habt ihr damit abgenommen ?
in welchem zeitraum habt ihr wieviel abgenommen?
habt ihr euch nach diesen plan gehalten und nur noch das zeug getrunken ?
wie sah euer plan damit aus ?
hattet ihr heißhunger attacken ?
findet ihr das es schädlich ist?
hattet ihr nebenwirkungen ?

*
Guck mal hier sind einige die das nehmen...
http://www.mamacommunity.de/forum/unter-uns/die-al malinchen-almased-der-thread?page=110#new

Zitat von Rocksabrela:

habt ihr damit abgenommen ?
aber sicher
in welchem zeitraum habt ihr wieviel abgenommen?
kommt aufs ausgangsgewicht drauf an, aber 2-5 kilo sind gut möglich, habe jetzt gute 4 kilo runter und bin seid einer woche dabei.
habt ihr euch nach diesen plan gehalten und nur noch das zeug getrunken ? nicht immer leider...das ist jetzt mein gefühlt 20ter versuch, und jetzt klappts endlich mal wie am schnürchen..
wie sah euer plan damit aus ? 3x shake, viel wasser und kaffee und bewegung
hattet ihr heißhunger attacken ?
dieses mal garnicht, ansonsten sind die ersten 3 tage meist schlimm, aber wenn man die überstanden hat läufts, und man hat manchmal das gefühl man braucht nie weider was zu essen
findet ihr das es schädlich ist?
wenn mans richtig macht eher im gegenteil, man sollte auf seinen körper hören und die turbophase nicht allzu lange ausdehnen, ich merke aber ab dem 2ten 3ten tag wie es mir immer besser geht, ich werde viel fitter und steh morgends noch vorm wecker auf und solche sachen
hattet ihr nebenwirkungen ?
dieses mal nicht, nebenwirkungen können kreislaufprobleme und kopfschmerzen sein, sind aber mit viel trinken gut zu bremsen.
-
was ich dir ans herz legen möchte ist, falls du dich dazu entscheidest, zieh es gleich beim ersten mal durch... danach wirds immer schwerer rein zu kommen...

Zitat von Engelchen1711:


*
Guck mal hier sind einige die das nehmen...
http://www.mamacommunity.de/forum/unter-uns/die-al malinchen-almased-der-thread?page=110#new

danke

Zitat von janine88:

Zitat von Rocksabrela:

habt ihr damit abgenommen ?
aber sicher
in welchem zeitraum habt ihr wieviel abgenommen?
kommt aufs ausgangsgewicht drauf an, aber 2-5 kilo sind gut möglich, habe jetzt gute 4 kilo runter und bin seid einer woche dabei.
habt ihr euch nach diesen plan gehalten und nur noch das zeug getrunken ? nicht immer leider...das ist jetzt mein gefühlt 20ter versuch, und jetzt klappts endlich mal wie am schnürchen..
wie sah euer plan damit aus ? 3x shake, viel wasser und kaffee und bewegung
hattet ihr heißhunger attacken ?
dieses mal garnicht, ansonsten sind die ersten 3 tage meist schlimm, aber wenn man die überstanden hat läufts, und man hat manchmal das gefühl man braucht nie weider was zu essen
findet ihr das es schädlich ist?
wenn mans richtig macht eher im gegenteil, man sollte auf seinen körper hören und die turbophase nicht allzu lange ausdehnen, ich merke aber ab dem 2ten 3ten tag wie es mir immer besser geht, ich werde viel fitter und steh morgends noch vorm wecker auf und solche sachen
hattet ihr nebenwirkungen ?
dieses mal nicht, nebenwirkungen können kreislaufprobleme und kopfschmerzen sein, sind aber mit viel trinken gut zu bremsen.
-
was ich dir ans herz legen möchte ist, falls du dich dazu entscheidest, zieh es gleich beim ersten mal durch... danach wirds immer schwerer rein zu kommen...

danke für die ausführliche antwort hat mir schonma geholfen.

Hallo,
Also ich hab im letzten jahr mit alma gut 20kg abgenommen. Im mai hats klick gemacht und ich hab losgelegt. Im juni hab ich mich dann im fitti angemeldet und jeden tag bis zu 2 stunden trainiert (cardio und muskel) so habe ich es in 4 monaten geschafft. Ich hab es insgesamt 4 tage am stück durchgehalten nur zu trinken und ansonsten war es ein mix aus ls1 ls2 und refeed tagen. Mittlerweile ist es allerdings so das ich wieder 10 kg zugenommen habe. Das liegt aber nur daran das ich in letzter zeit wirklich gefressen habe.
Nebenwirkungen habe ich keine gemerkt. Ganz im gegenteil. Ich hab mich fitter und aktiver gefühlt. 6 stunden schlaf haben mir gereicht.
Probiers doch einfach aus und viel erfolg dabei!