Werde ich auf jeden Fall von berichten
Muss noch oben korrigieren. das darf man auf keinen Fall durchgängig machen. Ich will das ausprobieren, weil es wohl helfen soll ein Plateau zu brechen und ich stehe einfach schon zu lange an einem Punkt. Es nervt mich.
Ja seit Keto habe ich ein bisschen abgenommen, aber das wird das eingelagerte Wasser der Kohlenhydratspeicher gewesen sein und seitdem bewegt sich wieder gar nix...

Zitat von Norimena:

Werde ich auf jeden Fall von berichten
Muss noch oben korrigieren. das darf man auf keinen Fall durchgängig machen. Ich will das ausprobieren, weil es wohl helfen soll ein Plateau zu brechen und ich stehe einfach schon zu lange an einem Punkt. Es nervt mich.
Ja seit Keto habe ich ein bisschen abgenommen, aber das wird das eingelagerte Wasser der Kohlenhydratspeicher gewesen sein und seitdem bewegt sich wieder gar nix...

Bedenke bitte, dass du Kraftsport machst. Da wirst aufgrund des Muskelaufbaus du weniger auf der Waage merken.

Fettfasten habe ich jetzt auch noch nicht gehört. Bin auch gespannt was du da berichtest

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Norimena:

Werde ich auf jeden Fall von berichten
Muss noch oben korrigieren. das darf man auf keinen Fall durchgängig machen. Ich will das ausprobieren, weil es wohl helfen soll ein Plateau zu brechen und ich stehe einfach schon zu lange an einem Punkt. Es nervt mich.
Ja seit Keto habe ich ein bisschen abgenommen, aber das wird das eingelagerte Wasser der Kohlenhydratspeicher gewesen sein und seitdem bewegt sich wieder gar nix...

Bedenke bitte, dass du Kraftsport machst. Da wirst aufgrund des Muskelaufbaus du weniger auf der Waage merken.

Stimmt, da hast du recht, da gibt es auf alle Fälle Veränderungen, die ich sehen kann (Arme). Die Hosen sitzen lockerer. Und an der Kondition merke ich das ganz gewaltig, ich bin weniger schnell aus der Puste.
Meinem Mann sage ich auch immer er soll geduldiger sein und selbst bin ich doch so ungeduldig
Er nimmt viel schneller ab, als ich... ja, ich weiß. Es liegt auch daran dass der Stoffwechsel von Mann und Frau anders ist, aber es ist so unfair!
So, wieder gut, manchmal hilft es Dampf abzulassen

Zitat von Norimena:

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Norimena:

Werde ich auf jeden Fall von berichten
Muss noch oben korrigieren. das darf man auf keinen Fall durchgängig machen. Ich will das ausprobieren, weil es wohl helfen soll ein Plateau zu brechen und ich stehe einfach schon zu lange an einem Punkt. Es nervt mich.
Ja seit Keto habe ich ein bisschen abgenommen, aber das wird das eingelagerte Wasser der Kohlenhydratspeicher gewesen sein und seitdem bewegt sich wieder gar nix...

Bedenke bitte, dass du Kraftsport machst. Da wirst aufgrund des Muskelaufbaus du weniger auf der Waage merken.

Stimmt, da hast du recht, da gibt es auf alle Fälle Veränderungen, die ich sehen kann (Arme). Die Hosen sitzen lockerer. Und an der Kondition merke ich das ganz gewaltig, ich bin weniger schnell aus der Puste.
Meinem Mann sage ich auch immer er soll geduldiger sein und selbst bin ich doch so ungeduldig
Er nimmt viel schneller ab, als ich... ja, ich weiß. Es liegt auch daran dass der Stoffwechsel von Mann und Frau anders ist, aber es ist so unfair!
So, wieder gut, manchmal hilft es Dampf abzulassen

Die Hauptsache ist doch, dass du die Veränderungen optisch wahrnimmst. Ich kenn jetzt dein Gewicht nicht, aber solange du nicht massiv übergewichtig bist.

