Mütter- und Schwangerenforum

Der Fitness-Thread

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Fjörgyn
2765 Beiträge
30.05.2019 12:22
Zitat von Nuya:

Dieses gymondo kenne ich gar nicht, muss ich mal googeln.

Gestern war ich recht zufrieden. Aktiver labortag über mehrere etagen (aber meinen rekord hab ich noch nicht überholt was etagen angeht^^), und auf dem crosstrainer war ich auch noch ziemlich lange und ziemlich hügelig (das hörbuch war gerade so spannend, dass ich nicht runter wollte^^).
An das laufband trau ich mich immer noch nicht. Ich hab irgendwie so ein schlechtes gefühl für meinen körper, wo fängt der an, wo hört der auf. Das kann je nach allgemeinzustand so weit gehen, dass ich schwierigkeiten hab, erfolgreich einen türrahmen zu navigieren.
Das ist bei mir mit die hauptmotivation beim sport, dass das evtl besser wird. aber dadurch fällt mir diese geführte bewegung auf dem crosstrainer echt leichter. Aber ist ja auch nicht so schlimm, wenn ich da noch ne weile bei bleibe, oder?

Gestern:


Deine Schritte finde ich ja hammerhart... ich komme mit viel Glück auf 7000

Laufband ist ja mein persönliches Hassgerät. Crosstrainer mag ich gerne, aber das Laufband sieht mich nur unter Zwang.

Ich hab’s heute auch wieder zum Sport geschafft. Muss mich aber ranhalten, da hier um 13 Uhr Feierabend ist. Und es ist so voll hier, das nervt! Die sollen gefälligst saufen wie andere Männer auch
30.05.2019 13:28
Huhu,

Eine Schrittzahl von 21000 ist momentan das einzige, was ich auf die Reihe bekomme....
Aber Sport?

Heute habe ich es aber endlich mal wieder geschafft, ne Runde laufen zu gehen. Aber wenn ich mir so meine nächsten Tage anschaue, glaube ich nicht daran, dass das nun so super weiter funktionieren wird. *mimimimi*

Nuya , du bist der Hammer! Ich bewundere deine Disziplin so sehr. Wahnsinn!

Fjörgyn
2765 Beiträge
30.05.2019 13:40
Ja, manchmal hat man echt so Tage, da denkt man sich einfach nur „Och nö! Heute nicht!“
Ich hab dann oft das Gefühl, wenn man sich trotzdem aufrafft fühlt man sich noch besser hinterher.

Ich hab heute auch nicht alles geschafft. Musste zwei Übungen weglassen, die machen mal eben 1460kg aus. Nervt mich total, aber ansonsten war‘s gut. Ich konnte bei einer Übung 5kg mehr drauf packen und bei einer habe ich pro Satz 2 Wiederholungen mehr geschafft.
Ich muss ja zugeben, dass ich da auch ein bisschen Eitel bin. Wenn ich an einem Gerät war und nach mir geht ein kräftiger Kerl ran, der dann das Gewicht nach unten korrigieren muss, freue ich mich diebisch. Ist Blödsinn, ich weiß, fängt ja jeder irgendwo an, ich freue mich aber trotzdem

Meine Zusammenfassung von heute

-Brünni88
23365 Beiträge
30.05.2019 13:46
Ich vermelde gerade 15 Minuten sport mit Kindern. Nächste Woche will ich auf jeden Fall zwei Tage Sport einlegen. Hab das erste mal Urlaub seit nem halben jahr, trotz das keine Ferien sind. Immerhin von Dienstag bis Dienstag.
Nuya
10447 Beiträge
30.05.2019 18:37
Fjörgyn : Oh, das ist schade. Musstest du weglassen, weil um 13 uhr ende war und es so voll war? Dann versteh ich, dass dich das ärgert.
Da bin ich echt froh, dass es bei mir normalerweise recht leer ist.
Da bin ich ja erleichtert , dass ich nicht die einzige bin mit dem laufband.^^ aber im endeffekt ist es ja auch egal, wie man auf seine bewegung kommt. Ob nun crosstrainer oder laufband ist ja nebensächlich, hauptsache man findet was, was für einen passt, das rede ich mir jetzt zumindest mal ein.
Deine gewichte in der gesamtangabe lesen sich aber echt ordentlich. Ich hab davon ja absolut keine ahnung, aber es liest sich echt beeindruckend.

