Mütter- und Schwangerenforum

gekochtes gemüse und abnehmen... :/

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19.07.2012 21:52
hallo meine lieben

folgendes problem habe ich da und zwar möchte ich gern abnehmen habe auch ganz liebe nette mädels zum mitmachen gefunden
habe bisher immer mit kcal zählen gut abgenommen, allerdings möchte ich das nicht mehr machen, da es schon ehr krankhaft geworden ist und ich möchte ja auch nicht bis ans ende meiner tage zählen

so, mein plan war jetzt der, einfach 3 gesunde mahlzeiten am tag zu mir zu nehmen und auf mein sättigungsgefühl zuhören, da dies meiner meinung nach am gesündesten und sinnvollsten ist

nun zu meinem problem, frühstück, ist gar kein problem, ich mag mein frühstück immer, es schmeckt, macht satt und ist gesund... mein problem ist das liebe mittagessen ich mag kein gekochtes gemüse bei dem gedanken daran, am besten noch in kombination mit reis, kommt mir schon die galle hoch
bei dem geruch von rosenkohl, wird mir schon schlecht, champions kommen mir schon zu den ohren raus
das einige gemüse, welches ich gekocht mag, sind kartoffeln und RAHMspinat ja, und zwiebeln
roh hingegen liebe ich gemüse, paprika, möhren, salat, alles (also fast^^)
aber ich kann doch nicht jeden mittag möhrchen und paprika knabbern da geht mein körper doch auch iwann auf sparflamme dazu kommt, das ich nicht wirklich der fleich und fisch esser bin eigentlich bin ich ein kaninchen
hat ijemand tipps, wie das abnehmen trotzdem klappt?obst, da könnte ich mich auch reinlegen

im übrigen, meinen kindern und meinem mann schmeckt mein gemüse immer nur ich mag es einfach nur roh
xXMäusiXx
20962 Beiträge
19.07.2012 22:08
Ich würde statt 3 Mahlzeiten, 5 kleine Mahlzeiten zu mir nehmen, damit du zwischendurch kein Hunger hast.
Sagt gerade die Richtige, die es nicht mal schafft zu frühstücken.
Aber ich hab halt gelesen, dass 5 kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt besser sein soll, als 3 Mahlzeiten.
Und wegen dem nicht Gemüse essen bin ich immer noch am überlegen und schreibe was sobald mir dazu was einfällt.
19.07.2012 22:11
Was ist du denn sonst zum Mittag
Hast du es ansonsten schon mal mit andünsten oder mit einem Wok versucht? Da bleibt das Gemüse ja noch schön knackig
19.07.2012 22:11
Zitat von xXMäusiXx:

Ich würde statt 3 Mahlzeiten, 5 kleine Mahlzeiten zu mir nehmen, damit du zwischendurch kein Hunger hast.
Sagt gerade die Richtige, die es nicht mal schafft zu frühstücken.
Aber ich hab halt gelesen, dass 5 kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt besser sein soll, als 3 Mahlzeiten.
Und wegen dem nicht Gemüse essen bin ich immer noch am überlegen und schreibe was sobald mir dazu was einfällt.


also das mit den 3 mahlzeiten klappt bei mir ganz gut und sollte ich doch mal hunger haben, gibts gurke ich bin ein bunny
19.07.2012 22:13
Zitat von Santje1982:

Was ist du denn sonst zum Mittag
Hast du es ansonsten schon mal mit andünsten oder mit einem Wok versucht? Da bleibt das Gemüse ja noch schön knackig


ja, habe ich, hab auch nen wok hier das mach ich 2 mal im jahr und der bedarf ist gedeckt

mittlerweile, weiß ich, warum meine mutter immer mit mir verzweifelt war
SarahBS1982
5541 Beiträge
19.07.2012 22:14
Das stimmt! 5 kleinere Mahlzeiten am Tag halten Deinen Stoffwechsel in Gang und Deinen Magen in Action :-b

Dein tolles Frühstück behältst Du natürlich bei!

Das Mittagessen lass bestehen, woraus es will.

Dein Abendessen kannst Du auch beibehalten. Abends vertrug ich persönlich immer alles, fette Sachen müssen jedoch nicht sein und Salate auch nicht (manch ein Magen hat dann Schwierigkeiten beim Verdauen).

Vormittags und Nachmittags mach Dir Knabbereien: Mohrrüben, Paprika, Kohlrabi, Obst, auch mal Joghurt...

Das müsste dann eigentlich über den Tag satt machen, Deinen Stoffwechsel amüsieren und Deinen Nährstoffhaushalt zufriedenstellen.

So. Und jetzt schicke ich Schatzi in die Küche - hab Lust auf Paprikastreifen bekommen.

xXMäusiXx
20962 Beiträge
19.07.2012 22:14
Wie wäre es mit Gemüse kleingeschnitten und das du es dann auf deinen Teller mit Kartoffeln vermischst?
19.07.2012 22:17
Zitat von xXMäusiXx:

Wie wäre es mit Gemüse kleingeschnitten und das du es dann auf deinen Teller mit Kartoffeln vermischst?


aber ich kann doch nicht rohes mit gekochtem gemüse zusammenpacken *`das meine ich jetzt aber wirklcih ernst^^*
xXMäusiXx
20962 Beiträge
19.07.2012 22:17
Zitat von cookie86:

Zitat von xXMäusiXx:

Wie wäre es mit Gemüse kleingeschnitten und das du es dann auf deinen Teller mit Kartoffeln vermischst?


aber ich kann doch nicht rohes mit gekochtem gemüse zusammenpacken *`das meine ich jetzt aber wirklcih ernst^^*

Nein du sollst natürlich das Gemüse kochen oder dünsten oder was auch immer.
19.07.2012 22:19
Zitat von SarahBS1982:

Das stimmt! 5 kleinere Mahlzeiten am Tag halten Deinen Stoffwechsel in Gang und Deinen Magen in Action :-b

Dein tolles Frühstück behältst Du natürlich bei!