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Norimena:

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Norimena:

Werde ich auf jeden Fall von berichten
Muss noch oben korrigieren. das darf man auf keinen Fall durchgängig machen. Ich will das ausprobieren, weil es wohl helfen soll ein Plateau zu brechen und ich stehe einfach schon zu lange an einem Punkt. Es nervt mich.
Ja seit Keto habe ich ein bisschen abgenommen, aber das wird das eingelagerte Wasser der Kohlenhydratspeicher gewesen sein und seitdem bewegt sich wieder gar nix...

Bedenke bitte, dass du Kraftsport machst. Da wirst aufgrund des Muskelaufbaus du weniger auf der Waage merken.

Stimmt, da hast du recht, da gibt es auf alle Fälle Veränderungen, die ich sehen kann (Arme). Die Hosen sitzen lockerer. Und an der Kondition merke ich das ganz gewaltig, ich bin weniger schnell aus der Puste.
Meinem Mann sage ich auch immer er soll geduldiger sein und selbst bin ich doch so ungeduldig
Er nimmt viel schneller ab, als ich... ja, ich weiß. Es liegt auch daran dass der Stoffwechsel von Mann und Frau anders ist, aber es ist so unfair!
So, wieder gut, manchmal hilft es Dampf abzulassen

Die Hauptsache ist doch, dass du die Veränderungen optisch wahrnimmst. Ich kenn jetzt dein Gewicht nicht, aber solange du nicht massiv übergewichtig bist.

80 kg sind es im Moment bei 160 cm, da müssen mindestens noch 20 kg runter, Normalgewicht fängt bei 58 kg an.

Zitat von Norimena:

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Norimena:

Zitat von BettyBoard:

...

Stimmt, da hast du recht, da gibt es auf alle Fälle Veränderungen, die ich sehen kann (Arme). Die Hosen sitzen lockerer. Und an der Kondition merke ich das ganz gewaltig, ich bin weniger schnell aus der Puste.
Meinem Mann sage ich auch immer er soll geduldiger sein und selbst bin ich doch so ungeduldig
Er nimmt viel schneller ab, als ich... ja, ich weiß. Es liegt auch daran dass der Stoffwechsel von Mann und Frau anders ist, aber es ist so unfair!
So, wieder gut, manchmal hilft es Dampf abzulassen

Die Hauptsache ist doch, dass du die Veränderungen optisch wahrnimmst. Ich kenn jetzt dein Gewicht nicht, aber solange du nicht massiv übergewichtig bist.

80 kg sind es im Moment bei 160 cm, da müssen mindestens noch 20 kg runter, Normalgewicht fängt bei 58 kg an.

Ok, ja, da stimme ich Dir zu. Aber ich hab da keine Bedenken bei Dir, du bist ja echt zielstrebig dabei.

Zitat von sabea:

Bei mir ist das jetzt gerade so, dass ich die Kalorien gar nicht mehr im Blick habe und überhaupt nicht kontrolliere.
War gestern nach 2 Wochen mal wieder auf der Waage. Hatte eigentlich befürchtet, dass ich nach der Fresserei in der letzten Zeit etwas zugelegt habe. Aber war völlig überrascht: wieder ein Kilo weg Voll irre, wie das funktioniert. Glaube, mein Stoffwechsel ist mittlerweile extrem hochgefahren

Bin aber in der Fastenphase absolut streng. Bei mir gibt es da 18 Stunden wirklich gar nichts. Kaffee schwarz und Wasser. Keine Kalorien. Deswegen ist 5:2 für mich so schwer, weil ich in der Fastenphase halt gar nichts essen würde, das passt für mich nicht zusammen

Glückwunsch zum Kilo .

Ich bin genauso streng während der 18 Stunden, ich trinke da nur stilles Wasser.

Zitat von arielle_waterloo:

Zitat von sabea:

Bei mir ist das jetzt gerade so, dass ich die Kalorien gar nicht mehr im Blick habe und überhaupt nicht kontrolliere.
War gestern nach 2 Wochen mal wieder auf der Waage. Hatte eigentlich befürchtet, dass ich nach der Fresserei in der letzten Zeit etwas zugelegt habe. Aber war völlig überrascht: wieder ein Kilo weg Voll irre, wie das funktioniert. Glaube, mein Stoffwechsel ist mittlerweile extrem hochgefahren

Bin aber in der Fastenphase absolut streng. Bei mir gibt es da 18 Stunden wirklich gar nichts. Kaffee schwarz und Wasser. Keine Kalorien. Deswegen ist 5:2 für mich so schwer, weil ich in der Fastenphase halt gar nichts essen würde, das passt für mich nicht zusammen

Glückwunsch zum Kilo .