Skorpi : ne runde laufen ist doch super!

Ich hab ja auch nicht nur solche tage. So 4-5 mal die woche vielleicht mit über 20000 schritte. Und explizit training im sportstudio meist ja auch "nur" an 3 tagen.
Der rest kann auch mal gaaanz anders aussehen
Anbei als beispiel mein bisheriger heutiger tag.^^
Das grösste an bewegung war den freien tag geniessen und mit dem mini zu einer eisdiele schlendern, dort dann eis essen (was das vorherige schlendern meeehr als wieder aufgewogen hat, was körperliche vernunft angeht ), und dann zurück schlendern.^^

Also nix mit bewegung heute. Aber morgen gehts wieder ins sportstudio.

01.06.2019 08:24
Nach den Kindern hatte mich am Sonntag dieses doofe Virus erwischt und ich hab es viel schlechter weggesteckt als die Mädels

Dafür bin ich am Dienstag 5 km mit Baby in der Trage und 2 Kindern im Bollerwagen gelaufen.
Junechiller
5036 Beiträge
01.06.2019 20:39
Sorry, dass ich zur Zeit nicht schreibe. Waren im Kurzurlaub. Das Wetter war kacke...
Jetzt muss ich daheim wieder Ordnung reinbringen, dann steigt die Motivation auch wieder.
Fjörgyn
2765 Beiträge
02.06.2019 18:54
Zitat von Nuya:

Fjörgyn : Oh, das ist schade. Musstest du weglassen, weil um 13 uhr ende war und es so voll war? Dann versteh ich, dass dich das ärgert.
Da bin ich echt froh, dass es bei mir normalerweise recht leer ist.
Da bin ich ja erleichtert , dass ich nicht die einzige bin mit dem laufband.^^ aber im endeffekt ist es ja auch egal, wie man auf seine bewegung kommt. Ob nun crosstrainer oder laufband ist ja nebensächlich, hauptsache man findet was, was für einen passt, das rede ich mir jetzt zumindest mal ein.
Deine gewichte in der gesamtangabe lesen sich aber echt ordentlich. Ich hab davon ja absolut keine ahnung, aber es liest sich echt beeindruckend.

Skorpi : ne runde laufen ist doch super!

Ich hab ja auch nicht nur solche tage. So 4-5 mal die woche vielleicht mit über 20000 schritte. Und explizit training im sportstudio meist ja auch "nur" an 3 tagen.
Der rest kann auch mal gaaanz anders aussehen
Anbei als beispiel mein bisheriger heutiger tag.^^
Das grösste an bewegung war den freien tag geniessen und mit dem mini zu einer eisdiele schlendern, dort dann eis essen (was das vorherige schlendern meeehr als wieder aufgewogen hat, was körperliche vernunft angeht ), und dann zurück schlendern.^^

Also nix mit bewegung heute. Aber morgen gehts wieder ins sportstudio.

Ich bin zeitlich nicht fertig geworden, aber besser als gar nicht gehen. Gestern habe ich sogar mein Schrittziel erreicht bzw. verdoppelt. Schuld daran war der Gang in die Kneipe am Abend.

Heute war ich auch wieder da und habe meinen Trainingsplan verändert. Weniger Wiederholungen, dafür maximales Gewicht und mehr Sätze und habe auch gut was geschafft.

Ich finde es übrigens ganz normal, dass es manchmal nicht so läuft oder man auch manchmal einfach gar keinen Bock hat oder, oder, oder. Ich setze auch beim kleinsten Zeichen einer Erkältung aus. Früher habe ich einfach weitergemacht und dann hat‘s mich meist richtig niedergestreckt. Ich denke man sollte sich davon nicht zusätzlich stressen lassen. Sport soll einen ja eigentlich entspannen. Auch wenn ich mir das bei Jogging nicht vorstellen kann
-Brünni88
23365 Beiträge
02.06.2019 20:48
Zitat von Fjörgyn:

Zitat von Nuya:

Fjörgyn : Oh, das ist schade. Musstest du weglassen, weil um 13 uhr ende war und es so voll war? Dann versteh ich, dass dich das ärgert.
Da bin ich echt froh, dass es bei mir normalerweise recht leer ist.
Da bin ich ja erleichtert , dass ich nicht die einzige bin mit dem laufband.^^ aber im endeffekt ist es ja auch egal, wie man auf seine bewegung kommt. Ob nun crosstrainer oder laufband ist ja nebensächlich, hauptsache man findet was, was für einen passt, das rede ich mir jetzt zumindest mal ein.
Deine gewichte in der gesamtangabe lesen sich aber echt ordentlich. Ich hab davon ja absolut keine ahnung, aber es liest sich echt beeindruckend.