Das Mittagessen lass bestehen, woraus es will.

Dein Abendessen kannst Du auch beibehalten. Abends vertrug ich persönlich immer alles, fette Sachen müssen jedoch nicht sein und Salate auch nicht (manch ein Magen hat dann Schwierigkeiten beim Verdauen).

Vormittags und Nachmittags mach Dir Knabbereien: Mohrrüben, Paprika, Kohlrabi, Obst, auch mal Joghurt...

Das müsste dann eigentlich über den Tag satt machen, Deinen Stoffwechsel amüsieren und Deinen Nährstoffhaushalt zufriedenstellen.

So. Und jetzt schicke ich Schatzi in die Küche - hab Lust auf Paprikastreifen bekommen.



ich mag momentan auch so nicth mittagessen weiß nict warum, iwas ist immer dabei, was ich nicht mag oder was ich schon vieeel zu oft gegessen habe und nicht mehr sehen kann aber so ein rohkostteller ist nichts fürs mittag, oder?
19.07.2012 22:20
Zitat von xXMäusiXx:

Zitat von cookie86:

Zitat von xXMäusiXx:

Wie wäre es mit Gemüse kleingeschnitten und das du es dann auf deinen Teller mit Kartoffeln vermischst?


aber ich kann doch nicht rohes mit gekochtem gemüse zusammenpacken *`das meine ich jetzt aber wirklcih ernst^^*

Nein du sollst natürlich das Gemüse kochen oder dünsten oder was auch immer.


das mag ich ja leider nicht ich mag sogar rohe kartoffeln
xXMäusiXx
20962 Beiträge
19.07.2012 22:21
Zitat von cookie86:

Zitat von xXMäusiXx:

Zitat von cookie86:

Zitat von xXMäusiXx:

Wie wäre es mit Gemüse kleingeschnitten und das du es dann auf deinen Teller mit Kartoffeln vermischst?


aber ich kann doch nicht rohes mit gekochtem gemüse zusammenpacken *`das meine ich jetzt aber wirklcih ernst^^*

Nein du sollst natürlich das Gemüse kochen oder dünsten oder was auch immer.


das mag ich ja leider nicht ich mag sogar rohe kartoffeln

Deswegen sag ich ja mit Karoffeln mischen
Ihhh rohe Kartoffeln, ich glaub du bist verrückt!
SarahBS1982
5541 Beiträge
19.07.2012 22:22
Zitat von cookie86:

Zitat von SarahBS1982:

Das stimmt! 5 kleinere Mahlzeiten am Tag halten Deinen Stoffwechsel in Gang und Deinen Magen in Action :-b

Dein tolles Frühstück behältst Du natürlich bei!

Das Mittagessen lass bestehen, woraus es will.

Dein Abendessen kannst Du auch beibehalten. Abends vertrug ich persönlich immer alles, fette Sachen müssen jedoch nicht sein und Salate auch nicht (manch ein Magen hat dann Schwierigkeiten beim Verdauen).

Vormittags und Nachmittags mach Dir Knabbereien: Mohrrüben, Paprika, Kohlrabi, Obst, auch mal Joghurt...

Das müsste dann eigentlich über den Tag satt machen, Deinen Stoffwechsel amüsieren und Deinen Nährstoffhaushalt zufriedenstellen.

So. Und jetzt schicke ich Schatzi in die Küche - hab Lust auf Paprikastreifen bekommen.



ich mag momentan auch so nicth mittagessen weiß nict warum, iwas ist immer dabei, was ich nicht mag oder was ich schon vieeel zu oft gegessen habe und nicht mehr sehen kann aber so ein rohkostteller ist nichts fürs mittag, oder?


Warum nicht? Pack einen Mozzarella dazu, lecker mit Tomate... hmmm

oder einen kleinen Toast Hawaii...

Wenn's Dich glücklich und satt macht!!! Warum nicht?
19.07.2012 22:23
Ich hab ja auch mit Kalorien zählen abgenommen und da war es eigentlich egal, ob ich abends oder Mittags warm gegessen habe. Abgenommen habe ich trotzdem.
Dann gabs zum Abend essen eben Hähnchen mir gedünsteten Gemüse oder andere leichte Sachen.
Aber wenn du Mittags kein gekochtest Gemüse magst, wirst du es Abends wohl auch nicht essen
.
Aber worauf ich hinaus will, solange ich meine Kalorienanzahl nicht überschritten habe, war es egal was ich wann gegessen habe. Die Pfunde sind gepurzelt.
19.07.2012 22:23
Zitat von xXMäusiXx:

Zitat von cookie86:

Zitat von xXMäusiXx:

Zitat von cookie86:

Zitat von xXMäusiXx:

Wie wäre es mit Gemüse kleingeschnitten und das du es dann auf deinen Teller mit Kartoffeln vermischst?


aber ich kann doch nicht rohes mit gekochtem gemüse zusammenpacken *`das meine ich jetzt aber wirklcih ernst^^*

Nein du sollst natürlich das Gemüse kochen oder dünsten oder was auch immer.


das mag ich ja leider nicht ich mag sogar rohe kartoffeln

Deswegen sag ich ja mit Karoffeln mischen
Ihhh rohe Kartoffeln, ich glaub du bist verrückt!

hast du es schonmal probiert, um sagen zu können, es sei bäääh?!?!?
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