Ich bin genauso streng während der 18 Stunden, ich trinke da nur stilles Wasser.

Danke dir klappt das bei dir dann auch so gut mit der Gewichtsabnahme?

Schön das es so gut läuft bei euch.
Trotz der Wärme.

Wieder 81 kg

Ich mache heute einen Tag Fettfasten
Starte mit 1 Liter Bulletproof Coffee und eine Rumkugel
534 kcal weg.

Und ich habe gerade mit meinem Mann nach Fehlern gesucht, ich werde jetzt alle Zero Getränke für 2 Wochen streichen.
Meine geliebte Coke Zero
Aber vielleicht könnte das ein Grund sein, warum es immer noch nicht abwärts geht.

Versuchs ruhig Mal ich empfehle Wasser mit etwas Zitronensaft oder Limettensaft als Alternative.... Schmeckt noch etwas besser als Wasser pur.
Coke Zero gibt's hier aktuell wieder an den fastentage, bis es mir über ist... Also auch heute Abend wieder.... Viel Eis und dann etwas Cola drauf.
Ich müsste mich eigentlich auch Mal wiegen bzw. Gucken, was sie Waage sagt.... Gewogen hab ich ja, aber nur abgespeichert in der App ohne es anzugucken... Eben weil ich verhindern will, mir wegen dem Gewicht Stress zu machen.... Gerade jetzt bei der Hitze die letzten Tage hab ich ja auch wieder Wasser eingelagert... Da will ich nicht wissen, was die Waage sagt. Denn im Spiegelbild bin ich Brust aufwärts Recht zufrieden.... Die Partie definiert sich bei mir ja als erstes... Wasser hockt wenn dann Hüfte abwärts drin...

Zitat von Norimena:

Wieder 81 kg

Ich mache heute einen Tag Fettfasten
Starte mit 1 Liter Bulletproof Coffee und eine Rumkugel
534 kcal weg.

Und ich habe gerade mit meinem Mann nach Fehlern gesucht, ich werde jetzt alle Zero Getränke für 2 Wochen streichen.
Meine geliebte Coke Zero
Aber vielleicht könnte das ein Grund sein, warum es immer noch nicht abwärts geht.

Aber Zero hat doch keine Kalorien? Ich trinke fast täglich nen Liter zuckerfreies Limo-/ Colazeugs, weil ich mehr als 1 1/2 bis 2 Liter Wasser am Tag nicht schaffe.
Das hat aber die Abnahme null beeinflusst. Habe aber auch Glück, dass ich auf das Zeug keinen vermehrten Hunger bekomme. Liegt es bei dir da dran? Isst du mehr und mehr Süßes dadurch?

Zitat von Norimena:

Wieder 81 kg

Ich mache heute einen Tag Fettfasten
Starte mit 1 Liter Bulletproof Coffee und eine Rumkugel
534 kcal weg.

Und ich habe gerade mit meinem Mann nach Fehlern gesucht, ich werde jetzt alle Zero Getränke für 2 Wochen streichen.
Meine geliebte Coke Zero
Aber vielleicht könnte das ein Grund sein, warum es immer noch nicht abwärts geht.

es ist zwar kein Zucker drinne aber Süßungsmittel, die können sich negativ auf deinen Stoffwechsel auswirken. Vielleicht liegt es wirklich daran

Ich esse gar keine Kohlenhydrate, also auch kein Süßes, weil Ich Keto mache.
Ja eben Nian, ich habe da auch was zu gehört, sie haben zwar 0 Kalorien, aber bei manchen Menschen gibt es trotzdem einen Insulinanstieg, eben weil es süß schmeckt.
Und das könnte eventuell eben wieder dazu führen, dass man schwerer abnimmt.
Ein Versuch ist es wert.