Skorpi : ne runde laufen ist doch super!

Ich hab ja auch nicht nur solche tage. So 4-5 mal die woche vielleicht mit über 20000 schritte. Und explizit training im sportstudio meist ja auch "nur" an 3 tagen.
Der rest kann auch mal gaaanz anders aussehen
Anbei als beispiel mein bisheriger heutiger tag.^^
Das grösste an bewegung war den freien tag geniessen und mit dem mini zu einer eisdiele schlendern, dort dann eis essen (was das vorherige schlendern meeehr als wieder aufgewogen hat, was körperliche vernunft angeht ), und dann zurück schlendern.^^

Also nix mit bewegung heute. Aber morgen gehts wieder ins sportstudio.

Ich bin zeitlich nicht fertig geworden, aber besser als gar nicht gehen. Gestern habe ich sogar mein Schrittziel erreicht bzw. verdoppelt. Schuld daran war der Gang in die Kneipe am Abend.

Heute war ich auch wieder da und habe meinen Trainingsplan verändert. Weniger Wiederholungen, dafür maximales Gewicht und mehr Sätze und habe auch gut was geschafft.

Ich finde es übrigens ganz normal, dass es manchmal nicht so läuft oder man auch manchmal einfach gar keinen Bock hat oder, oder, oder. Ich setze auch beim kleinsten Zeichen einer Erkältung aus. Früher habe ich einfach weitergemacht und dann hat‘s mich meist richtig niedergestreckt. Ich denke man sollte sich davon nicht zusätzlich stressen lassen. Sport soll einen ja eigentlich entspannen. Auch wenn ich mir das bei Jogging nicht vorstellen kann


Das Joggen an sich finde ich echt doof und die ersten zwei Stunden danach, in denen ich fast ersticke auch, aber dann tut es gut

Ich war heute mit den Kids ca 3km spazieren und hab eben noch 20 Minuten Übungen mit Gewichtsmanchetten gemacht. Jetzt gehe ich noch die Kühe füttern und den Garten Gießen, das wäre dann Sport genug für heute.

Morgen ist mein letzter Arbeitstag für die nächsten 7 tage

Dienstag geht es dann weiter mit Sport
juuLes
5319 Beiträge
03.06.2019 23:03
Sorry, dass ich mich momentan nicht melde. Sind gerade im Urlaub
Irland ist der Wahnsinn
Schritte mach ich fleißig. Aber Sport ist pausiert, bis wir wieder zuhause sind
Junechiller
5036 Beiträge
03.06.2019 23:06
Zitat von juuLes:

Sorry, dass ich mich momentan nicht melde. Sind gerade im Urlaub
Irland ist der Wahnsinn
Schritte mach ich fleißig. Aber Sport ist pausiert, bis wir wieder zuhause sind


Irland ist toll! Will ich auch schon ewig hin. Schönen Urlaub!
04.06.2019 12:26
Ich war gestern wieder bei de Rückbildung und habe richtig dollen Muskelkater im Bauch wir haben eine neue Übung mit dem Pezziball gemacht und ich hoffe, dass der Restbauch davon verschwindet
Nuya
10447 Beiträge
14.06.2019 19:39
Wie läufts denn bei euch so?

Bei mir läufts ganz gut mit 3 mal die woche.
Ich war heute ne stunde auf dem crosstrainer und hab eine "hügel" einstellung gewählt. Also steigende intensität, dann eine weile gleichbleibend, und im hinteren teil dann eine art kleinen intervall-teil, gefolgt von nochmal gleichbleibender intensität auf der selben intensität, wie die zuvor gleichbleibende intensität, und dann die letzten 4min oder so wurde die intensität schwächer bis ende.

So und jetzt hab ich mir dazu meinen tracker-gemessenen puls angeguckt, und es ist so interessant zu sehen, wie man alles darin wiedererkennt, von dem anstieg am anfang, über die dann gleichbleibende intensität, bis zu dem intervallteil am ende.

Sorry, ich hab so spass an solchem kram.

Wie gehts euch, wie läufts bei euch?
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