bewusst auf halt aber mein gewicht trotzdem mein schatz ist noch voll dabei ...
hier mal ein link zum thema lowcarb
da siehst du mal was man alles essen kann
http://www.lebensmittel-tabelle.de/lowcarb.html

Danke
Lowcarb ist im Prinzip das Selbe wie Weight Watchers oder?
Sorry für meine Unwissenheit

ähm glaub eher nicht hab mich mit weight watchers noch nie so beschäftigt um ehrlich zu sein

Zitat von Julia19:

http://www.youtube.com/watch?v=gE34PHB9s7U

Das ist ja auch mal Hammer.
Die hat innerhalb 24 Stunden 2 Kilo abgenommen
Aber ob das so Gesund ist....

mein freund & ich haben uns das damals auch gekauft vor meiner Ss.. und es klappt wirklich.. warum sollte es nicht gesund sein... viel sport und ausgewogen gegessen,... man hat also nicht gehungert... die zutaten alles zu kaufen war nur bisssel teuer aber es hat sich gelohnt

Hab noch was gefunden.
Die Sauerkrautdiät. Ich mag Sauerkraut bin am ueberlegen ob ich das mal probiere

Ich bin seit 2tagen mit fddb.com also kalorienzählen dabei.hab damit schon 10kg weg ohne sport.

Naja ich steh Weight Watchers geteilt gegenüber. Da wir in meiner Familie ja alle Pummelfeen sind haben das auch einige schon durch. Sowohl mein Mutter als auch mein Paps haben das schon gemacht und auch gut Gewicht verloren, jedoch ging das alles auch wieder drauf. Bei meinem Paps sogar mehr wie zuvor und der betreibt heute noch leidenschaftlich Sport.

Meiner Meinung nach weiß eigentlich jeder schon ganz genau was er essen sollte und darf. Nur die Konsequen ist immer so ne Sache
Mehr Kalorien verbrauchen als reingehen...

Ich erinner mich an eine Bekannte die hat gut 30 kg mit Kohlsuppendiät verloren. Obs gesund ist glaub ich kaum, das dürfte doch ne ziemliche Mangelernährung sein davon mal ab das deren ganze Wohnung und ganz ehrlich auch sie permanent nach Kohl gestun... äh geduftet hat.

Zucker findet man bei uns nun gar keine mehr in der Wohnung. Ich hab mich mal an Stevia versucht. Find ich auch ganz gut und Heißhung bleibt auch aus... Ist nur ne Übungssache mit der Dosierung

Zitat von Fuega:

Naja ich steh Weight Watchers geteilt gegenüber. Da wir in meiner Familie ja alle Pummelfeen sind haben das auch einige schon durch. Sowohl mein Mutter als auch mein Paps haben das schon gemacht und auch gut Gewicht verloren, jedoch ging das alles auch wieder drauf. Bei meinem Paps sogar mehr wie zuvor und der betreibt heute noch leidenschaftlich Sport.

Meiner Meinung nach weiß eigentlich jeder schon ganz genau was er essen sollte und darf. Nur die Konsequen ist immer so ne Sache
Mehr Kalorien verbrauchen als reingehen...

Ich erinner mich an eine Bekannte die hat gut 30 kg mit Kohlsuppendiät verloren. Obs gesund ist glaub ich kaum, das dürfte doch ne ziemliche Mangelernährung sein davon mal ab das deren ganze Wohnung und ganz ehrlich auch sie permanent nach Kohl gestun... äh geduftet hat.

Zucker findet man bei uns nun gar keine mehr in der Wohnung. Ich hab mich mal an Stevia versucht. Find ich auch ganz gut und Heißhung bleibt auch aus... Ist nur ne Übungssache mit der Dosierung

Ich glaube das mit dem Jojo-Effekt kann einem aber mit jeder Diät/Ernährungsumstellung passieren - nämlich sobald man wieder genauso wie vorher isst Ich tu mich mit der Konsequenz auch schwer (besonders mit dem Heißhunger durch die Schwangerschaft), aber bisher hats zumindest soweit geklappt, dass nicht gleich alles an Speck wieder auf die Hüften kam
.
Wie gesagt falls Ihr von WW Flexpoints was braucht, meldet Euch bei mir, ich hab noch so n paar nette Sachen auf meinem Rechner *laut sag* die natürlich niiiiiiie weitergeben würde, wegen dem Copyright
.
Uuuuh die Vorstellung 1 Woche lang nur Kohl oder Sauerkraut zu essen find ich gruselig, ich würde sooo üble Gase verbreiten

Ich auch... und nun überleg mal wieviel Gase das werden wenn du das über Monate durchziehst. Wobei ich mir das einfach nicht vorstellen kann... das muss doch zu den Ohren wieder rauskommen. Und die futtert das Zeug heute noch gern *brrrrr*

So hab mir vorgenommen mir in der Woche 2 Sauerkrauttage zu machen. Ansonsten esse ich nurnoch rohes Gemüse wie Paprika Karotten und Gurke, Ab und an Nektarinen oder Granatapfel (Ich liebe diese Granatäpfel ) und Heidelbeeren, Johannisbeeren, Erdbeeren etc.
Ansonsten nichts anderes mehr bis auf ab und an mal ein Zwieback o. Knäckebrot ohne was drauf.

ist halt ein bisschen schwierig das durchzuhalten da ich ja für meine Familie u. meine Tochter ja normales essen kochen muss
Noch ist es zu ertragen

@AdrastheaAzrael: Nur so als Tip, Du könntest hier und da noch etwas gesunde Fette in Deinen Essensplan einbauen, wie 1 Hand voll Nüsse oder einen Salat mit 2TL Olivenöl, denn diese Fette braucht Dein Körper u.a. um die Vitamine aus Obst und Gemüse verwerten zu können. Außerdem wirkt sich das auf die Haut, Haare und die Verdauung aus